YIN YOGA | Lezione completa 50min| Liberiamo le anche.
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- Опубліковано 14 гру 2024
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MUSICA
Deliberate_Thought di Kevin MacLeod E un brano Autorizzato da Creative Commons Attribution ( creativecommon... )
Fonte: incompetech.com...
Artista: incompetech.com/
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DISCLAIMER
Il valore dello yoga è anche nella condivisione, non esclude nessuno, non c'è competizione.
Tuttavia se praticato in maniera irresponsabile e senza ascoltare il proprio corpo, che magari richiede di fermarsi, ci si può far male.
La bussola yoga non si assume alcuna responsabilità in casi di lesioni durante queste pratiche.
Bellissima pratica.. Grazie 🙏
Ciao Laura, Grazie a te 💚🌼
Che belle le tue lezioni di yn yoga grazie❤
Grazie a te Daniela 💙
Grazie per questa bellissima lezione🥰mi sento rigenerata
Ciao Claudia ☺️ Grazie a te!! 💙
Bellissime lezioni di Yin Yoga. Emozioni e sensazioni bellissime. Grazie di cuore
Ciao Manuela! Grazie a te 💙
Le tue lezioni mi commuovono sempre un po'. Ritorno bambina, quando tutto era facile e divertente.
Grazie
Ciao!!! Che bello!! 😊😘
Spettacolo ... grazie... 🙏🔝 è un piacere seguirti, anche la tua voce è rilassante, il mio corpo è ancora molto rigido ma queste lezioni lo sento ammorbidirsi.. grazie infinite
Ciao Tania, brava☺️ dai tempo al corpo praticando però costantemente... Io ringrazio te! 💙
Grazie 🙏
😉🙏
Grazie 🙏 bellissima lezione, poi il suono della tua voce mi dona sempre molta tranquillità 😘
Ciao!!! Grazie a te 😘
Hai un canale stupendo! È molto bello che tu faccia lezioni complete a cui io non manco mai😉namaste🙏
Ciao Serena!!! Grazie davvero!!! 😘😘 son contenta che vi piacciano!!
Sempre molto belle le tue lezioni, complimenti👍🏻👏🏻👏🏻, aspetto le prossime . A presto , grazie , 🙏🏻
Ciao grazie a te 😊
Brava brava e grazie
😄 grazie a te! 😘
Grazie. Namaste
Ciao grazie a te 🙂
Bravissima!!!!!
Ciao! Grazie mille 💙
grazie!sei bravissima.
Davide
Ciao Davide , io ti ringrazio davvero ... e grazie mille per tua grande generosità per la donazione ... ti mando un abbraccio e se hai domande scrivimi pure 😊💚💚💚
❤
@@laurabegnini3953 😉💙
❤❤
😉🌼💚
Bella lezione, ogni volta che ho bisogno di rilassare la faccio, adoro lo yin yoga , trovo altre lezioni yin sul tuo canale?
Ciao ti ringrazio 💜, si... se scorri le playlist trovi la sezione yinyoga, li trovi tutte le pratiche che ho pubblicato 😉
Ciao Luana. Ormai la domenica mattina l'appuntamento fisso è con le tue lezioni di yin yoga. Scusa la domanda da neofita : il respiro va lasciato libero oppure bisogna usare tecniche di pranayama? Grazie 🙏
Ciao Maya! Mi fa davvero piacere! Dunque, nell assumere la posizione o per intensificarla puoi usare il respiro ujjayi... mentre mantieni la posizione respira pure liberamente ma consapevolmente, cioè con l attenzione al respiro... Ad esempio se sei in torsione nota come viaggia "che strada" prende il respiro...diversa da quella se sei eretta, a gambe incrociate o sdraiata, qui ad esempio puoi assumere la respirazione diaframmatica (gonfia e sgonfia la pancia). Per il resto fa ciò che senti e che ti dà maggiore beneficio perché In realtà, credo Non ci sia qualcosa di totalmente sbagliato o giusto, l importante è respirare e cercare di stare presenti a ciò che si fa😉 spero ti sia d aiuto. Ti auguro buona giornata e grazie a te 💙
@@BussolaYoga grazie Luana per i tuoi preziosi consigli. 🙏
Ciao, complimenti 😊 un consiglio: praticando questi esercizi ogni giorno si può pensare di raggiungere la spaccata sagittale? O servono altri tipi di esercizi yoga?
