🤬크로스핏이 욕먹는 이유

[@user-ss5wr8zr7v]

크로스핏이 다치는 이유 : 매 운동마다 경쟁을 붙이니 효과는 좋지만 욕심을 부리게 되고 자세가 망가짐. 그 망가진 자세때문에 데미지가 계속 쌓임. 관절 다 갈리는데 크로스핏 하고있는 동안은 잘 모름. 그만 두면 혹은 나이들면 평생 재활해야됨. 크로스핏 8년하고 헬스로 갈아탄 사람의 경험담

[@풀뿌리민주주의-q1e]

후훗... 역시 헬스가 진리인가?😏

[@stayhard9184]

길 가다가 발목 접질려서 발목나가서 평생 관리
받는거랑 비슷한거네요😊

[@Ssean_choi]

진짜 공감됩니다! 대회룰로 치면 전부 no reps인데 그저 갯수 채우기 바빠서 욕심내다보면 다치더라고요. 길게 보고 부상없이 꾸준히 하는게 결국 승자!

[@Daechu_King]

@doti9222 말하는 싸가지봐 너 친구 없냐?

[@탈출시작]

그런 부상 무서워 운동 못하는 것은 핑계고. 달리기 운동도 부상워험이 있습니다. 자기ㅡ한계를 알고 그 것을 뛰어 넘기 워해 운동을 하는 것입니다. 다들 그 것을 다시 하기 무사워 못하는 것이지요. 힘들다는 것을 아니까

[@jijijijijim]

크로스핏이든 헬스든 필요한 보호장비는 꼭 끼고 무리하지마세요

[@Jungihyun-e1f]

맞음 싼거도 좋으니까 꼭 쓰셈

[@Chunjoo-d2g]

니슬리브 벨트 그립 투어게인 잘 쓰고 있어요 가성비 좋아요

[@minsickck]

스트랩 강추

[@고퀄리티-x9y]

크로스핏.. 경쟁하려는 심리를 자극해서 rxd 다 채우려고 가장 고중량,가장 빨리, 가장 고반복으로 하려다 쉽게 다침ㅋㅋ 역도선수도 아닌데 크로스핏 6개월차에 클린앤저크 225파운드 도전했다가 무릎연골나감ㅋㅋ

[@user-wc7tz2xs4q]

ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ

[@외진나무]

왜그러셨어요ㅠㅠ

[@blackluke]

자기객관화가 많이 부족하셨군요

[@라따뚜이-y9s]

전 제 레벨하기도 벅차서 경쟁이고 뭐고 내가 살아야함 ㅠㅠ

[@우정우정우정이]

크로스핏 욕먹는 이유는 소음임...
노래 소리 크게 틀고 바벨던지는 소리 건물이 울려서 옆건물도 피해봄

[@류스케츠]

크로스핏 9년차인데 실력도 실력이지만 가장 많이 알게 된건 내 몸의 한계에 맞게 잘 끌고 가는거임. 무모하게 한계를 넘겨서 하다가 다치고서 크로스핏은 많이 다치는 운동이라면서 포기하는 사람이 많은 것도 사실임. 하지만 무게조절과 페이스 조절도 크로스핏 세계에서는 실력임.

[@SolDarts-u8x]

크로스핏 하는사람들 제일 이해 안되는게
본인 관절 다 갈리는중인데 "저는 괜찮은거 같아요"라고 말하는거ㅋㅋㅋ 어디 다치고 말고를 떠나서 관절 아작나는걸 통증유무로 판단하는게 너무 안타까움..
주변에서 할수있다고 부추기다보니 기록 신경안쓰고 설렁설렁 할수도 없는 분위기에다,
일반인기준 횡문근융해증 발병 비율 가장 높은 운동중 하나

[@브레이커요마핫]

헬스10년차데 무게 욕심때문에 다침..
근데 크로스핏은 무게 및 기록 경쟁 쌈이라.. 대다수 다칠꺼라고 봄... 일반인 입장에선 직장 못나가서 돈못버는게 더 문제

[@킹킹킹킹킹킹킹킹]

솔직히 맞는 말이긴 하지만 저는 크로스핏 1년4개월, 헬스 8개월하면서 고강도로 매일 해도 크게 다친적이 없음.
근데 러닝 4개월, 주2회하는데 부상 3번당함..
러닝은 가볍다고 생각해서 무리한거고, 크로스핏은 무서우니까 내 수준을 잘알고 초과한 무게나 목표를 설정 안함.

[@도던_official]

맞아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어느운동이든 본인의 피로나 집중에 맞는 목표를 세우면 다칠일이 없는거같아요!

[@좀우서]

러닝을 쉽게 생각하는데 정확한 자세로 해야합니다.

