Инна!!!! Прочитай это, пожалуйста!!!! 2 месяца назад я посмотрела это видео и решила попробовать разогнать обменку по твоему совету. Без диет, без всего. ТЫ СДЕЛАЛА ЧУДО! Я получила невероятный результат. У меня нет большого лишнего веса, поэтому мне всегда трудно было привести себя в тонус. Но питаясь так, как ты посоветовала, я начала терять вес РАЗУМНО! И когда мне случается наесться до потери пульса из меня все выходит моментально! Благодаря разогнанной обменке. И вот спустя 2 месяца я хочу тебя поблагодарить. Я себя никогда не чувствовала так легко! Спасибо тебе за твоё видео, за твою информацию!!!! ЛЮДИ, НИКАКИЕ ДИЕТЫ ВАМ НЕ ПОМОГУТ! Обмен веществ - вот ваш путь к победе!
@@nataliegood9987 И какая проблема с 500 калориями..? 500 это не 50! Или вы предлагаете кушать на 1500 и на них быстро скидывать вес...? Не всем подходит ПП и скидывать по 2кг в месяц.
Кому лень смотреть: 1.Считать калории 2.Кушать каждые 2-3 часа по немногу(дробное питание) 3. Кушать клечатку 4. Есть больше белков 5. Уменьшить количество соли и сахара 6. Спать хотя бы 7 часов 7. Пить хотя бы 1,5-2 литра воды в день
Господи, какая хорошая девочка! Мне за сорок,а я с удовольствием вас слушаю. Не знаю о вас ничего,только попала на ваш канал, но такой душевностью и искренностью веет! Вы супер, Вы настоящая!!! Привет с Сахалина!
Даа,Таню Рыбакову бы бомбило как это так не правильно,но где доказательство что она похудела на ПП,а не так как Инна,а теперь всем втирает что она стала диетологом
ВНИМАНИЕ! Для всех, кто пишет, что при таком раздробленном питании (2 способ) приходится целыми днями думать только о том, что и когда необходимо съесть; кто говорит, что для работающих людей это не вариант; кто не может поесть, потому что находится в гостях или где-нибудь в дороге более 3 часов... ПОСЛУШАЙТЕ! В таком случае... берите с собой перекус в контейнерах. Думаю, не сильно запарит взять с собой пару горсточек орехов или нарезать заранее немного овощей, да даже взять небольшое яблочко... уже полноценный перекус. Если вы боитесь, что окружающие не так поймут или не так посмотрят, то... ЛИБО проигнорируйте это и продолжайте заниматься своим делом, ЛИБО расскажите другим о том, как и зачем вы это делаете, возможно, вы вдохновите и замотивируете их так же встать на путь к совершенствованию себя и своего тела. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ❤
Инна, ты такая замечательная, спасибо. Твои мысли искренние, ты делишься личным опытом так спокойно, умиротворенно. Только тебя слушаю на обычной скорости, чувствую всегда, что ты рядом. Спасибо. Спасибоспасибоспасибо.
Спасибо, правда спасибо.. я люблю вас. С завтрашнего дня зачинаю кушать маленькими порциями каждые 3 часа. Результаты напишу 9 февраля😊❤️ Я очень рада, что наткнулась с помощью этого видео на ваш канал, и очень надеюсь, что это будет началом моей похудевшей жизни♡♡♡
Спасибо огромное, я на дробном питании по вашей рекомендации начала худеть,и это классное непроходящее ощущение, что я могу кушать и знать, что опять могу что то съесть через 2 ч, даёт какое то умиротворение и спокойствие. И это здорово!!! Спасибо огромное!
Никакая Вы не страшная. И уж тем более не дура. Смотрю ваше видео впервые, говорите вы правильные вещи. На вас приятно смотреть и приятно слушать. А хейтеров в бан. 😉
Инна, спасибо тебе большое за то , что ты существуешь!!! Ты так помогла мне! Твои советы действительно работают! я похудела на дефеците каллорий , а как выйти из него не набрав, не знала, В итоге, я воспользовалась способом с подсчетом каллорий, потому что мне так было привычнее. Он работает на все 100% !!!
