[정혜신TV] 저에 대한 확신이 너무 없습니다 | 시즌4 EP.1
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- Опубліковано 3 січ 2024
- #정혜신 #정혜신tv #사연 #고민
저에 대한 확신이 너무 없습니다 | 정혜신TV 시즌4 EP.1
반갑습니다. 이번에 유튜브 촬영을 하면서
특별히 청년들의 사연을 받아야겠다고 생각했어요.
주변에 보니까 남녀노소 너나 할 것 없이 요즘 다 힘든 것 같아요.
사는 게 여러가지로 힘든데
청년들이 특히 더 많이 힘들어하는 것 같고
자꾸 어른이 될수록 젊은 친구들에 대한 마음이 더 쓰이는 것도 있고
개인적으로 좀 그랬어요.
그래서 청년들의 사연을 받았고,
그 사연을 읽으면서 더 마음이 많이 짠하고 그랬어요.
그런 마음으로 우리 같이 얘기 나눠봤으면 좋겠어요.
'저에 대한 확신이 너무 없습니다'
22살 남자분이 보내준 사연입니다.
✉️
"저에 대한 확신이 너무 없습니다.
물론 20대 초반의 흔한 고민이지만,
저는 고등학교 때 공부를 못했습니다.
사실 안 한 것이 컸습니다.
학원 갈 때도 숙제를 풀다가 다 못할 것 같으면
혼나기 싫어서 베껴 가고
이러는 제 모습이 너무 싫었습니다.
제 몫을 제대로 하지 않으면서
문제가 눈앞까지 닥치면 당장 눈앞의 일만 해결하려는
제 모습이 너무 없어 보였습니다.
전 정말 가식적인 사람인 것 같습니다.
이러면서도 또 그 행동을 반복합니다.
이런 일을 왜 또 반복할까?
그리고 앞으로 또 반복할까 봐 두렵습니다.
원래 천성이 게으른 사람일까 봐도 두렵습니다.
다른 사람들이 보면 핑계를 대는 사람이라고 보여질 수도 있을 것 같아요.
과연 이런 제가 앞으로 잘 해내고 행복할 수 있을까요?"
_
"타인에게 공감하는 일은
감정 노동이든 아니든
공감하는 시늉이라도 할 수 있다.
하지만 자기를 공감하는 일은 시늉할 수 없다.
남들은 몰라도 자기를 속일 방법은 없다."
- 정혜신의 적정심리학 『당신이 옳다』 p.274
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🔖 [공지1]
정혜신TV 시즌4 댓글 이벤트
'내 마음이 힘들 때•정혜신TV'가 시즌4로 돌아왔습니다. 👏
앞으로 매주 금요일마다 여러분들과 만나게 될 예정인데요.
1화 영상을 보시고 시청소감 또는 응원 댓글을 자유롭게 남겨주세요.
추첨을 통해 20분께 『당신이 옳다』 도서 1권과 스타벅스 모바일 기프티콘(아메리카노, Tall 사이즈) 1매를 함께 보내드립니다.
▪참여 방법: 정혜신TV 시즌4 1화 영상을 보시고 좋아요와 댓글을 남겨주시면 자동으로 참여가 완료됩니다.
▪이벤트 기간: 2024.1.5.~2024.1.18.
▪당첨자 발표: 1월 22일(월)
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🔖 [공지2]
정혜신TV 시즌4 촬영에 함께하실 분들은 사연을 보내주세요. (~1/12)
정혜신TV 시즌4 두 번째 만남에서는
한 번 더 청년들의 속마음을 듣고
이야기 나누는 시간을 가지려고 합니다.
학업, 연애, 취업… 대외적인 상황을 비롯하여
개인적인 불안감 속에서 점점 일어나는 혼돈과 무력감, 우울감…
꾹꾹 담아두었던 마음과 상황들을
구체적으로 적어 메일로 보내주세요.
💌참여 신청 메일: cpr-119@naver.com
촬영에 참여해 함께 이야기 나누고 싶은 분들은
질문과 함께 성함, 나이, 성별을 메일로 보내주시면
1월 12일(금)에 개별적으로 연락드리겠습니다.
▪촬영 일시: 1월 16일(화) 오후 3시 30분 ~ 6시 30분
▪장소: 망원동 스튜디오 (위치는 개별 연락드리겠습니다)
▪참여 신청 메일: cpr-119@naver.com
▪모집 안내 상세보기: / pfbid02jltcttwxksacx95...
_
정혜신TV 시즌4에서 여러분들의 사연을 기다립니다.
'내 마음이 힘들 때' 정혜신TV '구독'과 '좋아요' 클릭해주세요!
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![[정혜신TV] 너무 무기력해서 휴학했습니다 | 시즌4 EP.2](http://i.ytimg.com/vi/LSkjXPRK038/mqdefault.jpg)
![[정혜신TV] 너무 무기력해서 휴학했습니다 | 시즌4 EP.2](/img/tr.png)
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[정혜신TV 시즌4 댓글 이벤트] '내 마음이 힘들 때•정혜신TV'가 시즌4로 돌아왔습니다. 👏
앞으로 매주 금요일마다 여러분들과 만나게 될 예정인데요.
1화 영상을 보시고 시청소감 또는 응원 댓글을 자유롭게 남겨주세요.
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▪당첨자 발표: 1월 22일(월)
늘 제 엄마와 같은 정혜신샘 새해 새강의 너무 소중합니다~~늘 다시 열심히 강의듣고 저를 치유하며 치유받을 분들을 만나도록하겠습니다
너무 기다려집니다. 시즌4 시작~ 축하드려요~^^
소식 궁금했는데 돌아오셔서 너무 반갑습니다!😊
늘 아쉬워서 올라와 있는 방송들 보고 또 봤었는데
너무 반가운 소식에 고맙습니다.
많이 설레이네요!^^
사실 걱정도 되고 궁금도 하고 그랬어요. 잘지내시는 것 같아 보여서 너무 기쁘고 반갑습니다 ❤
22살밖에 안됬는데 혼란한 마음을 언어화할수 있다는것만으로도 대단하다.
