ไขมันในเลือดสูง ลดได้ ไม่ใช้ยา และลดน้ำหนักได้ด้วย I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- หลายคนมักเข้าใจผิดว่า สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ คอเลสเตอรอลสูง หรือ LDL สูง ซึ่งจริง ๆ แล้วหากคุณเข้าใจอย่างถูกต้อง คุณจะรู้ว่า หมอไม่ได้กลัวภาวะไขมันในเลือดสูง แต่หมอกลัวหลอดเลือดของคุณอุดตันต่างหาก อันเนื่องมาจากการอักเสบของหลอดเลือดจากการทานอาหารผิดวิธี ทำไมหมอหนึ่งถึงบอกว่า คอเลสเตอรอลไม่ได้น่ากลัว แล้วไขมันในเลือดมีกี่แบบ ต้องทานแบบไหนถึงจะดี ไปชมกันในคลิปนี้เลยครับ
====================
สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน และยั่งยืนตลอดชีวิต กับหมอหนึ่ง
สมัครเข้ากลุ่มได้ที่ : healthyherotha...
====================
ติดตามช่องทางอื่น
Facebook : / healthyherothailand
====================
#ลดน้ำหนัก #หมอหนึ่ง #ลดไขมัน
ขอบพระคุณคุณหมอหนื่งมากๆนะคะ ดิฉันอายุ 62 มีโรคประจำตัวเบาหวานกับความดัน ทำ IF มาได้ปีกว่าก่อนทำ น.น 83 ก่อนเจอคลิปคุณหมอ น.น 87 พอได้ดูคลิปคุณหมอเมื่อ 1/4/64 ก็เริ่มปฏิบัติตัวใหม่คือคุมแป้งกับน้ำตาลใช้เวลา 10 วัน ดิฉัน น.น.ลดลงไป 3 ก.ก. ดีใจมากค่ะตั้งใจทำวิธีคุณหมอต่อไป ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะที่ให้ความรู้ดีดีกับประชาชน
สุดยอดเลยคะ
เยี่ยมค่ะเป็นกำลังใจให้สู้ๆนะคะ
ขอบคุณมากครับ
😊😊😊😊😊
😊
ฟังมาหลายคลิป ๆ นี้น่าฟังที่สุดค่ะ คุณหมอถึงดูอายุน้อย แต่มีจังหวะในการพูดที่ดี ไม่ช้าหรือเร็วเกินไปฟังสบาย ชัดถ้อยชัดคำ ไม่ตะกุกตะกัก เยิ่นเย้อ แถมข้อมูลแน่นมาก อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะ
เข้าใจขึ้นเยอะพูดชัดเจน ขอบคุณค่ะ
ฟังมาหลายหมอไม่เข้าใจ หมอหนึ่งนี้ละเข้าใจสุด ขอเป็น fc 🎉❤🎉 นะครับ ผมไปหาหมอมาตรวจมา สูงทั้ง 3ตัวเลย แต่หมอไม่ให้ยาผม มาทานใช้ประกันสังคม ยากให้ผมนอนโรงบาล 3วัน ผมนอน ได้ 1คืน ผมขอกลับ เพื่อจะต้องทำงานของผม ความรู้สึกผมไปตรวจรู้ว่าตัวเองเป็นไขมันในเลือดสูงเราก็ยากได้ยามาบรรเทาอาการ หาว่าผมไม่นอนครบ 3วันเพราะไม่ยากรักษาต่อ เลยไม่จ่ายอย่าให้ เสียความรู้สึกในความเป็นจรรยาบรร หมอคนนี้มาก พอมาเจอคลิปหมอหนึ่ง ผมจะทำตามหมอหนึ่งครับไม่จำเป็นเป็นต้องใช้ยาแล้ว❤🎉❤ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ อายุ 60 มีโรคประจำตัวคือ ความดันสูง และ คลอเลสเตอรอน ในเม็ดเลือดสูงค่ะ ปฎิบัติตามคุณหมอ เกือบ 4 อาทิตย์แล้ว รู้สึกดีขึ้นมากๆๆ และนำ้หนักลดลงเกือบ 4 กิโลกรัม สุดยอดมากๆๆค่ะคุณหมอ
ยินดีด้วยครับกับสุขภาพที่ดีขึ้นแล้วมาอัพเดทกันอีกนะครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะ
ติดตามอัฟเดท ทุกคริป เริ่มลองทาน อาเช้าประมาณเที่ยง อาหารเย็นก่อน 20.00
ชอบการอธิบายของคุณหมอหนึ่งค่ะ พูดจาน่าฟัง ชัดเจน เข้าใจง่าย
ขอบคุณครับลองนำความรู้จักคิดในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ชอบที่หมออธิบายให้เข้าใจง่าย กำลังจะทำตามคะ เวลาไปหาหมอไม่เคยเห็นหมอคนไหนอธิบายให้เข้าใจแบบนี้เลยขอบคุณคะคุณหมอ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
คลิปดีที่สุดตั้งแต่ดูมาไปหาหมอดัง รพดังดูแต่แลปอย่างเดียวแล้วสั่งยาลดไขมัน
ชัดเจนมากครับ เดวเริ่มลุยเลยครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณนะค่ะสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ผมอายุ 53 พยายามรักษาสุขภาพมาโดยตลอด แต่ไม่ถูกวิธี ไม่ค่อยได้ผล พอได้ฟังคลิปของ หมอ เข้าใจง่าย ก็เริ่มปฏิบัติ มาระยะหนึ่ง ได้ผลดีมากๆครับ ทำให้มีกำลังใจ ในการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ
