Hallo Margarete, ich mache jetzt seit 1 März ganz streng Keto und komm super damit zurecht bin jetzt von 144,1 auf 97 bin so Stolz für mich die beste Diät die ich je gemacht habe durch viel Eiweiß und gesunde Fette habe ich super durch mach 16 acht jeden Tag Zitrone und Apfelessig an Weinachten gönne ich mir die erste Pause aber ab Januar noch mal ganz streng ich hab so viel Energie zurück gewonnen unglaublich bin 56 und auch in den Wechseljahren wünsche dir auch h weiter viel Erfolg ein schönes Wochenende 😂😂😂
Hallo liebe Michaela ❤️ WOW ..... was für eine starke Leistung 👍💪 Dankeschön für dein motivierenden Kommentar ❤️🍀 Ja auch in den Wechseljahren kann man abnehmen 👍 Ich bin auch in den Wechseljahren und wäre ich strenger mit mir wären auch ein paar Kilo mehr runter. Ich habe auch festgestellt mit Eiweiß nimmt man am besten ab, esse auch nur wenig Kohlenhydrate. Weiterhin viel Erfolg, du schaffst das und man fühlt sich so viel fitter mehr Lebensfreude dafür lohnt es sich. Liebe Grüße und einen schönen 1. Advent ☃️
Hallo Margherita 🙋♀️. Toll, wie super du abgenommen hast. Du kannst stolz auf dich sein 🤗 und du siehst klasse aus. 💐Schön dass du uns Rezepte zeigst, wie du es zubereitet. Gerne öfter neue Rezepte als Video. Vielen Dank für's zeigen 🙋🏻♀️💐
Hallo liebe Kerstin Dankeschön ❤️ Ich Kochen ja nicht so gerne da gibt es oft solche Gerichte die man dann gleich für mehrere Tage hat, Heute mache ich wieder Borsch das ist eine Gemüse Suppe mit Roter Bete hatte ich im letzten Video gezeigt ☺️ Aber ich versuche mal mehr Videos mit Kochen und Rezepte zu machen 😃 Dankeschön für dein Feedback ❤️ Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Margherita, ich möchte dir gerne einen Tip geben. Mach mal eine Natronkur. Natron ist ein Alleskönner und wissenschaftlich bewiesen. Es gibt auch Videos bei UA-cam darüber. Ich trinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit Natron. ( ein Glas lauwarmes Wasser mit einem halben Teelöffel Natron) und mir hat es geholfen. Hatte das gleiche Problem wie Du und mir geht es nach 4 Wochen Anwendung top.
Liebe Margherita. Vielen lieben Dank für dein Update 🙏. Ja, mit deiner Schulter ist nicht so schön. Ich habe ja die Probleme mit dem Knie. Nach einer Cortison Spritze geht es erstmal wieder ein paar Wochen, aber leider keine Dauerlösung 😔. Vitamin D ist auch sehr wichtig. Ich mache alle 6 Monate eine Kur, die,mir eine Heilpraktikerin verordnet hat. Ist sehr gut. Finde es auch sehr gut, das du dich mit Anja motivierst 👏. Wünsche dir einen schönen Abend. GLG 🥰♥️
Hallo liebe Angela 😃 Mit dem Knie ist auch schlimm das kann man ja kaum schonen, machst du eine Vitamin D Kur? Ich nehme jetzt auch Vitamin D aber erst seit ca 2 Wochen. habe mir heute Franzbrantwein geholt das hilft auch kurzfristig. und habe schon einige tolle Tipps bekommen das probiere ich auch aus, zb Apfelessig auf einem Tuch verdünnt mit Wasser für 20 min auf die Schulter das hilft auch.
Hallo Margherita, Gemüse Brühe braucht da gar nicht rein und wenn Du schon frischen Knoblauch dran machst, brauchst Du auch kein Knoblauch Pulver noch rein tun. Ich mache immer Gemüsebrühe selber, geht ganz schnell. Ich koche total gerne. 😅LG von Karin
Hallo liebe Karin 😃 Ich mag das knoblauchpulver weil es nochmal intensiver ist, und ich habe tatsächlich noch nie Gemüse Brühe selbst gemacht 😅 da mache ich mich mal schlau wie man das macht. Dankeschön für dein Feedback ❤️ Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Liebe Margherita,danke für dein Update-hast du dich schonmal belesen über Hagebuttenkapseln ? Ich leide unter Arthrose und seitdem ich die Kapseln oder das Pulver vom Achterhof/Bio nehme,habe ich fast keine Schmerzen mehr.Liebe Grüße
Liebe Margherita, vielen Dank für das Update. Du und Anja, ihr seid "Schuld"😂, dass ich endlich den Ansporn gefunden habe, mein Gewicht zu reduzieren. Ich mache seit Ende August auch WW und kombiniere das mit Fasten 16:4:4. Das klappt ganz gut bisher. Knapp 10 kg sind schon weg. Das Bohnen-Rezept gefällt mir sehr gut! Ich grüße dich herzlich und wünsche ein schönes Wochenende.