[@김비서-l3q]

저랑 똑같으시네요 ㅋㅋ 러닝은 그냥 뛰기만하면되겟지 라는 생각에 부상 더 자주 당햇고 크로스핏은 부상당하면 오래쉬어야하니 부상없이 하자라는 생각하다보니 오히려 덜 다쳣음 ㅋㅋ

[@bubblebubbleTV-v7w]

수준 모르고 엄하게 덤벼드,는 밥솥대가리들이 다치는거가틈

[@떡볶이최대몇끼]

경쟁심이 문제임. 올바른 자세로 정확하게 하나하나 하면 이래서 다 채울수 있겠냐고 코치부터가 비아냥거리는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@도던_official]

코치님이 문제.........

[@김선우-o5n]

그런 코치 있는 곳은 가지 마세요~ㅋㅋ

[@외진나무]

코치가 문제....

[@EunSu_u]

경쟁심이 아니라 나를 이길 수 있게 해주고 안 다치게 운동할 수 있도록 지도해주는 코치를 만나야지

[@봄날의소녀]

한때 잠깐 해봤는데..... 이젠 내 관절 아끼려고 안한다. 내가 운동으로 먹고 사는 사람도 아니고, 어떤 운동이든 내 몸갈아서 하는건 안함.

[@hunhun7973]

와드 욕심부리다 무릎 전방 십자 인대 완전 파열되서 인대 재건수술함ㅜㅜ
수술후 너무 아프고 ...다시는 크로스핏 처다도 안본다 했는데...
지금 수술후 5개월차부터 가볍게 크로스핏을 하고있음ㅋㅋㅋ

[@Eisidnfiw]

크로스핏하는 사람들 리스펙은 하지만
나는 절대 안함ㅋㅋ

[@호잇-s9c]

지금 영상 속 운동도 꽤 위험해 보이는데요... 순식간에 관절 꺽이기 좋은듯

[@ohmemme]

저는 무게욕심 안내고 크로스핏 하는데 오리혀 좋아졌어요.. 처음에 허리가 아파서 이게 크로스핏때문인가 의심했지만 천천히 꾸준히 하다보니 더 강해졌습니다.

[@김영호-d2h]

성취감과 동작이 안되던게 될 때의 그 쾌감과 랭크도 오르는 그 성장감에 함. 그리고 그 날 내가 크로스핏을 했을 때 그 하루를 정말 알차게 보냈구나 라는 생각도 합니다. 물론 다치긴 하는데 그럼에도 하는 건 "걍 재밌습니다."

[@문재인-o7b]

이 영상의 취지는 알겠는데 머리가 좀 만 잘 돌아가는 사람이라면 크로스핏은 하면 안되는 운동이구나 깨달아야 맞다고 생각함. 크로스핏은 바디빌딩에 미국 소방관 체력운동을 접목한 기능성 운동임. 소방관,체대입시 할꺼 아니면 관절 갈아가며 체력,순발력 기를이유가 없음. 관절 안갈리게 해부학적 지식에 의거한 정확한 고립과 점진적 과부하로 보디빌딩하는게 일반인에게 정답임. 무식하게 열정으로 도전에 대한 동기를 멋으로 포장하는건 바보들이나 하는😊

[@pupuleg]

운동선수도 아닌데 저렇게하는게 무식한거지 도통무슨부심인지 모르겠음ㅋ

[@야오우]

아니 지들이 무리해서 다쳐놓고 크로스핏 탓을 하면 어떡함….?
뭐든 다 자기 하기 나름임 ㅋㅋㅋ 무슨 운동이든 무리하면 다침
무리 안하는 선에서 크로스핏도 충분히 가능한데 무슨 말도 안되는 소리들을 하는거

[@3대500-k1r]

크로스핏:힘도 약하면서 자꾸Rx’d 하려고 함
헬스:이뻐지는 운동 하는 주제에 상남자인 척 함

[@ravvitlittle]

사람들하고 혹은 내 자신의 이전 기록하고 경쟁 안하고 나 혼자만 천천히 해도 상관없는 분위기면 하고싶은데 너무 빡세보여서 두려움 ㄷㄷ 저런데 가서 굳이 내가 맨날 꼴등이고 제일 못하고 이런기분 계속 겪고싶진 않잖음

[@도던_official]

ㅎㅎ 시청자님의 생각 존중합니다! 맞는 말씀이에요!

[@ghghdh6781]

뭐 좋은 운동이라고는 생각 안하지만 본인이 재밌어서 하는 걸 뭐라 할 건 아니라고 생각함

[@333-e9e]

넘어져도 다시 일어나는 걸 왜 돈 쓰고 몸 망가지면서 배우냐가 이해가 안 됨. 결국 의지력과 인내를 지향한다는 말인데, 왜 굳이 그걸 크로스핏으로 배우려는 걸까..

[@도던_official]

ㅎㅎ 시청자님의 생각 존중합니다!