У меня был средний метаболизм. Я просто стала пить много воды, зелёного чая без сахара и ела на разное количество калорий) Метаболизм стал очень быстрым)))🌚👌
Все кто пишет что ты страшная дура - завидуют тебе. Ты нереально красивая, правда😍 Ты просто мой идеал, я стремлюсь к тому что бы быть такой как ты(а может даже ещё меньше), и спасибо тебе за твои видео, они ОЧЕНЬ помогают. Спасибо💗😍😍😍 Ты просто прекрасна😍😍😍😍😍😍
Начну 1 апреля 20 напишу результат заласкайте чтобы не потеряла и написала результат 💜🥕 Ребят работает у меня талия уменьшилась и ляхи ушли кстати руки тоже стройные Вот только щеки они не уходят😭 ( Способ)Кушала много фруктов и овощей каждый час и пила воду
Наверное вас сам Бог мне послал, давно хотела узнать побольше про обмен веществ и как ускорить этот процесс. Спасибо вам большое за старание к аудитории, попробую 2 метод, в январе отпишу результат🤗🥰
Пьём много воды, от 1.5 литров. Исключаем сахар и соль из рациона. Большое количество клетчатки и белка. Движение - это жизнь. Кушать на ночь - нормально и можно! Способ первый. Подсчет калорий. Первый круг: 1) 500кал. 2) 600кал. 3) 700кал. 4). 800кал. 5) 900кал. 6) 1000кал. Второй круг: 1)500кал. 2) 650кал. 3)800кал. 4) 950кал. 5) 1100кал. 6) 1250кал. Третий круг: 1) 500кал. 2) 700кал. 3) 900кал. 4) 1100кал. 5) 1300кал. 6) 1500кал. Важно! Если вы питались на 50-200кал в сутки, то добавляем по 50кал. Способ второй. Блюдечко. Питаемся дробно 5-7 раз в день с интервалом в 2-3 часа. Еда должна помещаться в наши две ладошки сложенные лодочкой или же блюдечко. Будем честны сами с собой и не будем накладывать гору всего. Мало, но часто. Можно включить разгрузочные дни один раз в неделю. Надеюсь кому-то помогло.
Здравствуйте, я хотела спросить нужно ли постепенно увеличивать количество ккал во 2 способе? Если я питаюсь на 1000, а на следующий день на 4000, но питаясь по 2 способу, я наберу?
Сижу на карантине уже почти месяц, за это время набрала 8 кг 😩. Была 57 стала 65 при росте 1,63. Я чувствую, что мой аппетит растёт с каждым днём 😣 меня аж трясёт, всегда хочу есть. А ещё я в ноябре бросила курить и тогда уже начала прибавлять в весе. Не могу на себя в зеркало смотреть, а что самое страшное, чем больше недовольства собой, тем больше «жрать» хочется «простите за такой жаргон, но по другому это не назовёшь». Вообщем с ноября я почти 10 кг набрала 😩, не верю своим глазам. Спасибо тебе милая девочка за твои советы, сегодня случайно попала на твоё видео, теперь я твоя подписчица👍🥰. Буду пробывать твои советы 👍. У тебя очень приятный голос и ты делишься от всего сердца . Удачи тебе! ☘️ Привет из Германии 🤝
дааа, у меня прям точь в точь Я тоже раньше была худая, все было нормально...Но теперь, вообще не понимаю. Ничего не ем-набираю вес, ем по немного-набираю вес. Просто уже нереально! И что ещё схоже, я тоже с каждым днем все больше хочу есть...как же уже надоело, видеть свой живот и ляхи размером со слона
Спасибо большое, хоть кто-то понимает меня, а то уже бесятся все эти заурядные станоты, что худение это плохо. Твои видео очень помогают мне. Залипла на них, пока все не посмотрю не успокоюсь видимо
спасибо🩵 очень полезное видео, прекрасное любящее изложение…подтверждение во всем…да и такое изящество говорит о практическом опыте. Глаза как два больших озера😁🥰
Я набирала вес от двух апельсинов в сутки) как я счастлива что это позади! я не думаю что мой калораж был в 100 раз ниже нормы, но теперь я на 100% убеждена, что для похудения НЕ нужно есть меньше чем тратишь. сейчас я ем 3000 ккал и выгляжу как фотомодель. важен баланс гормонов. вы замечали что во время путешествия даже если вы не гуляете по городу, а просто валяетесь радостные и счастливые и жрёте ол инклюзив с утра до ночи, то возвращаетесь на 100г худее чем были?) а если меланхолия, стрессы и нет времени перекусить, носитесь по городу, то наоборот пухнете?)) просто попробуйте, это реально работает! вам нужно минимум 5 часов в день испытывать: любопыство, радость, счастье, азарт, вдохновение и хохот и можно будет хоть ведра в себя закидывать, даже целлюлит проходит
считать калории это всё равно что лечиться от цистита параллельно ходя с босыми ногами) ну как бы будет помогать НА ВРЕМЯ, но нужно изменить своё состояние и мироощущение чтобы всегда оставаться худой и есть что пожелаете
3 тыс ккал?) Это как можно столько в себя впихнуть?) P.S нет такой профессии как фотомодел ь, есть только модель и чтобы выглядеть как модель нужно иметь рост от 170/173 минимум, талию до 60 см и бедра до 90 см)
Честно, я не понимаю к чему эти гневные комментарии по поводу того, что советы Инны могут навредить здоровью «молоденьких девушек». То, что у некоторых не хватает мозгов на то, чтобы проанализировать все советы и понять подходит ли лично Вам это, то я не думаю, что это проблемы автора видео)))
Диеты могут навредить здоровью. Особенно они могут навредить здоровью подростков, организм которых ещё растёт, а подобное может пагубно сказаться на их молодом организме. Мало ли что ли девушек, которые рассказывают о своём плачевном опыте? Худеть на 10кг за 2 недели это не нормально, или на 18 за 20 дней? Тем более она же не диетолог как я понимаю, так почему она подобное советует? На неё же маленькие девочки подписаны, голова у которых работает не на все 100 и в погоне за результатом они Слушают таких как она.