7
B
ขอบคุณมากค่ะ ที่อธิบายความหมาย ของ ระหัส เพิ่งไปตรวจเลือดมา
ยินดีครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สาธุค่ะคุณหมอสุดหล่อ เป็นความรู้ที่ดีมากค่ะ จะเริ่มทำตามคุณหมอตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ
ตอนนี้เป็นไงบ้างครับ
จะลดน้ำตาล จะลดทานจุกจิก จะเว้นช่วงอาหารเย็นกับเช้าให้เกิน 12 ชม. ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ จะทำตามที่คุณหมอแนะนำต่อไปค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
คุณหมดพูดดีมากน้ำเสียงชัดเจนค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ผมเองก็เป็นไขมันในเลือดสูงครับ
เข้าใจเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูล ความรู้ ที่ได้
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
พอดีได้ฟัง จากคุณหมอพอดีได้ฟังคุณหมอ ไขมันในเลือด สูง 140 ผลจากการตรวจ เจาะเลือด คุณหมอได้ทานยา ได้ มา1 เดือน ได้ฟังคุณหมอพูดจากคลิป ก็อยากให้คุุณหมอ แนะนำ
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่าคุณหมอ คลิปนี้อธิบายชัดเจนดีมากเลยค่ะ พอดีคุณพ่อเป็นเบาหวาน แล้วรักษาโรคเส้นเลือดตีบมาปีกว่าแล้วค่ะ พยายามบอกให้คุณพ่อลดการทานแป้งลงอยู่เลยค่ะ เราอธิบายเองคุณพ่อเค้าก็ไม่ค่อยฟังเท่าไหร่ เจอคลิปคุณหมอเลยส่งให้พ่อดูค่ะ เมื่อหลายวันก่อนไปตรวจมาผลตรวจก็ดีขึ้นจากเดิมประมาณนึงเลยค่ะ 😊
อธิบายได้ชัดเจนดีคับ
ลดการทานจุกจิก ลดการทานแป้ง และน้ำตาล มีช่วงเวลาของการพักทานอาหารให้นานขึ้น เพื่อป้องกันหลอดเลือดอักเสบ ขอบพระคุณคุณหมอมากนะคะ
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตอนนี้พยายามใหม่ รู้สึกมีแรงบันดาลใจและกำลังใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย
สู้ๆครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนี่ง
😊🙏🙏🙏🙏💪👍👏
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆร่วมด้วยนะครับ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอหนึ่ง ที่มาแนะนำให้ความรู้นะค่ะ
ยินดีครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ กำลังเป็นอยู่ค่ะใขมันในเลือด ขอบคุณน่ะค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ได้ความรู้ชัดเจนมากค่ะ
ลองนำความรู้มาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงแล้วมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
กระชับ เข้าใจง่าย สุดยอด
ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่ง..เข้ามาฟังค่ะเพราะมีไขมันในเลือด190เคยเวียนหัวอาเจียนบ่อยไปตรวจเลือดจึงรู้
สวัสดีครับ สู้ๆนะครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
👍🙏คลิปแรกเพิ่งเห็น กดติดตามเลยจร้า
อธิบายชัดเจนครอบคลุมค่ะ
ขอบคุณครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
คุณหมอพูดชัดเจน ฟังง่ายมากค่ะ...ป้าก็เป็นไขมันในเลือดสูงไม่มากเท่าไหร่ แต่หมอนัดทุกเดือนให้ยามาทานตลอดแ่ต่ป้าไม่เคยทานยาเลยค่ะ ป้าลดทานของหวานของทอด และพวกขนมปังขนมเค้กค่ะ ไขมันลดลงแทบจะปกติ โดยที่ไม่ทานยาเลยค่ะ
ดีใจด้วยนะครับโดยเฉพาะสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
สวัสดีคะคุณหมอ
ไขมัน 128 หมอให้กิน
Simvastatin 20 g.