Hallo liebe Stefanie 😃 wow 10 kg seit Ende August das ist super, gratuliere dir zur Abnahme 👍🍀❤️ Ja das finde ich auch das kann man gut kombinieren WW und 16:8 Fasten 👍 Weiterhin viel Erfolg 🍀 Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende ☀️
Guten morgen liebe Margherita. Ich wünsche dir gute Besserung 💖. Ich esse seit 8. Jahre Eiweiß. Ich wünsche dir, und deine Familie, und allen anderen ein schönes Wochenende 🌞.
Guten Morgen liebe Margherita, einen leckeren Eintopf hast Du gekocht. Wusste nicht, dass man mit Hülsenfrüchten gut abnehmen kann. Und ja, viel trinken ist ganz wichtig. Ich finde du hast schon richtig toll abgenommen, freu mich für Dich. Deine Schmerzen in den Schultern sind ja keine guten Nachrichten. Hab da keine Ahnung von, aber ich wünsche Dir, dass es besser wird. Du und Anja packt das, gemeinsam geht vieles leichter. Daumen sind gedrückt ❤❤❤
Versuch's einfach mal mit MSM, mir hat das von einem zum anderen Tag geholfen. Ich bin Monate mit Hüftschmerzen rumgelaufen und nichts hatte geholfen, keine Physiotherapie kein Schmerzmittel bis ich auf MSM gekommen bin. Du bekommst das Puver in der Apotheke ich nehme einen halben Teelöffel in Wasser und schon am zweiten Tag war der Schmerz weg. Gute Besserung alles Liebe. LG aus Düsseldorf Ingrid
Dankeschön ❤️ davon habe tatsächlich heute das erste mal gehört dachte vielleicht bekomme ich es bei Rossmann aber da gab es das nicht, dann hole ich es mir in der Apotheke vielleicht hilft es mir auch das wäre toll.
Hallo liebe Magherita, hier kommt ein Tipp das habe ich gemacht bei meiner Kalk Schulter Die äußerliche Anwendung von Apfelessig könnte helfen, Schmerzen und Verspannungen in der betroffenen Schulter zu lindern. Befeuchten Sie ein Tuch oder eine Kompresse mit unverdünntem Apfelessig. Legen Sie das Tuch auf die betroffene Schulter und lassen Sie es etwa 15-20 Minuten einwirken.11.09.2024. Das ging super, weil der Arzt hat mir Tabletten verschrieben und da war ich so benommen, dann hab ich das mit Apfelessig gemacht. Ihr beide schafen das mit dem abnehmen. Grüße vom Bodensee 👋🏼☀️😊💕💓
Hallo liebe Bea 😃 Ja 1 Teelöffel hat einen Punkt, wir essen zu 2 zwei Tage davon, vielleicht ist es trotzdem noch etwas mehr Öl aber da habe ich bisher trotzdem abgenommen auch wenn ich mir pro Portion für das Öl nur einen Punkt angerechnet habe. Du kannst auch weniger Öl nehmen 👍 Ich liebe weiße Bohnen auch 😃
Guten Morgen. Das erste Essen erst um 12 Uhr wäre definitiv nichts für mich. Ich kann eher das Mittagessen weglassen. Aber es muss jeder seinen Weg finden. Ich koche auch überhaupt nicht gerne und stehe dazu. Ich finde auch die Verteufelung von TK Fertiggerichten nicht wirklich. Es gibt viele Gerichte, die sogar gesund sind. Ohne Zusatzstoffe und extra Zucker. Aber das ist ein zu großes Thema. Ich habe schon bei Anja geschrieben - man nimmt mit den Wechseljahren erwiesenermaßen schlechter ab. Du hast aber definitiv seht gut abgenommen und man sieht es deutlich. Da haben wir uns ja schon privat drüber unterhalten. Ihr macht das toll ! Schön dass du und Anja uns beim Kochen mitgenommen habt. Liebe Grüße 🤗
Bei der Gemüsebrühe kannst du mal gucken, ob die Zucker drin hat. Rossmann und DM haben Brühe ohne Zucker. Es gibt Bratmatten, da spart man sich das Öl. Verwenden wir.