Круто. Сейчас мне как никогда необходимы эти советы при моей диете. Воды я пью много , но ем три раза в день и мало. Способ восстановления метаболизма услышала впервые, калории считать я конечно не буду , а вот кушать часто и мало во время будущей учебы будет как раз кстати , притом я легко смогу снизить свою импульсивность и депрессию что-то скушав , не навредив своему организму и не набрав лишние кг. Спасибо, мне помогло.
Способы из видео действительно рабочие, я убедилась в этом на собственном опыте. Никогда не страдала от лишнего веса, но недавно заметила что похудела на 5 кг, хотя на диетах не сидела, не ограничевала себя в еде и спортом особо не занималась, но пила воду и не переедала, а так же высыпалась:)
Инна,совершенно недавно нашла твой канал. Пересмотрела почти все твои видео!Ты такая искренняя!Очень нравятся твои видео!Они очень душевные и атмосферные. Жду твоих влогов из Сеула💕:)
Инна,я просто хочу сказать тебе спасибо,за то,что ты есть.За то,что ты не наигранная ,а честная и открытая.Солнышко,знай,что есть люди,для которых ты много значишь и заставляешь двигаться дальше❤️
Это видео полезно и помогло для понимания хотя бы мне. Спасибо, буду применять) Одно дело когда в статьях что-то написано, другое дело, когда человек уже проверил на себе и получил результат. Спасибо за то, что делитесь своим опытом)
ребят, Инна говорит о разгоне веществ на своем примере, поэтому от 500. тут речь идет больше о людях, которые замедлили свой метаболизм, сидя на различных жестких диетах. подбирайте вариант, исходят их себя и своих данных. хорошее видео.
Крч, ребят, я начинаю питаться по второму принципу ( есть часто, но мало) при этом заниматься спортом час в день. Начну 5.08.2020 закончу 26.08.2020 залайкайте чтоб не забыла ❤️ 1День ✔️ 2День ✔️
@@icecoldmetal привет, вообщето результат есть, но не большой. Например в ляшках у меня было 49, а стало 47) талия была 65 сейчас 63, думаю это работает, но при этом я занималась спортом
Я вот заканчиваю 3 круг(подсчёт калорий)как раз перед Новым годом.На весах -3,7кг.Чувствую себя отлично.Посмотрю как пойдут праздники и посмотрим помогло хоть немного😏
Привет Начала пару дней назад первый способ. Два месяца я ела 0-700ккал, привесы начались от 800ккал, пол месяца назад от 550ккал Я как клоун Не знаю как, но за неделю в деревне без взвешиваний я смогла быть без привесов при ккаллораже 800ккал. Иду дальше к хотя бы 1600ккал Юпэдэ))0): за неделю вес -2кг (вместе со вчерашним шоко-днем)
Можно же объединить эти способы спокойно. Постепенно увеличивать калораж, кушая 4-5 раз в день, потребляя много белка и клетчатки. Тогда наверное вообще 100% без набора ов разгонится
@@fkfkfkfkfkfkk34спасибо! да я стараюсь ежедневно 2-3 литра воды выпивать, а отёки были только в начале и то только если поздно поужинать, а сейчас всё хорошо
Ты с такой заботой рассказываешь. Прям как старшую сестру слушаю😍
Ну где ты страшная?? Эти скулы, пухлые губы, большие глаза, твоя стройность... Это вау😍
Ну не знаю, у нее не самая притягательная внешность. Отталкивает чем-то
Оооооочень красивая...
Это все потому что она перестаралась с худобой и ей так не идет
Ну если только зубы а так норм
@@АннаБелан-л4н нормальные зубы
Инна!!!! Прочитай это, пожалуйста!!!!
2 месяца назад я посмотрела это видео и решила попробовать разогнать обменку по твоему совету. Без диет, без всего. ТЫ СДЕЛАЛА ЧУДО! Я получила невероятный результат. У меня нет большого лишнего веса, поэтому мне всегда трудно было привести себя в тонус. Но питаясь так, как ты посоветовала, я начала терять вес РАЗУМНО! И когда мне случается наесться до потери пульса из меня все выходит моментально! Благодаря разогнанной обменке. И вот спустя 2 месяца я хочу тебя поблагодарить. Я себя никогда не чувствовала так легко! Спасибо тебе за твоё видео, за твою информацию!!!! ЛЮДИ, НИКАКИЕ ДИЕТЫ ВАМ НЕ ПОМОГУТ! Обмен веществ - вот ваш путь к победе!
