POURQUOI LES NAGEURS ONT UN CORPS DE RÊVE ?
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- Опубліковано 4 сер 2024
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Aujourd'hui vidéo sur les corps des nageurs !💪
🎥 POURQUOI LES NAGEURS ONT UN CORPS DE RÊVE ?
Dans cette vidéo on va parler musculation et natation 🏋️♂️
Au programme 📝 :
00:00 Intro
01:30 PARTIE 1 : Sculpter ton physique grâce au cardio
02:12 PARTIE 2 : La régularité des entraînements
03:09 PARTIE 3 : Faire un transfert de force entre muscu et natation
04:30 PARTIE 4 : Pourquoi les nageurs ont un corps en v
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • POURQUOI LES NAGEURS O...
#nageurs #natation #rêve
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse - Спорт
Alors motivé à avoir un physique de rêve grâce ces astuces !! ? 💪
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Le mixe natation + muscul donne des physiques incroyables.
J ai repris le sport cap et natation après le Covid et des pompes aussi.
Même pour les vieux de plus 55 ans cela se voit et surtout se ressent.
La respiration s améliore peu à peu et le moral grandit plus vite !!🏊♀️🏊♀️😉.
Un grand merci pour ton aide et tes conseils et une excellente pédagogie et format de vidéos !!
Plus âgés plutôt que vieux , c’est déjà plus agréable à entendre ou lire et puis la vieillesse est une notion si relative
Une vieille de 62 ans
J adore. Et c est vrai !!
Bien , exact , clair et propre 👍👍👍 … mais chacun des quatre thèmes mérite une vidéo de 30 minutes 😉😉😉
Allez ! Courage !
Dr Frédéric DELALONDE ( médecin athlétisme / Triathlon )
Merci 👍
Merci pour vos conseils
Merci à vous 😁
Je pratique la musculation et natation depuis 3 mois le transfert musculation natation a été dur au début je vois que j’ai progressé au niveau du crawl Et j’avoue qu’avec la masse musculaire ce n’est pas facile la natation et niveau cardio aussi c’est pas la même chose que sur un tapis de course
Merci pr vos conseils
Avec plaisir 😁
Comme je suis jaloux de leur physique! !!!
Je suis naturellement taillee en V donc cest sur que pour la natation cest pratique ^^
Salut oû est-ce que vous tournez vos vidéos, dans le midi ? La piscine est bien étroite !
Ça répond à ma question sur le pourquoi du comment rester souple et suffisamment musclé et ça me motive pour persévérer dans cette discipline. Sinon, je rêve pas vraiment d’un corps en V… et puis de toute façon je suis taillé comme un tube de sopalin vide 🤪
😄
Excellent la comparaison 🤣
super
Super vidéo, par contre j'aimerais savoir si les séances muscu avec poids doivent être avec de courtes séries ou non de même avec les répétitions ??
Merci d'avance de t'as reponse
Ca depend ce que tu veux travailler. Si tu veux travailler la prise musculaire faire 8 a 10 reps 3 fois. Pour l'endurance ce sera plus 20 reps 3 fois et pour la puissance fais 2 ou 3 reps 3 fois aussi. Moins il ya de reps plus tes poids doivent être lourd
Mouiller son corps pour le sécher; excellente idée!
salut Malcom, du coup toi tu es pour la natation après du renforcement musculaire ? J'avais lu que c'était pas top, mais ca me plait cette idée ! merci :-)
Je suis entrain de sortir de mon obesité liée au confinement et a la prise d anti depresseurs... je nage 1 fois par semaine et je vois déja le résultat. Je pense pas que nager tous les jours soit adapté a tout le monde en revanche ce qui compte le plus c'est la constance !
Exactement courage !! 😁
@@apprentissagenatationpar contre leur jambe son ridicule
Si t'es déjà sec de base comme moi la natation ne va clairement pas te développer et te muscler même si tu fais des exos au poids du corps. J'étais dans ce cas là. Dès que j'ai eu l'âge de pouvoir m'inscrire dans une salle (17ans, 176cm pour 50kg, c'est très mince) j'ai remarqué au bout 1 an à peine que j'avais pris en masse musculaire et tracé et aussi au niveau des perfs ou je les battais. Total maintenant (19ans, 176cm,65kg) en étant plus volumineux et sec. L'objectif niveau poids c'est de faire 68kg en étant toujours tracé. Tout mes potes me disent que maintenant je suis musclé que eux alors que avant j'étais une crevette mdr. Le seul truc où il faut faire gaffe avec la muscu et je le vois maintenant car j'ai essayé de refaire un peu des mouvements de gym (j'en ai fais pendant 5 ans quand j'étais enfant et je m'étais presque le grand écart) c'est la souplesse, le haut de mon corps est souple mais alors le bas laisse tomber. Du coup je fais tout les jours des exos de souplesse pour pouvoir retrouver ma souplesse d'avant et devenir ainsi un vrai athlète complet (musclé,sec, a du cardio et est souple)
natation + musculation donne le combo idéal, mais du coup les pratiquant du CrossFit ou cross training, est-il nécessaire de faire de la nation ? car le CrossFit ou training permet de bruler aussi de la graisse
Je envie de commencer la natation, je me connais bien en crowl mais le soucie ce que je suis un fumeur. J'aimerai vous demander si ce possible d'exercer la natation etant fumeur ? Merci d'avance pour ta reponse
Arrête de fumer tout simplement efficace
Les cardiologues disent qu'il ne faut pas fumer une heure avant et deux heures après la séance sportive, pour éviter le risque cardiaque, car le coeur est plus excitable et les artères plus rétrécies. A respecter impérativement ! La mort subite du fumeur après le sport n'est pas rare ni une légende !