Dankeschön für den tollen Tipp mit der Bratmatte, Bei der Gemüsebrühe werde ich mal nachschauen und sollte da Zucker drin sein, hole ich mir in Zukunft die ohne Zucker von Rossmann oder dm 👍☺️
Ich nehme seit den Wechsel Jahren , jeden morgen MSM, OPC und einmal die Woche Vitamin D vom Arzt verschrieben, weil Osteoporose habe und mache mit der Vibration Platte Sport hat mein Orthopäde gesagt und mache ganz leichtes Yoga mit Mady Morisan und mit Gaby Fastner Fitness und nicht länger als 15 - 20 min . Weil die Muskulatur in den Wechsel Jahren zurück gehen und das Fett hervor kommt. Bin auch gerade am abnehmen, mache es mit metaflow, damit komme ich gut zurecht mein Anfangsgewicht war 70 kg Größe 1,63 und Anfang Mitte des Jahres 5 kg abgenommen und jetzt vor Weihnachten will ich nochmal 5 kg abnehmen das ich auf 60 kg und das klappt ganz gut ist auch für Darm und Gedöns im Körper gut. Und ich kaufe keine fertig Produkte da ist einfach zu viel versteckter Zucker drin der Entzündungen macht. So hab jetzt mein Senf abgegeben 😂😂😂 Viel Glück und Erfolg beim Abnehmen 🤞🏼❤❤❤
Hallo liebe Hilde 😃 Dankeschön ❤️ Ich habe mich gerade erkundigt über OPC Und MSM das könnte mir auch helfen wegen der Schultersteife. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg beim abnehmen 🍀❤️
@margheritamake-upundmehr5251 ja danke, hab vergessen zu erwähnen habe auch Apfel Essig Bio mit Wasser vermischt getrunken und dann ist wichtig die Schulter langsam wieder in die Bewegung bringen sonst bleibt es steif 👍🏼🙏🏼🤞🏼👏🏼
Liebe Margherita ,ich bewundere dein Durchhaltevermögen. Ich habe WW vor 5 Jahren mal gemacht, aber ehrlich gesagt hatte ich nach anderthalb Jahren genug davon.Immer nach Plan essen wollte ich nicht mehr. Hatte dann natürlich zugenommen und war frustriert.Meine Ärztin meinte WW ist nicht angebracht weil man dann so ein Leben lang essen muss.Nun habe ichmeinen Weg gefunden .Ich drück dir die Daumen das es für dich gut ist.Aber das mit den Bohnen werde ich mir auch mal machen 😊❤
Leider schlug der Jojoeffekt bei meiner Freundin zu als sie aufhörte WW zu machen. Man sollte sich überlegen, ob man solch eine Diät sein lebenlang durchhalten kann.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 😊👍das war spannend, gerne mehr.
Hallo Margarete, ich mache jetzt seit 1 März ganz streng Keto und komm super damit zurecht bin jetzt von 144,1 auf 97 bin so Stolz für mich die beste Diät die ich je gemacht habe durch viel Eiweiß und gesunde Fette habe ich super durch mach 16 acht jeden Tag Zitrone und Apfelessig an Weinachten gönne ich mir die erste Pause aber ab Januar noch mal ganz streng ich hab so viel Energie zurück gewonnen unglaublich bin 56 und auch in den Wechseljahren wünsche dir auch h weiter viel Erfolg ein schönes Wochenende 😂😂😂
Hallo liebe Michaela ❤️
WOW ..... was für eine starke Leistung 👍💪
Dankeschön für dein motivierenden Kommentar ❤️🍀
Ja auch in den Wechseljahren kann man abnehmen 👍
Ich bin auch in den Wechseljahren und wäre ich strenger mit mir wären auch ein paar Kilo mehr runter.
Ich habe auch festgestellt mit Eiweiß nimmt man am besten ab, esse auch nur wenig Kohlenhydrate.
Weiterhin viel Erfolg, du schaffst das und man fühlt sich so viel fitter mehr Lebensfreude dafür lohnt es sich.
Liebe Grüße und einen schönen 1. Advent ☃️
Hallo Margherita 🙋♀️.