[@davidchang8122]

다쳐도 일어나는 법을 배우니까 크로스핏이 좋다고 하는데, 개인적 견해로는 유효합니다. 그런데 문제는 크로스핏은 일어나려고 다치는 걸 도모하지는 않는가 입니다. 요컨데 극복하고 성장하는 법을 배우는 것이 중요하다는 핑계로 일부로 고행을 선택하는 것이지요. 자해는 개인적 선택이라서 뭐라 할 수는 없지만, 이는 공증보건 입장으로 봤을 때 우리가 경계해야 하는 것입니다. 그래서 뭇사람들이 특히 크로스핏을 안 좋아하는 것이기도 하고요.

[@신경철-s1w]

운동은 피치가 떨어지더라도 자세가 더 우선 되어야 함
자세보다 피치가 더 올라가게 되면 부상당하는 경우가 많음
그리고 자세를 올바르게 가져가면 속도가 최대한 이라도 크게는 안다침

[@brandon_crossfit]

옳소! 크로스핏터들 응원합니다!!!🏋️🏋️

[@레오나장인-s2x]

자세 제대로 가르쳐주지도 않고 시키니 다치는 사람이 많아요

[@독수리형-s2e]

제대로 알려줘도 욕심때문에 다치던데요^^? 굳이굳이 안되는걸 해본다고 하니요^^

[@오산리-z5y]

ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋ 다니면서 충격먹은게 누가봐도 잘못된 자세로 운동하고 다칠거 같은데 기록때문인지 코치는 좋아하면서 동기부여 해주고 있음

[@helloWorldS2]

무슨 국가대표 될것도 아닌데 굳이;; 뭐든 적당히가 좋은법.. 돈쓰고 몸망치기 ㅋㅋ꙼̈

[@우마왕-b2s]

웨이트할때도 로니콜먼 씨범옆에서 베큠빨꺼야 하면서 하진않아요 보통

[@아쿠아디파르마-x6i]

라고 카우치포테이토가 쇼파에 누워서 손가락으로 두들김

[@Young-n5r]

원래 인생은 다 자기 몸 시간 갈아서 즐거운거 하고 사는거다. 저 사람이 저걸로 돈벌겠다는 것도 아니고 좋아서 한다는대 방구석에서 훈수는.

[@성이름-b1n9w]

넌 제발 운동이라도 해 ㅋㅋㅋ 너처럼 배는 뒤지게 나왔는데 따른데 ㅈㄴ말라서 개잣밥 처렁 보이고 10분 뛰어도 헥 헥 ㅇㅈㄹ하는것 보단 제발 운동해 관절 운운 하지말고 제ㅡ발

[@100억-l1r]

40대 50대 크로스피뒤가 없는이유? 다 관절 골골

[@migora6494]

역도 운동 위주인데. 거기에 코치들이 역도에 대한 지식은 전무하니. 거기서 배우는 회원들 고관절은 다 박살 나는거지. 제대로 배워도 어려운 거를 그냥 깔짝 배운 코치들이 자세코칭이 되겠냐고. 그냥 맨몸운동이나 가르치지. 바벨은 실력 안 되면 가르치지 말아야함. 헬스처럼 고정하면 모를까. 저렇게 바벨 드는데 관절이 정상인게 말이 되냐고

[@토핑킹]

다쳐도 좋아 근데 허리는 다치면 안돼 정말정말 허리는 안돼 삶의질이 달라져

[@도던_official]

걱정 감사합니다❤️ 잘 쓰겠습니다 ㅎㅎ

[@스키드로우-t2x]

다쳐도 꾸준히 재활해서라뇨 이런말은 뭔가 크로스핏을 더욱 욕먹이는 발언인듯 그럼 관절 아작나버려도 꾸준히 재활해서 다시 운동하나요 그리고 사람들이 바보여서 이걸 하는게 아니라고 하셨는데 그렇군요 모든 크로스피터들을 다쳐도 꾸준히 재활하며 일어서는 바보로 만드셨습니다

[@다다-i1b]

크로스핏중이지만
그렇게까지는 안들리는데 ㄷㄷ
너무삐딱하게반응하시는듯 성격참.. 피곤하네

[@손희정-g2t]

삐딱하게 반응한거보다 논리적으로 반박한걸로 보입니다만?

[@스키드로우-t2x]

저는 크로스핏하시는 분들을 욕하고싶은 맘이 하나도없습니다 저도 헬스인이고 운동합니다 하지만 극단적으로 말씀하신것에 대한 쓸쓸한 표현이다 생각해주시면 좋겠습니다..

[@우마왕-b2s]

웨이트도 많이다쳐요 물론 크로스핏보다 아니지만 그리고 주말마다 축구하는사람 농구하는사람들 또한 많이다쳐요 크로스핏은 웨이트로하는 스포츠입니다 와드를기록해서 어느정도 경쟁심도 생기고요 모든 운동에는 부하가있고 그에따른 부상이있기마련입니다 어느정도의 부상은 스스로감내해가며 운동하는것이 발전을향한길이고 그걸 컨트롤하는건 개인의역량과 코치의능력이지요 모든 비난과비판 솔직히 다맞는말인데 그거 몰라서 하는거 아니고 다아는데 그럼에도 쥰네재밌어서 하는겁니다

[@도던_official]

막댓님.... 그대는 나의 천사😇

[@최재연-r3o]

rxd 안하고 자기 수준 맞게 스케일로 하면 정말 좋은 운동이에요!