วันละเม็ด
ปัจจุบันมาประจบพฤติกรรมการกิน ทำ IF 16/8 งดของหวานทุกชนิด กินผักก่อนค่อยตามด้วยข้าว ไข่ ปลา กินแอปเปิ้ล หรือ กีวี หรือ แก้วมังกร เล็กน้อย และกินถั่วเปลือกแข็งด้วย เวลา 1 เดือน นน.ลด 2 กก.
จาก 54 เหลือ 52
อีก 6 เดือนหมอนัด
ึิคิดว่าทถกอย่างน่าจะดีขึันกว่าเดิม
ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะที่ให้ความรู้
แฮปปี้แฮปปี้คะคุณหมอ ติดตามคะ👍👍👍
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากๆ ค่ะ พี่หมอ
ตอนเช้าดื่มน้ำอุ่น อาหารเช้ามันเทศต้มกับขิงใส่น้ำมันมะกอกไม่ใส่น้ำตาล กลางวันสปาเกตตี้100กรัมใส่ผักรวมเยอะๆจืดชืดไม่มีรสชาติ อยากได้รสชาติจะบีบมะนาวไม่ก็น้ำส้มนิดหน่อย เย็น ผักสล้ดรวมใส่น้ำมันมะกอก ไม่ใส่เกลือ บางทีก็ผลไม้ โยเกิร์ตปราศจากไขมัน ก็ยังยุบหนอพองหนออยู่เนี่ย
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เข้าใจแล้วว่าไตรกรีเซอไรด์ขึ้นสูงจนจะเกินลิมิต LDLก็สูง ต้องปรับเรื่องกินด่วน ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆค่ะที่ให้ความกระจ่าง
ยินดีมากๆครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
กินน้อยตายยาก กินมากตายไว ค่ะ คนแก่ที่อายุยืน 90 ปีอัพ ท่านบอกต่อมา ค่ะ
ชั้นไปอยู่ที่ไหนมา คุณหมอท่านนี้ อธิบายให้เข้าใจง่ายมากๆ แม่เราไขมันในเลือดสูง ไม่กินไข่ทั้งหลาย ไข่เจียวกินปีเว้นปี เพราะกลัวโคอเลสเตอรอลจะสูง ความรู้ใหม่จริงๆ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ 🙏
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะไผ, มด้วยสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับำำ
ไม่อ้วน ไม่กินจุกจิกไม่กินหวานมัน กินข้าวน้อยเน้นกินผักกินปลาแต่ ไขมันในเลือดสูง270ทำยังไงก็ไม่ลดกว่านี้แต่ยังไม่ทานยาลดไขมันค่ะ ว่าจะเริมทานยาแล้ว
ทำi/fค่ะ
คุณหมอคะ แฟนดิฉันเค้าคุมน้ำตาลและไขมันทุกวัน (แต่ก็พยายมหาไขมันดีมาทานบ้าง) จนผอมมาก แต่ตัว LDL ยังอยู่ที่ 158 คุณหมอ บอกให้ทานยา 2 ตัว สลาเตอร์ 40 กับ อีซีทอล เค้าบอกว่าให้ลดไข่แดงเพราะมีสารกระตุ้นให้ฮอรโมนผลิตคอเรสตอรอล อยากถามคุณหมอหนึ่งว่ามีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติมจากนี้ไหมคะ
ขอบคุนค่ะ
ยินดีครับ
ความรู้นี้สร้างแรงบันดาลใจให้มากครับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอขอบคุณๆหมอมากที่อธิบายให้ชัดเจนและเข้าใจได้ดีมากๆค่ะ
เข้าใจได้เยอะเลย
กิน 7/17 ตื่นเช้าน้ำร้อนมะนาว กาแฟดำ ตี 5ครึ่งออกไปปั่นจักรยาน 7 โมงกินข้าวเช้า กับเที่ยง ลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน ทำได้ 7 วันแล้ว เสื้อกางเกงหลวมเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