🙃
Ciao, può essere, dipende da diverse cose, ad esempio dalla struttura del corpo, diversa in ognuno di noi... Non è tuttavia lo "scopo" della disciplina yoga, ben diverso dagli esercizi per raggiungere una posizione. 😉
scusa..non ho finito.... Ciao Bussolina...mi piacciono tantissimo le tue lezioni, perchè sono così lente ed adatte a me
Ciao Manu 😊...sei molto dolce grazie mille!!!.... il mio consiglio prima di tutto, per queste patologie, è sempre di chiedere il parare dell esperto, che sia il medico (o non so forse l osteopata). .. chi credi sia meglio tu... poi l altro consiglio è di continuare così come stai facendo , cioè in modo molto lento graduale e molto attento! Con un ascolto del corpo ancora maggiore di quello che faresti normalmente ☺... ;)
per il resto ti do un grande abbraccio anche io !
Sai il medico a cui ho chiesto se potevo ricominciare a fare danza (sempre in maniera cauta) mi ha detto che potevo senza problemi..ovviamente stando attenta, quindi io piano piano faccio..
il fatto è che essendo molto flessibile, data appunto la mia pregressa esperienza nel mondo della danza per quasi 20 anni, corro il rischio di andare magari oltre quello che "dovrei" perchè "mi viene facile".. Ecco perchè amo le tue lezioni che sono lente e quelle yin (dove anche lì spingo meno) perchè mi rendono più attenta e mi permettono di mettere un freno a quella spinta di fare comunque....
Ho letto che la pratica dello yoga aiuta la calcificazione delle ossa anche in età adulta ed è per questo che vorrei continuare...
Ti ringrazio molto per avermi risposto...
Ricordo come fosse ieri quando in un video di Yin, credo fosse anche quello sulle anche, dicevi di chiedere scusa al corpo qualora non lo avessimo trattato bene,"magari mangiando troppo"..anche mangiando troppo poco non lo si tratta bene...il corpo
😘
Ciao Bussolina...
Più faccio questa pratica e Più mi piace
Ciao Paola, Ottimo! mi fa piacere ☺️💙
Questa la faccio proprio stamattina!! ti faccio sapere!! che bello non vedevo l'ora di vedere la tua nuova lezione e soprattutto di farla!!!! ♥ siccome sono indisposta ci sono posizioni in questa pratica che non posso assumere?
Ciao bella!!! Evviva!! Vedrai le anche ringazieranno 😘
@@BussolaYoga scusami ho modificato il msg dopo che mi hai rsp 😀😀 c è qlk posizione in questa lezione che non posso assumere qnd sn indisposta? Altrimenti x farla aspetto che mi finisca il ciclo 😊
@@SunshineBeauty se senti disagio e hai fastidi al ventre e sei soggetta a capogiro e pressione bassa evita la parte in torsione o stai poco e la parte di cane a faccia in giù e uttanasana ( che li in realtà non rimaniamo 2 min 😊 ) fa come ti senti di regola non ci sono inversioni quindi puoi farla 😉
lezione MERAVIGLIOSA!! le mie anche sono davvero felici!!!
no nessun disagio.. io passati i primi tre giorni potrei fare anche pratiche più pesanti senza problemi.. non le faccio solo perchè spesso ci sono inversioni!!
grazie per questa bellissima pratica!!!
@@SunshineBeauty OTTIMO!! 😘