6 Sinais De Que Você Sofre Burnout (E Não Preguiça) | Psych2Go PORTUGUÊS
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- Опубліковано 6 лип 2024
- Há muita semelhanças entre a preguiça e o burnout, o que pode dificultar a diferenciação entre os dois. Burnout é definido como “um estado negativo de exaustão emocional, física e mental causado por estresse excessivo e incapacidade de lidar com ele”. Para nos educar e entender melhor a natureza do burnout, especialmente quando estamos em risco, aqui estão alguns sinais reveladores de que o que você está enfrentando agora não é realmente preguiça, mas sim, burnout.
AVISO: Este vídeo tem fins educativos e está baseado em opiniões pessoais. Este vídeo não substitui o acompanhamento profissional, e serve somente como um guia geral. Nós te aconselhamos a sempre ouvir a sua intuição e fazer o que é certo para você.
6 Sinais De Que Você Sofre Burnout (E Não Preguiça) | Psych2Go PORTUGUÊS
• 6 Sinais De Que Você S...
Referências:
Korunka, C., Tement, S., Zdrehus, C., & Borza, A. (2010). Burnout: Definition, recognition and prevention approaches. Family & Community Health: The Journal of Health Promotion & Maintenance, 43(3), 311-318.
American Psychological Association (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - 5th Edition. APA Publishing; Washington, DC.
Leiter, M. P., Bakker, A. B., & Maslach, C. (Eds.). (2014). Burnout at work: A psychological perspective. Psychology Press.
Greenglass, E., Fiksenbaum, L., & Burke, R. J. (1996). Components of social support, buffering effects and burnout: Implications for psychological functioning. Anxiety, stress, and coping, 9(3), 185-197.
Cropanzano, R., Rupp, D. E., & Byrne, Z. S. (2003). The relationship of emotional exhaustion to work attitudes, job performance, and organizational citizenship behaviors. Journal of Applied psychology, 88(1), 160.
O que você faria diferente se pudesse começar hoje do zero, sem nenhum fardo ou responsabilidade?
Nada
Me isolar e focar apenas no meu objetivo profissional.
Fiz nada hoje, pensei que ainda era de manhã agora que vi que já é de tarde. 😅
Andar de skate e fazer parkoo
@@pietralauter1259 Lembre-se que vc é uma pessoa incrível, jamais se esqueça disso. Se cuide e seja forte. Deus lhe abençoe
minha familia sempre diz que eu tenho frescura e to super preguiçoso, nunca fui levado a serio nem quando 2 profissionais disseram que eu tenho depressão grave, dizem "nao morreu ate agora n vai morrer tao cedo". ou coisas como "quando eu era criança passei por algo assim e n me deixei abalar"
Passo por quase o mesmo, amigo (a)
Minha família também é assim
Sei como é.,.
@@maquwli brincou com negócio sério,amigo.
Já tentei fazer isto 5 vezes
Se estiver em tratamento, só se esforça para não cometer o S. tlgd, depois vc vai ir embora de casa, arranjar uma(um) namorada(o) e viver feliz longe dessas pessoas
Desde criança sofria de ansiedade, sempre fui muito dedicada com meus estudos e me cobrava MUITO para ter bons resultados.
Quando decidi que queria ser médica as coisas ficaram ainda mais intensas… abdicava de tudo para estudar, e consegui passar de primeira. Durante a faculdade foi a mesma coisa, sempre estudei muito, nunca peguei nenhum exame, mas sentia que minha ansiedade somente piorava e finalmente decidi ir ao psiquiatra e fui diagnosticada com TAG (transtorno de ansiedade generalizada). Nos últimos 2 anos da faculdade, em que temos os estágios práticos na rotina hospitalar, tudo ficou ainda mais corrido e junto a isso tinha a pressão de passar em outra prova: a de residência. Prestamos essa para ser aprovados em um serviço e nos tornarmos especialistas em alguma área médica. Como sempre, me cobrei muito, acabei desenvolvendo uma compulsão alimentar no final da faculdade… mas tbm acabei passando na residência de primeira e iniciei na especialidade que eu tanto sonhava: cirurgia geral. Era tão difícil que não sei como descrever para vcs, mas basicamente tinha que acordar entre 4-4:30 da manha e ir ao hospital sem horário para voltar para casa (ja cheguei mais de 23h), fora os plantões noturnos que eram obrigatorios, não dormiamos nada (o max que eu dormi foi 20 min em uma noite toda) pq tinhamos que operar de madrugada, e no dia seguinte apenas 6hrs de descanso, esses plantões umas 8x no mês! Alem disso sofríamos violência verbal todos os dias de nossos chefes, e seguiamos aguentando… Cada dia mais minha ansiedade piorava, cheguei a engordar 20kg do meu peso habitual… até que comecei a sentir os sintomas de burnout. Tive a despersonalização… sentia como se os dias passassem por mim, tudo no automático, eu levantava e me vestia para ir ao hospital, voltava, comia e dormia o máximo que podia. Não tinha forças para nada; sempre fui muito vaidosa e amava cuidar de mim (fazer maquiagem, arrumar o cabelo, escolher uma roupa bonita), e parei de fazer tudo isso, não tinha nenhuma energia. Desenvolvi transtorno de pânico no final e precisei me afastar para cuidar da minha saúde. Depois de alguns meses de ter iniciado a medicacao e terapia, decidi mudar de especialidade e reajustar minha rota … percebi que o mais importante na vida era minha felicidade e que se isso fosse ignorado, era caro demais para mim. Hoje estou estudando novamente para tentar outra especialidade (dermatologia), ainda mais concorrida que a outra, porem desacelerei e foquei em mim. Voltei a treinar na academia, faço acompanhamento nutricional (ja perdi 12kg daqueles 20 que tinha engordado), mantenho meu relacionamento saudável, trabalho em um local mais tranquilo, e estudo… é uma rotina bem puxada tbm mas adequada a minha realidade atual. Hoje não posso dizer que estou 100% curada pois acho que os traumas foram se acumulando na minha vida, mas ja me sinto muito melhor do que antes!
