No me canso de repetirlo, tienes el mejor canal de fitness en castellano! Brutal el buen rollo que desprendeis, el colegueo y como no, los conocimientos ! Un abrazo chavales!
Ya sabe Elias que todos los Iron masters le deseamos lo mejor si compite y estaremos ahí dándole apoyo y animo en todo momento. En este equipo el objetivo de uno es la pasión de todos.
Peñaloza Terumi Para todas las personas que le llama la atención el Fitness les invito a que se den una vuelta por mi canal, y vean mi transformación en 6 meses.
muchas gracias por aportar, ese valioso conocimiento que posees, que es mucho, y toda esa motivación, Iron, me puse a realizar dominadas y me comenzó un dolor en el brazo izquierdo que siento cuando lo ubico a 90 grados en pronación, el dolor lo ciento en el antebrazo acercándose cerca a la parte interna del codo, me molesta mas cuando realizo ejercicios de espalda como las poleas, dominadas, muchas gracias por el tiempo prestado, continua con ese excelente trabajo y persona, y al resto de pupilos sigan trabajando duro.
muchas gracias por el dato iron, lo pondré en practica, mis sinceros agradecimientos y continua con toda la motivación. Eres una gran meta a superar, con toda con los fierros.
Iron master desde tenerife un aplauso para ti tengo 32 años pero es increible como entrenas e buscado tu edad pero no la eh visto y tu nunca la dices .me gustan tus videos sigue asi eres un referente
para mi esta bien subir pero no tanto ya que los musculos se pueden lesionar y eso tarda mucho en recuperar mejor poco peso y mas series o repeticiones 😊 son unos crack
By FREDDY Para todas las personas que le llama la atención el Fitness les invito a que se den una vuelta por mi canal, y vean mi transformación en 6 meses.
Pues yo cuando trabajo la espalda siempre hago jalon,remo 4 o 6 ejercicios y finalizó con pullover Polea y extensiones banco romano para lumbar.como lo ves?en mi humilde opinión en ese entreno hay muchos jalones y pocos remos teniendo en cuenta a jalon es para amplitud y remo para densidad.un saludo y enhorabuena por el canal
Mi opinión humildemente es que bueno al principio del vídeo hablabas de que el chico quería competir y de bajar peso recordemos que hay muchas maneras de buscar hipertrofia yo en lo personal buscaría pesos no tan pesados y mejoraría la biomecanica de los ejercicios con un rango de movimiento completo y un peso que te exija pero no tanto ya que lo que buscan es definir no romper fibras para volumen pero de allí en fuera todo me.parece bien saludos
@iron master cuantas series y repeticiones de cada una hay que hacer?? o es una serie de cada una?? o cada vez que se entrena espalda vas rotando de a 3 ejercicios??
Juas¡¡, he empezado a ponerme en forma a los 43, tenia unas ligeras dudas, pero viendo a este hombre se fueron XD. Por cierto ¿ que edad tiene si puede saberse?. Gracias. Un saludo
opino que en la polea alta con agarre neutro cerrado 90 kg, desde mi punto de vista es mejor no poner tanto peso y poder llegar a al menos 8 reps con el rango de recorrido completo y bien hecho
Tienes razón yo solo me basaba en lo típico que se conoce como lo que está "bien hecho" pero vaya si sé lo de la hipertrofia en distintos rangos de repeticiones pero por lo general se suelen separar los entrenamientos entre repeticiones medias y otros de bajas y no combinarlos en el mismo pero no digo que esté mal ni critico cómo lo has hecho. Solo lo veo curioso y viene bien para ir aprendiendo cada vez más las maneras de entrenar y todo, un abrazo.
masters makina, tienes ejercicios propios o variaciones creadas por ti? e vistos alo largo de todos los entremos k ases ejercicios,k no reconozco, como por ejemplo las dominadas k ases con la cuerda de tricep.
Hola Iron. Te sigo desde hace tiempo y al ver este ejercicio para la espalda quiero preguntarte: yo que tengo problemas en la espalda (me duele todo el tiempo, no esta curvada ni nads, siempre he tenido este problema), me apunte a un gimnasio pero con las maquinas y pesas me dolia a un mas. Me puedes recomendar algo?? Pd: los medicos y el fisio me dicen que el dolor venia de pequeño y que tenia algo de sobrepeso, y actualmente el dolor viene de ahi
Iron Masters yo tambien lo creo. Me dijeron que hiciera ejercicio para fortalecerla y mejoraria. Lo unico que me dio resultado fue el fisio. Muchas gracias!!
Alguien alguna forma de ponerme en contacto contigo? Me gustaría que me entrenases y llevases mi rutina para conseguir mi objetivo, gracias. Soy un chico de Sevilla
Personalmente, a mi esas ultimas repeticiones no me parecen oportunas, ademas si siempre se hace eso no se sabe si se esta avanzando en el ejercico o si tu compañero empuja mas.
Hay que engrasar esa maquina
No me canso de repetirlo, tienes el mejor canal de fitness en castellano! Brutal el buen rollo que desprendeis, el colegueo y como no, los conocimientos ! Un abrazo chavales!