мотивируешь очень сильно
каким способом?
Который способ помог???
Какой способ помог? Отвееееетььььь позязя
каким способом????
Как диетолог говорю
Отличные советы
Не все видео посмотрела но то что видела - в точку
спасибо и вам!
ага. анерексичка советует есть по 500калл, а "диетолог" хвалит 🙈
Как психиатр говорю,
Вы не диетолог )))
@@nataliegood9987 И какая проблема с 500 калориями..? 500 это не 50!
Или вы предлагаете кушать на 1500 и на них быстро скидывать вес...?
Не всем подходит ПП и скидывать по 2кг в месяц.
Вы что шутите ??она должна лечиться ... значит вы не адекватные диетолог
Кому лень смотреть:
1.Считать калории
2.Кушать каждые 2-3 часа по немногу(дробное питание)
3. Кушать клечатку
4. Есть больше белков
5. Уменьшить количество соли и сахара
6. Спать хотя бы 7 часов
7. Пить хотя бы 1,5-2 литра воды в день
и срать больше,ххыыхых.
ты не ангел,но для меня
@@ЛюбовьГомозова-ц7ц 😅
@@jazzy8414 из-за метаболизма и срут больше 😂😂
Спасибо, а то смотреть некогда
Господи, какая хорошая девочка! Мне за сорок,а я с удовольствием вас слушаю. Не знаю о вас ничего,только попала на ваш канал, но такой душевностью и искренностью веет! Вы супер, Вы настоящая!!! Привет с Сахалина!
Вы очень красивая и необычная девушка не стоит обращать внимание на негативные комментарии.
Красивая? Вы серьезно?....Где????
@@Шанель-п7п она обалденная. Все люди прекрасны ало
Будьте вежливы пожалуйста люди
у вас в ленте высветилось это видео или нет?
да
Inna Fisun нет
нет :/ только в рекомендациях
нет
Da
Да, здоровый сонннн..
*смотрит видео в два часа ночи*
тоже самое
3:11👌
4:30
5 :48
Я в 3 часа ночи
я в шоке как часто я снимаю видео караул
Мы тоже в шоке!!!
Inna Fisun ради этого стоило тебя ждать на ютьюб ахах
это лучшее, так как твои видео как смысл жизни ❤️🙌
всегда бы так
Inna Fisun и мы всегда ждём ❤️ счастья тебе ❤️
Спасибо! Дельные советы, без навязчивой псевдонаучности) очень полезная инфа, и картинка приятная)
Даа,Таню Рыбакову бы бомбило как это так не правильно,но где доказательство что она похудела на ПП,а не так как Инна,а теперь всем втирает что она стала диетологом
Мое тело и фигура: ⌛
Тем временем лицо: 🔵
Бля, жизненно
Жизаа
😂😂😂👏👏👍жизза😂
Моё тело и фигура:🟦
Моё лицо:◾
За что?
У меня наоборот
ВНИМАНИЕ! Для всех, кто пишет, что при таком раздробленном питании (2 способ) приходится целыми днями думать только о том, что и когда необходимо съесть; кто говорит, что для работающих людей это не вариант; кто не может поесть, потому что находится в гостях или где-нибудь в дороге более 3 часов... ПОСЛУШАЙТЕ!
В таком случае... берите с собой перекус в контейнерах. Думаю, не сильно запарит взять с собой пару горсточек орехов или нарезать заранее немного овощей, да даже взять небольшое яблочко... уже полноценный перекус. Если вы боитесь, что окружающие не так поймут или не так посмотрят, то... ЛИБО проигнорируйте это и продолжайте заниматься своим делом, ЛИБО расскажите другим о том, как и зачем вы это делаете, возможно, вы вдохновите и замотивируете их так же встать на путь к совершенствованию себя и своего тела.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ❤
Первый человек который нормально помог после диеты востоновить метаболизм 😁😁😁Спасибо огромное!!!
А сколько времени ушло
Очень аристократичная внешность, нежно, аккуратно, мило. Идеальная девушка😍🌹 Спасибо за советы.
Инна, ты такая замечательная, спасибо. Твои мысли искренние, ты делишься личным опытом так спокойно, умиротворенно. Только тебя слушаю на обычной скорости, чувствую всегда, что ты рядом. Спасибо. Спасибоспасибоспасибо.
А сколько лет ей?
Спасибо, правда спасибо.. я люблю вас.
С завтрашнего дня зачинаю кушать маленькими порциями каждые 3 часа. Результаты напишу 9 февраля😊❤️
Я очень рада, что наткнулась с помощью этого видео на ваш канал, и очень надеюсь, что это будет началом моей похудевшей жизни♡♡♡
Ну
Спасибо огромное, я на дробном питании по вашей рекомендации начала худеть,и это классное непроходящее ощущение, что я могу кушать и знать, что опять могу что то съесть через 2 ч, даёт какое то умиротворение и спокойствие. И это здорово!!! Спасибо огромное!