Se alguém quiser conversar fico super à disposição. Tenham fé e procurem ajuda profissional que isso é uma doença e tem cura ❤️🩹!!!as pessoas sempre irao nos julgar, ainda mais se tratando das doenças mentais, que é algo que a maioria ainda não entende e acha que é pura frescura…
Mas saibam que é uma doença e encarem dessa forma. Por mto tempo eu desejei ter uma doença fisica em vez de mental para me sentir mais acolhida pelas pesssoas proximas… mas hj eu ainda espero que a sociedade evolua e entenda esses problemas como doença e acolham as pessoas que sofrem disso! Acreditem, vcs não estao sozinhos nessa!!
Eu tô saindo do burnout, tô muito orgulhosa de mim mesma, o tanto que eu tô estudando e voltando a amar as coisas que eu fazia antes, é uma sensação libertadora e incrível de felicidade e sentimentos.
Eu quero chegar nessa fase, mas o que tá acontecendo comigo é totalmente o contrário, isso é desesperador
Oi amiga, nós podemos conversar? Gostaria de saber como sair disso. Eu já estou no limite de tudo. Por favor.
To tentando mas não consigo mesmo q queira
@@paivajr1957 OII! É meio aleatório mas que tal a gente fazer um grupo que cada um/uma vai se motivando? Tb tô passando por isso e é bem difícil achar alguém q realmente me entenda ou algo do tipo
@@itsnotbetsrs8870 olha o último comentário q eu postei
Me identifiquei.. O problema é que ir até um psicólogo é coisa pra louco aqui em casa :)
sinto mt amg :(((🤚
é sempre bom estar sendo acompanhado por um psicologo, eu fiz terapia no começo de 2020 e posso dizer que me ajudou muito, eu passei a gostar de meditar, me interessar por coisas da área de Psicologia é bastante interesse estudar sobre as emoções humanas
So pega sua certidao de nascimento e identidade e vai pro posto publico d saude q la te ajudam
Fds oq a sua casa pensa, eles não são você, apenas vá ao posto
Mano,tem um aqui que é nada mais nada menos do que 3km de distância
Passei por isso por 4 anos, quando eu falei pra minha mãe ela disse que era frescura, superei isso sozinha, sem ninguém me ajudar e tenho orgulho de mim por isso 😁
:) parabéns!
Eu tbm, tive que me virar sozinho, hj eu sou eu mesmo ❤✨
eu tenho tanto orgulho de vc!! e nem te conheço, mas fico tão feliz de saber que vc conseguiu superar uma coisa que para muitos é quase impossível, isso só mostra o quão forte você é! eu tenho TANTO orgulho de vc
Eu me arrastava em um trabalho estressante que eu não gostava e problemas familiares. Não tinha vontade de nada, nem de tomar banho. Só queria ficar deitada. Claramente eu estava com bornout e cheguei a procurar um psiquiatra, com sintomas de depressão. Nada está tão ruim que não possa piorar e uma colega de trabalho começou a me perseguir, detonando meu trabalho, por puro recalque e inveja. Aguentei por meses e um dia, no auge do estresse, a mandei ir para aquele lugar, na frente de outros colegas. O quadro configurou agressão verbal e eu tive que sair da escola. Ninguém quis saber o que eu sentia, só me julgaram, fiquei como a carrasca e colega como vítima. Mas hoje eu vejo que foi melhor sair daquele lugar e a colega tóxica foi um instrumento divino para que eu pudesse parar um pouco e olhar mais para mim mesma.
A pior parte é se identificar e perceber que em algum momento vc teve um burnout mas achou que era apenas preguiça, bloqueio criativo, desanimo, e não poder contar com ninguém ao seu redor por causa de inseguranças e medo
e muita frescura isso sim .... eu nao conto com ninguem e a vida segue evoluindo pra mim. Quem quer faz...
@@tiagotitto7852 *sim mas isso não e porque a pessoa quer a gente pode estar num estado até que consciente mas tem gente que tá se destruindo com esse problema e não consegue sair por conta própria e o que sobra é dor e angústia então não é bom menosprezar algo que pode causar tanto sofrimento só porque não é na gente ou o da gente não é tão grave, não desejo isso a ninguém.*
@@tiagotitto7852 Por isso deve ter problemas mentais, falar que é frescura algo sério assim, pelo amor de Deus, pleno 2023.
Chorei assistindo, estou tão exausta emocionalmente que parece ser físico! Ao menos agora sei oq tenho pq tava começando a achar que sou maluca.😢
Espero que tenha melhorado, caso não tenha você pode conversar comigo se quiser ❤
Dói escutar que é preguiça, porque eu lutei contra ela, modificando hábitos de infância e adolescência, nos primeiros anos de universidade. Eu sei o que é preguiça, o que é "procastinar", porque eu já fiz, e sei o que é. Eu não aguento mais me sentir desconectada, sem prazer em nada, só existindo, não ter prazer ou produtividade no trabalho, sendo que era algo que me deixava muito contente. Eu não sei, não sou, é... Horrível. E não conseguir ou saber como sair, quando eu sempre soube: conhecer minha ansiedade, trabalhar ela, diminuir muitoooo minhas crises de pânico e agora eu nem sei de onde sair, onde que eu tô? Horrível.
Poderia fazer um vídeo falando sobre a diferença de burnout e depressão??? Vi que algumas coisas são bem parecidas
apoio
Também percebi essa semelhança
Na minha opinião esta descrição refere-se a um estado depressivo ou mesmo depressão instalada o que também deve ser tratada. Pedir ajuda é muito importante, principalmente ajuda médica psicológica ou psiquiátrica.
Bournout é mais um esgotamento físico que leva ao esgotamento mental. A pessoa trabalha demais e mesmo quando chega à exaustão continua…vai pois a caminho de um esgotamento mental a juntar ao físico.
Tive um esgotamento há muitos anos por excesso de trabalho aliado a stress de implementação de um sistema informático.
Até que um dia passei a minha casa e a minha rua e quando dei conta estava três ou quatro ruas de distância. Só com está situação e com outras tantas é que vi o sinal vermelho.
Fui mesmo obrigada a parar por algum tempo.
Façam favor de serem felizes e não se esqueçam que há mais vida para além do trabalho por muito que se goste daquilo que fazemos.
