SEM TRIGO, SEM AÇÚCAR, SEM LEITE e SEM MANTEIGA - Bolo Saudável Incrível! Molhadinho!
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- Опубліковано 12 лют 2022
- Essa receita de bolo de maça fit é deliciosa, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos nutrientes. É perfeito para um café da manhã ou lanche, é cheio de nutrientes e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 maçãs
- 1 e 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- Canela a gosto
- 3 ovos
- 3/4 de xícara de chá de leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 30g de nozes (opcional)
Rende 10 porções, cada uma com 128 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de bolo fit: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZuf1g8GmlrkbHcVJEFzmir.html . Essa receita de bolo de maça fit é deliciosa, fácil e saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos nutrientes. É perfeito para um café da manhã ou lanche, é cheio de nutrientes e vai ajudar na sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 3 ovos
- 3/4 de xícara de chá de leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- 30g de nozes (opcional)
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😯❤️❤️
M
3 rê
Ingredientes
Ok
Eu fiz essa receita e ficou maravilhosa,coloquei castanha do Pará e no lugar do leite usei yorgute natural que eu tinha,usei o xilitol mas bem menos que meia xícara e ainda assim ficou docinho...
Nossa, fiz hoje e ficou delicioso! Esse vale muito a pena. Usei iogurte desnatado no lugar do leite e flocos de aveia no lugar da farinha. E acrescentei suco de um limão. Farei sempre. Muito obrigada pela receita. Sou fã do canal e sempre faço suas receitas.
Fiz com mel, leite de coco e passas. Ficou incrível.😘
Amo pão com noses!!
Não uso adoçante quando uso as frutas!!!❤❤❤❤
Patrícia vc é essa pessoa querida, que agente imagina fazendo e saboreando esse bolo juntas vc é muito agradável.
Eu fiz com metade do adoçante e ficou perfeito 😍☺️ com uva passa no lugar das nozes
Pra essa nutricionista, eu tiro o chapéu! Que maratona saudável!
Eu já salvei na minha playlist. Eu estou encantada com a fofura q ele ficou
Já chego dando like porque já sei que venha coisa boa por aí. Tá com uma cara muito boa. Vou fazer 😋
Boa tarde Patrícia . Que tudo de bom este bolo. Obrigada . Bom domingo
Boa tarde Patrícia. Muito pelas receitas saudáveis. Deus lhe abençoe graciosamente. Beijos
Amei! Gratidão!! Que Deus te abençoe infinitamente.
Olá, Patrícia amo sua receita e seu sorriso 😃 lindo Deus te abençoe com toda sorte de benção
Boa tarde Patrícia, amei a receita vou fazer igual a sua, que deve ter ficado uma delícia. Deus abençoe a todos.😘❤🌻
A nutricionista Patrícia Leite é nota 10 muito bem!!!
Oi Patricia vc é maravilhosa. Obrigada por nos ajudar com suas receitas.
Hum que delícia bolo de maçã saudável!!! Amei muito obrigada Patrícia!!! Ótimo domingo! 😍🙏
Parabéns Patrícia! Parece deliciosa mesmo.
Claro que farei
Muito obrigada.
Abraços
Olá Patrícia, que receita prática, como sempre bem elaborada ! Gratidão
Amoooooo essa mulher Já tá me ajudando MT com a gastrite k tenho tive um.ataque MT sério essa semana i tô acompanhando ela já mundei a alimentação obgd ❤
OBRIGADA SEMPRE !!!
Amando essa nutri, todo dia faço uma receita dela, como estou com bastante maçã em casa hj vou fazer este 😊😋!
Boa tarde Patricia! Amei a receita vou fazer com certeza. Muito obrigada! 😘❤
Olá,muito bom,fácil e rápida.Geralmente temos os ingredientes em casa.Grata🙋♀️🥰
Uhum., que receita bacana e bem prática. Amei 😍🥰❤!
Grata Nutri Patrícia 😘❤.
Devo fazer com passas, vai ficar uma delícia!!! Obrigada!!
Muito obrigada pelas suas receitas maravilhosas
Fantástico !! Vou. Fazer hoje !!
Eeei Patrícia, obrigada! Um ótimo domingo pra você e sua família! Atualizando sobre meu emagrecimento Pat, ja consegui eliminar mais de 11 kilos esse ano e isso tem me motivado a continuar no foco. Tua torta está perfeita, prefiro chamar de torta 🥰
Oiii , Patrícia amo suas receitas. Faz mais receitas para quem tem intolerância a lactose, pois eu tenho e é muito difícil.
Obrigada Patrícia, Deus te abençoe ,há dois meses estou fazendo escolhas saudáveis e seguindo vc ,já fiz várias receitas suas e passei para minhas irmãs também, já eliminei 12 kg.
Patricia vc é abençoada suas receita e top 😋😘simples,fácil de fazer.
Maravilhosa a melhor receita que fiz
Hummmm Patty já vou fazer. Amo receita sem lactose. ❤️. Eu amo bolo de maçã eu prefiro fazer. O bolo com castanha
Parece ser muito delicioso!!! Já quero fazer!!!
Amei👏👏.Vou fazer hoje mesmo, deu bem certinho com o que tenho em casa. Vou complementar com linhaça moída na massa.