Pablo Ruiz Ortega muchas gracias genio!!
Ya sabe Elias que todos los Iron masters le deseamos lo mejor si compite y estaremos ahí dándole apoyo y animo en todo momento. En este equipo el objetivo de uno es la pasión de todos.
Jesús Ángel Rumí muchas gracias, señor!!
Bien dicho, es bonito que haya un ambiente general de camaraderia
Yo me di cuenta que lo menosprecian o insultan solo por que es negroy eso esta mal eso odio de los ironmasters
victor cruz que estás diciendo???
jajaja para el próximo vídeo no te olvides. Un saludo a todos
2:50 pero mira esa espalda papá!! Los dos unos capos, saludos desde Uruguay
APRENDO MEJOR ACÁ QUE EN MI PUTA AULA DE GIMNASIA 😂 JAJAJA!! SOS UN CRACK IRON
Peñaloza Terumi Para todas las personas que le llama la atención el Fitness les invito a que se den una vuelta por mi canal, y vean mi transformación en 6 meses.
Instablaster...
Buenisima la ayuda que os aportais el uno al otro, y los ejercicios y explicación mejor aún! Grande Iron!!!
me ha servido de mucho. Y gracias por ponerme en el titulo jjajja
muchas gracias por aportar, ese valioso conocimiento que posees, que es mucho, y toda esa motivación, Iron, me puse a realizar dominadas y me comenzó un dolor en el brazo izquierdo que siento cuando lo ubico a 90 grados en pronación, el dolor lo ciento en el antebrazo acercándose cerca a la parte interna del codo, me molesta mas cuando realizo ejercicios de espalda como las poleas, dominadas, muchas gracias por el tiempo prestado, continua con ese excelente trabajo y persona, y al resto de pupilos sigan trabajando duro.
muchas gracias por el dato iron, lo pondré en practica, mis sinceros agradecimientos y continua con toda la motivación. Eres una gran meta a superar, con toda con los fierros.
Iron master desde tenerife un aplauso para ti tengo 32 años pero es increible como entrenas e buscado tu edad pero no la eh visto y tu nunca la dices .me gustan tus videos sigue asi eres un referente
52 o 54 dijo en un video!
Por fin veo videos de alguien natural, que habla con propiedad y se nota que sabe lo que hace. Ahí tiene su like buen señor.
Ya quisiera tener así mis dorsales como usted máster, a echarle ganas ... Iron Master Forever !
Mucha suerte Elías! Eres una máquina, si llegas a competir te deseamos lo mejor eres una bestia. Iron como siempre sublime, un abrazo!
Jesús De Lucas Herrero muchas gracias, Jesus!!! un abrazo
Me gustarían series gigantes con mancuernas o barra! Un saludo eres un crack!!
Enhorabuena!!! Elias animo desde bilbao hrmano
unaiwtf muchas gracias! un abrazote, crack!☺️
Iron eres el mejor una cosa de las que me encanta de este canal es que siempre o bueno casi siempre responde los comentarios 😊😊
Pense que no respinderias me estaba preocupando 😂😂
Que pedazo de video un diez. Gracias querido Iron.!
Excelente vídeo, esta bueno que transmitan la.camaradería del gym saludos
Mi iron máster favorito del vídeo sin duda hahahaha un grande!!! Vamos eliminator!
Víctor Fernández Pinto jajajaja nos vemos pronto, bro!
Cuando sea grande quiero ser como vos! Jajaja sos un genio Crack seguí así 💪
Iron siempre agradecido por tanta información valiosa que nos regalas.
Muy bien iron buen trabajo de gim, eso se llama callar bocas para los haters.
Con iron creo que el fallo me tardaría en llegar 2 3 o 4 repeticiones más de la motivación que sería entrenar con él. :O que grande josé :D
Like si quieres entrenar en el gym de iron 😊😍
Eres un crack Iron, sigue así muy buen video te felicito💪
Iron, deberías ponerle grasa a las poleas! Suenan los metales.. jaja. Buen video, saludos desde Argentina
IRON maestro, eres el mejor sin duda.
Estos vídeos son los que más me gustan.
iron sos el mejor me pones encorazona
Nuevos retos para comenzar hacerlos. gracias iron
tío cada vez me gustan más tus videos!!
Tu editas tus videos? quedan geniales un like venga!
Me Caen súper bien los 2 👌👍
Muy completo el entrenamiento de espalda!!!
Buen video será interesante ver los cambios jeje un saludo!
Eso es todo maestro rochi ...ganaste otro subscriptor
Airon master los de CD cebolla nos atrevemos pedazo familia de yputubers buenos
Iron master muy buen video te felisito sos el mejor
para mi esta bien subir pero no tanto ya que los musculos se pueden lesionar y eso tarda mucho en recuperar mejor poco peso y mas series o repeticiones 😊 son unos crack
Vamos otro vídeo tan guapo de mi equipo del mega musculo
fkgpo go
By FREDDY
By FREDDY Para todas las personas que le llama la atención el Fitness les invito a que se den una vuelta por mi canal, y vean mi transformación en 6 meses.