Façam favor de serem felizes🤗
Sim eu achei MT igual a depressão mas acho q a diferença é q o Burnout começa nele e ele faz chegar na depressão acho q todos os depressivos começaram no Burnout até q eles chegaram na fase grave de Burnout e isso começou a gerar a depressão, acho q a diferença é essa
Pelo oq entendi o estado do burnout é como se você se sobrecarregasse muito e comumente você entra em um evento traumático, pós evento de exaustão de alguma coisa você começa a ter esses sintomas e futuramente você estará depressivo!
E como se fosse um processo para facilmente entrar em depressão,mas não necessariamente você é depressivo!
Em 4 anos eu entrei em um serviço que me mudou completamente, eu não sabia se era a idade ou oq estava acontecendo, eu simplesmente notei tudo mudar, foi exatamente como foi dito no video.
Eu busacava relações, era super pro-ativo, alegre do meu jeito e tbm odiava não aproveitar o meu dia.
Hj em dia é tudo o contrario, eu ja acordou de mal humor, antigamente nunca cheguei a odiar ninguém, hj em dia parece que eu consigo odiar uma pessoa só do jeito que ela me responde.
não sinto vontade alguma de ajudar alguém e tbm n sinto vontade alguma de viver ou sair da cama, só saiu por obrigação e tenho que ficar trabalhando o dia todo a minha cabeça com pensamentos positivos pq sempre fico entrando em crise comigo mesmo pensando no futuro e me criticando e me mal tratando mentalmente a ponto de sentir a cabeça meio que em "formigamento"
Eu suspeitava que era isso, mas não botava fé, sempre me preocupei com futuro e sempre tive problemas com o pensamento em si, mas piorou demais conforme foi passando o tempo nesse serviço.
Como é local publico e trabalho com vendas, é muito estressante e desgastante.
Viver ja é tão dificil quanto acordar e sonhar com um dia de folga.
Tenho 25 anos mas parece que a vida se ressume a pagar boletos e ver o tempo passar enquanto fica velho e feio e sem nd conquistado.
Me identifiquei com todos os pontos tratados no vídeo, eu costumava ser alguém ativo e alegre, mas com o tempo parece que estou no modo automático e sinto um vazio por dentro, meu desempenho nas coisas que eu gostava diminuiu, minha vontade de fazer aquilo que eu gostava, e de iniciar coisas novas também se tornou muito pequena, aquele "capricho" que eu tinha anteriormente, sumiu. Eu desde pequeno demonstrava traços de transtorno de ansiedade, mas na minha casa, essas coisas são frescura... já tive crises e surtos repentinos e diversos problemas por isso, eu realmente gostaria de ajuda profissional, mas acabo tendo que aprender comigo mesmo.
Eu passo o mesmo que vc...
Igualmente
Em resumo eu era o Bob esponja daí com o passar dos anos virei o Lula molusco. Desmotivado, perdido, impaciente, deslocado, solitário, retraído.
EU TBM :D mas já to tendo acompanhamento psicológico
Eu tbm sinto isso kkk
Hoje mesmo estava me perguntando do porquê estar jogada na cama sem estar fazendo algo, e todos os pontos abordados batem com o que eu sinto durante os anos, no começo eu realmente me esforçava, eu sempre quis desenhar então sempre estava atrás de dicas, vídeos, inspirações, e-book's, referências, até que em algum momento eu simplesmente parei e não foi só com o desenho, a leitura, um instrumento, assistir, e foi piorando, desânimo, sem vontade de sair de casa, tem dias que é no automático, nem mais nem menos, uma ou outra vez eu fico sentimental e choro, outros dias fico com raiva até com as menores coisas, eu realmente gosto dos meus hobbes mas é difícil iniciar ou terminar algo que comecei, é como se eu travasse ou algo me impedisse de continuar. Não consigo contar para a minha família apesar de saber que isso me faz mal, não quero causar incômodo e tenho um medo exagerado, fico muito insegura e isso é horrível. Haa.. Não sei como lidar com esses conflitos e mesmo assim não consigo me abrir, exaustivo.
Eu te entendo, estou assim também já há uns 7 anos... O melhor é procurar ajuda profissional mesmo, com psicólogo.
esse vídeo foi esclarecedor, não sabia dessa condição e me identifiquei, e assim como vários de seus conteúdos q eu já tinha noção de que me aplicava a certas situações como introversão, autocrítica e etc. seus vídeos são muito necessários, me ajudam não só em fins de autoconhecimento mas me relaxam, me dão uma sensação de alívio, além de me divertir os assistindo, adoro a animação e a excelente narração. e espero poder continuar acompanhando em momentos futuros, agradeço a fantástica criadora
"Mais como você sabe de tudo isso?" É por que eu sigo o doutor frans em todas as redes sociais
Esse canal foi uma das coisas que me inspirou a seguir a carreira da psicologia 💜
Eu sou preguiçosa mas passei por uma fase que não era preguiça... Eu apenas desisti de tudo por um tempo, só saia pra trabalhar mas passei quase um ano comendo pão com mortadela no café, almoço e janta. Graças a Deus consegui sair dessa.
Passei por uma fase horrível da minha vida e agr fora da situação consigo ver mais fácil oq acontecia. N foi literalmente algo de ruim que aconteceu, más sim algo na minha própria cabeça e questões de princípios e identidade. Costumava ser uma pessoa muito interessada em construir minha identidade, saber e mostrar isso pro mundo, (principalmente nessa fase da adolescência que esses sentimentos são mais fortes), porém acho que o meu erro foi se aprofundar tanto nisso, que acabei encontrando barreiras dentro de mim e que atrapalharam coisas que serviam como minha pedra angular. Isso me afetou tanto que foi derrubando devagar tudo que eu mais amava e parecia estar destruindo tudo que eu acreditava ser Eu, até que eu nem mesmo soubesse quem eu era, oq gostava ou oq n gostava. Eu sei que é cansativo, principalmente quando é esse o caso ou o motivo de estar sentindo isso, más recomendo para essas pessoas que parem primeiramente e aí comecem a pensar no que te fez sentir aquilo que cê tava sentindo. Refletir sobre essa situação e ao identificar o problema tentar resolver essa questão, seja de forma racional ou de uma forma emocional ou alternativa. É realmente desintoxicar teu celebro que tá mergulhado em várias toxinas que causam estresse. Sei que é um papo batido, más mudar uma alimentação boa e praticar exercícios e hábitos saudáveis realmente ajudam também. O mais importante e que eu recomendo demais é procurar ajuda. Seja de uma pessoa de confiança e que vc sabe que pode ajudar a um profissional, consegui meio que sair dessa sozinho (sendo provavelmente um dos motivos para eu ter sofrido mais ainda), más não é todo mundo que conseguiria fazer isso. De toda forma eu sei que vc vai conseguir sair dessa, e por mais que seja difícil tudo passa e sempre vão existir pessoas que vão te amar ou querer estar próximas de vc ❤️❤️.