หมออธิบายเห็นภาพชัดเจน,เข้าใจง่ายและเร็วมากค่ะ,ขอบคุณหมอมากทีให้ข้อมูลดีๆให้ทราบ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ❤🎉
ยินดีมาก ๆ ครับ
ขอบคุณมากๆ
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
สุดยอดเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ได้ความรู้ที่ไม่เคยรู้มาก่อน
ขอให้คุณหมอจงมีแต่ความสุขความเจริญในชีวิตครับ
ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
จะรุ้ได้อย่างไร ว่าหลอดเลือดเราไม่อักเสบคะ. หรือดูจากความดันโลหิตอยุ่ในเกณฑ์ปรกติ ใช่มั้ยคะ
สุขสันต์วันสงกรานต์ สวัสดีวันปีใหม่ไทยคะหมอหนึ่ง🙏
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ กดติดตามไว้นะครับจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆครับ
Rất là bố ích cảm ơn em chia sẻ
สุดยอดมากๆๆๆครับ
ยินดีครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
กดติดตามคุณหมอแล้วค่ะ
ขอบคุณที่กดติดตามช่องนะคะ มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
คุณหมอคับผมไปตรวจมา ค่า Tri(Tg) 535,8mg/dl อันตรายไม่คับ ตอนนี้ลดแป้ง น้ำตาล อยู่คับ
ถ้าค่า 500 กว่า ถือว่าสูงเลยนะครับ รีบลดน้ำตาล ลดแป้งนะครับ ไม่งั้นตับกับตับอ่อนจะอักเสบได้ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ทำตามหมอ1ค่ะถ้าลดได้จะเรียนให้ทราบค่ะขอบคุณค่ะชื่นชมคนที่ลดได้เก่งจริงๆค่ะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ยินดีครับขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ออกกำลังวิ่งๆๆ กินผักๆ ลดน้ำตาล
สู้เค้านะครับ
จะลองทำตาม
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
เริ่มทำIF8/16ค่ะทานนมพร่องมันเนยใส่งาดำ..โฮมวีส1แผ่น..อาหารเช้าค่ะ😊😊
อายุ29 น.70 ส.171 อันไหนควรลดคับหมอ
FBG 71
Creatinine 1.10
Cholesterol 192
Triglyceride 48
HDL-c 48
LDL-CHol 139
Total protein 7.5
Albumin 4.5
Globulin 0.97
D.Bilirubin 0.17
AST 33
ALT 31
Alk.phosphatase 78
Sodium 137
ไม่เคยทราบไม่เคยได้ยินได้ฟังเลยว่า LDL , HDL ไม่ใช่ไขมันครับคุณหมอ
คุณหมอหนึ่ง พูดไม่เหมือนคุณหมอท่านอื่น แต่รู้สึกดีนะครับ
คุณหมอที่ให้การรักษาอยู่ก็ดูที่ตัวเลขในกระดาษ(LDL, Cholesterol)นะครับคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ ที่ให้สาระดีๆนี้ ดีมากๆครับ
ค่อย ๆ หาข้อมูลเพิ่มดูนะครับ ผมนำมาถ่ายทอดในภาษาที่ไม่เป็นการแพทย์เกินไป อยากให้เห็นภาพร่างกายชัด ๆ ครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมาก อีกครั้ง ครับคุณหมอ ไม่อยากกินยาเลยครับเพราะเคยได้ฟังมาว่า ต้องกินไปตลอดชีวิต
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ทำไมคนผอมจึงมักจะมีไขมันในเลือดสูง
i guess it is quite off topic but do anybody know of a good place to stream new movies online ?
