Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!
Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!
Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂
Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….
Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤
Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉
К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.
@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка! И родители мои тоже! Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить! И я так же! Но...не во все блюда кинзу кладу!
@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂
Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.
Ой какая красавица❤ Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂 Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.
Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?
Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...
Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва
Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.
Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться . Хочу поделиться немного своим опытом . Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья. Всем стройности и здоровья!
Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?
Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊
Ирина, здравствуйте. Скажите, вы взвешиваете продукты в сыром виде или в готовом? Может есть видео на эту тему? Дайте ссылочку пожалуйста. Спасибо вам❤
Ирина, подскажите, как бороться с чувством голода. Все стараюсь записывать в счётчик калорий, вдохновляют вашими видео. Вес скачет +- два кг. И ниже опуститься не получается. Когда испытываю голод, пью горячий чай с чайной ложечкой меда...
Ирочка, ну какая же вы умница! Настолько правильно расставляете приоретты! Ни кому, ничего не навязываете, и при этом отлично мотивируете! Грамотно! Обожаю Вас!
Самое суперское обучение ПП, отлично, молодец!!!!!
Спасибо большое, это так важно без лишней воды все разложить по полкам.😊
Чем вы, Ириша, и привлекаете, именно тем, что не навязывает свой опыт, а делитесь им...подробно и ПО-ЧЕЛОВЕЧЕСКИ разъясняя что к чему!
Спасибо!!!❤
Спасибо большое за ваш позитив и настрой, с удовольствием слушаю вас ❤
Спасибо,что напоминаете за воду,за прогулки,за нашу пищу!♥️🎉🙋
Благодарю Вас!
Благодарю милая Ириночка за позитивный настрой....
Самый крутой мотиватор!
Всё чётко, доступно, честно!🔥
Не стройнею, вес удерживаю давно.Но каждое утро я с вами, очень многое узнаю.Благодарю вас Ирина!!❤
Ирина. Наша стройняшка на тебя посмотриш и настроение на целый день🌹🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞💞
Ирина спасибо тебе за позитив, за твой настрой.С твоей помощью я похудела за 4месяца на20 кг.Мне 63года.Я сейчас держу вес
Ирина! Огромное Вам спасибо за Вашу работу, я с Вами ровно месяц. Нашла Вас случайно и решила попробовать, и, о чудо!!! Это все работает на все 100%.Мне,58 лет, вес был 78кг,сегодня ровно месяц, как я с Вами, и вес стал74кг.Огромное Вам спасибо!!!
@@user-rp8rv2od8w и я чуть больше месяца ,а результат на 💯 ,а люди пишуть, хто что хочет ..а мне нравиться...
Тоже не верила. И гормоны. И климакс. И д. р. Но. С апреля - 10 кг. Я в восторге. Одно угнетает. Что же я жрала-то как не в себя сколько лет?Ведь красивая женщина-то оказалось. Впереди еще -15 кг. Но уже сейчас слышу, что похудела типа постройнела😂
Отличного дня!!!
Ирочка привет !!!! Стройнею с 15 января . Цель 80 было 112 . Сейчас 83. 17 июля день рождения и должно быть 80 .Такова была цель .Но увы не успеваю .Но я все равно счастлива . Я большая молодец !!!! А ты мой мотиватор !!!!!А цели я добьюсь !!!!!И даже больше ….
Благодарю, от меня лайк❤❤❤
Да умница же ты наша ❤. Благодя твоей ежедневной подсказке, науке, наставлению, мы держимся в рамках и идем с тобой! Без таких подсказок подзабывается и расслабляется что то. Спасибо за твой добросовестный труд и помощь ❤❤❤❤❤
Ирина, добрый день!
Прекрасно выглядите!!!
Благодарю Вас ❤❤❤❤
Ирочка,ты умница! Я так рада ,что ты появилась у меня ))
Вы молодчинка
Как всегда восхищаюсь, силой воли и .....
какая же Вы молодец!!!!
Ирина спасибо вам большое вы гений многим помагаете низкий поклон вам обьесняете очень хорошо привет из ташкента
СПАСИБО
Я балдею от Вас, всё по делу и понятным языком.
Кинза самая любимая трава ❤
Спасибо Ирина за твою работу, советы очень помогают настроить себя на правильные действия в достижении результата стройности❤❤❤
Молодчина! ❤❤❤
Иришка спасибо огромное за ваши советы и откровенность. Я с вами с мая месяца, очень благодарна вам. Благодаря вам,я изменила свою жизнь ❤❤
Добрый день из Красноярска, здоровья вам Ирина. Мы с семьёй на природе.❤❤
Красотище ❤❤❤
Ирина,спасибо большое!Очень все понятно ❤!Всех благ Вам!Стараюсь придерживаться правильного питания!За месяц сбросила 3 кг!Вес был 94,5!Еще раз спасибо!!Очень интересно с Вами!!🎉🎉
Все правильно,все через счетчик❤
Обожаю кинзу
Спасибо Ира за всё. Рекомендации правильные и прямые. Успехов Вам дорогая
Красотка! Шикарно выглядишь, Ирина!