[@한복이너무해]

그냥 요약하면 경쟁심 때문에 다친다는거임 ㅇㅇ 나도 클핏을 하지만 클핏 운동방식을 좋아하는거지 그 분위기를 좋아하지않음

[@카페인원샷-h1e]

다치면 부상이 평생갈 수 도 있는데 적당히 하자.. 아무도 나의 병원비를 대신 내주지 않는다.

[@밥밥비라밥]

크로스핏 5년차인데 Rx'd 욕심안내고 매번 스케일 A나 스케일b로 하기 때문에 아직까지는 안 다치고 즐겁게 하고 있습니다.

[@탈출시작]

풉. 다들 운동 마스터처럼 이야기 하지만 그냥 운동을 하는 걱이 무서워 하는 거지. 크로스핏이 힘들다고. 모든 운동은 제대로 하면 다 힘들어요. 헬스도 제대로 하면 지옥. 달리기도 1초 줄이려면 엄청난 시간과 노력을 해야 합니다. 그냥 핑계임.

[@도던_official]

저도 너무나 공감하는 말입니다 ㅠㅠㅠㅠ 사실 모든운동이 극한의 성장을 위해서는 리스크가 필요한것같아요!!

[@bigl2354]

크로스핏 하는애들 특 : 지들끼리 약간 특이한 우월감 비스무리한거 가지고있음

[@YASMASTERMAN]

클핏을 안하는 이유... 자세나 이런거보단 횟수에 집착하니 관절 작살...

[@고렛츠]

클핏에ㅜ대해서 단1도 모르는 소리
횟수에 집착하기는 개뿔 ㅎㅎㅎㅎㅎ
수행능력에 집착하는거임

[@춘태-n4v]

​@@고렛츠ㅋㅋㅋㅋ 개소리도ㅋㅋ

[@dark250-f5v]

말은 제대로.. 안하는게가 아니라.. 당신이 게을러서 못하는거임. 그리고 난 저렇게 뛸수 없어 하는 두려움도 있는거임.

[@dalmore7784]

저 역도 취미로 배우는데 역도에서는 잘 안 다칩니다. 빠르게가 아니라 정확하게가 중요하기 때문이죠. 자세 구리면 코치님이 무게 낮추라 함.

[@도던_official]

맞아요!! 저희 코치님두 무게 안맞으면 줄이라구 하셔요!!!

[@고잭슨-m3y]

에이 다치면 진짜 개고생임.
안다치고 약하게 꾸준히 하는게 답.

[@행인웨이]

다치는 이유중하나가
잘못된 자세로 해도 누가 코칭을 안해줌
동작만알려주고 운동 원리는 안알려줌

[@todayworkout971]

4~50대 크로스핏터가 없다는 댓글은 뭐냐...내가 올해47인데 이나이 되고 느끼는건 생각보다 한국에 괴물같은 아저씨들이 많다는거다...ㅋㅋ 그리고 부상이 많은 이유는 크게 두가지 입니다. 스스로 오버트레이닝 하거나 그동작을할 능력이 안되는데 무리하게 하는경우 이건 백프로 본인탓이고...두번째는 그냥 무지성으로 회원들 푸시하는 철없는 코칭...

[@해사랑-c8r]

경쟁때문에 다친다고 하는데, 그건 그냥 자기 욕심임. 남 신경 안쓰고 내 운동 안전하게 하면 다칠 일 거의 없음.

[@풀뿌리민주주의-q1e]

여럿이 같이 하면서 시간 재는데 우찌 경쟁심이 안생김?

[@훈-j1g]

​@@풀뿌리민주주의-q1e그게 본인의 선택이지 ㅋ

[@박하령-u4f]

​@@풀뿌리민주주의-q1e 원래 열등감이 뇌를 지배하면 그렇게됨

[@풀뿌리민주주의-q1e]

@@박하령-u4f 열등감이 없다면 내 페이스 대로 하면 됨?

[@starrynight7732]

제 생각엔 여러가지 운동을 하는것도 있지만 운동을 더 잘하고 싶은 욕심때문인것 같아요
무게를 더 들고 싶고 어느 정도 잘 한다 싶으면 상위 동작으로 도전하고 싶은게 운동하는 사람 입장에선 어쩔 수 없는것 같아요.
매번 제자리에만 멈출 수는 없는것 같아요. 어떤 운동이든지요

[@도던_official]

맞는 말씀인 것 같아요! ㅎㅎ 어쨌든 올라가려면 리스크는 감수해야하는!!