됐
정말루요😢부럽습니다
18:13
어떤 선택을 하더라도
나를 잘 보호하고
나를 잘 지킬 수 있느냐
나를 가장 건강하게 유지할 수 있느냐
이것에 의해서 좌우가 된다 🙏
두아이를 둔 40대입니다.
청년의 이야기였지만 저도 늘 생각하는 부분입니다.
제가 요즘 느끼는건
나는 나한테만 엄격했구나 하는것입니다.
남에게는 한없이 너그럽고 배려하면서
나한테는 늘 엄한 잣대를 갖으며 제가 저의 편이 되지 못했어요.
지금이라도 스스로를 토닥하며 나아가고 있습니다.
좋은 말씀 감사합니다.
맞아요. 내가 힘들때 나를 다독이고 나를 보호해야 한다고 생각해요. 그럴때일수록 일어나는 나의 감정을 회피하고 무시하고 비난하기보다 "그래 그럴수 있어. 힘들 수있어. 안 좋은 습관 가질 수 있어. 내가 부족하다고 생각할수 있어. 그래서 그런 내가 미울수 있어. 괜찮아 다 괘찮아"라고 자신의 감정을 우선 토닥이고 인정해줘야해요. 그런 감정이 한번에 없어지지 않으니 올라올때마다 위의 말들을 해줘야해요. 그렇지 않으면 극도의 우울감에 빠지거나 반대로 과도하게 일이나 공부를 하다가 번아웃이 와서 훨씬 더 힘들어지죠.
그러한후에 왜 그런 감정이 일어났는지, 왜 자신을 부족하게 여겼는지, 왜 우울한지 깊이 세세하게 자신의 감정을 들여다봐아합니다. 모든일과 상황에는 전부 이유가 있지요. 왜 나를 부족하게 생각하지? 왜 자존감이 낫지? 내가 어릴때부터 비교당해서 그런가? 내가 열심히 공부나 일을 하지 않았기에 결과가 안 좋은것뿐인데 욕심때문에 괴로워했던 것 아닌가? 그렇게 생각하면 나에게 이로운가? 그럼 어떻게 해야하지?라는 식으로 하나하나 들여다봐야합니다.
안좋은 줄 아는데 반복한다면 그건 그렇게 오랜세월 습관이 잡힌것 뿐인거고 그 습관을 바꾸려면 아주 작은 것부터 실천한 자신(책: 아주작은 습관의 힘 저자는 제임스 클리어)을 칭찬해주고 기록해놓는 습관을 가지는 것이 좋아요.그리고 당장 눈앞의 일만 처리하면 내가 어떤식으로 나를 자학하게 되고 괴로워한다는것을 다시 읽을때 생생하게 기억할정도로 세세하게 일기로 쓰고요. 그렇게 해서 습관적인 게으름이 생길때 자학하는 일기를 읽고 그 다음 칭찬일기 읽으면 조금씩 변하게 되죠. 칭찬일기 후회일기 그렇게 나누어 적어보는거죠.
불안하고 게으른것 같고
뭐하나 잘하는건 없는것 같고~20대뿐만 아니라 모든 인생이 그래요~~^^
청년분 응원합니다
저는 지병이 있다보니까 이런 고민을 할 수 있을 만큼 건강하다면 희망이 있다고 생각합니다
건강에 문제가 생기면 다른건 아무것도 중요하지않게 되더라구요
남이나를 어떻게 생각하든 말든 주변이 어떻든 내건강 내생존이 중요하니까 다른문제는 참 하찮게 느껴지더라구요
그래서 건강하다면 늦은게 아니고 지금당장이라도 바꿀 기회라도 있으니 절망하지 않았음 좋겠습니다
건강이 더 나아지시길 기원해요~~
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
제 사연인줄 알았어요
뭐하나 이룬 전문적 자격증이 없는 내가 너무 나약해 보였는데..한편으론 그렇게 경험치쌓고 열심히 살았었는데 라는 생각으로 헛헛한 마음도 들었는데 이 영상 보고 힘이 생겼어요 정말 헛헛해서 이런 말씀을 듣고 생각의 전환을 하고 싶어서 계속 유투브보고 또 보고 공허하게 있었던것 같네요
감사합니다 건강하게 유지할수있는 말씀 들어서 좋았습니다 저 자신을 다각도로 볼 수 있는 시각과 생각이 생겼습니다😊
나도 그렇지만 요즘의 청년들은 마치 외줄타기를 하는 것 같다는 생각이 든다. 타인의 평가 뿐만 아니라 나의 평가에도 짓눌려서 작은 마음의 여유도 갖지 못하고 하루를 쫓기며 살고 있다는 생각이.. 열심히 무언가를 하고 있지만, 또 한편으로는 그런 나 자신을 못마땅하게 보는 악순환이 너무나 힘든 것 같다. 나를 다독이면서 앞으로 나아가도 힘든 세상일텐데, 그런 가혹함에 쫓기다 보니 결국 우울증과 무기력 같은 정신질환이 생기는게 아닐까.. 내가 힘이 없다 지쳤다 위로가 필요하다는 사실을 받아들일 수 있는 그런 순간들이 조금은 더 많아지기를.. 하루 열심히 살았다는 말도 좋지만 오늘 하루 행복했다는 순간들도 많아지기를..
시즌 4도 응원하겠습니다❤
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정혜신 선생님 영상을 보면서, 청년들이 겪는 고민이 얼마나 복잡하고 어려운지 다시 한번 느꼈습니다😐특히, '저에 대한 확신이 너무 없습니다'라는 사연의 경우, 청년들이 사회의 기대와 자신의 내면 사이에서 갈등하는 모습이 잘 드러났습니다.
정혜신 선생님은 청년들에게 '너무 좁은 시각으로 자신을 바라보지 말라'고 말씀하셨습니다. 삶은 다양한 모습으로 펼쳐질 수 있고, 그 어떤 모습도 옳다고 단정할 수 없다는 것입니다. 청년들이 자신을 있는 그대로 받아들이고, 다양한 가능성을 열어두는 것이 중요하다고 생각합니다.