Espero que você esteja melhor agora depois de tudo isso, sinto mt pelo que passou e achei mt gentil da sua parte dar esses conselhos kkkkk se precisar cnv pd contar cmg viu só me chamar, pode n ser mt coisa mas acho que as veses conversar ajuda um pouco
Eu tbm não sei mais oque eu gosto oque eu não gosto eu não me reconheço mais
@Gabriel Feitosa Sim
@@heeylunarcloud eu entendo vc.
Parece que eu desconectei de mim mesmo...nem consigo mais carregar minhas energias.
Meus pêsames por vc,espero que nós supere essa dificuldade!
@Gabriel Feitosa obggg♥️
As vezes estou tão cansado esgotado, que tenho que tomar vitaminas, para poder restabelecer minha energia, sinto que não é preguiça, esse vídeo me ajudou muito, vou conversar com meu psiquiatra
Eu estudei de janeiro até agosto de 2021pra prestar pela primeira vez a prova da OAB. Atrelado a isso, haviam os estudos pra faculdade, o estágio e o fato de termos adotado um cachorro em abril do mesmo ano (ele chorava MUITO durante dia e noite nas primeiras semanas, o que me desconcentrava bastante). Eu convivia com o medo de não passar na prova e nas matérias da faculdade, já que eu era PROUNI e não podia reprovar em mais de 2 matérias, fora que isso me atrasaria tbm. Quando passei pra 2ª fase da OAB, eu já não tinha forças mentais pra estudar, minhas costas doíam de horas sentada. Meu aniversário chegou e a primeira coisa que eu fiz nesse dia foi fazer um simulado "pra me animar" kkkkkk. Enfim, passei na prova, mas nem comemorei de tão cansada. Fiquei feliz quando vi meu nome no diário oficial, mas isso durou 1 único dia. De lá até hoje eu me sinto esgotada. Empurrei o restante da faculdade com a barriga e pra fechar com chave de ouro eu fiz a besteira de passar pra uma pós graduação numa universidade pública kkkkkkkk Sinto que ainda não me recuperei, sinto que quero ficar na cama simplesmente não pensando em absolutamente nada e nem em ngm. Esse desgaste todo por conta de uma profissão, eu não precisava ter tanta pressa e agora sinto os efeitos de querer algo a todo custo.
sinto muito :(
espero q vc consiga ver um ponto bom nisso tudo. força q vc consegue!!
Sinto muito:/ pelo oq vejo você é muito forte!
Meus PÊSAMES
Força pra você não desista do seu esforço... nossa vc é muito forte n sei como vc conseguiu ser tão esforçado(a)!!!!!!!
Esse vídeo resumiu todas as minhas sensações. Eu comecei a perceber que algo de estranho estava acontecendo comigo quando mudei de escola. Minha rotina era tão monótona, repetitiva, que automaticamente eu a fazia, negligenciando tudo a minha volta. É tão frustrante chegar em um lugar totalmente esgotado.
E sim estou passando por quase tudo isso citado no vídeo. Só esse semestre tive meu pior desempenho acadêmico, minhas notas caíram e reprovei em quase todas as disciplinas e eu até tinha chance de passar nelas, mas percebo que essa "preguiça" não é de agora vêm desde a época do EAD
me identifiquei totalmente, estou cursando meu último ano escolar e ultimamente tenho tido um péssimo desempenho nas matérias e médias baixas, oq não era comum no fundamental por eu ser um dos alunos com maiores médias da sala
Ei, sinto muito por você passar por isso :( eu espero que você fique melhor, não posso ajudar mt mas se precisar conversar pode contar cmg pd n ser mt mas as veses pd te fazer sentir melhor sabe, deve ser muito ruim passar por esse tipo de coisa sozinho(a)
Nossa sim, esse semestre é o passado me esgotaram demais
Por acaso apareceu esse vídeo pra mim como sugestão. Estou passando exatamente por todos os pontos mencionados. Vou pedir ajuda profissional. Gratidão 🙏
Obrigado, não só por este vídeo e sim por todos, a cada vídeo que eu vejo eu acabo percebendo um problema a + e o maior problema de todos eles não é o fato de estarem desejando muito mais do que eu aguento, e sim o fato de eu não conseguir me desabafar com ninguém, ninguém mesmo, e está sendo um aliviou grande estar falando pelo menos um agradecimento... Obrigado por me ajudar psicologicamente, tchau
Eu sinto todos esses sinais,eu até já desenvolvi a ansiedade
Procura uma ajuda profissional, sua vida é muito importante, acredite 🙏
@halfmamk da onde tirou issokkkkk?
@@felipe.3249 muito obrigada pelo apoio
@halfmamk ss mas a ansiedade tbm pode ser desenvolvida
@@Aninhagamer3d ❤
Ah cara eu adorei o seu canal💖💖💖💖
Além de explicar os sintomas o estio de animação é fofo demais!! Eu adorei
+1 inscrito💚✨️🐾💖💕🌱
Sempre cutucando minhas feridas.. Parabéns, ficou incrível!!!
Muito legal esse vídeo,Muito obrigado ✨✨✨😁👏
Eu tenho então, porque eu me estresso muito fácil, e eu perdi bastante nas minhas motivações.
Mano conhecer esse canal foi a melhor coisa que ja me ocorreu. Amo dms.
Primeiro video do canal e já estou inscrito. Amei
Eu me sinto realmente esgotado já não consigo me interessar por muitas coisas que nem antes me interessava bastante :/
Sinto muito :( eu espero que você melhore e consiga ganhar interesse nas coisas denovo, se você precisar de uma amiga, precisar cnv pode contar cmg
Esforcem-se para viver em paz com todos e para serem santos; sem santidade ninguém verá o Senhor.