Никакая Вы не страшная. И уж тем более не дура. Смотрю ваше видео впервые, говорите вы правильные вещи. На вас приятно смотреть и приятно слушать. А хейтеров в бан. 😉
Инна, спасибо тебе большое за то , что ты существуешь!!! Ты так помогла мне! Твои советы действительно работают! я похудела на дефеците каллорий , а как выйти из него не набрав, не знала, В итоге, я воспользовалась способом с подсчетом каллорий, потому что мне так было привычнее. Он работает на все 100% !!!
Раскажи пожалуйста, ты похудела еще как разогнала?
У меня был средний метаболизм. Я просто стала пить много воды, зелёного чая без сахара и ела на разное количество калорий) Метаболизм стал очень быстрым)))🌚👌
то есть тот способ с первой части видео?
Как вы это поняли?
Все кто пишет что ты страшная дура - завидуют тебе. Ты нереально красивая, правда😍 Ты просто мой идеал, я стремлюсь к тому что бы быть такой как ты(а может даже ещё меньше), и спасибо тебе за твои видео, они ОЧЕНЬ помогают. Спасибо💗😍😍😍 Ты просто прекрасна😍😍😍😍😍😍
Ты с такой нежностью и заботой всё это расскаживаешь , как будто ты моя мама , сестра или лучшая подруга
Хочется слушать тебя бесконечно ❤️
Вы такая сказочная :0 Волосы, глаза, цвет кожи, зубы... Просто как так идеально всё смешалось??
Adam Gamm и голос !!!
юнсоки канон сучкие!!! Да!! И юнсоки канон!!
@@ada4196 ахахаха, тоже самое и о вигуков с чигуками могу сказать. Бесииит
добил ну и скажи, кто останавливает?? Любви много не бывает
Ахах, ору с вас, арми😂 /а я вигукер, хы/
Начну 1 апреля 20 напишу результат заласкайте чтобы не потеряла и написала результат 💜🥕
Ребят работает у меня талия уменьшилась и ляхи ушли кстати руки тоже стройные
Вот только щеки они не уходят😭
( Способ)Кушала много фруктов и овощей каждый час и пила воду
SabinaKenzhayeva жду)
Пните 20 апреля (・∀・)
я не идеал, но и ты не виталя меня тоже👋🏻
Ждём ¦3
Пните меня даже емли умрет
Вы большая умничка!Я рада,что ваши видео продолжают жить и помогать девочкам ❤
Вы такая нежная и прекрасная🥺🥺🥺
Борюсь сейчас с рпп, спасибо за советы...
Наверное вас сам Бог мне послал, давно хотела узнать побольше про обмен веществ и как ускорить этот процесс. Спасибо вам большое за старание к аудитории, попробую 2 метод, в январе отпишу результат🤗🥰
ну что там?
и как успех?
Какой же приятный голос☺️!! Слушать хочется вечно💕!
Пьём много воды, от 1.5 литров.
Исключаем сахар и соль из рациона. Большое количество клетчатки и белка.
Движение - это жизнь.
Кушать на ночь - нормально и можно!
Способ первый. Подсчет калорий.
Первый круг:
1) 500кал. 2) 600кал.
3) 700кал. 4). 800кал.
5) 900кал. 6) 1000кал.
Второй круг:
1)500кал. 2) 650кал.
3)800кал. 4) 950кал.
5) 1100кал. 6) 1250кал.
Третий круг:
1) 500кал. 2) 700кал.
3) 900кал. 4) 1100кал.
5) 1300кал. 6) 1500кал.
Важно!
Если вы питались на 50-200кал в сутки, то добавляем по 50кал.
Способ второй. Блюдечко.
Питаемся дробно 5-7 раз в день с интервалом в 2-3 часа. Еда должна помещаться в наши две ладошки сложенные лодочкой или же блюдечко. Будем честны сами с собой и не будем накладывать гору всего. Мало, но часто. Можно включить разгрузочные дни один раз в неделю.
Надеюсь кому-то помогло.
Здравствуйте, я хотела спросить нужно ли постепенно увеличивать количество ккал во 2 способе? Если я питаюсь на 1000, а на следующий день на 4000, но питаясь по 2 способу, я наберу?
Какая Вы приятная! Спасибо большое, а то уже на 500кк организм набирает вес
Вы так мило говорите,такое нежное произношение,а еще Вы оооочень красивая и привлекательная девушка!)))
О боже, спасибо огромное! Я как раз думала, что делать.. Правда поправляюсь от одного яблочка, хотела бросить все это, и тут это видео
начну с понедельника, очень рада, что это видео высветилось в рекомендованных🤕☺️
Получилось ?)
