Episodio #79 Método Feldenkrais

En este episodio entrevisto a Valentina Grassi quien nos habla acerca de el ´Método Feldenkrais´, que es un enfoque de aprendizaje y movimiento somático desarrollado por el físico y científico Moshe Feldenkrais. Se basa en la idea de que el movimiento consciente y la exploración corporal pueden conducir a mejoras en el bienestar físico, la función motora y la calidad de vida en general.
El método se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, y busca aumentar la conciencia de los patrones de movimiento y las tensiones musculares habituales. A través de movimientos suaves y lentos, el individuo es guiado para explorar y descubrir nuevas formas de moverse y utilizar su cuerpo de manera más eficiente y sin esfuerzo. De esto y mucho más nos habla Valentina en este episodio, si deseas contactarla, aquí te dejo su IG:
@valentodaslasdanzas
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