[@최은균-y3v]

클핏은 운동신경 없는
사람들은 잘 하기가 힘들다고 생각함. 클핏대비 웨이트는 운동신경 없어도 누구나 어느정도 잘할 수 있는데 운동신경없어서 웨이트만 하는 사람들이 클핏하면 관절 갈린다 나중에 고생한다 이런 소리로 까내리는 거 같음.

[@신경철-s1w]

까내리는것이 아니라 현실적으로 말한것뿐
정작 크로스핏 하는 사람 중에 자세 바로 하는 사람 몇이나 될것 같음??
대부분의 사람들의 행동을 사실대로 말한것뿐

[@memoriabona8714]

아무리 크로스핏이 좋아서 물고빨고 해도 운동신경 ㅇㅈㄹ은 하지맙시다

[@검막리]

자기가 오버해서 무게 추가하거나 개수 채우려고 해도 아예 동작이 안 나오는데 뭔 ㅋㅋ..
헬스같은 조용하고 개인플레이 하는 입장에서 크로스핏 보면 확실히 경쟁심이 들어보이지만 크로스핏도 팀와드 아니고서야 결국 다 각자 운동하는 겁니다. 각자의 무게 각자의 수행 능력 여하로 그 날 운동을 같이 하는거지..
털린 상태에서 잘못하면 깔린다라는 공포심 때문에라도 무리해서 안합니다.

[@도던_official]

맞아요!!! 누가 억지로 시키는게 아닌데 오해가 많더라구요ㅠㅠ

[@라라루라라-r5x]

아모띠, 까로가 크로스핏 위상 많이 높여놨다. 5년전에 이런소리 했으면 이거에 30배는 까였음 ㅋ
일단 걔네가 몸이 좋으니까 이제 헬스나 파워리프팅 쪽들이 무시하던게 확연히 줄어들었긴함
근데 님은 좀 더 해야됨
이런말 할려면.
그렇게 하는데 체지방이 저게 뭐임
식단을 아예 안함?

[@도던_official]

🥶

[@조로봇]

댓글꼬라짘ㅋㅋㅋ

[@user-eq1hy6ft5l]

니 수준은 얼마나 대단한데 댓글 이 꼬라지?? ㅋㅋㅋ 걔네한테 이런 싸가지 배움?? 😂😂

[@실험맨]

하지말라는 영상보다 더 설득력 있게 말리는 영상이네요

[@Dailyhappiness8]

동작을 정확하게 해야죠!! 대충대충 욕심에 무게만 올리면 다치는 건 당연한 수순이죠. 그런걸 서로 응원하는 것도 참.. 이해가 안됩니다!

[@훈-j1g]

댓글 싸지르는 사람들 중 운동 제대로 해본 사람들이 몇이나 될까..헬스를 하든 크로스핏을 하든 본인 수행능력에 맞게 해야지 시간 재고 남들이 부추긴다고 무리하는데 본인 잘못 아닌가?

[@도던_official]

진짜.... 하나부터 열까지 전부 맞는 말씀이십니다🫡

[@BOB98142]

크로스핏 = 근육,인대,건,관절 등등 모든 신체를 사용하여 효율적으로 하는 운동, 신체협응능력이 좋아지죠.. 경쟁자가 있는 운동이기에 경쟁심과 팀워크등등 거시적인부분에서 사회적인 협응능력도 좋아지져.. 인싸운동에 동적인느낌.
바디빌딩식 웨이트운동 = 주동근 집중능력. 비효율적인 무게를 목표근육으로만 집중해서
저항하는 운동. 고립능력이 향상되죠. 사회적 고립능력도 향상됩니다. 이게 나쁜게 아닙니다. 외로움을 즐기는 방법을 알려줍니다. 고독이라하죠. 또한 홀로 싸우는 정적인 운동이죠. 경쟁자가 타인이아니라 나입니다.
심적으로도 홀로 서는걸 도와주는 운동입니다.. 건강한 아싸. 건강한 홀로서기를 배울 수 있습니다..
제가 생각하는 운동의 관점이고 뭐가 좋다 나쁘다 할 수 없는거같네요. 무슨운동이든 똑같습니다. 내 스스로가 만족하면 그것이 좋은 운동입니다..
당신은 무슨 운동을 하고있나요??

[@siam7012]

인싸운동 아싸운동 이러고있다 ㅋ

[@BOB98142]

@@siam7012 ㅋㅋ 인싸 아싸 좋다 나쁘다 표현은 안했는데... 자격지심느끼시는건가.. ...
저는 BB식운동해요...
인싸 아싸 전 좋다나쁘다 나눠서생각안함니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@sgsgsg133]

인대가 건이에요.. ㅋㅋㅋ 헬스도 근육 인대 관절 다 씁니다. 효율적으로 한다는걸 헬스에선 반동을 쓴다고 하죠 치팅이라고도 부릅니다 ㅋㅋㅋ 신체 협응 능력을 원하시면 헬스하시면서 파워클린이나 데드 이런거 하시면 됩니다^^ 크로스핏 하는 대부분 운동은 헬스에 있어요 ㅋㅋ 헬스도 단순 근육크기를 키우기 위한 것도 아니고 파워리프팅도 있고 다양합니다. 운동선수들 보면 크로스핏을 안하고 헬스를 하는거 보면 알 수 있죠.