Сижу на карантине уже почти месяц, за это время набрала 8 кг 😩. Была 57 стала 65 при росте 1,63. Я чувствую, что мой аппетит растёт с каждым днём 😣 меня аж трясёт, всегда хочу есть. А ещё я в ноябре бросила курить и тогда уже начала прибавлять в весе. Не могу на себя в зеркало смотреть, а что самое страшное, чем больше недовольства собой, тем больше «жрать» хочется «простите за такой жаргон, но по другому это не назовёшь». Вообщем с ноября я почти 10 кг набрала 😩, не верю своим глазам.
Спасибо тебе милая девочка за твои советы, сегодня случайно попала на твоё видео, теперь я твоя подписчица👍🥰. Буду пробывать твои советы 👍. У тебя очень приятный голос и ты делишься от всего сердца . Удачи тебе! ☘️
Привет из Германии 🤝
Почитайте про диабет 2 типа, симптомы, советы. Может это ещё и не сам диабет,а только преддиабетическое состояние. Для меня это стало сюрпризом
дааа, у меня прям точь в точь
Я тоже раньше была худая, все было нормально...Но теперь, вообще не понимаю. Ничего не ем-набираю вес, ем по немного-набираю вес. Просто уже нереально! И что ещё схоже, я тоже с каждым днем все больше хочу есть...как же уже надоело, видеть свой живот и ляхи размером со слона
Инна, какая же вы красивая! Красивая не только внешне, но и внутренняя ваша красота ощущается 🤍 спасибо большое, тебе, за такие видео и твои советы!
Она оч сильно похожа на иллу ( мужа Руслана Кузнецова)
Елена Ретро мужа ?😅😅
Елена Ретро хаха похожа на Иллу и завут её похоже, Инна)0))0)
По моему мнению,вообще не похожа.
Да
Ахаххахахахахахахх Муж Руслана, отзовись😹😹😹😹😹😹😹😹😹
Третий блогер за утро с сильным дефектом речи🤔 Информация полезна,спасибо👍
Спасибо большое, хоть кто-то понимает меня, а то уже бесятся все эти заурядные станоты, что худение это плохо. Твои видео очень помогают мне. Залипла на них, пока все не посмотрю не успокоюсь видимо
Думала, что очередной туториал получения ПР, но оказалось, что очень полезно и необходимо, по крайней мере, для меня. Спасибо 💙
Начну 5 июня, а закончу 25! Заласкайте чтобы не потеряла!!! Отпишусь обязательно)
Есть результат какой-нибудь? За неделю
Камилла Закирова ДАА!! Я похудела на 5-6 кг за 8 дней. Талия минус 4 см.
@@__liyu__1712 какой способ пробовала?
Камилла Закирова первый способ
@@__liyu__1712 ок спасибо
спасибо🩵 очень полезное видео, прекрасное любящее изложение…подтверждение во всем…да и такое изящество говорит о практическом опыте. Глаза как два больших озера😁🥰
чем и займусь с началом нового года. ура новая жизнь!
Анастасия Юрьевна получилось ?
Ну как новая жизнь??
Park Jimin больная жиза
вы такая прекрасная и приятная!! спасибо вам огромное, обязательно попробую второй способ 🌷
Я набирала вес от двух апельсинов в сутки) как я счастлива что это позади!
я не думаю что мой калораж был в 100 раз ниже нормы, но теперь я на 100% убеждена, что для похудения НЕ нужно есть меньше чем тратишь. сейчас я ем 3000 ккал и выгляжу как фотомодель. важен баланс гормонов. вы замечали что во время путешествия даже если вы не гуляете по городу, а просто валяетесь радостные и счастливые и жрёте ол инклюзив с утра до ночи, то возвращаетесь на 100г худее чем были?) а если меланхолия, стрессы и нет времени перекусить, носитесь по городу, то наоборот пухнете?)) просто попробуйте, это реально работает! вам нужно минимум 5 часов в день испытывать: любопыство, радость, счастье, азарт, вдохновение и хохот и можно будет хоть ведра в себя закидывать, даже целлюлит проходит
считать калории это всё равно что лечиться от цистита параллельно ходя с босыми ногами) ну как бы будет помогать НА ВРЕМЯ, но нужно изменить своё состояние и мироощущение чтобы всегда оставаться худой и есть что пожелаете
выгляжу как фотомодель
соре , но я ржу !!!!
Нету такой профессии как фотомодель! Есть просто модель
3 тыс ккал?) Это как можно столько в себя впихнуть?) P.S нет такой профессии как фотомодел ь, есть только модель и чтобы выглядеть как модель нужно иметь рост от 170/173 минимум, талию до 60 см и бедра до 90 см)
Это называется интуитивное питание.Скажите,вы едите по голоду или как?