Toll, wie super du abgenommen hast. Du kannst stolz auf dich sein 🤗 und du siehst klasse aus. 💐Schön dass du uns Rezepte zeigst, wie du es zubereitet. Gerne öfter neue Rezepte als Video. Vielen Dank für's zeigen 🙋🏻♀️💐
Hallo liebe Kerstin
Dankeschön ❤️
Ich Kochen ja nicht so gerne da gibt es oft solche Gerichte die man dann gleich für mehrere Tage hat,
Heute mache ich wieder Borsch das ist eine Gemüse Suppe mit Roter Bete hatte ich im letzten Video gezeigt ☺️
Aber ich versuche mal mehr Videos mit Kochen und Rezepte zu machen 😃
Dankeschön für dein Feedback ❤️
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Margherita, ich möchte dir gerne einen Tip geben. Mach mal eine Natronkur. Natron ist ein Alleskönner und wissenschaftlich bewiesen. Es gibt auch Videos bei UA-cam darüber. Ich trinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit Natron. ( ein Glas lauwarmes Wasser mit einem halben Teelöffel Natron) und mir hat es geholfen. Hatte das gleiche Problem wie Du und mir geht es nach 4 Wochen Anwendung top.
Liebe Margherita. Vielen lieben Dank für dein Update 🙏. Ja, mit deiner Schulter ist nicht so schön. Ich habe ja die Probleme mit dem Knie. Nach einer Cortison Spritze geht es erstmal wieder ein paar Wochen, aber leider keine Dauerlösung 😔. Vitamin D ist auch sehr wichtig. Ich mache alle 6 Monate eine Kur, die,mir eine Heilpraktikerin verordnet hat. Ist sehr gut. Finde es auch sehr gut, das du dich mit Anja motivierst 👏. Wünsche dir einen schönen Abend. GLG 🥰♥️
Hallo liebe Angela 😃
Mit dem Knie ist auch schlimm das kann man ja kaum schonen, machst du eine Vitamin D Kur?
Ich nehme jetzt auch Vitamin D aber erst seit ca 2 Wochen.
habe mir heute Franzbrantwein geholt das hilft auch kurzfristig.
und habe schon einige tolle Tipps bekommen das probiere ich auch aus, zb Apfelessig auf einem Tuch verdünnt mit Wasser für 20 min auf die Schulter das hilft auch.
@ Ja, Vitamin D und B12 . Wünsche dir einen schönen Samstag.🥰
Hallo Margherita, Gemüse Brühe braucht da gar nicht rein und wenn Du schon frischen Knoblauch dran machst, brauchst Du auch kein Knoblauch Pulver noch rein tun. Ich mache immer Gemüsebrühe selber, geht ganz schnell. Ich koche total gerne. 😅LG von Karin
Hallo liebe Karin 😃
Ich mag das knoblauchpulver weil es nochmal intensiver ist, und ich habe tatsächlich noch nie Gemüse Brühe selbst gemacht 😅 da mache ich mich mal schlau wie man das macht.
Dankeschön für dein Feedback ❤️
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Liebe Margherita,danke für dein Update-hast du dich schonmal belesen über Hagebuttenkapseln ? Ich leide unter Arthrose und seitdem ich die Kapseln oder das Pulver vom Achterhof/Bio nehme,habe ich fast keine Schmerzen mehr.Liebe Grüße
Hallo liebe Ines davon habe ich noch nie gehört, aber ich werde mich da mal belesen Dankeschön ❤️
Liebe Margherita, vielen Dank für das Update. Du und Anja, ihr seid "Schuld"😂, dass ich endlich den Ansporn gefunden habe, mein Gewicht zu reduzieren. Ich mache seit Ende August auch WW und kombiniere das mit Fasten 16:4:4. Das klappt ganz gut bisher. Knapp 10 kg sind schon weg. Das Bohnen-Rezept gefällt mir sehr gut! Ich grüße dich herzlich und wünsche ein schönes Wochenende.
Hallo liebe Stefanie 😃
wow 10 kg seit Ende August das ist super, gratuliere dir zur Abnahme 👍🍀❤️
Ja das finde ich auch das kann man gut kombinieren WW und 16:8 Fasten 👍
Weiterhin viel Erfolg 🍀
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende ☀️
Lecker Bohnen ❤ Hast du mal was von Lipödem gehört? Irgendwie musste ich wegen deinem Kampf mit den Kilos und deinen Gelenk Problemen daran denken
Guten morgen liebe Margherita. Ich wünsche dir gute Besserung 💖. Ich esse seit 8. Jahre Eiweiß. Ich wünsche dir, und deine Familie, und allen anderen ein schönes Wochenende 🌞.