[@BOB98142]

@@sgsgsg133 아 저는 헬스말고 BB식웨이트랑 클핏 차이점을말한거에염. 인대 건똑같은건몰랏네여. 저는 각 운동방법의 특성을 이해해서 좋은운동 나쁜운동나누지 말자는게 큰의미였습니다. 자기가하고싶은거하는거죠. 운동특성이 다르니까요.

[@lukeskywalker9681]

@@sgsgsg133 인대와 건은 다른 겁니다. 인대(ligament)는 뼈와 뼈를 연결하는 조직이고 건(힘줄, tendon)은 뼈와 근육을 연결하는 조직이에요.

[@kim57885]

요가+헬스 조합 추천함. 요가 쉬워보일것 같지만 진짜 땀 많이나고 도움 많이됨.

[@namedangel89]

미련한 것 같은 게..
젊을 때는 부상이 작게 느껴져도
나이들면 골병입니다...
인체는 소모품이에요...
아껴주세요

[@꼬클루]

고난도의 자세를 완벽히 숙지하지 못한 상태로 분위기에 휩쓸려 무리한 강도로 하게 되는게 부상을 야기시키는 이유긴하죠.
근데 요즘 크로스핏 수업 가면 웜엄 확실히 하고 자세도 봐주고 무리하게 증량 안시키잖아요.

[@도던_official]

별표 천번 만번......! 이게 맞는데말이죠🥲

[@탈출시작]

골프도 부상 많습니다. 걷기도. 부상없는 운동은 없다. 단지 내가 달리기
한다거 축구 한다고 선수처럼 하니 문제임

[@sf20916]

크로스핏은 걍 깝운동임 깝 그자체 ㅎㅎ 남녀 구분해서 따로 운동 시키고 sns 못하게 하면 아무도 안하는 운동
ㅋㅋ

[@쿠마-f9q]

크로스핏은 역도 동작이 주를 이루는 운동인데 어설프게 역도를 지도하는 크로스핏 코치나 관장들이 문제라고 본다.

[@달팽이-f9s]

경쟁심 부추기고, 자세 망가짐
적당한 운동이 아니라 매번 내몸에 데미지를 입힘
나 포함 주변에서 크로스핏하고 다 목 허리 무릎 등으로 병원다니고 헬스장에서 재활중
넘어지고 일어나는건 내 성장을 위한 올바른 목표설정과 도전에서 배우는거지 육체를 소모하면서 배우는것이 아님.
운동은 항상 정자세로 올바른 만큼 점진적 과부하로 성장시키는것임

[@학스-e7x]

나는 1달 동안 못 들던 무게 넘어지고 연습하고 단련해서 클린앤저크 1rm 갱신하니까 그 성취감이 크으~~~ 그 맛에 크로스핏 합니다 ㅎㅎ

[@중세노판]

혼자서 운동강도 뽑아낼 수 있는 사람은 잘 안다침. 혼자 할 의지는 없는데 주변에서 소리지르고 음악 빵빵 틀어서 강제로 뽕차서 지랄해줘야 열심히 하는 사람들 다침. 실제로 안다치고 오래 운동한 고인물들은 다같이 운동하더라도 혼자만에 세계에 갇혀서 페이스 조절함

[@STK-id5yl]

유독 한국인들은 웨이트 트레이닝하면 보디빌딩식 고립운동만 답이라고 생각한다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 미국이나 호주 이런나라 가보면 헬스장 진짜 다양하게 역도 크로스핏 플라이오메트릭 등 할수있게 돼있음. 한국도 인식변화가 필요함

[@도던_official]

맞습니다 ㅠㅠ 약간 헬스인구가 많아서 그런거같기도해요

[@닉없다-o9f]

지금 욕하면서 까내리는 사람들 봐라. 10에 9는 운동 안 하거나, 어깨랑 등만 뽁 튀어나와서 목도리도마뱀마냥 패션근육 자랑질하는 병신들이지. 뭔 자격으로 지들이 하지도 않은 운동 열심히 즐기는 사람한테 훈수질인지?

[@cranebang712]

크로스핏 7년 하고 안 해요...
웨이트 하면서 주짓수만 하고 있음...