Amo esse bolo, acho que com banana também da certo 💖😍
Muito obrigada por mais esta receita maravilhosa 😘💗
Boa noite que receita maravilhosa obrigada bj 🌷
Hummm Dra. parece delicioso vou fazer 😋😋
Amei! Não vejo a hora de fazer!😍
Vou fazer sem açúcar. Obrigada por mais essa receita. 😋
Brigado
Adoro castanha hummm ficou uma delicia.
Patrícia amo maçã,Agora estou comendo maçã verde !mas não deixei a vermelha!! Amanhã vou fazer esse bolo de maçã que você fez e deixou a receita! Gosto mais de receitas salgados! Também gosto de bolos tortas com adoçante ,uso Stévia ou xilitol!Gosto muito de aproveitar as receitas que colocam abaixo para agente fazer!Um abençoado final de semana para você e familiares!! Abraços
Muito bommmm👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hum...com canela tb ficará ótima. Para mim o adoçante é dispensável . Obrigada ⚘
Boa tarde Patrícia, suas receitas são maravilhosas ❤️
GOSTEI VOU FAZER OBRIGADO, PATRICIA 🤗
Que delícia! Adorei 😍 Vou fazer. Obrigada!
Muito bom nota mil parabéns
Parece maravilhoso
Já estou fazendo a receita, como sempre deve ser uma delícia 😋. No domingo 20/02/22.
👌😋 obrigada 🙏 , muito saudável 🧡
Maravilha! Irei fazer 👍🙏😘🌹
Boa noite te agradeço obrigada
Vou colocar canela! Adoro!
Vou fazer hoje mesmo
Oi Patrícia Leite, adicionei raspas de Limão....ficou divino. Obrigada!!!
Boa tarde Nutri querida...TD q vc faz vira ouro 😀fiz o pão.. da receita anterior 👏👏coloquei 4 ovos grds😂ficou mto líquida . Mas dei um jeito..mais farinhas..mais azeite .ficou maravilhoso 👏👏🙏..mudei minha alimentação radicalmente...desde dezembro(glicemia alta)sem medicamentos é possível sim fazer baixar...quase chegando ao normal 🙏🙏obgda pelas receitas 🙏bjao 💕Deus abençoe
Fiz hoje. Aprovado!
Vou fazer! Grata!
Amei, vou experimentar!!
Amei!
Parabéns amo suas receitas vc muito dedicada deixa até vslor nutricional
Eu adoro torta de fruta, vou fazer hoje! 😊
Ficou lindo
Amei 🥰 obg ummmm
Adoro receitas de aveia com maçãs e canela 🙏🙏💪
Receita top parabéns 👏👏👏
Maravilha amei parabéns
Maril de torres Patrícia eu amo as reseita de vose emagreci 15 quilos Em 4 meses muito obrigada agora mesmo estou assistindo uma reseita de nada
Bom dia Patrícia
Chegou na hr essa receita.
Boa tarde Patrícia seus videos são ótimos obrigada
Patrícia eu sigo você alguns meses e gosto muito dos seus concelhos e dicas, tenho aprendido muito, coisas que desconhecia mesmo porque não tenho formação para tal e gostaria que você fizesse um vídeo sobre o Oxlato que se encontra por exemplo nas nozes eu andava a substituir o jantar por alguns lanches com frutas e nozes e iogurte sem lactose sou intolerante e ainda ponha umas sementes de abóbora torradas por cima bem fica delicioso, olha só o que tenho aprendido com você os valores nutricionais as nozes são muito ricas em proteínas, mas comecei a ter alguns cintomas nos rins eu tenho pedras e sigo um cardiologista onde ele falou sobre alimentos que são ricos em Oxlato e passei a moderar mais e esse sintoma desapareceu, eu amo os ceus vídeos beijos 🙏🥰🇵🇹💖👏👏👏.
Boa tarde Patrícia amei essa receita conserteza vou fazer beijos
Que delícia a receita do 🍰 parabéns Patrícia leite 🥰
Suas receitas são excelentes!!!! Parabéns!!!!
Eu adorei a receita eu vou fazer parabéns Patrícia leite 🥰👏
Vou fazer volto pra falar parece muito gostoso 😍
Muito boa esta receita sensacional
Obrigada
Boa tarde Patrícia receita top 🙏💕💕😍😍👏👏👏
Hummm!!!! Esse tenho que fazer
Estou fazendo agora, castanha do Pará!😋🥰⚘
Sem leite!😍😍😍😍😍😍😍 Vou fazer! Obrigada!
Oi Patrícia, amo suas receitas.
Vou fazer com maçã, uvas passas e amêndoas laminadas..😋😋 Gratidão ❤️
Vou fazer sim, gosto muito de bolo de maçã. Vou acrescentar passas.hummm
Obrigada Patrícia, amei ❤
Patrícia estou aprendendo fazer suas receitas, sem carboidratos, pois vi comentários de que já tinham perdido muito pesos com suas receitas, vi gente que já tinha chegado no peso ideal de 58k , só com suas receitas.
Com certeza farei 😋😋🥰
Ótima!!!❤
Legal gostei vou fazer
Já fiz ficou uma delícia 😋
Boa tarde Patrícia tudo de bom pra vc
Ótima receita
Patrícia sou de Recife, amo suas receitas e orientações, Deus te abençoe. Ana Patrícia
Amei a receita e todas as suas receitas
Hummm, vou fazer com certeza 💗
A irei fazer com certeza amo sua receitas bjss ♥️ obrigada
Gosto muito das suas receitas.