영상을 보면서, 청년들에게 이런 말씀을 해주고 싶었습니다. "너는 네가 생각하는 것보다 훨씬 괜찮은 사람이야. 네가 원하는 삶을 살아갈 수 있을 거야."
🌳영상을 보며, 청년들이 겪는 '확신'에 대한 고민을 생각해보게 되었습니다.
선생님은 '확신'은 좁고 강할수록 오히려 혼란을 가중시킬 수 있다고 말씀하셨습니다. 다양한 삶의 방식을 인정하고, 어떤 상황에서도 나 자신을 놓치지 않는 것이 중요하다고 하시면서, 청년들이 자신의 삶을 스스로 다독여주기를 당부하셨습니다.
저도 청년 시절에 '확신'에 대한 고민을 많이 했던 기억이 납니다. 공부를 열심히 해야 성공한다는 확신, 남들처럼 멋진 직장을 가져야 행복할 것이라는 확신, 이런 것들이 저를 끊임없이 몰아붙였습니다. 하지만 시간이 지나고 보니, 그런 확신들은 저를 더 불안하게 만들고, 진정한 행복을 찾는 데 방해가 되었던 것 같습니다.
이번 영상을 통해, 청년들이 자신의 삶을 좀 더 여유롭게 바라볼 수 있기를 바랍니다. 다양한 삶의 방식을 인정하고, 어떤 상황에서도 나 자신을 놓치지 않는 것이, 진정한 행복을 찾는 길이라고 생각합니다.
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15:02 그럼, 그럼, 그럼. 이라고 말해주시는데 맘 속에서 눈물나는 것 같아요😢😭
전문의가 해줄수있는 최고의 통찰과 시선이었습니다
청년을 어떻게 보시는지 한번에 와닿았어요
사실 정신과전문의라면 같은 답을 갖고있는데 정혜신 선생님은 참 따뜻하게 전달해주셔서 위로받는 분들이 많은것같아요
좋은 어른, 품격있는 전문의로써
방송해주셔서 감사합니다
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선생님 말씀을 듣다보니 radical acceptance 가 생각나네요. 방법론이 지금 필요한 것이 아니라는 말씀도 너무 잘 이해가 되는 이야기예요. 지금 마음이 아픈데, 그 마음을 무시하고... 다시 이걸 해봐, 더 좋은 걸 해봐, 이걸 해서 좀 고쳐봐... 라면서 또다시 스스로를 거부하고 비난하는 과정을 겪는 것은 더 깊은 골짜기로 밀어넣는 일이라는 생각이 들어요. 지금 내 마음을 돌아보고, 아픔을 알아봐주고 그러다 보면 아픔이 어디서 왔는지도 보게 되고, 내가 어디에 서있는지도 알게되고... 그러면서 내 갈 길을 스스로 찾게 될 것 같아요... 누가 쉽게 막 던져주는 방법론 보다는요.
저도 우울과 불안에 시달릴 때, 제가 생각했던 저의 모습과 달라서 해당 질문자와 같이 저에 대한 자기확신, 믿음이부족하여 힘들 때가 있었습니다. 주기적으로 오는 것 같은데..저도 청년들을 위해서 또 저를 위해서 기도합니다~:))
그동안 좁고 강한 확신으로 저 자신도 몰아세우고 아이들도 숨막히게하지않았나 싶습니다.
아이를 잃은 엄마의 얘기에 눈물이 쏟아지네요
괜찮은건데..별일아닌데..왜 매사에 그리 호들갑을 떨고 엄격했는지 지난날의 저를 반성하게 되네요
누구보다 나 자신에게 엄격하고 치켜뜨고 몰아세웠던걸 사과합니다
유연하고 넓은 조망권으로 나를 돌보고싶어요
견디느라 힘들었지.
채찍질에 너무 아팠지.
따발총처럼 갈겨대던 충조비판에 얼마나 너덜너덜해졌니.
미안하다 내자신...
선생님의 마지막 말이 마음에 와 닿네요. 사람이란 그렇게 단순하지 않다는 말이 위로가 됩니다. 나를 다독이고 느긋해지면 너무 늘어질까봐 다시 초조해하는 날들 중에 그래도 가끔은 나를 다독이는 사람이 내가 되어야 하지 않나 생각이 드네요. 나를 채찍질 하는 것과 나를 위로하고 다독이는 것, 바쁘게 사는 것과 조금은 여유를 갖고 사는 것 사이에서 발란스를 잘 맞춰서 사는 것이 매우 어렵게 느껴지는 요즘입니다. 주위를 둘러보면 뒤쳐질까봐 다시 속도를 내는 사람들 사이에서 매우 위로가 되는 영상입니다. 다시 돌아오셔서 좋아요.
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좁고 강한 확신이 더 무서운 건 저도 모르게 그런 확신에 찬 생각과 행동을 다른 사람을 바라볼 때도 기준으로 삼는다는 것 같아요. 좀 더 넓은 마음으로 저와 사람들을 바라보고 마음이 불안과 두려움에 휩싸이지 않게 해야겠다는 생각이 듭니다.
과히.. 상담의 신입니다..
입이 딱 벌어집니다.. 저는 40대입니다. 20대 청년의 마음이 온전히 느껴집니다.
저도 똑같은 상황이었구요. 지금도 그렇습니다.
저와 너무 비슷한 마음을 가지셔서 듣는 내내 마음이 아프네요..
하루하루 나를 애틋하게 위로해주는 나를 찾아줘야겠어요
괜찮아 토닥토닥 이만큼도 괜찮아 토닥토닥
평생의 고민이 아닐까요ㅜㅜ
제가 어릴 때 고뇌했던 부분들을 지금 우리 애들한테 원했던 것 같아서 미안하게 느껴지네요😢
'사람이란게 그렇게 만만한 존재가 아니야...'😅
선생님 정말 감사합니다❤
(❁´◡`❁) 정혜신TV를 시청하면서, 22살 청년분이 보내신 사연을 통해 청년들의 고민을 다시 한번 생각해 보게 되었습니다.
사연을 읽으면서, 청년분께서 자신에 대한 확신이 부족하다는 말씀을 하셨는데, 저는 오히려 그 반대라고 생각했습니다. 청년분께서는 너무 좁은 시각에서 자신을 바라보고 있었고, 그로 인해 자신을 가혹하게 판단하고 계셨습니다.