Eu acho que tenho, pois há alguns anos atrás eu era extremamente dedicado aos estudos e ñ conseguia parar quieto, eu sempre tinha motivação para fazer as coisas e era extremamente calmo, mas hoje em dia eu tenho sérios problemas para fazer as coisas, eu nunca tenho motivação pra nada e já acordo pensando "que esse dia acabe logo" e tenho sérios problemas para controlar os meus sentimentos.
O mesmo aqui...
Sinto mt por passar por isso espero q vc melhore, pode n ajudar mt mas se vc precisar saiba que ru to aqui e pode conversar cmg
Parabéns pelo seu trabalho!!! Infelizmente, eu passei por todas as etapas do burnout sem saber e sem receber nenhum tratamento... Agora já estou com ansiedade, mas graças a Deus, finalmente, entendi e aprendi que precisava de ajuda e estou me tratando com um profissional de saúde mental!!!
Gente! Melhor vídeo sobre o assunto que já assisti 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🥰. Definiu muito bem toda a sintomatologia!
Eu me indentifiquei com todos do vídeo, antes de saber o que era bournout eu sabia que provavelmente eu tinha alguma coisa, que era além de preguiça, eu só não sabia oq era, agora estou a procura de um psicólogo pra ver se eu realmente tenho, sou grata a este canal..
O maior problema é que as únicas pessoas, quem realmente podem ajudar, não nos levam a sério pelo simples fato de terem tido uma vida difícil também, e achar que todo mundo consegue superar tudo da mesma forma. Eu sofro com uma timidez extrema que me impede e me fez perder coisas importantes da minha vida, que naturalmente deveriam acontecer. Eu adorava estudar quando eu era criança, sempre gostei de ler, mas por causa do que eu disse antes, eu deixei a escola ainda no ensino fundamental. E eu sinto como se eu nunca serei capaz de terminar, eu já tentei várias vezes voltar. Mas agora eu não tenho mais o apoio de alguém pra isso.
Eu sofro disso e de coisas piores mas estou sempre lutando para melhorar e sair dessa, é triste saber q só pessoas q sofrem do msm conseguem nos entender.
Espero q vcs que estão passando por isso melhorem e nunca deixem de lutar aceitando tudo oq passa em vc, minimizar essas coisas não irá ajudar!
Muito obrigado,ótimo conteúdo!
O único problema é q minha família acha que tudo é frescura, q depressão é mimimi.
Eles realmente não tem tempo. E o pior de tudo é vc saber q tem um problema e não poder contar com alguém pra te ajudar..
Não se vitimise não sei sua idade mas busque paz interior e seu propósito de vida aqui na terra
Ignore esses comentários de pessoas tóxicas, isso só piora os sintomas(falo por experiência própria). E procure um psicólogo de confiança,a terapia é a melhor opção
Tá certo, não é nada mesmoKKKKKK
Em maio desse ano, eu fiz uma amiga no ônibus quando voltava do trabalho, mas naquele período eu estava tão cansada mentalmente que literalmente não sabia o que estava fazendo, não conseguia fazer contas básicas de 4+3, estava descontrolada emocionalmente e sofria de insônia e pressão alta,. Essa amiga guardava meu lugar no ônibus (quando eu não entrava no ônibus errado e me perdia por aí), falava comigo todos os dias enquanto eu só concordava com a cabeça porque minha dicção estava horrível e eu tinha perdido vocabulário da minha própria língua nativa. Mesmo eu tendo visto ela todos os dias por quase um mês, eu não lembro do rosto dela, do nome e nem do que ela tanto conversa todos os dias, tudo que eu me lembro é que ela estava grávida e era um menino. Eu fico muito mal quando lembro disso, se eu encontrar ela hoje mesmo não vou conseguir reconhece-la, mas não eu não tive culpa, não sabia que era Burnout até uns meses atrás quando vi um vídeo sobre isso na internet. Eu ainda estou sofrendo com sequelas disso, estou tentando ler bastante para relembrar palavras que eu esqueci, mas minha dicção continua ruim, minha pressão melhorou e não tenho mais insônia, mas continuo muito desanimada, perdi o prazer de praticar meu hobbies e pedi demissão pelo meu baixo desempenho desde que os primeiros sinais de Burnout apareceram em fevereiro. Se alguém estiver sofrendo com os sinais, procurem ajuda médica, eu procurei um médico mas já era tarde demais, tomei remédios, mas eles só me ajudaram a sair do fundo do poço, eu ainda continuo me recuperando e não acho que isso vá terminar tão cedo. Enfim procurem ajuda, não esperem isso piorar, eu garanto que isso é uma coisa que nenhuma pessoa merece passar.
VOCE É A ESSÊNCIA DE TUDO AQUILO QUE PRECISA! VOCÊ POR VOCÊ! SE AME POR PRIMEIRO!
Vídeo bastante necessário,já ganhou mais uma inscrita ♥️♥️
Comecei a perceber em 2021 que tinha algo de errado em mim no meio do 3 ano do ensino médio. Eu tinha estudado tanto, estava com uma carga enorme de passar em alguma publica pelo enem, meus pais toda hora faziam questão de falar o quanto que eu tinha que estudar muito pra passar em medicina. Aos poucos eu ja não conseguia ir pra escola, estudar, nem sequer levantar da cama, não havia mais gosto pra sentar e estudar as matérias que eu gostava. Então comecei a me culpar pelo fato de não estar sendo produtiva.
Dia pós dia via que eu não conseguia fazer nada, não aproveitava mais o dia e a culpa e o estresse foram só aumentando. Fiz o enem num grande esforço e deixei de lado pelo fato de não se importar mais. Entrou 2022 e claramente vi as sequelas q haviam ficado depois de 2021, dormia por mais de 12 hrs, acordava para comer e depois voltava a dormir. Até que entrei em uma faculdade particular e comecei a fazer pré. Com o tempo adquiri dores de cabeça com frequência, tomava 2 comprimidos de dipirona por dia e não passava. Tinha crises de ansiedade recorrentes, não conseguia mais estudar, vivia triste e chorava por tudo.