Вы очень красивая девушка и те кто говорят что вы страшная они завидуют,на такое не нужно обращать внимание🔥удачи❤
Честно, я не понимаю к чему эти гневные комментарии по поводу того, что советы Инны могут навредить здоровью «молоденьких девушек». То, что у некоторых не хватает мозгов на то, чтобы проанализировать все советы и понять подходит ли лично Вам это, то я не думаю, что это проблемы автора видео)))
Девочки 14-летние могут такое делать,но это уже проблема их родителей
Диеты могут навредить здоровью. Особенно они могут навредить здоровью подростков, организм которых ещё растёт, а подобное может пагубно сказаться на их молодом организме. Мало ли что ли девушек, которые рассказывают о своём плачевном опыте? Худеть на 10кг за 2 недели это не нормально, или на 18 за 20 дней? Тем более она же не диетолог как я понимаю, так почему она подобное советует? На неё же маленькие девочки подписаны, голова у которых работает не на все 100 и в погоне за результатом они Слушают таких как она.
@@anastasiapyatkova8965 вы в курсе 4то своими умными коментами спёртами из википедии, вы до ума никого не доведёте ?
Anastasia Pyatkova так это не ее проблема, что у кого-то нет мозгов, она про свой опыт рассказывает
@@sssam844 не соглашусь
какой приятный голос🥰
спасибо за совет, с завтрашнего дня попробую начать:)
Дорогие, никогда не опускайтесь ниже 1200 калорий, это минимальный базовый обмен
Круто. Сейчас мне как никогда необходимы эти советы при моей диете. Воды я пью много , но ем три раза в день и мало. Способ восстановления метаболизма услышала впервые, калории считать я конечно не буду , а вот кушать часто и мало во время будущей учебы будет как раз кстати , притом я легко смогу снизить свою импульсивность и депрессию что-то скушав , не навредив своему организму и не набрав лишние кг. Спасибо, мне помогло.
Калории ты как раз должна считать. Я не считал ккал. И в итоге вместо 500 ккал в день набрал 796 ккал.
Ты с каждым видео все красивее и красивее 😍
Способы из видео действительно рабочие, я убедилась в этом на собственном опыте. Никогда не страдала от лишнего веса, но недавно заметила что похудела на 5 кг, хотя на диетах не сидела, не ограничевала себя в еде и спортом особо не занималась, но пила воду и не переедала, а так же высыпалась:)
Ты шикарная ❤️ не переживай , что видео не всегда всем видно, мы тебя всё равно любим и у тебя за страничке их находим 😍
У тебя очень хорошая энергия, приятно слушать. И вдохновляет сильно.Спасибо огромное❤
Боже, спасибо, что ты есть❤️ Я так хочу похудеть, но маленькая сила воли, а набираю очень быстро
конец бесподобен
спасибо, Инна :)
Вот ты снимаешь такие полезные видио - я чувствую твою заботу через экран, ты такая классная 💕
Спасибо ооооо
О господи, какая необычная внешность, такая красавица 😍 глаз не оторвать
Спасибо за крутую информацию ❤️
Тебе очень идёт этот цвет тинта)
И ещё (ты дико мило шепелявишь)
Больше спасибо тебе Инна, ты делаешь добро👍👍👍
Ты такая добрая💗
Спасибо большое за совет))
Хочу начать с завтрашнего дня всё это🥰
Спасибо вам, Инна
Инна,совершенно недавно нашла твой канал. Пересмотрела почти все твои видео!Ты такая искренняя!Очень нравятся твои видео!Они очень душевные и атмосферные. Жду твоих влогов из Сеула💕:)
Вы красавица, не слушайте завистников😘
Спасибо большое за советы❤
Есть через каждые два часа? Почему бы и нет я с удовольствием 😂😁😁😁
Инна,я просто хочу сказать тебе спасибо,за то,что ты есть.За то,что ты не наигранная ,а честная и открытая.Солнышко,знай,что есть люди,для которых ты много значишь и заставляешь двигаться дальше❤️
Спасибо большое за советы, мне это было очень нужно. И ты очень красивая и милая)
Это видео полезно и помогло для понимания хотя бы мне. Спасибо, буду применять) Одно дело когда в статьях что-то написано, другое дело, когда человек уже проверил на себе и получил результат. Спасибо за то, что делитесь своим опытом)
Начну 10, а закончу 30. На данный момент вес 52. Талия 66 см. Залайкайте, чтобы не забыть. Обязательно отпишусь.
Хэй , как результаты ПОКА что ?)
А какой рост?
отпишись , как там ?🗿
Ну шо там? Как успехи? Результат уже какой нибудь есть?
Всё ясно , автор здох 👺
ребят, Инна говорит о разгоне веществ на своем примере, поэтому от 500. тут речь идет больше о людях, которые замедлили свой метаболизм, сидя на различных жестких диетах. подбирайте вариант, исходят их себя и своих данных. хорошее видео.
Крч, ребят, я начинаю питаться по второму принципу ( есть часто, но мало) при этом заниматься спортом час в день. Начну 5.08.2020 закончу 26.08.2020 залайкайте чтоб не забыла ❤️
1День ✔️
2День ✔️
Привет! И как? Не сорвалась? Как результаты?