정혜신 선생님께서 말씀하신 것처럼, 삶에는 다양한 길이 있습니다. 어떤 길이 옳고 그른 것은 없으며, 중요한 것은 그 길을 가는 동안 나 자신을 잃지 않는 것입니다.
청년분께서 자신을 더 따뜻하게 바라보며, 다양한 가능성을 열어 두셨으면 좋겠습니다. 그러면 분명히 자신만의 길을 찾을 수 있을 것입니다~
정혜신 선생님💕 저도 올해 30되는 청년인데 선생님 얼굴 보니 너무너무 반가워요. 몇년 전 당신이 옳다 책도 읽고 선생님 강연도 유튜브 찾아서 들으면서 저의 오랜 우울증에도 많은 도움을 받았고 상담 일을 시작했을 때도 큰 힘이 되었어요🩷 선생님이 건강하시고 행복하셨음 좋겠습니다🙏 감사합니다 사랑합니다🩷
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@@cpr-119 꺅>.< 너무 감사드립니다!!
정쌤이 달리 읽어 주신 내용이
이미 그런 기준을 알고 있다는거
자체가 확신이 있다는거 같은데요?
그걸 모르거나 문제라고
생각도 못하는 사람도 많으니까요
서점마다 자기개발서종류 가 베스트셀러에 오르고 계획과 쉼없는 긍정과 자기 확언이 미래의 성공과 여유를 보장한다는 종류의 사람들을 보면 40후반이 저도 인생 헛산건 같은 불안함이 듭니다.
단지 청년의 문제라 하기엔 아무것도 하지 않으면 안될것 같은 성공(물질) 지향주의가 우리를 몰아세우기하고 있는게 아닐까요. 내 행동의 주체는 나 자신이라는 신념이 흔들리는 요즘 청년의 고민은 제 내면의 그늘이기도 하네요.
진솔한 영상 감사합니다.❤❤
청년들 사연'만' 받았다.. 엄마 마음이 되서 그러나.. 라고 하신 말씀에 다른 분들에게 죄송하기도 하고.. 청년들에게 먼저 집중 해주시고 힘듦을 알아주시는 것만 같아 울컥했습니다. 내마음이 힘들때Tv는 저한텐 든든한 지원군 입니다. 힘들때 돌아갈 곳이 있고 찾아갈 곳이 있는 공간 입니다. 정말 안전한 공간 이라고 느낍니다. 이 채널을 만들어주셔서 진심으로 고맙습니다. 올해 전투에 나가기 앞서 기다리고 기다리던 시즌4가 시작 돼서 너무 기쁩니다. 전쟁이 없는 삶을 꿈꾸는 것은 삶이 아니라고 하신 말씀이 와닿는 요즘 입니다. 언제나 중요한건 현실감각 이라는 말씀도 잊지 않겠습니다. 건강해 보이시는 선생님도 다시 뵈니 너무 기쁩니다.
혼란스러워 하는 청년들에게도 지지와 격려를 전하고 싶습니다. 화이팅!
시즌4도 잘 부탁드리겠습니다 !
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선생님 예전강연회서 뵈었습니다. 사랑합니다. 이시대의 진정한 성인이십니다.
저도 저에 대해 확신이 없고 자신감이 없었을때가 있었어서
영상 보면서 공감되는 부분들이 많았습니다!! 무엇보다 자신감이 정말 중요한 것 같더라구요!!
자신감이 없으면 어떤걸 해도 미흡하고 제대로 하지 못하고 그러더라구요!!
그리고 좋은말씀들도 많이 해주셔서 정말 잘 새겨듣고 가게 되네요!! 느끼는 점들도 많았습니다
누구나 이중적인 행동이나
생각이 있다고 생각합니다
어릴 때 숙제 안하고 갈 수도 있고
남의것 베껴서 가기도 하고
하기 싫거나 어려워서 그랬던것을
너무 도덕적으로 생각하기 보단
살며서 여러가지 경험의 일부분을 나쁘게만 생각하지 말고,
그 경험을 토대로 현재에
적용해서 바꿔 나가는게
더 바람직한 일인것 같으네요
어쩌면 내가 남을 많이 의식하며
어렸을 때 그런일로 부모님께나
타인에게 혼났던게 상처로 남아 있지 않을까 그런 생각이 듭니다
그런 상처를 내 안에서 바라보며
치유 받고 위로 받았으면 싶습니다.
아직은 성장해 나가는 과정중이며
잘 할 수 있다는 긍정적인
마음으로 이끌어 가봅시다.
정혜신 선생님의 말씀이 청년들뿐 아니라 모든 세대에게 큰 위로가 되고, 서로 다른 고민 속에서도 공감을 느낄 수 있었습니다.
사연자 뿐 아니라 저를 포함한 많은 청년들이 이런 좁고 높은 기준으로 스스로를 너무 엄격하게 보고 있었기에 힘든 것 같기도 합니다.
선생님 말씀대로 인간은 그렇게 간단히 말할 수 있는 단순한 존재가 아니라는 것을 알고 나에 대해 공부한다면
내 안에 자리잡은 관성같은 기준이 날 판단하고 짓누르려 할 때 또 한번의 성찰로 깨닫고 그 순간을 이겨낼 수 있는 힘이 생기지 않을까 싶습니다.
'그럼' 이라는 이 두 글자로 어찌 이렇게 마음에 큰 위로와 울림을 주시는지...
오랜만에 정혜신tv를 다시 만날 수 있게 되어 기쁩니다.
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저는 사연을 듣고, 이상적인 기대치에 맞춰야한다는 욕심이 느껴졌어요. 20대는 불안한게 정상인듯. 다 불안해요~
22살 너무 이쁘고 좋은 나이네요. 굿럭!