Dankeschön liebe Martina ❤️
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende ☀️
@margheritamake-upundmehr5251 danke schön liebe Margherita 🙏😚😘❤️
Super Einblick wieder🎉
Dankeschön liebe LionKing 😃
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️ ❤️
Guten Morgen liebe Margherita, einen leckeren Eintopf hast Du gekocht. Wusste nicht, dass man mit Hülsenfrüchten gut abnehmen kann. Und ja, viel trinken ist ganz wichtig. Ich finde du hast schon richtig toll abgenommen, freu mich für Dich. Deine Schmerzen in den Schultern sind ja keine guten Nachrichten. Hab da keine Ahnung von, aber ich wünsche Dir, dass es besser wird. Du und Anja packt das, gemeinsam geht vieles leichter. Daumen sind gedrückt ❤❤❤
Dankeschön liebe Connie ❤️
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Versuch's einfach mal mit MSM, mir hat das von einem zum anderen Tag geholfen. Ich bin Monate mit Hüftschmerzen rumgelaufen und nichts hatte geholfen, keine Physiotherapie kein Schmerzmittel bis ich auf MSM gekommen bin. Du bekommst das Puver in der Apotheke ich nehme einen halben Teelöffel in Wasser und schon am zweiten Tag war der Schmerz weg. Gute Besserung alles Liebe. LG aus Düsseldorf Ingrid
Dankeschön ❤️
davon habe tatsächlich heute das erste mal gehört dachte vielleicht bekomme ich es bei Rossmann aber da gab es das nicht, dann hole ich es mir in der Apotheke vielleicht hilft es mir auch das wäre toll.
Guten Morgen, vielen lieben dank für dein tolles Video. Lg Marci
Guten Morgen lieber Marci 😃
Dankeschön ❤️
@@margheritamake-upundmehr5251 Gerne doch :)
Hallo liebe Magherita, hier kommt ein Tipp das habe ich gemacht bei meiner Kalk Schulter Die äußerliche Anwendung von Apfelessig könnte helfen, Schmerzen und Verspannungen in der betroffenen Schulter zu lindern. Befeuchten Sie ein Tuch oder eine Kompresse mit unverdünntem Apfelessig. Legen Sie das Tuch auf die betroffene Schulter und lassen Sie es etwa 15-20 Minuten einwirken.11.09.2024.
Das ging super, weil der Arzt hat mir Tabletten verschrieben und da war ich so benommen, dann hab ich das mit Apfelessig gemacht.
Ihr beide schafen das mit dem abnehmen. Grüße vom Bodensee 👋🏼☀️😊💕💓
Dankeschön ❤️ das probiere ich gleich aus habe Apfelessig da 😃
Danke für das Rezept. Ich liebe weiße Bohnen. 😊
(Bei der Ölmenge hätte ich meine Tagespunkte schon aufgebraucht. Ich nehme maximal 1 TL pro Portion.)
Hallo liebe Bea 😃
Ja 1 Teelöffel hat einen Punkt, wir essen zu 2 zwei Tage davon, vielleicht ist es trotzdem noch etwas mehr Öl aber da habe ich bisher trotzdem abgenommen auch wenn ich mir pro Portion für das Öl nur einen Punkt angerechnet habe.
Du kannst auch weniger Öl nehmen 👍
Ich liebe weiße Bohnen auch 😃
@margheritamake-upundmehr5251 alles gut, ich wollte das gar nicht kritisieren. Ich selbst muss da nur extrem aufpassen, sonst tut sich nix.
Guten Morgen. Das erste Essen erst um 12 Uhr wäre definitiv nichts für mich. Ich kann eher das Mittagessen weglassen. Aber es muss jeder seinen Weg finden.
Ich koche auch überhaupt nicht gerne und stehe dazu.
Ich finde auch die Verteufelung von TK Fertiggerichten nicht wirklich. Es gibt viele Gerichte, die sogar gesund sind. Ohne Zusatzstoffe und extra Zucker.
Aber das ist ein zu großes Thema.
Ich habe schon bei Anja geschrieben - man nimmt mit den Wechseljahren erwiesenermaßen schlechter ab. Du hast aber definitiv seht gut abgenommen und man sieht es deutlich. Da haben wir uns ja schon privat drüber unterhalten. Ihr macht das toll !
Schön dass du und Anja uns beim Kochen mitgenommen habt.
