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顔だけ見たらヤバそうなヤンキーですが(失礼ww)、いつも丁寧に説明して頂いてとても参考になります。ありがとうございます！
ヤンキー風紳士です笑
この骨盤の前傾を意識したら勝手にストライド伸びてペースが上がりました。この動画でおっしゃってるのとほぼ同じ意識だったので共感できました。私は8km超えると疲れてその姿勢を維持できなくなるので体幹鍛えます！
この骨盤を傾けるって説明がめっちゃめちゃめちゃ分かりやすかった。説明天才
今日も午前中に12kmを走りましたが、この動画を見たら、また今すぐ走りに行きたくなりました。目指せ、サブ3.5！
よく「お腹に力を入れる」と書いてあって、どうやったらいいか分かりませんでした。膨らますのか、凹ますのか。これ見て分かりました。
はじめまして。4分15秒/㎞ペースで走っていますが、今年こそは、10㎞を40分以内を目指しています。参考にして、頑張ります。
言われている事実践したら速くなってます👍🏃
分かりやすい説明、あり我等ございました
参考になりました。ありがとうございます。
今ランニングしてるんですが、参考になります。10キロ走って翌日の朝起きると腰が痛くてまともに歩けないです。なんでそうなるのか理由が分からなくて悩んでました。実は痛くて腰あたりを手で揉んでマッサージしてます。あまり効果ないので困ってます。
かっこいいので買ってみたいです！
よし走り行こ👍
シングレットはXLサイズ発注の予定はありますか？
腰高で走るメリットはなんですか？
落ちたらスピードが出なくなりますね試してみてください😊
10km 8万歩じゃなくて、8000〜9000歩です🤣
邑泰 さんほんまや！すみません😩😩🙏🏻
次回は、キロ4分をキープ出来る方法を教えてください！
多分、10キロの歩数が一桁ちゃうやん。
今日ランニング中足の動きずっと意識したらいい感じでした。ありがとうございます^_^
10キロで8000歩くらいなんだよね万歩計
1,980円だったら…ユ○クロ価格じゃないですか笑笑以前も1度前へとありましたけど、下腹の筋力(骨盤底筋)もしっかりと強化して効率よく走れるようにトレーニングしていきます✌️
顔だけ見たらヤバそうなヤンキーですが(失礼ww)、いつも丁寧に説明して頂いてとても参考になります。ありがとうございます！
ヤンキー風紳士です笑
この骨盤の前傾を意識したら勝手にストライド伸びてペースが上がりました。この動画でおっしゃってるのとほぼ同じ意識だったので共感できました。私は8km超えると疲れてその姿勢を維持できなくなるので体幹鍛えます！
この骨盤を傾けるって説明がめっちゃめちゃめちゃ分かりやすかった。
説明天才
今日も午前中に12kmを走りましたが、この動画を見たら、また今すぐ走りに行きたくなりました。
目指せ、サブ3.5！
よく「お腹に力を入れる」と書いてあって、どうやったらいいか分かりませんでした。膨らますのか、凹ますのか。これ見て分かりました。
はじめまして。
4分15秒/㎞ペースで走っていますが、今年こそは、10㎞を40分以内を目指しています。
参考にして、頑張ります。
言われている事実践したら速くなってます👍🏃
分かりやすい説明、あり我等ございました
参考になりました。ありがとうございます。
今ランニングしてるんですが、参考になります。10キロ走って翌日の朝起きると腰が痛くてまともに歩けないです。なんでそうなるのか理由が分からなくて悩んでました。
実は痛くて腰あたりを手で揉んでマッサージしてます。あまり効果ないので困ってます。
かっこいいので買ってみたいです！
よし走り行こ👍
シングレットはXLサイズ発注の予定はありますか？
腰高で走るメリットはなんですか？
落ちたらスピードが出なくなりますね
試してみてください😊
10km 8万歩じゃなくて、8000〜9000歩です🤣
邑泰 さん
ほんまや！すみません😩😩🙏🏻
次回は、キロ4分をキープ出来る方法を教えてください！
多分、10キロの歩数が一桁ちゃうやん。
今日ランニング中足の動きずっと意識したら
いい感じでした。
ありがとうございます^_^
10キロで8000歩くらいなんだよね万歩計
1,980円だったら…ユ○クロ価格じゃないですか笑笑
以前も1度前へとありましたけど、下腹の筋力(骨盤底筋)もしっかりと強化して効率よく走れるようにトレーニングしていきます✌️