Agora está um pouco melhor pq consegui reduzir a carga de coisas que eu tinha q fazer, mas ainda sinto q tá lá e q se eu me esforçar além do q eu consigo vou voltar nesse ciclo. Mas infelizmente as pessoas rotulam isso como se fosse preguiça, o q piora para a pessoa q tem. Descobri sobre Burnout esse ano, um peso foi tirado das minhas costas, pq pensava q era uma auto sabotagem minha.
Relaxa e mantenha a Calma que Isso tudo Vai Passar de uma Vez só
O mesmo comigo !!!
Exatamente o que aconteceu comigo. Venho me arrastando desde meados de 2019, sai da CLT e fui empreender. Mas agora meu corpo deu pane, tive que reduzir o trabalho na marra, graças a Deus. Nunca me permiti parar porque achava que era autossabotagem, hoje, dois meses quase afastada das redes (profissional) trabalhando em tempo reduzido para conseguir regenerar a saúde física, mental e emocional. Vamos conseguir!
Muito obg pelo video.
Acho que vou buscar ajuda, eu achava que eu apenas estava com preguiça ou era apenas uma fase, eu não sabia que poderia ser Bornout mas me indentifiquei com praticamente todas as etapas deste video. ( eu nem sabia ao certo o que era bornout até ver esse video ).
Muito importante esse vídeo, obrigada pela forma como você explicou foi muito boa, parabéns 👏
Além de um conteúdo excelente queria parabenizar o designer gráfico/animação. Ficou perfeito o vídeo.
Eu amaria se vc os colocasse em PDF e disponibilizasse para nós
No final do ano, o meu irmão foi para são paulo, e isso me destruiu inteiro, eu tava tão horrível, que acahava que tava pasando por um burnout, porem hoje estou bem melhor, obrigado ao psych2go, por me informar, amo vcs❤🌱
De um tempo pra cá eu tenho sentido tudo isso, foi acontecendo gradualmente e eu achava que estava sendo preguiçosa demais, eu me cobrava e me culpava por isso, mas agora que estou ciente dessa condição sei que preciso de ajuda novamente, já tive tratamento para depressão há muitos anos pq não busquei ajuda no começo, mesmo assim não conhecia essa condição. Vídeos assim são necessários para conscientizar as pessoas a buscarem ajuda ❤️
obrigada, esse vdo foi mais do que essencial, por conta disso, posso entender pelo menos um pouco do que esta havendo cmg.
Acho que estou passando pelo Burnout, trabalho há 1 ano na mesma empresa e agr estou grávida, depois da notícia da gravidez as coisas ficaram "difíceis" no trabalho, a pressão psicológica que empresas jogam em mulheres grávidas é surreal.... Acabo me sentindo esgotada tanto pelo trabalho quanto pela gravidez, fora outras coisas na minha vida, como a reforma da minha casa e o peso do meu marido ter perdido o emprego e eu ter q sustentar nossa casa sozinha..... Me sinto cansada e estressada o tempo inteiro, choro por coisas bobas e minhas semanas passam no piloto automático, 1 dia parece 3 no trabalho, e não sinto mais prazer em nd, acho q preciso descansar
Oi Amanda, eu entendo você, sei que está difícil a sua situação, mas você está gerando uma nova vida dentro de você, é a experiência mais maravilhosa que existe. Não sei de quanto tempo de gestação você está, mas ainda há tempo de você retomar as rédeas da sua vida. O que você passa, principalmente de negativo, o seu bebê sente...eu passei por momentos angustiantes na minha segunda gravidez, então fui colocando na cabeça o seguinte: tudo passa! Seja bom, seja ruim. Uma hora vai passar. Logo você estará em casa, terá seus meses de licença maternidade, terá que cuidar de você e do seu bebê, ele precisa de você, e você precisa estar bem. Antes de seu bebê nascer procure ajuda, faça isso primeiro por você, consequentemente, fará por seu bebê, por sua família.
Acabei parando nesse vídeo por acaso, mas me sinto assim também, todos os 6 sintomas eu tenho. Minha filha mais velha tem 5 anos e minha bebe 3 meses, está difícil pra mim conciliar tudo, mas tudo o que faço é por minhas filhas, elas são a razão pela qual levanto da cama todos os dias...
Ame seu bebe,agora na sua barriga, no momento do nascimento (que é maravilhoso) ,nos primeiros dias, semanas...ele precisa que você esteja bem. Se cuide. Procure ajuda. E ponha na sua cabeça, que você não é obrigada a dar conta de tudo, viva um dia de cada vez, e tudo isso vai passar, uma hora ou outra. Desejo o melhor pra você, seu bebê, sua família. Que Deus te abençoe 🙏
querida voce nao tem isso coisa nenhuma. Voce so esta mais cansada e mais vulneravel porque tem apenas um ser se desenvolvendo dentro de voce sugando sua energia... simmmm bebes sugam energia da mae para se desenvolverem. Logo voce cospe essa criança pra fora e a vida vai voltar ao normal ...quem mandou fazer ne ,.... agora aguenta, o pior que é depois que nascer ainda tá por vir hahahahahahhahaa
Não importa oque eu sofra, pra todos ao meu redor vai ser falta de coro
Eu nunca fui preguiçoso.
Fiz 2 anos de faculdade e fiquei com esgotamento mental até tranquei a matrícula.
Não compensou tirar notas ótimas isso sobrou para a minha saúde mental e físico.
Sempre fiz vários esportes mas hj estou tendo muita dificuldade.
Eu não era assim antes da faculdade.
Eu acordava todo dia 8h e estudava muito motivado mas a cobrança lá era tanta q eu estudava de dia, tarde, feriado e alguns domingos. Muitas avaliações.
Se eu soubesse q estudar na Unigranrio seria assim eu não teria começado. O pessoal aqui em casa não entende pq eu não estou bem e pq tranquei a faculdade com ótimas notas
Eu tinha q ter parado antes.
Mas insisti no erro mesmo com pandemia e eu doente. Hj estou pagando o preço por não saber desisti.
Fiquei triste em trancar pq me dediquei muito, mas não me arrependo de trancar
Não conhecia o canal gostei de como explica as coisas com clareza calma direto ao ponto e de forma fácil de entender e as artes levam o video muito bem parabéns ao canal espero que ele não perca sua alma como muitos canais feitos para outras línguas
Parabéns! Excelente vídeo! Preciso e esclarecedor! Eu sofri muito com esse mal! Mas graças a minha atual parceira encontrei um caminho de volta a vida!