@Thomas Nixon I use Flixzone. You can find it by googling =)
@Yehuda Braxton Definitely, have been watching on Flixzone for years myself :)
@Yehuda Braxton thanks, signed up and it seems to work :) I appreciate it!
@Thomas Nixon happy to help :D
ตอนนี้เป็นไตทีสลายค่ะ
เพิ่งตรวจเจอค่ะ
ไตรกลีเซอไรด์สูงใช่ไหมครับ
รู้สืก สบายตัวขึ้นมาก เมือ่ก่อนความดันสูงมาก แต่พอลดแป้งน้ำตานไปอากานเล่านี้หายไปแล้ว แถมใส่เสื้อผ้าก่อไม่อืดอัด รู้สืกตัวเบาขื้น ต้องขอบคุณ ๆหมอนะค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ☺️
ดีใจด้วยนะครับ กับสุขภาพที่ดีขึ้น มาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณมากคุณหมออธิบายเข้าใจง่ายตอนนี้ออกกำลังกายทุกวัน
เป็นความรู้ที่เป็นประโยชน์มาก พิมพ์เก็บไว้อ่านและแชร์ต่อคนอื่น ช่วยเหลือ แบ่งปันให้แก่กัน ที่คุณหมอมอบให้แก่คนที่รักสุขภาพ ดูแลชีวิตให้ยืนยาว ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
ยินดีมากๆครับขอบคุณครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ไม่ยอมวิ่งออกกำลังกายมาสิบกว่าปีแล้วตอนนี้ทำสำเร็จแล้วง่ายกว่าที่คิดแต่ต้องตั้งใจมากๆ
แค่เอาชนะใจตัวเองได้ก็ถือว่าทำสำเร็จแล้วแล้วครับ เก่งมากๆเลยครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ
สว้สดีค่ะ
สวัสดีครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
ทำตามหมอมาเกือบเดือนละค่ะความดันเคยไปหาหมอ140ถึง150ตั้งแต่ลดแป้งกับน้ำตาลเมื่อวันศุกร์ไปหาหมอเหลือ128 เอวจาก39ลดเหลือ36ค่ะขอคุณหมอนะคะที่ช่วยให้การลดน้ำหนักลงจาก70เหลือ66กก.อายุ59ค่ะ
เก่งมากเลยค่ะ..เพราะมันลดยากมากค่ะ
เก่งมากคะ
เก่งมากครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอป้าเป็นไขมันไปตรวจรบ.เอกชน ได้ผลตรวจมา4อย่าง(ของไขมัน)แต่ไปรับยาที่รบ.ของรัฐไปตรวจ2ครั้งป้าถามคุณหมอบอกว่าลดได้ดีมากจาก175เหลือ65ป้าไม่กล้าถามว่าไขมันที่ลดนั้นคือไขมันอะไรป้าอยากถามคุณหมอหนึ่งว่ารวมกันทั้ง4อย่างผลรับออกมาเท่านี้หรือเปล่าคะแต่หมอก็ให้ทานยาต่อค่ะน้ำตาลป้า113ค่ะอายุ58ค่ะขอบคุณมากค่ะ
ปกติเวลาเราดูผลเลือด เราต้องดูทุกตัวเลยครับ ผมแนะนำว่า ต่อไปนี้ทุกครั้ง คุณป้าสามารถขอผลเลือดกลับมาบ้านได้นะครับ เป็นสิทธิของคนไข้ครับ ทาง รพ จะให้กลับมาบ้านด้วยครับ
เท้าปวดบวมแดง บ่อยเป็นเพราะอะไรครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะหมอหนึ่ง ตอนนี้กำลังมีปัญหาในเรื่องคลอเรสเตอรัลในเลือดสูงค่ะ
ตอนนี้ผมกินยาลดไขมันก่อนนอนทุกวันเม็ดละ 20 กรัม ประมาณ 3 ปีแล้ว ถ้าเราหยุดกินมันจะเป็นอารัยหรือป่าวครับ
ตรวจเลือด88น้ำตาลแต่ไขมันได้อย่างไรค่ะ