돌아와주셔서, 정혜신님의 존재 자체만으로.. 그냥 어떤 식으로든 소식 들고 와주셔서 생존 확인시켜주셔서 감사합니다. 너무너무 보고싶었습니다. 그리웠습니다. 존경합니다. 늘 그렇듯 건강히 계셔주세요. 오래오래 ❤❤
ㅎㅎㅎ 생존확인.. 사랑과 애정이 느껴집니다❤
@@abcd19987 아이고 그렇게 느껴주셨다니 감사합니다 좋은 하루 보내세요 ☺️🤝
두 번째 보고 있어요. 사연자분 뿐만 아니라, 청년들, 청년 뿐 아니라 아이들이나 중장년 성인들이라면 누구에게나 모두 울림이 있을 만한 내용이네요. 부디 더 많은 분들이 봤으면 좋겠어요. 혜신쌤 정말 정말 감사합니다.
흔들리니 사람이고
넘어지니 인생이다...
영상을 보다보니
모임에 제가 참여했더라면.
저 청년의 사연이
남일 같지 않아
목놓아 울었을지
모르겠다는 생각을
하고 있었습니다
ㅡ
선생님의 채널 및
여타 정신의학에 대한
강연들을 접하기 전엔
삶의 돌부리에 걸려
넘어질 때마다
이리저리
시체처럼 뻗어있다가
밤길 유흥업소를
전전하기도 했다가
그런 저를
영상 속 청년처럼
자책, 자학하기를
몇년을 반복했는지
모릅니다
ㅡ
방황보다
더 잘못된 것이
그런 나를 내 스스로
헤아려 주지 못하고
자책하는 것이라는 걸
다시금 배우고 갑니다
ㅡ
늘 감사합니다
선생님
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정말 공감합니다.우리가 과거에 배운 살면서 배운 나를 다그치는 모든 것들이 교훈이라는 이름으로 족쇄가 될수 있구나 하는 생각이 듭니다.
선생님의 말씀은 반백을 산 저에게도 큰 위로가 되고 힘이 나게 합니다. 늘 감사드리고 존경과 응원을 보냅니다.~♡
30살 청년 아들을 둔 엄마 입니다
혈액암으로 2년동안 치료후
숙주반응으로 너무힘들어합니다
그렇게 씩씩하게 부모의간섭조차 싫어했는데 맨탈 마져 약해저있어요
요즘 같은 세상에 이런 소중한 말씀 나눠 주셔서 정말 감사합니다.
저도 청년이 된 자식을 둔 어미입니다.
선생님이 사례자에게 이해가 가득한 눈으로 '그럼' '그럼' '그럼' 하고 말씀해주시는데 저도 모르게 눈물이 나더군요.
젊은 시절의 제가 듣고 싶었던 받아들여짐이었습니다.
그리고 제 아이에게도 그렇게 해주고 싶네요. 참 귀한 영상 잘 봤습니다.
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지금까지 살아서 선생님이야기 들을수 있어서 감사하네요 그럼그럼 아무렴 그렇고말고~😊
감자합니다
나 자신에 대한 확신이 부족할 때, 정혜신 선생님의 영상을 통해 자기를 다독이는 중요성을 깨달았습니다.
정혜신 선생님, 중학생 때 도서관에서 우연히 읽었던 책 너무 감명 깊었는데 지금 스물여섯을 바라보고 있는 저에게도 여전히 큰 울림이 있습니다. 유튜브 알고리즘에 우연히 떠서 너무 반가운 마음에 댓글 답니다. 늘 건강하시고 행복하시길 바라요. 저도 이 시대의 청년들, 사람들도.
정혜신 선생님의 영상을 보면서, 청년들이 지나치게 좁은 확신에 사로잡혀 힘들어하는 모습을 보았습니다. 선생님께서는 이러한 확신이 사람을 억압하고 두려움에 빠뜨릴 수 있다고 말씀하셨습니다🌈🌈🌈
저도 어릴 때부터 공부를 잘해야 한다는 강박관념에 사로잡혀 살았습니다. 그래서 공부를 못할 때마다 자신을 심하게 비난하고, 앞으로도 성공할 수 없을 것이라는 두려움에 시달렸습니다. 하지만 선생님의 말씀을 듣고, 그런 확신이 나를 얼마나 힘들게 하는지 깨닫게 되었습니다.
앞으로는 나를 억압하는 확신에서 벗어나, 다양한 가능성을 열어두고 살아가고 싶습니다. 나를 다독이고 보호하는 마음으로, 나를 가장 건강하게 유지할 수 있는 길을 찾고 싶습니다.
이번 영상을 통해, 청년들이 자신을 더 이해하고, 더 나은 삶을 살아갈 수 있는 계기가 되었으면 좋겠습니다^^
통찰력에 깜짝 놀라고, 해주신 말씀에 깊이 공감했어요. 어쩌면 우리는 성인이 되기 전 학교에서 이러한 것들을 배워야하지 않았나싶어요. 내 마음을 알아주고, 내 감정을 솔직히 바라보며, 내가 어떤 사람인지를 아는 것. 부모로부터 자연스럽게 배운 분들도 있겠지만, 우리 사회 특성상 억압하는 사회여서 나이로만 성인이 되었지, 20대가 되어 혼란을 느끼는 사람들이 많은 것 같아요. 저 또한 그랬고요! 이런 좋은 컨텐츠를 제작해주셔서 감사합니다 ㅠㅠ❤ 국가적 차원으로 보급해야하는 영상이라고 생각해요!
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감사합니다 ㅠㅠ♡♡♡
14:54 그럼 그럼 그럼
정혜신 선생님 저 말에 왜 울컥하지
말로 안아주시는것 같아요.
