Дихання Віма Хофа | Практика Українською Мовою
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2023
- Приєднуйся до спільної практики дихання Віма Хофа (Бхастріка Кумбхака Пранаяма). ВІдчуй спокій та Зарядись енергією, здоровʼям та силою на цілий день.
Підписуйтесь та слідкуйте за моїми відео!
Інстаграм - / max_rayden
ТІк Ток - / maksymalistmax - Спорт
Дякую Вам за практику дихання на нашій рідній МОВІ. СЛАВА УКРАЇНІ! ГЕРОЯМ СЛАВА! Разом до ПЕРЕМОГИ!
Практикую більше трьох років. Чудова медативна практика. Роблю по 8 - 10 підходів потім фізичні вправи. Дякую за український переклад 👍🇺🇦
☀️Раджу дихати на пустий шлунок, так легше затримувати дихання☀️
Дихаю вже 111день, кожен день, по відео Віма українською, рекорд 3хв . Сьогодні спробував подихати з вами , це щось нове , зовсім інші відчуття, дякую. Продовжуйте знімати відео
Дяякую! Стараюсь)
Велика подяка за українську. Подяка за роз'яснення. Успіхів у всьому.
❤Дякууюю, неймовірний стан,,❤️
Скажіть ,будь ласка,дихати носом чи ротом ?коли вдихаємо повітря то живіт втягуємо ?
@@goodday9186😅😅😅привіт
Вы молодец мне шестьдесят сём лет ия пытаюсь дышать с вами
Дякую за український супровід.
І Вашу роботу.
Це просто кайф.
В мене було багато спроб виконати цю практику. Передивився кілька відео зі супроводом. Але це був якісно новий досвід для мене! Дякую!
Дякую за чудову практику українською 💙💛
Велике дякую за якісний український супровід.
Якісний не тільки в плану мовлення, а й в плані супроводу. Один з кращих скпроводів який я бачив/слухав. Це те що я шукав
♥
Дихаю з вами 10 днів.Велике дякую за практику.Відчуття неймовірної легкості🎉.
Кожен раз дихання з вами це супер, дякую за чудову роботу
Радий чути!
Дякую)
Ви великий молодець! Дякую вам! Так глибоко і якісно подихала у вашому супроводі, і весь час усміхалась в процесі 🙏
Щасти вам у всьому !!
Дякую за український контент ❤
Подихала з вами ,супер ,Дякую
Кожен ранок, після 6 раундів Віма повертаюсь до цього відео приємно на вуха наша солов'їна😊
Шукала Віма, знайшла вас. Колись вже пробувала це дихання. От вирішила повернути. Це чудово, дякую. Спробую протриматися хоча б тиждень. Бо дуже нада😂
Дуже дякую, Максе! Нехай щастить Вам і каналу. Божого благословення❤
Дякую)
Дякую! Шукала порятунок від стресів,і здається знайшла💛💙
Сьогодні немовби літала в космосі,🌌 відкинувши всі проблеми.
Це просто КАЙФ!
Дякую ❤робіть відео ви неймовірно цікавий
Благо-приймаю! Благо-дарую! Благо-словляю!💞
Дійсно неймовірні відчуття. Дякую!!!
Дякую , согодні зроблю дихання з вами , гарний текст 👍
Неймовірні відчуття💛💛💛
Дихала раніше по Віму Хофу.
З Вами дихати ще краще, більш інтенсивніше, дійсно космічні відчуття🌱
Дякую🫶🏻
Учора практикував за наймом на каналі Хофа, сьогодні - за вашим, обидва сеанси насичують здоров'ям. Бажаю його вам і дякую.
Дихаю з вами . Дякую
Практика чудова) щиросердечно дякую ❤
Дякую! Ви чудовий супровідник по диханню Вім Хофа
Дякую ❤
Дякую за практику!❤
Дякую ❤ дуже приємна практика та дуже доречна, особливо під час нічної тревоги
Дякую Вам❤❤❤ неймовірно, з Вами дуже легко займатися диханням😊
О так ,кайф повний❤❤
Дякую Вам🌸
Сильна практика дякую
Дякую
Дякую, дуже корисні поради, найкраще пояснення по цій практиці, яке я чула.