Liebe Grüße 🤗
Hallo liebe Irene 😃
Dankeschön für dein Feedback ❤️
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende ☀️
Guten Morgen liebe Margherita. Wünsche schönen Freitag an alle ✨🤍☕
Guten Morgen liebe Isabella ❤️
Dankeschön, ich wünsche dir auch einen schönen Freitag 🌞 ☕️❤️
@margheritamake-upundmehr5251 lieben 💖 Dank!
Guten morgen du machst das ganz toll. Bei Gelenkschmerzen in den Wechseljahren hilft mir Vitamin D. Hatte einen Mangel. Schönes Wochenende an alle😊
Dankeschön liebe Mathilda ❤️
Ich habe jetzt auch angefangen Vitamin D zu nehmen.
Dankeschön ❤️
Ich wünsche dir auch ein schönes Wochenende 🌞❤️
Danke ❤️
Bei der Gemüsebrühe kannst du mal gucken, ob die Zucker drin hat. Rossmann und DM haben Brühe ohne Zucker. Es gibt Bratmatten, da spart man sich das Öl. Verwenden wir.
Dankeschön für den tollen Tipp mit der Bratmatte,
Bei der Gemüsebrühe werde ich mal nachschauen und sollte da Zucker drin sein, hole ich mir in Zukunft die ohne Zucker von Rossmann oder dm 👍☺️
Ich nehme seit den Wechsel Jahren , jeden morgen MSM, OPC und einmal die Woche Vitamin D vom Arzt verschrieben, weil Osteoporose habe und mache mit der Vibration Platte Sport hat mein Orthopäde gesagt und mache ganz leichtes Yoga mit Mady Morisan und mit Gaby Fastner Fitness und nicht länger als 15 - 20 min .
Weil die Muskulatur in den Wechsel Jahren zurück gehen und das Fett hervor kommt.
Bin auch gerade am abnehmen, mache es mit metaflow, damit komme ich gut zurecht mein Anfangsgewicht war 70 kg Größe 1,63 und Anfang Mitte des Jahres 5 kg abgenommen und jetzt vor Weihnachten will ich nochmal 5 kg abnehmen das ich auf 60 kg und das klappt ganz gut ist auch für Darm und Gedöns im Körper gut.
Und ich kaufe keine fertig Produkte da ist einfach zu viel versteckter Zucker drin der Entzündungen macht.
So hab jetzt mein Senf abgegeben 😂😂😂
Viel Glück und Erfolg beim Abnehmen 🤞🏼❤❤❤
Hallo liebe Hilde 😃
Dankeschön ❤️
Ich habe mich gerade erkundigt über OPC
Und MSM das könnte mir auch helfen wegen der Schultersteife.
Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg beim abnehmen 🍀❤️
@margheritamake-upundmehr5251 ja danke, hab vergessen zu erwähnen habe auch Apfel Essig Bio mit Wasser vermischt getrunken und dann ist wichtig die Schulter langsam wieder in die Bewegung bringen sonst bleibt es steif 👍🏼🙏🏼🤞🏼👏🏼
Robert Franz war mein erster Anlauf Punkt ist ein lustiger und ungewöhnlicher aussehender Mensch
@HildeWalser Dankeschön ❤️
Das mir den Bohen gefällt mir gut...das mache ich auch mal❤du machst das gut Margarita...ich freue mich auf unser nägstes Treffen ❤
Dankeschön ❤️
Ich freue mich auch schon ☺️
Liebe Margherita ,ich bewundere dein Durchhaltevermögen. Ich habe WW vor 5 Jahren mal gemacht, aber ehrlich gesagt hatte ich nach anderthalb Jahren genug davon.Immer nach Plan essen wollte ich nicht mehr. Hatte dann natürlich zugenommen und war frustriert.Meine Ärztin meinte WW ist nicht angebracht weil man dann so ein Leben lang essen muss.Nun habe ichmeinen Weg gefunden .Ich drück dir die Daumen das es für dich gut ist.Aber das mit den Bohnen werde ich mir auch mal machen 😊❤
Leider schlug der Jojoeffekt bei meiner Freundin zu als sie aufhörte WW zu machen. Man sollte sich überlegen, ob man solch eine Diät sein lebenlang durchhalten kann.
Hallo ☺️
Ja die Erfahrung habe ich auch gemacht, deshalb möchte ich diesmal meine Ernährung dauerhaft umstellen.
Dankeschön für dein Feedback ❤️