Ирина,Вы лучший мотиватор для похудения!.Нет ничего лишнего,все по существу. Нет навязчивой рекламы.Конечно, люди хотят подзаработать, но все же...
Все правильно говорите! Спасибо!
Кинза-это 👍
Иришка,доброе утро.
Приятного аппетита и хорошего дня,труженица❤
Иришка большая умница!!!
Прекрасный мотиватор!!!!!❤❤❤😅😅😅
Просто,доступно и главное работает!!!!!🎉🎉🎉
Какая у вас красота!!! У нас в Самаре жжарищща невозможная
Доброе утро и хорошего дня всем!
На Кавказе не одно блюдо не обходится без кинзы!
Особенно в баклажаную икру хорошо!
К ней наверное с молоком матери надо привыкать. Я понимаю какая полезная эта трава, пытаюсь несколько лет к ней привыкнуть, но каждый раз заканчивается одним и тем же. Блюдо приготовленное с ней в мусорку, а меня целый день тошнит и от запаха рвотный рефлекс. Семья тоже под запрет добавления в блюда эту траву. Жена мужа из Баку, так она охапками её ест, но когда зовёт нас в гости, из уважения никогда её не использует.
@@user-lz1wv9ii7z я - коренная бакинка!
И родители мои тоже!
Мама без кинзы ,да и вообще без зелени обед не могла готовить!
И я так же!
Но...не во все блюда кинзу кладу!
@@user-lz1wv9ii7zа как понять Жена Мужа ?
@@19356ru жена брата 😅
@@user-lz1wv9ii7zменя до 35 лет тошнило даже от запаха кинзы и болгарского перца, но после 35ти я не могу оторваться от неё, просто режу помидор, кинза, адыгейская соль, чёрный перец и р.масло любое - это просто невероятнейший вкус для меня, а болгарку могу есть вместо яблока. Что происходит с организмом? Хз 😂
Ирина,молодец во всех отношениях. Лишних было буквально несколько кг и проблемы лишнего веса не стояло. Но увидев Ирину захотелось питаться правильно. Многому научилась. Спасибо.
Ой какая красавица❤
Мы с мужем у вас худеем. Он называет вас Иришка-пендель. С апреля пятого. Минус 10 у меня. У мужа - 5 он втихаря подъедает. Я ему говорю"Жрешь,зараза"😂😂😂
Всех благ,и вам и нам. Благодарю вас.
Умничка❤ красавица!
Красота ааааа😊
Ирина приветик!) Мы с супругом очень любим кинзу😋 Я её даже замораживаю . Обязательно сделаю салат из кинзы , спасибо за рецепт 😉
Ирина, ты такая артистичная и очень похожа на мою.тетю ( или тётя на тебя)....респект! ❤❤❤
Как красиво,сразу напомнило мне мое детство,когда мы бегали к реке ходили по холмам собирали полевые цветы😊,похоже на наш Комсомолец в Казахстане,а как называется речка?
Ира, какая, Вы, умница!!!!!!!!!!!!?! ❤❤❤
Вот я тоже с супов не насыщаюсь, вот почему так, хотя всё сбалансированно, а иногда хочется супчик
Гороховыйи с фасоль очень сытно без картошки
Ира я с орла , и очень благодарна что встретила вас и благодаря вам 15кг ушло умничка❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤
Ирина тоже самое супы ненасыщают поэтому перестала их есть а вот белки жиры унлеводы прекрасно на 3, 4 часа сытность спасибо за ваши рецепты и обьяснения очень вам благодарна за 3 месяца 7 кг ушло...было 73 впервые в моей жизни и благодаря вам результат в месяц уходит килограм...
Смотря какие супы. Суп-пюре, как и любая пюрированная пища, насыщает на дольше, чем обычная. Проводили эксперимент.
👍👍👍❤❤❤🔥🔥🔥💯💯💯
Правильно.Нужно есть.чтобы жить.а не жить чтобы есть.)
Королева полей и огородов. Серьги деревенские.
Покажите свои, городские.... Поучимся у вас......
И что? Это позорно?
И что то изменилось от этого, что серьги деревенские? 🤷..
Какие глупости пишешь!!