오랫만이네요
저도 자기확신이 없다는걸 깨달았읍니다
선생님 돌아와 주셨군요! 지난 시즌엔 마음이 너무 힘든 상태에서 선생님을 만나게 되었는데요 멀리 계시지만 가까이 있는것처럼 힘이 되는 존재인것 같아요 마음이 좀 힘들고 불안이 올라와도 이젠 제법 잘 넘어가곤 해요. 이렇게 편안한 마음으로 선생님을 반길 수 있어서 얼마나 다행인지 몰라요 제 자신이 기특하고 이런 상황에 너무 감사해요. 사실 새 시즌이 시작할 때가 되었는데 소식이 없어 이곳을 기웃(?)거리기도 했지만, 지난 시즌 에피소드들 다시 보니 제가 엄청 힘들었을 때보다 그 사연들이 무겁고, 버겁게 느껴지는걸 보니 제 마음이 한결 가볍고 평온해 졌음을 느낍니다. 한결 편안한 마음으로 시청할게요! 늘 감사드립니다.❤
이런 시각 저런 시각 다 옳다, 삶은 그런 것일 수 있다는 말씀이 제게 큰 울림으로 다가옵니다. 하나의 신념이 저를 행복하게 하는지 불행하게 하는지 숙고해보는 시간을 종종 가져야 할 거 같아요. 방송 감사합니다 ^^
응급실이야기, 아이잃은 엄마이야기는 들으면서 마음이 아팠어요ㅠㅠㅠ 선생님이 강조하시는 만큼, 그런 존재들의 부재가 더 아프게 다가왔던 것 같아요ㅠㅠㅠ
옳다고 생각하는 이상적인 나와, 그렇지 않은 현재의 나,,, 저도 이런 생각이 들때마다 너무 답답함을 많이 느끼거든요. 옳다고 생각하는 내모습대로 살지 못하는 나자신이 그렇게 초라하게 느껴지고, 부끄럽고, 내가 답답하고 그런 감정을 느낀 적이 많은데, 사연자분도 비슷한 감정을 느끼신것 같다는 생각이 들어서, 나만 그런게 아니구나 싶었습니다. 질문하신 분의 생각도 정말 자주 찾아오는 불안감 중 하나에요. 당장 액션을 취하지 않으면 최악의 미래가 펼쳐질것같고, 그런 시나리오를 머릿속으로 거듭 생각하고 생각하면서 불안감이 커지는 그런 느낌도 자주 느낍니다. 이때도 나만 이런 생각에 괴로워하는게 아니구나 싶어서 괜히 마음이 놓이고 그러더라구요.
요즘은 생각도 다 감정의 일환？으로 여기고, 바로 방법론으로 넘어가지 않고, 감정을 감정으로 대할 때가 많은데, 그런 자신이 괜실히 뿌듯하기도 하고 그랬습니다.
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오랜만에 유튜브로 얼굴을 뵙는데 눈물이 도네요. 선생님께서 쓰신 당신이 옳다 책
곁에두고 잘 읽고 있습니다
감사드린단 말씀 드리고 싶습니다
다시 돌아오셔서 고맙습니다❤
정혜신 선생님 책을 우연히 접하여 이 채널까지 찾아오게 되었습니다. 이렇게 깊은 울림을 주신 분은 처음 만나게 되었고 선생님을 알게되어 정말 기쁩니다🥹🥹시즌 4로 돌아와주셔서 정말 감사드립니다~ㅎㅎ 매주 금요일이 기대될 것 같아요^^
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정말 맞는 말씀이시네요
저도 저를 좀 다독여야 겠어요
애들도 그렇게 키우고요
진솔하고 깊이있게 내용 다뤄주셔서 감사합니다.
정혜신 선생님의 말씀이 무척 위로가 되고, 나 자신을 돌보며 느긋함을 찾아가는 과정이 소중하다는 생각이 드네요. ㅋㅋ
너무 위로가되는 말씀입니다!
요즘 제 상황과도 너무 비슷해서 공감돼고 위로 받고 갑니다 ㅠ 좁은 확신 속에서 다그치기보다 힘든 마음을 알아줄 때 다음 단계의 지평도 넓어진다는 말에 마음이 편해지네요… ㅠ
🍀정혜신 선생님의 영상을 시청하고, 청년들이 흔히 겪는 확신에 대한 고민에 대해 공감하게 되었습니다. 선생님께서 말씀하신 것처럼, 좁고 강한 확신은 오히려 혼돈과 불안을 야기할 수 있습니다. 청년들이 자신을 다독이고, 다양한 가능성을 열어두는 것이 중요하다는 말씀이 마음에 와닿았습니다. 특히, 선생님께서 들려주신 '응급실과 구급대원'의 비유가 인상적이었습니다. 응급실은 당장 눈앞의 문제를 해결하는 것이 중요하지만, 구급대원이 있어야 응급실이 제 역할을 할 수 있다는 말씀을 통해, 다양한 역할을 수행하는 것이 중요하다는 것을 다시 한번 생각하게 되었습니다.
청년들이 자신을 억압하는 좁은 확신에서 벗어나, 건강한 마음으로 성장할 수 있기를 바랍니다~!!
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현재 저에게 필요한 말씀 너무 위로가 돼요~
좋은 영상 감사합니다
💗선생님의 이번 영상을 시청하면서, 청년들이 느끼는 혼돈과 불안을 잘 이해할 수 있었습니다. 선생님 말씀대로, 너무 좁고 강한 확신은 오히려 혼란을 가중시킬 수 있습니다. 청년들은 다양한 가능성을 열어두고, 자신을 다독여주며 나아가는 것이 중요하다고 생각합니다. 특히, 선생님께서 말씀하신 "어떤 선택을 하더라도 나를 잘 보호하고 지킬 수 있느냐"는 말씀이 인상적이었습니다. 어떤 선택을 하든, 내 삶을 주체적으로 살아갈 수 있도록 자신을 지키는 것이 가장 중요하다는 생각이 들었습니다.
청년들이 이번 영상을 통해 조금이나마 위로와 용기를 얻었기를 바랍니다^^
역시 정혜신 선생님… 내 워너비… 이만큼 공감 잘 해주시고 마음 깊숙히 알아주는 느낌은 이 선생님이 최고였음
저도 이런 고민을 했던 시기가 있었네요. 방법론보다 이 마음에 더 머물라는 말에 고개가 끄덕여집니다.
다시 뵙게 되어 기쁩니다!!
들으면서 멈추고 되새김해보고 그런..그렇습니다.