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ผมมีไขมันในเลือดสูงเส้นเลือดในสมองตีบ รักษาที่เกษมราษฎร์ประชาชื่น หมอบอกว่าจะเป็นคนป่วยติดเตียง เข้า รพ.19พ.ย.2562อาการดีขึ้นมาก จนผมย้ายมาเชียวราย อาการชาข้างซ้าย แต่เดิมอ่อนแรงข้างขวา แต่ก็ดีขึ้น ตอนนี้อาการชาข้างซ้าย มึนหัว เวียนศรีษะ ชาแขนช้าย ชาเท้าหัวแม่โป้งซ้าย มันเริ่มเป็นข้างซ้าย เอ็กซ์เรย์สมองแล้วหมอบอกไม่เป็นไร ผมกังวลว่าจะต้องเป็นเหมือน อย่างอย่างหมอประชาชื่นบอก ช่วยผมได้ไหมครับ มีทาง แก้ไขไหมครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
อายุ34 ค่าคอเรส296.17
ไตกี 34.5 แอลดีแอล 153.1
หมอไม่ให้ทานยา ให้ปรับการกิน
ผมมีอาการเวียนหัวเป็นช่วงๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งหงุดหงิดมากนอกจากคุมอาหารแล้วมีวิธีเสริมมั้ยครับ
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ชัดเจน เข้าใจง่ายๆ รวมทั้งวิธีแก้ปัญหาก็เรียบง่าย ดีเลิศยิ่งกว่าคลิปมากมายที่มียอดวิวเป็นแสน
ขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
หมอหนึ่งคะทำ16/8 แต่ต้องทำกับข้าวทุกมื้อคือทำงานแม่บ้าน ถ้าชิมน้ำแกงมื้อละ2-3หยดจะเป็นไรไหมค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิตร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
สุดยอดเลยคะ่ทีให้ความรู้กับประชาชน🌟🌟🌟🌟🌟💖❤️❤️❤️👍👍👍👍👍💖🌟
ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand ครับ
อธิบายดีมากครับ
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดท บ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
กดติดตามแล้วค่ะ ❤️
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะพูให้เห็นภาพเลยเพิ่งเข้าใจพูดชัดเจนมากเลยค่ะ❤❤
ยินดีมากๆครับ ขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ช่วยแนะนำคนไม่อ้วนแต่คลอเรสเตอรอล ไขมันสูงด้วยค่ะ พุงยื่น สูง153 น้ำหนักบางวัน 47 บางวัน 48 จะลดกินอย่างไร
เดี๋ยวไว้ทำเรื่องคอลเลสเตอรอลให้ครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️ ❤️
ผมไขมันตอนนี้189ครับ อยากลด มีวิธีรักษาหายขาดไหมครับ
ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัครคลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ
สมัครเลยคลิกที่นี่นะครับ 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f
พึ่งได้กดติดตาม ติดตามแล้วติดหนึบเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งที่ไห้ความรู้เพิ่มเติมอีกคร้า
Thanks 😊
ยินดีครับขอบคุณครับ
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆๆๆค่ะ 👍👍👍เพิ่งได้มาเจอคลิปคุนหมอไม่กี่วันฟังแล้วเข้าใจเกี่ยวกับคลอเรสเตอ รอลมากขึ้นเยอะ เลยมาไล่ฟังคลิปเก่าๆ ซึ่งก็ได้รับความรู้เรื่องอื่นๆอีกมาก มายๆๆๆๆๆ