Иришка,ты умница, всё верно!Я тоже выбрала взвешивание каждый день:удобно контролировать свой вес! Всё получается,веду дневник:коротко о главном. Для меня главное-одежда,которая нравится,а не которая подходит. Супер,благодорю бога,что нашла тебя!🙏😇♥️Лида москва
Ирина, ты просто молодец! Большое спасибо!, что ты все нам разложила по полочкам.Готовлю всегда с тобой и по твоим рецептам ❤
Ирочка красотка!!! Обожаю) если бы можно было бы 100 раз подписаться на тебя то я сделала это!!!!❤❤❤
Ирочка, как красиво и гармонично вокруг! Показывайте! Не только тарелки.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Всё правильно❤
Спасибо, Иришка!!💐👍👍👍
Ирина куда пропала????
Ирочка умничка васхищяюсь вами❤
❤❤❤❤❤❤
Да , это правильно Ирин .Если будешь смотреть как действует продукт на своё тело, как продукт действует.И вести дневник питания нужно.
Добрый день! Обожаю молочку и она мне отвечает взаимностью, от нее у меня минус особенно от творога. Ирина вы лучший мотиватор я с вами познакомилась когда уже была на удержании, все равно много от вас рецептов позаимствовала.
Недавно узнала что творог нельзя есть часто а только 1 раз в месяц! Высокий инсулиновые индекс и влияние на суставы( смотрите видео Ковальков и Огулов
@@alinai2776 извините, но это чушь
❤Ирина благодарю🙏💕
Кинза, чеснок баклажан и кабачки очень вкусно
💞💞💞💞💐
❤❤👍
Красавица👍👍👍
Добрый день! Давно подписана и готовлю по вашим рецептам ,тоже очень нравяться .
Хочу поделиться немного своим опытом .
Картошку если чищенную оставить в воде на ночь ,то уходит в воду крахмал ,остаеться клетчатка - можно кушать без вреда для фигуры и здоровья.
Всем стройности и здоровья!
Ирина спасибо за помощь❤
Сегодня испекла тортик Каламбур. Очень вкусный. Сладости банана достаточно. Вот ведь не зря говорят - век живи, век учись. Смотрю Вас с 5 июня. Минус 6200. Сама себя спрашиваю : где я раньше была?
Куда вы пропали
А я люблю кинзу..Наверно потому что мама купила меня на рынке у грузина..Так они с папой мне говорили в детстве .
Красота , только одни вороны кричат .
Ирочка, здравствуйте!!! Вы красоточка!!!
Вот и я, Ирочка, не люблю кинзу! Ну её на хео! Будем есть то, что мы любим и стройнеть
Ира здравствуйте, скажите а крупы вы едите и какие?
Я уже в течении 20лет каждое утро взвешиваюсь. Если я по какой-то причине не взвесилась. Всё, день прожит зря.😂Вот так я уже привыкла, как почистить зубы.😊
А что взвешивание вам даёт,,каждый день,,?
@@nadiavasyukhnevich4791 Радуюсь если вес снижается 📈контролирую процесс.
@@nadiavasyukhnevich4791наверное уходит вес...Начну тоже взвешиваться каждое утро...может начну стройность....😊
Правильно раз в неделю
@@alinai2776 Кому как
Ирочка, девочка наша, красавица и умница, уважаю и люблю.
У меня тоже интервалка 8/16, но питаюсь по вашим рецептам, по счётчику калорий
Ириша, ты классная девочка, всё успеваешь. Молодчина! ❤❤❤
Ирочка!Как классно встречаешь утро!Свежий воздух !Супер!Ирина!❤❤❤❤❤
Девочки удерживаем достигнутый вес ❤
Кинза считается хорошо с помидорами
Ирина, здравствуйте. Скажите, вы взвешиваете продукты в сыром виде или в готовом? Может есть видео на эту тему? Дайте ссылочку пожалуйста. Спасибо вам❤
Ирочка.. А если вода не заходит.. То силой заливать?)
Ира,готовила по вашему рецепту вафли , суперр, я вам целую руки..❤❤❤❤❤, Спасибо....
Доброе утро,Ириша! Это где у нас такая красота?
Ирочка , молодец, хорошо выглядишь 👍 умничка❤
Нармально,кушай Ира кинзу,я тоже люблю как твой папа.
Ирина, подскажите, как бороться с чувством голода. Все стараюсь записывать в счётчик калорий, вдохновляют вашими видео. Вес скачет +- два кг. И ниже опуститься не получается. Когда испытываю голод, пью горячий чай с чайной ложечкой меда...
Тоже любила фрукты на ночь...
Пиво на ночь......
Пожрать на ночь....
🔥🔥🔥
Та привет. Отличного дня