[@Yuin328]

크로스핏 3년차인데 팩트만 얘기하자면 다치기 딱 좋은 건 버터플라이 풀업뿐임 이거때문에 나는 어깨랑 이두 다쳐서 고생좀 했고 이거 외에 다른 운동에선 다치는 일 거의 없음
버터플라이는 다치기 딱 좋은 운동이 맞음,,,이 외에는 그냥 헬스하다 다치는 이유랑 비슷함

[@ztst01]

생활 체육을 하는 사람은 안다치고 꾸준히 하는게 제일 입니다

[@loftbirnam3560]

그거보다 박스에 온 벗는 남자들 너무 많아서 정말 가기 싫다 땀나는건 알겠는데, 어차피 속건 셔츠를 입거나 나시입으면 좋겠다 아 정말 너무 싫다

[@kdlee5911]

크로스핏 도전하는 사람들은 자신의 한계를 넘으려고 하는거 아닌가!!!

[@이웃집우디르]

저는 크로스핏하시는분들 에너지가 넘쳐보여서 멋지다 생각합니다. 허리디스크만 아니면 저도 도전해보고싶네요.. 크로스핏 하시는분들은 허리 다쳤을땐 ㅇ ㅓ떻게 재활하시나요?

[@도던_official]

허리다치면 ㅠㅠㅠㅠ 코어부분 다시 잡는것부터 합니다! 완전 동작 쉽게/가볍세부터 해요!!

[@kkkktv6219]

저게 직업이고 밥벌이로하는 사람이면 거기서 뭘배우든 한계까지하는게 맞죠 근데 가족부양하는 가장이다쳐서 회사 못나가면...것두회사에서 운동하다 다쳤다고하면...ㅠㅜ 적당히 합시다요 당장낼 출근해야하는디

[@고동현-t4z]

크로스핏할때보다 하체웨이트할때가 한계의 고통에 다다르던데

[@inadiary1018]

클핏 2년차지만 흔히 비교하는 헬스보다는 부상률 높은거는 사실이지. 기타 다른 스포츠들과 비교하면은 모르겠음 (축구,야구 등등) 개인적으로 다치는 이유 1번은 본인의 능력을 제대로 파악못하는 것임. 사람마다 능력은 다르고 같은 기간을 해도 누구는 무게를 더 들고 누구는 체조를 더 잘한다. 근데 무게 및 개수를 같은 구력이라고 똑같이 설정해서 하면 무리하게됨. 2번째는 제대로 된 동작설명과 운동 전후 충분한 스트레칭을 시키는 가 인거 같음.

[@도던_official]

저도 무지무지 공감하는말입니다.. ㅎ
원래 제가 농구 정말 좋아해서 오래했는데 부상은 사실 농구가 훨씬 많았어요!
말씀하신대로 주우우욱 스트레칭해주는게 정말 중요하다는 생각입니다!!

[@선생남-o4r]

F45로 오세여
좀 비싸긴한데
운동효과도 훨씬 좋고 부상도 현저히 없습니다.

[@pkj4060-g8d]

크로스핏은 운동이아닙니다 자학입니다 나이먹어서 골병들기시름 하지마세요 테니스 수영 헬스 등을하세요

[@fitfitifitfi]

축구,복싱등 격투기 운동,농구, 하키,미식축구 같은 운동들은요?

[@user-wt7tc6wn7o]

테니스 시@@발 ㅇㅈㄹ ㅋㅋㅋ 테니스 구력3년 채우다가 무릎 발목 아작남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pkj4060-g8d]

@@fitfitifitfi 니하고싶은거해

[@fitfitifitfi]

@@pkj4060-g8d ㅋㅋㅋㅋㅋ 논리 딸리지?

[@amazing-albo7]

@@fitfitifitfi니하고싶은거해라 ㅋ

[@Chunjoo-d2g]

감사합니다

[@Junwoo611]

대단하시네요 저는 하다가 힘들어서 못하겠던데 응원합니다

[@haohj2052]

제발 나중에 큰 후회하지말고 헬스하세요ㅠ 한번 다치면 휴유증 장난아닙니다...

[@Amon-tb3fl]

한계까지 쳐서 다쳐도 꾸준히 하는거나 자기가 충분히 컨트롤할수 있는 무게 횟수로 노력하는거나 시간으로 치면 별로 차이 안남 결국 자신의 경쟁심, 자만심으로 다치는거임 그걸로 먹고살것도 아닌데 일상생활에 지장갈 부상당하는게 바보인게 맞긴함

[@OBIDOBI22]

진짜 스포츠 선수들 훈련강도 크로스핏은 절대 못따라가^

[@user-wt7tc6wn7o]

근데 왜 피지컬100에서는 크로스핏한테 다 개털리던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@fitfitifitfi]

크로스핏 선수들 훈련량 알고 말하는거냐? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@오승준-c5n]

@@Djdurjrnrufjrjfkfi종목 얘기 꺼내지도 않았는데 혼자 써놓고 이해드립 치고있네 ㅋㅋ 혼자 쉐도우 복싱함?😂😂

[@user-lb4dn0pa6d]

난 젊은시절 갈아낸 관절들로 내 노년을 괴롭게 살고싶지않다...

