Recette Pain d'Épices HEALTHY (Riche en Fibres, IG Bas)
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- Опубліковано 7 сер 2024
- Recette de pain d’épices HEALTHY. Original, ce pain d’épices est RICHE EN FIBRES et possède un Index Glycémique bas. Facile, moelleux, gourmand ✨
Bonus dans la description 🎁⬇️
Sur cette chaîne, je partage des recettes Saines & Délicieuses. Parce que santé ne doit pas rimer avec frustration. Abonnez-vous pour ne rien manquer !
Aujourd’hui, on se retrouve pour une recette de pain d’épices au miel (d’Acacia pour un IG bas) maison, moelleux et healthy 😋 Bonus : il est plein de fibres !
Mon Instagram : / saindelicieux
🎁 Recette bonus (pour vous remercier de lire la description, merci ❤️) : / cizyegij7f8
SOMMAIRE 📑
0:00 Présentation
0:43 Recette
6:02 Dégustation & Conclusion
RESSOURCES MENTIONNÉES & PRODUITS RECOMMANDÉS 💯
(💡 Codes promo dispo plus bas dans la description !)
Miel d’Acacia BIO : www.kazidomi.com/fr/miels/328...
Mélange Pain d’Epices BIO : www.kazidomi.com/fr/epices/65...
Et beaucoup de mes produits BIO viennent de chez Kazidomi (farines, compote, sirop d'érable etc.)
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Prozis est un e-shop de produits pour sportifs et de produits healthy. Ma farine d’avoine et ma poudre d’amandes viennent aussi de chez eux : sain-delicieux.fr/prozis/
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RECETTE 📝
150 g de farine de blé (semi-complète ici)
70 g de son d'avoine
150 g de miel liquide (Miel d'Acacia pour un IG plus bas)
100 ml de lait végétal (ou d'eau)
2 œufs
2 càc de mélange 4 épices (ou mélange pour pain d'épices)
1 càc de cannelle moulue
½ sachet de levure chimique
La recette complète à l’écrit est disponible sur mon site : sain-delicieux.fr/recettes/pa...
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POUR MANGER BIEN, BON & SAIN :
Ebooks de recettes offerts : bit.ly/2NqllTd
Mon Instagram : / saindelicieux
Mon Pinterest : www.pinterest.fr/saindelicieux/
VIDÉO & MUSIQUE 🎞️🎵
Au moment de cette vidéo
Je filme avec un “Panasonic Lumix DMC-G7” et un Objectif “14-140 mm ASPH”
Boitier ▶ amzn.to/2FZqO2D
Objectif ▶ amzn.to/3cRoqXL
Le son caméra est pris avec un micro “Rode VideoMicro Microphone Caméra Compact” et la voix-off est enregistrée avec le “Blue Microphone Yeti Microphone”.
Micro Caméra ▶ amzn.to/34cpxwW
Micro Voix-off ▶ amzn.to/342IWAw
Pour l’éclairage artificiel, j’utilise une “Neewer Ring Light” et un Réflecteur 5 en 1, de chez Neewer également.
Lumière ▶ amzn.to/3lmPLnq
Réflecteur ▶ amzn.to/3jCxuC8
Je monte avec la version gratuite de “DaVinci Resolve 16” ▶ www.blackmagicdesign.com/fr/p...
Ma musique vient de “Motion Array”▶ motionarray.com/
Bonne journée 🙃🍏
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#saindelicieux #noel #recette - Навчання та стиль
J'ai beaucoup d'interdit alimentaire je suis ravie de pouvoir bénéficier de vos recettes
La pain d'épices 😍🤤
Bonne journée à tous ✨
La recette est magnifique votre façon de présenter les recettes est extra bonne continuation et merci
Merci beaucoup !
Bonjour, j'ai découvert votre chaîne il y a quelques jours. Je regarde un peu toutes vos recettes pour rattraper mon retard. Cette recette de pain d'épices me fait très envie. J'adore le miel, c'est un produit béni et les abeilles sont les sentinelles de l'environnement. Il faut absolument les protéger, c'est un insecte fascinant. Non à la monoculture, non aux pesticides, non à l'agriculture intensive !!!!
Bonjour, merci beaucoup ça fait super plaisir ! Oui je suis d'accord avec vous 🐝
Merci beaucoup pour la recettes, moi qui adore le pain d'épice, votre recette est très bien expliqué et c'est tellement bon.