Agora tudo faz sentido.
Eu sempre fiz as coisas em casa, eu jogava os meu jogos favoritos, fazia arte plástica e editava vídeos, pq eu gostava. Agora se eu fizer qualquer umas das coisas q eu gostava de fazer eu fico desconfortável, e eu n sinto vontade de fazer nada, nem que seja uma coisa simples, tp comer, ir no banheiro, beber água etc.
-Sofro de falta de vontade mesmo 🤓 Ikkkk
Maravilhoso o vídeo!
Manooo, tô chocada com esse vídeo, gratidão 💕
Agora eu entendi o que eu tó passando e é horrível, mas eu vou tentar superar. Obrigado vcs me ajudam muito ❤
O pior é saber que me sinto assim e não saber o que fazer... 😔
isso preguiça vai caçar o que fazer que passa
Comece a fazer pequenas coisas. Pequenas tarefas feitas, pequenas vitórias darão forças pra fazer outras coisas.
@@tiagotitto7852 mano, isso é coisa séria pelo amor de Deus.
Grata pela informação tão clara e lógica.
Bom texto! Parabéns!!!
Teve uma época que eu sempre me esforçava,para fazer tudo que eu gosto,e ainda ter tempo de estudar,e cuidar da minha aparência,minha vida era organizada,e eu amava aquilo!mais teve um tempo em que todos os dias pareciam os mesmos,eu não conseguia fazer mais nada por falta de "tempo" e preguiça,mesmo sabendo q eu ia me ferrar eu até tentava me esforçar p organizar tudo de novo mais eu nunca conseguia.
Últimamente eu tô tentando voltar a rotina,mais o cansaso tá me acabando.
Acho que estou entrando em um início de Burnout, tenho 15 anos e estou estudando pra vestibulares,minha rotina ficou intensa estudando línguas estrangeiras na semana, trabalhos escolares e os estudos intensivos do vestibular, aconteceu que eu acabei descansando apenas quando tive febre.O sonho que eu tinha de passar no vestibular ainda exiate porém não sinto a paixão que eu tinha de batalhar pra alcança-lo,fico cansada de pegar em um livro, não tenho vontade de frequentar os cursos de línguas,mas creio que sairei disso logo!
Esforcem-se para viver em paz com todos e para serem santos; sem santidade ninguém verá o Senhor.
Estou lutando contra o Burnout , estou doente , não sou doente , vou vencer essa etapa , mega importante se abrir e falar que vc está precisando de ajuda , muitas pessoas deixam o orgulho falar mais alto e acabam derrotados
Ótimo conteúdo, obg pelo conteúdo 😎
Mesmo com diagnostico e tomando 3 tipos de remédios controlados, minha família e outras pessoas dizem que eu não tenho nenhum problema, que eu devo apenas parar de ficar triste e parar de ser criança.
Ótimas palavras para se dizer para alguém com depressão profunda , psicose , ansiedade e possível nível de autismo.
Nada disso está escrito na minha cara portanto as pessoas não dão importância já que não é algo visível.
Espero que você tenha melhorado ❤
me identifiquei com esse vídeo... ultimamente não sinto muita vontade de fazer nada, e acabo chorando por qualquer coisa... e isso me faz me sentir muito mal. Eu já fui no psicólogo umas duas vezes, mas depois parei por causa da minha família... eles diziam que não estava adiantando nada eu ir, então eu parei...
Eu acho melhor vc continuar indo
eles acham que ir duas vezes adianta??? psicólogo não é mágico, muito triste ver essa situação, espero que você consiga voltar! 🙏
@@betrxytt3058 eles me levaram no médico esses dias, e ele disse que eu precisava ir a um psicólogo, então eles vão me levar de novo, e dessa vez eu não vou parar de ir
Adotei esse canal pra mim 🥺❤️✊🏼
*exatamente eu, preciso me cuidar estou num estado grave, espero que outras pessoas consigam sair disso é muito angustiante.*
Acho que ne identifico com tudo isso... ano passado eu gostava de ser bem produtiva e ficar o mais longe possível do celular, eu gostava de fazer muitas coisas só que com o tempo... deixei de fazer menos coisas e ficar mais no celular, comecei a achar que sair pra tal lugar seria sem graça sendo que amava sair de casa, pra mim ficou cansativo de fazer tantas coisas como antes, e eu sinto falta do meu eu do ano passado. E eu sempre tentei mudar mas era só pegar no celular que não solto mais, e a noite quando vou dormir eu começo a pensar mais e choro por me achar inútil, que nunca tive ajuda da minha da minha mãe, que não tenho amigos... e sou muito irritável, nem minha mãe me aguenta mais :(
A galera aqui nos comentários estão confundindo Burnout com depressão que não é a mesma coisa 😐, Burnout você adquiri quando está trabalhando em um lugar tóxico em vários sentidos como foi meu caso, eu passei por um Burnout pesado bem pesado por anos depois de sair de um trabalho de anos que foi muito tóxico e abusivo quando eu saí dele fui arrumar um emprego com a carteira assinada passei três meses lá na carteira colocaram só um mês, fui demitida porque eu não era babona de ninguém, e meus colegas eram todos tóxicos também e o gerente via os abusos e não fazia nada, logo em seguida minha mãe ( era uma tia ) ela faleceu, meus amigos se afastaram de mim logo depois, e lá estava eu desempregada sem amigos desenvolvir depressão também, a família só o resto porque minha mãe que cuidava dela ficou muito mal, meu sobrinho só tinha um ano. Toda vez que eu ia tentar um trabalho me dava um pânico forte e vinha todas as lembranças dos trabalhos anteriores de tudo o que passei e não conseguia ficar em nenhum 😞, e falei para meu esposo na época só namorando que quando eu estivesse melhor eu iria arrumar um trabalho é claro que nesse meio tempo eu consegui uns bicos mas não duraram e lá em casa foi pior porque estávamos todos desempregados vivendo de doações 😞, eu ainda consigo um trabalho que era bem legal mas como eu não babava a patroa ela começou a dar créditos para a outra funcionária mesmo eu tendo os melhores resultados nas vendas em geral 🤡. Tudo isso foi o resumo do resumo mesmo 😄😄 porque é grande a história, mas ainda hoje luto pra não voltar pra depressão e sair de vez do Burnout porque ele ainda está aqui, estou tentando trabalhar novamente e pagar uma profissional psicóloga porque aqui na minha cidade tá é caro viu 😑
Obrigada pelo vídeo esclarecedor
não da pra distinguir um do outro a melhor coisa é procurar um profissional pra vê o que você tem. preguiça, depressão e burnout tem muito em comum que acaba dificultando o auto diagnóstico.
