몸은 거짓말 안 시킴. 사람이 거짓말 시킴. 규칙적으로 1시간 운동하면 건강해 질거야? 하며 나머지는 거의 요지 부동으로 안 움직임. 그러면 잠자는 시간 빼고 고작 10% 안되는 시간을 운동에 투자한거임. 내가 느끼는 바는 건강하려면 운동이고 나발이고 활동을 해야 함. 움직여야 함. 그래야 에너지가 지속적으로 소모 됨. 요새 못 먹어서 병걸리는 경우 있음? 에너지는 넘처나는데, 올바른 소비를 못하기 때문에 병걸리는 거임. 인류의 역사를 보면 이렇게 풍족하게 먹고 산 역사는 극히 일부임. 그동안 인류의 진화에서 보면 이런 환경에 몸이 적응하게 진화할 수 있는 시간이 안 됨. 사람이 속이는 것 뿐.
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![천주교에서 예수의 몸과 피를 먹는 이유ㅣ성기헌 바오로 가톨릭대학교 성의교정 신부 [더 릴리전]](/img/n.gif)
작은 생활습관이 모여 건강한 몸이 된다.
원장님 좋은말씀 감사합니다.
실천하겠습니다^^
제가 박용우 선생님 다이어트하고 26kg뻈어요. 허리 125-90으로 줄이고 심부전왔던거 정상으로 완전 돌아오고 혈압 혈당 간지수 콜레스테롤 모두 정상으로 돌아옴.
7개월동안 박용우 다이어트했구 지금은 유지기만하고있습니다.
지금 이방송 보고 다이어트 하셔서 당뇨나 고혈압 심부전 등등 환자들 모두 건강해지셨으면 좋겠습니다.
전 건강포기자였는데 1달만 다이어트해보자라는 심정으로했는데 조금씩 건강해지는게 느껴져서 7개월동안 계속 하게됬구
지병이였던 심부전이 정상 수치로 돌아왔어요.
박용우선생님께도 감사하고 좋은프로 기획해준 언더스텐딩도 감사합니다. ㅋㅋ
님같은 고도 비만은 그냥 일반 다이어트 식이만해도 쭉쭉 빠집니다.
@@evastrinity꼭 삐딱하게 반응하는 부류들 있죠 ㅋ
살이 저절로 빠지면 병걸린겁니다. 병원가보세요
몸은 거짓말 안 시킴. 사람이 거짓말 시킴.
규칙적으로 1시간 운동하면 건강해 질거야? 하며 나머지는 거의 요지 부동으로 안 움직임. 그러면 잠자는 시간 빼고 고작 10% 안되는 시간을 운동에 투자한거임.
내가 느끼는 바는 건강하려면 운동이고 나발이고 활동을 해야 함. 움직여야 함. 그래야 에너지가 지속적으로 소모 됨.
요새 못 먹어서 병걸리는 경우 있음? 에너지는 넘처나는데, 올바른 소비를 못하기 때문에 병걸리는 거임.
인류의 역사를 보면 이렇게 풍족하게 먹고 산 역사는 극히 일부임. 그동안 인류의 진화에서 보면 이런 환경에 몸이 적응하게 진화할 수 있는 시간이 안 됨. 사람이 속이는 것 뿐.
💕GTX A 운정중앙역~서울역 개통했어요. ✨️ 이제 출퇴근시간 2시간 아끼고 이 2시간을 운동하는데 사용합시다 👍
40대까지는 그냥 좀 적게만 먹어도 잘빠졌는데 40대 후반부터 근육이 빠져서 고생 그래서 50대에 조깅을 하니 몸도 좋아지고 잘빠지더군요
조깅하니 빠지더군요. 그것도 천천히 오래. 숨가쁘게 뛰면 잘안빠지고
윤도현씨?
안찌는 애든은 항상 바쁘더라 가만히 있질 않어
정말국민건강에지대한공을 ㅎ
줄리안~ 잘한다!!!
이 사람 이론의 다이어트법 성공사례는 대부분 초고도 비만이거나 경도 비만이고.. 일반적인 체중및 체지방 범주에 들어가있는 분들은 그다지 효과가 없는 얘기입니다..
2025 다이어리는 안파나요?
이사람 어떻게 박사 됐는지 모르겠지만 너무 본인 논리가 심함. 다른곳에서 본거랑 다른말을 너무 많이 함. 이사람 말 100프로 신뢰가 안됨.
걍 방송인이지
담배가 젤건강하고
변기가 보통 더 깨끗하더라구요
유트브보면😊
솔직히 과일갖고 설탕물이라고 하는건 좀 ….
영상을 제대로 안보신거 같은데, '과일향' 우유,두유는 당범벅이라 결국 설탕물이라고 한겁니다. 순수 과일말고요.
그냥 일반 탄수화물 절제하는 일반 다이어트랑 다를 바 하나도 없더만 무슨 ㅋㅋ