@@icecoldmetal привет, вообщето результат есть, но не большой. Например в ляшках у меня было 49, а стало 47) талия была 65 сейчас 63, думаю это работает, но при этом я занималась спортом
Большое спасибо за видео:) снимай их пожалуйста чаще, особенно нравятся разговорные
Я вот заканчиваю 3 круг(подсчёт калорий)как раз перед Новым годом.На весах -3,7кг.Чувствую себя отлично.Посмотрю как пойдут праздники и посмотрим помогло хоть немного😏
Привет)Помогло ?
Помогло?
Ты умничка, такая родная, душевная❤️🙏🤗
Приятно смотреть и приятно слушать 🙃❤️
Какая Вы хорошая) спасибо Вам, что делитесь своим опытом!
Не знаю почему, но меня так тянет на Картавых людей:"3
Милашечка✨
Мне очень нравиться твои видео❤они очень информативные и в реальности работают😊
Каак же мне сейчас были нужны эти советы! Спасибо огромное!!!!!❤️
какая ты красотка💖 просто нереальная❤️🐇
Ой очень помогла. Спасибо, вы такая миииилая)))
ИННОЧКА СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВАШИ ВИДЕО!!!
Вы такое солнышко ❤️ спасибо за то , что делаете 🙏🏻
Супер! Классное видео! Вроде и сам это знал, но от тебя это не только информация, но и мотивация! )) Иду смотреть другое в тебя.
Привет
Начала пару дней назад первый способ.
Два месяца я ела 0-700ккал, привесы начались от 800ккал, пол месяца назад от 550ккал
Я как клоун
Не знаю как, но за неделю в деревне без взвешиваний я смогла быть без привесов при ккаллораже 800ккал. Иду дальше к хотя бы 1600ккал
Юпэдэ))0): за неделю вес -2кг (вместе со вчерашним шоко-днем)
Привет, вес не набрался? Ты по каллойке выходила ?
О божееее
Какая ты милашка💖
Спасибо большое!!!!
Начинаю 20.05.2021 хочу попробовать первый способ ! Отпишусь через месяц ! Залайкайте этот комментарий , чтобы не забыть)
Говори результаты
Вам, бы быть американской актрисой❤
Можно же объединить эти способы спокойно. Постепенно увеличивать калораж, кушая 4-5 раз в день, потребляя много белка и клетчатки. Тогда наверное вообще 100% без набора ов разгонится
Блин ты классно понятно рассказываешь.Не знаю что там пишут,но ты молодец.Кто с этим согласен ставит лайк))😘
Инна, спасибо Вам огромное за вдохновение! 🥰👯♀️ Делайте почаще видео😊
Мне кажется ты стала добрее и мягче 🤗🤗💓💓💓
Пробую 1 вариант, вес сейчас: 44,5кг
1 день: 1216 кал
2 день: 1329 кал
3 день: 1456 кал вышло😭😭 надеюсь это не страшно
4 день: 1506 кал
5 день: 1610 кал
6 день: 1695 кал
7 день: 1253 кал метаболизм уже ускорился‼️👍
Вес после первой недели: 44,4кг
8 день: 1352 кал
9 день: 1550 кал
10 день: получилось 2000 кал потому что меня неожиданно позвали на др🥲
11 день: 1800 кал
12 день: 1924 кал
13 день: 1210 кал
Вы молодцы! А вы пили достаточное кол-во воды? Не было отёков, или они потом ушли? Просто сама хочу попробовать, только вот отёки это даа...
@@fkfkfkfkfkfkk34спасибо! да я стараюсь ежедневно 2-3 литра воды выпивать, а отёки были только в начале и то только если поздно поужинать, а сейчас всё хорошо
@@fkfkfkfkfkfkk34 а еще хочу добавить то что часто ела отруби тк в нём много клетчатки
Вау!!!! Щас так начала делать!!! Вы супер!!! Благодарю ❤❤❤
Мне кажется, что считать калории - это тупо, появляется некая зависимость
Не у всех, меня это так раздражает - зачеееем? Столько времени тратится (не то что на ютубе я видио смотрю 😁)
Как человек, который худел, считая калории, подтверждаю: зависимость есть, уже третий месяц пытаюсь не считать, но подсознательно делаю это(
Если есть простую пищу и считать не придется интуитивно все понятно.
Тупо - это жрать как свинья!
@@ЛюбовьСахно-и4ж БРАВО!)
Вы такая красивая! Очень приятно смотреть ваши видео о похудении☺️😋
Нереально красивая😻😻😻😻😻😻😻и фигура, и лицо😻😻😻🦋🦋🦋🥰
ты смешная(в хорошем смысле),все по делу,тяжело только себя заставить,а все остальное-временные трудности)))
Оалаоаоаоаоа у меня получилось!!! Я ШОКЕ!!! Теперь я ем и не толстею!!! я оч похудела!! Огромное спасибо ❤️😘
каким способом разгоняла ов?
Каким способом разгоняли ? Насколько похудели?)
Как замотивировалаааа!!!Обязательно воспользуюсь )