Passei por isso na pandemia e piorou em 2021, melhorei bastante, mas sinto que ficaram resquícios
Caramba! Eu tenho me culpado pra caramba e fico me martirizando por ser uma fraca.
Esse vídeo foi muito necessário!
Sim, eu ja fui super motivada e super apaixonada!
Estou largada, parei até de escovar meus dentes.
Não tenho saco pra socializar, fujo de qualquer evento social. Na verdade tenho raiva de convivio social.
Minha produção profissional ta uma merda. Produzo o minimo e ja estou mentalmente exausta.
Sem falar no meu apetite louco e voraz.
interessante sobre escovar os dentes...eu tbm parei,nunca dormia sem escovar os dentes...agora muitas vezes nem ligo.
@@arianessanches ou seja duas bafuda... voce e ela hahahahahahaha
É bom ter videos que falam desses temas eu por exemplo nunca tinha ouvido falar em Burnout é muito bom ter pessoas que expliquem isso
Obrigado agora me deixou bem mais aliviado eu achava que era preguiça mas agora sei que eu tenho Burnout e esse vídeo me deixou bem informado.
Eu sempre fui uma pessoa preguiçosa, mas isso nunca me impediu de nada, porém já faz mais de um ano que eu entrei num buraco que estou tentando muito sair, não tenho vontade de fazer nada, nem tomar banho ou comer, por mim eu ficaria apenas vegetando, mas, me sinto muito culpada por causa disso, principalmente por não fazer o suficiente pra mudar, antes eu me esforçava e conseguia, mas as coisas ficaram mais difíceis, eu sinto que estou estragando a minha vida e q serei muito infeliz se continuar assim
espero que você se recupere logo, estarei orando por isso. E se você quiser conversar pra receber qualquer apoio emocional que eu puder dar, estou aqui.🤍
Eu estava e estou sentindo todos esse sintomas, mas to começando a me sentir mais motivado... Aos poucos
Boa
Que bom! Espero q vc melhore logo mas caso precise saiba q eu estarei aqui pra cnv e tals
Vídeo excelente!
Obrigada por mais um vídeo! 🙆🏾♀️🙏🏽🗣👁👅👁💙💙💙
Eu tenho uma motivação de uma caneca, por isso eu nunca tenho vontade de fazer NADA
@Fhanny cópia 💚 nem fudendo que vc tá até aqui
@@kura__7 ela não para man 🗿
Eu sinto mt por vc n ter tanta motivaçao, eu espero q vc melhore e encontre algo que te motive, saiba que caso precise eu estou aqui pra te ouvir, ser sua amiga e cnv, é só me chamar viu? Pode nao ser mt mas prometo dar meu maximo pra pelo menos aumentar sua moticaçao de uma caneca pra pelo menos a de um balde kkkk ja é um avanço
Ultimamente eu passei a ter pesadelos quase todos os dias por conta do estresse. Passei a tomar taxa vermelha pra conseguir durmir.
Esse semestre eu tive o pior índice acadêmico
Cuidado pois esses pesadelos com frequencia podem ser um transtorno viu, eu espero q vc consiga dormir bem, melhoras!
Eu sempre achei que era preguiça, desde que eu desenvolvi depressão e ansiedade que agora está bem melhor graças a Deus, achei que esse vazio era preguiça, mas agora depois desse vídeo pude esclarecer isso na minha mente, obrigada❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹
Nossa!! Eu tenho isso e não entendia o que era... Muito obrigada por compartilhar essas informações..
Pelo visto, eu tenho 😐
Cara eu sinto todos esses sinais acho que realmente tenho isso devo procurar um médico? 😟
Sim.
Me descobri no Burnout...😢 Obrigada por este vídeo abençoado e esclarecedor... Estava me sentindo autosabotadora, preguiçosa... Daqui a pouco é minha consulta. Obrigada, Deus abençoe.❤
Moça por favor, faz um vídeo de maneiras de ajudar alguém com Burnout ou formas de amenizar/reduzir esses sintomas pfvrrr, obrigada pela atenção ❤️
Como diferenciar se esses sintomas fazem parte do luto ou do próprio Burnout?
seria necessário um acompanhamento profissional para descobrir
Nossa! Eu precisava desse vídeo… 😞
Ultimamente venho me desconhecendo, por vários desses motivos citados. Estou esgotado REAL! Ontem chorei copiosamente, sem controle algum, recordando algumas vivências e questões pessoais recentes. Isso é muito sério! Até com atividades, viagens marcadas, sinto desânimo… Gente, isso é algo muito sério.
Me identifiquei com tudo :(
Vou tomar uma atitude e procurar um profissional, obg pelo video
O problema é ter burnout e não poder parar de trabalhar, porque as contas não param de chegar e quando só dependemos de nós mesmos.
ᴘʀɪᴍᴇɪʀᴀ
>:ᴅ
Bom eu tô no 3º nível de Burnout, mas meus pais falam que é preguiça...... Principalmente minha mãe.....
É difícil cara mais uma coisa
Só vc sabe o que tá passando
Sinto mt por isso, espero q vc fique bem e tenta cnv com ela de um jeito q tlvz ela possa entender, ou pelo menos tenta fazer algo por si só, se precisar saiba q eu estou aq
@@senpai13007 .....exato....
@@Samii323 Mto obgada, vc entendeu minha situação, espero que você fique bem tbm💖
@@opps_luckyy ^^ ❤
sair de um burnout leva tempo, é reconstrução!!
Eu adorei esse vídeo, ele fez eu me sentir mais motivado, pelas características do tema parece que eu também tenho Burnout. E me tornei mais um fã desse canal. 😄👏☺️