Et pr un footballeur ? Je fais 2 fois par mois de natation et sa aide en endurance
Bonjour
Un défi à 50 que dire à 73😂😂
Maids je prends les conseils quand même Merci 👍👍
Depuis l’enfance j’apprécie la silhouette des nageuses et des nageurs: les muscles ont un aspect plus « naturel » que dans d’autres disciplines.
Les gymnastes ou les triathlètes sont plus harmonieuses.
En V ça convient mieux aux garçons.
Mais nous les filles on s’en fou, ..du moment que ça nous arrondit bien les f***es 😜🤪😂😂😂
Logique
2 fois par jour c trop !!
Je me rince les yeux, c'est sûr 😁
Est ce que la natation fait sécher ??
On passe totalement à côté du sujet principal en mélangeant tout dans cette vidéo !
Mon commentaire n’a aucun rapport avec le corps de rêve des nageurs ,je voulais juste savoir où se trouve cette piscine de rêve dans la colline ? souvent les piscines sont dans des villes et autour des immeubles .....
Bonjour mon grand ce qui sculpte en V c’est les dorsaux et les dentellés pas vraiment les pec et les abdos ! Sinon j’ai pas relevé d’autres erreurs dans ta vidéo ! Cordialement
👋👋👋
Je veux travailler mes abdo en nageant comment faire ??
On ne travaille pas les abdos en nageant. Même si la natation demande du gainage.
En position assise avec la planche à la verticale contre le torse. Tu effectues des battements horizontaux avec des palmes. C'est un exercice qui m'avait été donné par un maître nageur. Je l'ai revu aussi dans les vidéos de Malcom. Mais je ne saurais dire laquelle...
Cst comme si en disait "fais du basket tu vas grandir" tu vas te muscler le dos mais on ne change pas sa génétique
Ah j'essaie de me rapprocher de Coralie Valmy au plutôt une championne proche de ma carnation de beau. Sinon je ne sais pas qui peut me fasciner euh Floran Manaudou 😂🤣
La taille des muscles est purement génétique un muscle court restera court et un muscle long, long.
La natation n'y change rien, seulement, les meilleurs ont quasiment tous les mêmes profils (grand pecs, grosses épaules etc) donc on pourrait penser que c'est la natation qui joue sur ça mais que nenni.
Oui ça y joue aussi 🙂
La génétique n'a rien a voir !
Bcp de muscu aussi …
Ce qui "sculpte" c'est la dépense énergétique + une bonne alimentation + âge. Tous les nageurs n'ont pas un corps de rêve, loin de là même parmis les meilleurs (Aniel, Stravius, Leveau, Gilot). Être en V c'est d'abord une histoire de génétique (épaules larges = clavicules longues vs bassin étroit). Et si on veut être musclé... Bah là musculation c'est suffisant pas besoin d'aller nager après 🤣 mais le sujet étant la natation ça aurait été plus utile de parler de mettre des plaquettes taille feuille A4 + élastique, de bosser l'explosivité sur la poussée en crawl, donc de faire du pap... Tout ça ça développe tout en restant dans la natation.
La natation donne une musculature plus classe que les musclés de la salle .
Oui sauf que le dopage excessif a envahi tous les sports !!!alors entre le naturel et artificiel
Il y a du dopage partout maintenant....
Après le physique de nageur ça va d'Adam Peaty ou Maxime Grousset à Léon Marchand ou Damien Joly. Tout les physiques de nageur se ressemblent pas...
Moi j''aime bien mon petit ventre LOL..
Ça m’aide à flotter😜
@@macadamm001 et cet pas faut 😅
Ils ont moins de 30 ans,je les mets au défis à 50 ans
Regarde jamcore dz même si lui il fait que de la muscu il a toujours un très bon physique
@@splinterphenix2161 stéroïdes
« Peut un porte les horaires on peut faire du cardio » quand tu fait du 8h 18h45 et que t’a 1h aller et 1h retour vas trouver le temps..
20 minutes de course en bas de chez toi et le tour est joué ! 😁
Change de vie.
Le pire conseil qu'on ai pu me donner quand j'étais un adolescent de 50 kilos pour 1m80 c'est : "fais de la natation, tu verra, ça muscle".
Et je peux vous dire que j'en ai fait des longueurs.
Pour quelqu'un de maigre avec un métabolisme très rapide, la natation ne fera pas prendre de masse musculaire, pas compte pour sécher et avoir des os apparents c'est en effet une bonne idée.
Attention, c'est un sport super agréable que j'aime beaucoup, mais perso, la solution pour prendre du muscle a été de diminuer au maximum le cardio.
Par compte, pour un chad de 80 kilos bien charpenté, tu peux y aller 🤷
corps de rêve ? Rip les jambes des nageurs quand même...
Je sais pas oú t'as vu que c'était un corps de rêve, on dirait un gros triangle isocèle avec des épaules complètement disproportionnées qui rendent les jambes ridicules.
Ravale ton seum et retourne manger McDo
Vraiment
C’est que tu n’as pas bien regardé les jambes dés nageurs. Ils sont généralement bien proportionnés
T jaloux hhhhh
C’est fou de dénigrer des corps aussi facilement, sans gêne, sans craindre de toucher certaines personnes