[@60대남자]

크로스핏에 대해 몰랐는데 여기 댓글 읽으며 대충 알게되었네요

[@축구천재보123질]

크로스핏하는사람이 그래도 신체능력은좋음 헬스충 헬창은그냥 운동능력으로 처바를수있음

[@sgsgsg133]

운동능력의 기준이 뭐죠? 무거운거 드는것도 수행능력인데 헬스하는 사람이 더 잘 들 것 같은데요. 점프력? 헬스하는 사람이 더 좋을거고 ㅋㅋ 님이 말하는 운동능력은 그냥 헬창이랑 크로스핏 붙으면 이길 수 있음! 이런 소린거 같은데.

[@축구천재보123질]

@@sgsgsg133 운동선수들 운동능력얘기할땐 점프,달리기,민첩성 인데 요거말하는건데요

[@nonoon8686]

바보같은 일이라고 인정하셨네요. 응원은 하겠습니다 ㅋㅋ

[@yjh2287]

운동은 무리되지않는선에서 적당히ㅋㅋ

[@도던_official]

그렇죠!!! ㅎㅎ 맞는 말씀입니다!

[@원섭장테]

요점은 흐트러진 자세로 반복 경쟁 시킨다는게 논점 아니요? 헬쓰는 자세교정 엄청 시키는데 클핏은 아니잖여 그게 핵심 아녀?

[@TheStar7craft]

올바른 자세에 대한 체계적 교육없이 경쟁으로 몰아서 그렇습니다

[@beepandbap.]

아모띠 제외 크로스핏은 게이들의 스포츠

[@Minminuu2]

엥.. 그건좀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가만히 누워서 앉아서 와따리가따리하는 헬스가 게이겟지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-rv8lr8kb7k]

@@Minminuu2말투부터 게이노

[@새로이-x9o]

늙으면 한번 다치면 재생이 힘듭니다.
젋으니까 할 수있는 운동.

[@Cowboybibopp]

경쟁심 버리고 본인 페이스나 신체에 맞게 운동하면 덜 다치는 것 같긴 해요~

[@빚과속음-u7i]

중량 다루는데 호흡과 복압을 잡기힘들정도로
숨차게 해서 그럼

[@sparkerpeter5819]

인간의 관절은 재생해서 더 나아지는 기관이 아님 무릎? 다치면 재활 난리쳐도 병신되는.거다.

[@똘이-h5l]

일반인이 전혀 할 필요없는 운동 ㅋㅋ

[@alliswell8162]

크로스핏 한달살살했는데 손목 삼각연골 찢어짐
다 나으면 다시해야하나 그냥 헬스해야 하나 고민임

[@siam7012]

댓글에 1~3년정도 크로스핏 하고 안 다치던데? 안 위험하던데요? 이러는 분들이 제일 걱정임

[@케케케케케케케켘케]

크로스핏은 정신력이야

[@limceo1798]

역도 운동만 빼면 안다칠듯

[@뉵뉵뇽힐]

솔직해지자
중독되서 그렇다
관절쌉파괴다

[@user-josfamily01]

40~최소80세까지 40여년을 아껴 써야할 몸을 젊을 때 혹사 시키는 정말 멍청한 짓임. 지금은 모르지 ㅎㅎ

[@3gaji-shorts]

운동이 아니고 레저 ,취미다

[@IGU_A]

꾸준히 해본사람만 이해하지 진짜 너무 힘든데 자꾸 생각나고 진짜 운동이 이거구나 싶기도 하고 숨이차서 터질것 같고
그런와중에 조금씩 성장해가고 ... 문제는뭐 ... 부상이겠지?

[@user-wt7tc6wn7o]

축구부 선출 키퍼로 중딩3년 한번다침. 다이빙 뜨다 팔꿈치. 필드 뛰는애들은 1년에 0~2번은 심한부상
무에타이 2년 mma 5년함 달에 한번 잦은부상 불편함.
목 평생휴우증.
크로스핏: 2년차 하나도 안다침.
헬스: 그냥 누구랑 붙거나 경쟁하는게 무서워서 짱박혀서 운동하는 것.

[@도던_official]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 크로스핏 이 경쟁 종목이라고 할 수 있지만 누군가 강요 하는 게 아니라서 내 마음만 괜찮다면 충분히 안전히 할 수 있는 운동이라고 저도 생각합니다!!!

[@user-wf2f3fggtg6b7bt]

mma 배우려고 하는데 목부상이 잦은 스프츠인가요?

[@지렌-p9l]

욕 먹는 이유는 걍 소음때문이거나 일반 ㅎ헬스장에서 저 짓을 해서 그런거 아님?

[@jungsikpark4076]

크핏2년하고 다친후 1개월 운동 재대로 못하고 재활하고 다시하면서 느낀점
짧다면 짧은 경력이지만 운동은 오늘만 할거 아닌데 무리하지말고 평생 늙어서 까지 할건데 꾸준하게 다치지말고 하자!!