โดยส่วนตัวมีปัญหาเรื่อง Chol LDL มาโดยตลอด แต่ก็ยังไม่อยากทานยา ลองวิธีนั้น วิธีนี้ มาหลากหลาย โดยเริ่มจากทำ IFแบบ 16/8 มา ปีกว่าๆ ผลของIF คือ น้ำหนักลงมาจาก 63 ตอนนี้เหลือ 55-56 แต่chol LDL สูงขึ้น เป็น 300+/200+😂😂พอได้มาฟังคลิปคุนหมอหนึ่งคลิปแรกเมื่อสัก 5วันที่แล้ว เกี่ยวกับไขมัน เลยได้รู้ว่า 2ตัวนี้ สูงได้จากความเครียด และ การลดอาหาร แต่ถ้าค่า TG/HDLไม่เกิน 2 ตัวLDL อาจเป็นตัวอ้วนๆที่ไม่อันตราย ตอนนี้เลยมาปรับเปลี่ยนการทานให้ถูกต้อง คือ ลดน้ำตาล ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน(ขอใช้บริการโปรตีนเขย่าบ้าง) เพิ่มผักใบ (คะน้า บร๊อคเคอรี่ ผักกาดขาว แครอท มะเขือเทศ) ดื่มน้ำให้พอเพียงและเวลาเหมาะสม ไม่นอนดึก ส่วนความเครียด (เรื่องย้ายบ้าน)ตอนนี้ผ่านไปเรียบร้อย ขอลองพยายามด้วยตัวเองอีกซักตั้ง ถ้ายังไม่สำเร็จจะขอคารวะมอบตัวเป็นลูกศิษย์ค่ะ (แต่ขอราคาพิเศษ 3900 นะคะ 😂😂)
ต้องดูค่า chol ก่อนลดน้ำหนักด้วยนะครับ ถ้าเพิ่งสูงหลังลดน้ำหนัก อาจจะเป็นกลไกตามธรรมชาติได้ครับ แต่ถ้าก่อนลดก็ดูปริ่ม ๆ อันนี้อาจจะเป็นปัจจัยสุขภาพอื่น ๆ ด้วยนะครับ การตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจหินปูนในเส้นเลือดหัวใจ อาจจะมีประโยชน์ครับ เพราะ TG/HDL เป็นการบอกค่าของแค่ปัจจุบัน ไม่ได้เป็นผลสะสมในอดีตด้วยครับ แต่สุขภาพเป็นเรื่องของการสะสมมาตั้งแต่อดีตด้วยนะครับ
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆนะค่ะ
ไขมันจะปริ่มๆ แบบนี้มาก่อนลดน้ำหนัก แต่ช่วง 1 ปีที่ลดน้ำหนัก ค่า LDL สูงขึ้น กว่าก่อนลด(เกิน 200) ได้มองย้อนกลับไปคิดว่าเกิดจากพฤติกรรมการรับประทาน และการปฏิบัติตัวที่ไม่ถูกต้อง เช่น การทานแป้งเยอะ การนอนดึก ถึงดึกมาก สำหรับสุขภาพทั่วไปไม่มีปัญหา สามารถทดสอบร่างกายตามวงรอบทุก 3 เดือน(วิ่งสลับเดิน 2 กม. ซิตอัพ ดันพื้น) ได้โดยไม่มีอาการผิดปกติ และผลเลือดตัวอื่นปกติหมดค่ะ ตอนนี้ปรับพฤติกรรมการทาน และการนอน ใหม่ รอผลว่าจะเป็นอย่างไร ขอบคุูนอีกครั้งค่ะ👍👍👍
รบกวนครับผมอายุ 43 เป็นคนไม่อ้วนนะครับถึงขั้นผอมแต่ค่าผลตรวจเป็นดังนี้ครับ sugar 109, cholesteral 264, triglyceride 126, hdl-60, ldl-179 ถ้าค่าไตรกีเซอไลเราปกติดี แต่ตัว ldl สูงเราต้องปฏิบัตตัวอย่างไรครับ ควรลดอะไร
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีๆครับ🙏👍
ยินดีมาก ๆ ครับ ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ
สามารถติดตามทาง Facebook ได้ด้วยนะครับที่ : facebook.com/healthyherothailand ครับผม
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
หมอค่ะ ไม่เข้าใจเลยทำif 16/8 มา5เดือนลดไป8กิโล ออกกำลังกายทุกวัน ลดแป้งลดนำ้ตาลพยายามทานในสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากที่สุดแล้ว แต่เมือวานไปตรวจเลือดไขมันพุ่งสูงมากเลยค่ะ หมอมีคำแนะนำไหมค่ะ😢
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@@หมอหนึ่งHealthyHero กดติดตามมาสักพักแล้วค่ะ😊