Радий, що корисно)
Красно вам дякую, давно практикував дихання Вім Хова, але ви відкрили зовсім новий стан. Нехай буде сила з вами!
Роблю кожен день вже два тижні з вами по відео. Дякую!!!
Радий старатися)
Велика вдячність вам за вашу працю. ❤дуже гарне відео
Величезна благодарність!!🙏 ❤Дихаючи з вашою допомогою швидко вилікувала бронхіт❤❤❤
Дякую Вам🫶
Щире дякую за практику дихання на рідній мові.Дихаю два дні ,відчуття неймовірне.Дякую.
Дякую! Це неймовірно!!!!❤❤❤❤
Дякую за практику )
❤
Дякую за вашу роботу і українську!
Це просто Вау. Дякую
тишина сповнена шумом. цікаве відчуття
Я теж це чув, шум і ти не знаєш де він дивишся що це таке
Круто! Сьогодні спробувала, як це чудово - відчути своє тіло. 🤩 Дякую
❤❤❤ дякую
Класна практика, але підійде вже для більш просунутих, хто вже прктикує. Після такого заняття стан супер.
Дякую.Спробувала дихати разом з вами.Відчуття неймовірні!
Вау 🤩, вдячна вам за якісну практику! Супер, отримала задоволення 👏
Дякую ❤З тобою я відлетіла в космос🎉🎉🎉
Будь ласка)
Дякую за вашу роботу
Дякую Вам за це відео.Я довгий час займаюсь диханням по Стрельніковой, но сьогодні я відчула щось особливе в своему тілі легкість і пройшов шум в голові, дякую , дуже дякую!!!!! Тепер буду займатися диханням тіки так.Щасти усім в цьому напрямку!!❤❤❤
Найкраща з тренувань по цій системі!Дуже подобається дихати з Вами!
Запишіть будь ласка тренування з затримкою до 3 хв, буду дуже вдячна 🙌
Дихаю з Вами вже три тижні!!! Дуже в кайф! 😊
Дякую! ❤❤❤
Дякую вам 🔥🔥🔥
Дякую 🙏❤
Супер, дякую!
Дуже дякую Вам за відео ❤
Дякую, молодець👍
Thanks ❤
Щиро вдячний.
Дуже дякую! Неймовiрнi вiдчуття❤
Дякую, було дуже гарно!
Дякую, це топ
Дякую!
Надеюсь поможет,нервы сдают,пугают уже звуки музыки
Слава Украине!!! Всех переможем!!!
Будь ласка)
Героям Слава!
🫂 героям слава
Чекаю на цікаві відео
дихаю вже 700 днів!
Це щось нереальне ❤😊
Я тільки що так кайфанула, дякую Вам ❤
Будь ласка)
Люто плюсую!
Дякую.
Дякую, це нірвана!
В мене аж калейдоскоп в очах з'явився після четвертого раунду😂😂😂
❤❤❤топ
Спробувала різні варіанти викладання цієї методики, але з Вами найкомфортніше дихати) ще й так вдало поєднано із медитацією. Дякую!
Радий старатися)
Клас
❤
Дуже дякую за практику! Вона крута)
Підкажіть, будь ласка, якщо на самому початку практики починає боліти голова в висках, це проходить?))
У більшості випадків проходить. БІль спричинений спазмом судин. Але намагайтесь робити полегше і повільрніше значить)
Підскажіть будь ласка, робила все як ви пояснили , але у мене почали німіти руки та ноги , руки почало трошки викручувати і потім тремор був у всьому тілі. Я доробила практику до кінця, тривога покинула мене ( маю тривожний розлад . клінічний)але тремор не проходив- це нормально і це з практикою пройде чи краще не виконувати цю практику?
Таке буває, не страшно) просто збавте чуть оберти) менше вдихів робіть. В мене при зйомці відео теж таке було, вирізали з фінального монтажу)
Нарештіііі💛🩵
Добрий день! Дуже класно!Маете групу у Києві? Або тількі онлайн?
Дякую, за практику!Підкажіть будь ласка, робити раз в день, чи можна частіше?
Два рази можна)
Дякую !
Доброго вам дня, вечора, мене цікавить як виконувати "вдих - видих" ротом чи носом, чи вдих через ніс а видих ротом. Якщо можете то дайте відповідь. Дякую.