Merci !
J'adore le pain d'épice.. Merci pour la recette 🤗
Avec plaisir 🤗
Ah Hobii toujours un plaisir de suivre tes recettes je regarde 2 tous les jours .. J'adore en plus tu présente bien toujours avec des astuces...Merciiii de nous faire découvrir des recettes ligth saine en.plus des conseils ..Merciiii ..👍👍👍👍👍👍👍
Ca fait vraiment super plaisir ça ! 🥰 Merci et à très vite alors ! 😋
Hâte de tester
super, j'espère que tu vas te régaler :)
Je viens d’instagram , je testerai bientôt ! Merci! 😍😋
Oh génial ça! Avec plaisir, j'espère que tu vas te régaler alors 😋😋
Délicieux 😋👏🏾👏🏾
Merci beaucoup 😁
Merci pour cette recette je vais la tester à coup sûr !
Génial, ça fait plaisir ça ! J'espère que tu vas te régaler alors :)
@ il n en reste plus une miette 😄
@@isacl2290 Aha ça fait trop plaisir ça !
Ça tombe bien, j'adore le pain d'épice mais beaucoup trop sucré et ta recette est parfaite ! Demain go acheter du son d'avoine ( j'en ai plus 😭 ) et demain je le fais 😋
Merciiii ! Je te suis sur Instagram et tes recettes sont top !
Merci beaucoup pour ton commentaire, ça fait trop plaisir 🙏😊
Génial ! J'espère que tu vas te régaler alors !! 😋
@ ohhh ça je n'en doute pas 😉
Aussitôt vu aussitôt fait, à dans 40mn 😘merci pour cette recette
Oh trop bien, j'espère que tu vas te régaler alors 😘😋
@ agréablement surprise car très peu Sucré, moelleux parfumé, un régal. Merci 😊
@@mytitia9225 Ca fait trop plaisir ça ! Merci à toi pour ton retour 🙏😊
Je vais tester avec du sirop d'érable et je vous redis ça !
Et ensuite, je me motive pour un cardio training 😅
Génial, hâte de connaitre le résultat alors 🤩 Encore une fois, bon courage 😅😉
Bon, c'est au four.
Je ne consomme pas de miel pour de multiples raisons donc j'ai bien mis du sirop d'érable.
Et je n'ai pas pu m'empêcher de remplacer 10g de semi complète par de la farine de noix (oui, il faut vraiment que je découvre quoi en faire !).
Alors, à ce stade des opérations, ce que je peux dire c'est que... 😋😋😋 "lecher" le plat a été un vrai bonheur. On s'est régalées ma fille et moi.
On attend donc le goûter avec impatience. On te tient au courant 😁
@ Verdict ?
Eh bien... Sain et délicieux, évidemment.
Un pur régal ! Je ne sais pas ce que ça donne avec du miel mais là, franchement, c'est un délice !
Pour mon mari : "c'est alternatif". Lui aurait préféré du miel, je pense mais il la refera quand même au sirop d'érable.
Merci pour ta recette.
Du coup, demain, on va la refaire pour les grands parents 😋😁
Il faut aussi je te remercie pour "l'ensemble de ton œuvre" ce que tu proposes est vraiment très cool, bravo 👏🏾
@@Lady_Sekhmet Aha génial, c'est bon signe 😂🙈 T'as bien raison d'écouler la farine de noix comme tu le peux, par petites doses ça devrait le faire 😂
Hâte de connaitre le verdict final alors 😋😋
@@Lady_Sekhmet Oh génial !! Trop content de lire ça, ça fait vraiment plaisir 🙏🥰
J'espère que les grands parents vont se régaler eux aussi 👩🦳👨🦳
Merci beaucoup pour ton commentaire, ça me fait vraiment super plaisir ❤
J'aime le saladier orange !!! C'est un peu le fil orange des vidéos...
😂😂 merci !
Et si on rajoutait des noix 😋
Excellente idée ! 😋
pensez vous que le psyllium peut remplacer le "son d avoine" ?
Je n'ai pas pour habitude d'utiliser le psyllium mais il me semble qu'il absorbe plus d'eau que le son d'avoine et qu'il donne une texture gélatineuse. Il faudrait faire un test mais je ne suis pas sur que cela fonctionne :)