선생님 말은 저에게^^
교수님 강의 잘 들었습니다
청년들에 대해 저도 짠한 마음이 있어요 저도 허우적대고 지냈으니까요
너무나 솔직히 얘기해주시니
60 다 되어가는 저도 다시끔
쌤 말씀에 확신이 드네요
어떤 선택을 하던 내 마음, 나 챙김이 더 중요하다는 말씀~
이걸 모르고 어떤선택을 해야하나
끙끙대기도 참 많이 했네요
목표지향주의 사고에 젖어서 스스로에게 참 가혹하게 하고 살았습니다
나에개 집중에서 살아가겠습니다
오랫만에 선생님을 다시 뵐 수 있어서 반갑고 감사합니다. 제가 힘들 때 책'당신이 옳다'와 유투브'정혜신TV'가 큰 도움이 되었습니다.
저도 제마음을 외면할 때가 많았다는 것을 인정하게 됩니다. 남이 뭐라고 평가하기 전에 내가 나를 가혹하게 밀어부치면서... 사랑이 필요한 나를 외면하는 경우가 있어요. 아픈 나를 부드럽고 친절하게 응급처치 해 줄 사람이 나인데도요. 나에 대한 비난을 멈추고 진심으로 위로하고 감싸주다보면 앞으로 갈 수 있을 것 같아요.❤
사연자 분 이야기가 너무 제 이야기 같아서… 많이 위로받고 갑니다. 선생님의 진심어린 표정과 따뜻한 말결이 너무 좋습니다.
그럼그럼 공감해주시는 선생님의 답변에 뭉클하네요. 위로빋고 다시 힘을 내봅니다
저도 그래요.
나이들었는데도,
이러고 있으니,
막막합니다;;;
당장에 눈에 보이는 성장을 위한 격려가 아니라 마음 깊은 곳에 홀로 묻어두었던 아픔에 공감해주셔서 고맙습니다. 힘들 때 정혜신 선생님 예전 영상을 다시 보면서 위안을 받고, 다이어리에 책의 글귀를 옮겨 적으며 용기를 내기도 합니다. 선생님 그리고 영상제작해주시는 분들에게 감사합니다.😊
감사합니다
시즌4로 돌아와주셔 감사합니다. 참여해주신 분들 용기있게 의견말씀해주신 분들도 감사하고 응원합니다.
정말 오랫만에 정혜신 선생님을 다시 만나서 기쁘고, 삶의 여러 선택이 나 자신을 만들어간다는 인사이트를 얻었습니다.
24년째 조울증 공황장애와 동거하는 청년입니다
정쌤 목소리만 들어도 너무 힘이 됩니다
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우리는 대부분 인생을 멋지게 살고자 하는 이상을 가지고 있고 타인에게 인정받고 싶은 마음이 있을 겁니다. 또 한편으론 본인 맘대로 살고 싶은 욕구도 강하게 작용하겠지요. 그 간극을 환경과 사회화와 인생의 경험속에서 메꿔가고 찾아가는거...
그게 삶 아닐까요^^;;;
하루하루 일단 소소히 즐겁게 살아보아요.
여전히 좋은 시간입니다. 감사합니다 😊
나 스스로를 채찍질하면서 살았던 20대때가 떠오르네요…말씀 감사합니다. 다시 돌아와주셔서 반갑습니다 ❤
삶의 각 선택이 모두 나를 형성하는 일부분이라는 인식은 무엇보다 중요하며, 정혜신 선생님의 말씀에 큰 울림을 받았습니다.
와.... 책 읽고 지푸라기라도 잡는 심정으로 선생님께 상담받고 싶어서 인터넷 검색해보다가 여기까지 오게 되었는데 며칠만 더 일찍 왔음 좋았을 걸 그랬네요ㅠㅠ... 그래도 이렇게 소통하는 채널이 있으시다니 너무 좋습니다.. 내면이 다 죽어가는 상태라서 하하... 나중에 사연이라도 꼭 보내봐야겠어요..!
다시 돌아오셨군요!
반갑습니다.
감사합니다.
다시 그 누군가의 마음에 공감을 표하러 오셨군요.
다시 와주셔서 정말 감사드립니다.
우울증이 다 나은줄 알았는데 다시 돌아보니 또 나를 옥죄고 있었던건 아닌가 싶네요. 숨쉬듯이 나를 숨막히게 하는 삶 ㅎㅎ 다시 당신이 옳다 책을 펼쳐야겠어요.
백프로
세상이 너무 무서워요ㅠ 잘 살아나갈 자신이없어요ㅠ 타고난 외모도, 키도, 능력도, 집안도 좋지않아서...그냥 저에게 앞으로 닥칠 모든게 다 무섭네요ㅠ 이제 나이도 적지않은 30대인데...
추가로 질문해주셔서 감사하네요. 많은 도움이 되었어요.
나이를 한살 씩 먹어가면서 걱정을 안하고 싶지만 사소한거 하나하나 신경 쓰이는 부분이 있는건 어쩔수 없는 선택인것 같아요
특히 직장생활 하면서 동료 혹은 선배들과 치열한 삶을 살다보니 모든게 지침의 연속이고 압박감이 몰려 오는데요
갑진년 새해를 맞이한 만큼 이제 마음의 여유를 가지며 나를 치유하는 습관을 길러야 겠습니다!
다시 뵙게 되어 반갑습니다.
저도 사연자와 똑같은 생각을 가지고있습니다. 끊임없이 저 생각으로 제 자신을 채찍질하는데 저 생각이 쉽게 놓아지지않네요 ㅜㅜ
상담을 받고있지만 나아지는듯 하다가 다시 저 좁은 틀에 매어있는 제자신을 발견합니다. 숨통이 좀 트인채로 살고싶네요.
🙏🏼😌
사연자의 내용과 사연의 내용에 대해 이야기를 나누는 참여자의 모든 의견이 영상 보는내내 저 혼자 20분 가량 생각하고 반복한 내용이 고스란히 반영된 것을 보고 ‘아 내가 유달리 걱정고민 불안이 많은게 아니구나, 다른 청년들도 다 비슷한 생각과 불안을 안고있구나’라는 생각에 외롭지 않음을 알고 위로 받았습니다. 이내 혜신님의 단단함, 건강함을 내가 닮으려면 어떻게 해야할까, 내가 나를 어떻게 단단하게 만들수있을까를 더 고민하며 시간을 보내고 싶다는 생각이 들었습니다.