Вдих носом, а видих ротом)
@@maksymalist Велике ДЯКУЮ
@@user-iu6wv7tg8e 🥰
Сам Вім Хоф казав, що не важливо, як вдихати і видихати - через ніс чи через рот.
@@eugeniaf5350 Вім така ж людина як ви і я) може помилятися. Почитайте інформацію про те, чим відрізняється дихання ротом чи носом і всі питанян відпадуть)
Доброго дня робила з вами практику якщо додати в поперек ти к мене невизодиь таких покачувльних рухів як у вас вперед розчиніть більш детально як все таки правильно дихати бо якщо дихаю в поперек то так не виходить швидко а якщо вперед надаючи жив із т і піднімаючи ребра то чи це є діафрагмальне дихання. Тільки в кінці практики помітила, що ви вдихаєте носом а вдихаєте ротом бо я тільки носом то робила а як правильно ?
Так як у мене вийшло зробити то відчула на ці більше мурах на обличчі і голові дійсно голові стало легше дуже дякую за практику.
Вс ім можно робити? Протипоказань неа?
На скільки важливо дихати в швидким темпі? А відіо Хофа це виглядає повільніше і мені комфортніше так, але на всіх тренажорах темп швидкий. То як треба дихати?
Дихати треба так, як комфортно) На відео мій темп. Якщо зашвидко, то використовуйте відео Віма)
Якщо лежу, то дихати діафрагмою важче. Дихаю в основному через легеневі м'язи. Треба спробувати сидячи.
Дякую Вам, краще робити вранці чи увечері?
Краще зранку)
Дякую. Поставив новий рекорд 4хв 20с . А який в вас рекорд ?
клас) в мене десь хвилини 3. Але попереджаю, це не про рекорди) Тут треба просто балдіти від процесу)
Практика НА українській мові,це типу потрібно лежали на книжці з української мови? Чи як:) можливо: практика Віма Хафа українською? Чи з українським перекладом?
Дякую, що підмітили! Правда!)
@@maksymalistЯк ви мило і по доброму відповідаєте, стільки добра від вас відчуваю 😍
Привіт.
Таке питання: після того як почав практикувати дихання Хофа, з'явився дзвін у вухах, не підкажеш з чим це пов'язано ?
А зʼявився на постійній основі, чи просто під час вправи?
@@maksymalist з'явився на постійній, під час вправи посилюється.
@@oleksiipivniev8433 тоді відпочиньте і від цієї вправи і взагалі) Зазвичай це проблема в перенавантаженні нервової системи. Ця вправа ж стресс для організму
@@maksymalist дякую, можливо що і так, бо в мене ще півдня зберігався невеликий тремор по всьому тілу після вправи, спробую зробити перерву
@@oleksiipivniev8433 І наступний раз трохи легше) Робіть менше вдохів, або менше раундів
Забитий ніс тяжко робити два раунди зробила
Вітаю, а скажіть будь ласка, у Вас більше 30 вдохів видихів. Це вже інтенсив по Вім Хофу чи Ваше доповнення?
30 це орієнтовна цифра. Нассправді навіть Вім Хоф робить на відчуття, не рахуючи.
@@maksymalist дякую за відповідь 💫
1:35
Чи можна цю методику дихання для асматиків? Донці 13 років
так, звичайно) вважається що будь. які дихал ні вправи допомагають з астмою через контроль дихання)
Подивіться дихальну методику Стрельникової, дуже підходить для асматиків.
@@KVP2112 дуже дякую, обовʼязково подивимося.
А що вдих робити носом?бо я бачила відео Віма,то він дихав ротом.
Все ок, але як так, що кров стає "дуже лужною" , якщо кисень окислює, а ми ж перенасичуємрсь киснем ?..🤷♀️
Ми не зовсім перенасичуємось киснем. Кров стає лужною за рахунок того, що ми видихаємо багато CO2.
@@maksymalist і вдихаємо кисень замість нього. Щоб говорити про таке впевнено, потрібно ставити нормальні наукові експерименти, провести дослідження спочатку
В мене є запитання. Вдихати потрібно через рот? Мені здається, що в відео вдих через відкритий рот.
Дуже йде голова по колу, аж ноги та руки тремтять
Полегше робіть) Або менше кіл, або менше вдихів видихів.