앞으로 청년들의 이야기에 집중하며 위로받는 영상 기대합니다^^
아 당신이 옳다.. 작년에 거의 온 문장에 밑줄을 그을 정도로 고개를 끄덕이며 읽은 책이에요. 삶에 적용하려 애쓰면서 지낸 지난 1년이 나름 뿌듯하기도 한 기억으로 남았습니다. 유튜브는 그 후로 구독하기 시작했는데 시즌4의 첫 영상을 보게 된 타이밍이 절묘하네요.
알바도 일도 여러번 해봤는데도 새로운 일을 시작하려고 이력서를 쓸 때마다 내가 잘할 수 있을까 정말 내가 나를 믿어도 되나 민폐가 되는 건 아닌가 싶어서 자꾸 주저하게 돼요. 지금도 그런 참이었습니다. 이렇게 놓친 기회가 얼마나 제 삶에 많을까요.. 취업시장에서 취약점이라고 불리는 공백기가 제 삶에 군데군데 많은 것은 다 부족한 자기 확신 때문이 아니었나 싶은 생각이 불현듯 들어 파고들듯 영상을 봤습니다. 나름 마음 공부를 많이 했다고 생각했는데도 자기 생각을 자기가 객관적으로 보기란 쉽지 않은가 봐요. 너무 좁고 강한 확신이 나를 더 혼란하게 한다는 말씀 마음에 꼭 안고 갑니다. 고맙습니다.
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사연과 같은 고민을 저 역시 했고, 여전히 하고 있기에 다른 분들 생각을 듣고 이야기를 풀어가는 과정에서 위로를 받네요. 저도 자신에게 엄격하고 자기확신이 너무 부족해서 매사에 불안했던 10~20대때는 저런 압박감이 너무 심했는데 점점 나이들어가니 무뎌지더라구요. 그 속마음을 정혜신 선생님께서 말씀으로 풀어주시니 이제야 그 지난했던 세월들이 공감받는 느낌이예요! 😢 세상이 점점 경쟁이 더 치열해지고 여유가 없어지지만 젊은 친구들에게 큰 위로가 될 거 같아요. 시즌4 응원할게요 ❤
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처음에 사연 듣는데 제 이야기 같아 너무 듣기 힘들었어요 ㅠㅠ
17:04 스스로에게 해주고싶은 말
요즘 제가 마침 내가 가는 이 길이 맞나? 하는 의심이 자꾸 들고 제 인생 그리고 저에 대한 확신이 너무 없는데, 현재 제 상황에서 너무 절실했던 위로이자 조언인 것 같습니다. ☺️
돌아와 주셔서 대단히 감사드려요 정혜신 선생님. 선생님의 말씀은 제 인생을 구원할 유일한 길입니다. 오래오래 저와 우리 곁에 계셔 주세요. :) 인생 살다 보면 무뎌지는 순간들이 정말 많은 것 같습니다. 흔히들 무너지지만 않으면 된다고 말하지만, 정말 금방이라도 무너져 버릴 것 같이 위태로운 날들이 많아요.
인생은 변수의 연속이고 그 굴곡 많은 파도를 일일히 다 피해 헤엄쳐 가기에는 저는 너무 어리고 여린 사람인 지라… 🥹 선생님은 그런 제게 그 파도에 그냥 직면해도 된다고, 대신 숨 쉬는 법을, 길을 찾는 법을 알려주겠다고 해 주신 분이십니다. ☺️ 많은 힘과 위로 받았습니다 감사합니다 선생님.
파도 같은 인생… 안 그래도 내 안과 밖으로 흔들리고 치우칠 일이 많은데, 내가 내 선택 하나 제대로 결정하지 못하고 유일하게 할 수 있는 것도 해 보지 못 하는 게 후회가 되서 이제부터는 제대로 해 보려고 합니다. 요즘 들어서 또 마음이 갈대같이 분초 간격으로 흔들리기 시작했는데 😂 선생님 말씀 듣고 마음 정리하고 갑니다. :)
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@@cpr-119 입력 완료☺️
8:41 ㅠㅠ
내가 만들어가는 다양한 선택이 전부 삶의 일부라는 생각이 들어서 위안이 되었어요. 저도 어떤 선택을 할 때 나를 지킬 수 있고, 건강할 수 있는 방향으로 해야겠어요. 그리고 앞으로 같이 이야기할 또래 친구들 사연이 궁금하고 기대됩니당!❤
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오 내얘기
그러면, 자기합리화하고는 어떻게 다른걸까요? 이게 또 구분이 안되어 여쭤봅니다;;;
청년 상담보다 보이는 모습으로 봐서는 의사샘이 더 걱정됩니다.
✔정혜신TV의 '저에 대한 확신이 너무 없습니다'라는 사연을 보면서, 청년들이 느끼는 혼란과 불안을 다시금 느낄 수 있었습니다. 사연 속 청년은 자신이 게으르고 가식적이며, 앞뒤가 맞지 않는 사람이라고 생각합니다. 이러한 생각은 그에게 삶에 대한 확신을 잃게 만들고, 두려움과 자책감을 느끼게 합니다.
정혜신 선생님은 이러한 혼란의 원인을, 청년들이 너무 좁은 시각에서 자신을 바라보기 때문이라고 설명합니다. 그들은 자신이 어떤 사람이어야 하는지에 대한 획일적인 기준을 가지고, 그 기준에 맞지 않는 자신을 부정합니다. 하지만 정혜신 선생님은 이러한 기준은 현실과 맞지 않으며, 오히려 자신을 억압하고 고통스럽게 만든다고 말합니다.
따라서 청년들이 혼란에서 벗어나기 위해서는, 자신을 넓은 시각에서 바라보는 연습이 필요합니다. 자신이 어떤 사람인지에 대한 다양한 가능성을 인정하고, 그 가능성을 탐색하는 노력이 필요합니다. 또한, 자신을 다독이고 위로하는 태도가 중요합니다. 자신을 억압하고 부정하는 대신, 자신을 보호하고 지켜주는 마음을 가져야 합니다.
방송을 통해 청년들이 자신의 혼란과 불안을 조금이나마 해소하고, 나아가기 위한 힘을 얻을 수 있기를 바랍니다.