By FREDDY j
Excelente ejercicio.
si que ha crecido mayweder
esa barra nueva para remo... has arrancao una farola y le has puesto un par de bolas de hierro eh!!!
No me había fijado en la pared la foto de Arnold, es Lou el del fondo? Una cueva muy guapa te has montado, un saludo
esos redondos de iron son una pasada
Es un viejo con todo el respeto del mundo pero tiene la energía de un chico de 20 años jajajaja un crack
Entrenamiento de tríceps haz uno para aumentar volumen en el brazo.
Pues yo cuando trabajo la espalda siempre hago jalon,remo 4 o 6 ejercicios y finalizó con pullover Polea y extensiones banco romano para lumbar.como lo ves?en mi humilde opinión en ese entreno hay muchos jalones y pocos remos teniendo en cuenta a jalon es para amplitud y remo para densidad.un saludo y enhorabuena por el canal
Brutal el entreno!
Mi opinión humildemente es que bueno al principio del vídeo hablabas de que el chico quería competir y de bajar peso recordemos que hay muchas maneras de buscar hipertrofia yo en lo personal buscaría pesos no tan pesados y mejoraría la biomecanica de los ejercicios con un rango de movimiento completo y un peso que te exija pero no tanto ya que lo que buscan es definir no romper fibras para volumen pero de allí en fuera todo me.parece bien saludos
CREO QUE TIENES ALGUNOS CONCEPTOS EQUIVOCADOS, GRACIAS POR EL COMENTARIO, SI TE APETECE MÍRATE EL VÍDEO:
DESMONTANDO MITOS 2 TODO SOBRE LA HIPERTROFIA
Aprendí algo iron ? La definición muscular se da básicamente con la alimentación 😅...
Ahora un video de brazos porfavorrr con barra
Buenas, no sería mejor bajar el peso y hacer la repetición sin ayuda?? Excelente video sigue así!!!
Vaya bestias!!!
Salúdame a Jeyx por lo que estás leyendo este comentario
Que fuerte esta el padre de jeyx,yo de mayor quiero estar así también :-P
@iron master cuantas series y repeticiones de cada una hay que hacer?? o es una serie de cada una?? o cada vez que se entrena espalda vas rotando de a 3 ejercicios??
Buen video Iron
Cuantas series gigantes recomiendas hacer de esa rutina ? 1 vuelta ? Dos ? Cual sería lo ideal ?
Iron, el cuadro que tienes colgado a la izquierda del primer ejercicio (en el dónde hay un chaval pequeño) ¿Eres tú?
Que buen video.
Con cuanto peso tirabas en remo con las mancuernas?? Y otra pregunta: cuanto hay que subir para que la dominada sea valida??
Eso es entrenar espalda y lo demás son tonterías. grandee!!
Juas¡¡, he empezado a ponerme en forma a los 43, tenia unas ligeras dudas, pero viendo a este hombre se fueron XD. Por cierto ¿ que edad tiene si puede saberse?. Gracias. Un saludo
opino que en la polea alta con agarre neutro cerrado 90 kg, desde mi punto de vista es mejor no poner tanto peso y poder llegar a al menos 8 reps con el rango de recorrido completo y bien hecho
Tienes razón yo solo me basaba en lo típico que se conoce como lo que está "bien hecho" pero vaya si sé lo de la hipertrofia en distintos rangos de repeticiones pero por lo general se suelen separar los entrenamientos entre repeticiones medias y otros de bajas y no combinarlos en el mismo pero no digo que esté mal ni critico cómo lo has hecho. Solo lo veo curioso y viene bien para ir aprendiendo cada vez más las maneras de entrenar y todo, un abrazo.
No subo una mierda jajajajajajajajajajajaj....genial prof
Madre mia la coleccion de comics que se tienen, quisera un padre asi :'v
le falta mucho aun para un nivel competitivo pero a por todas joder por algo se empieza''''¡¡¡¡
Mucho de que? Si solo debe perder unos kilos y marcarce un poco, está gigante el tipo!
Iron en cuanto tiempo aprx puedo arreglar mi escapula alada
Pues me haré esta súper serie 💯✍🏻
iron molaría que me entrenarás no me rindo soy cabezón jajaja
Con este entreno ya no pisas el gym en un mes
Iron, se aprecia que es un entrenamiento bastante duro, pero no se debería coger una rutina y realizar una sobrecarga progresiva?? Saludos máquina
Como te encanta sacar brazo en tus videos jajaja
Haz algun vídeo de tu dieta o suplementos tioo
GENIO!!!
masters makina, tienes ejercicios propios o variaciones creadas por ti? e vistos alo largo de todos los entremos k ases ejercicios,k no reconozco, como por ejemplo las dominadas k ases con la cuerda de tricep.
Entreenameeee amiiii 👍, yo puedoo
tío me pique con el reto del bring Sally Up cuando lo vi en tu canal y lo intente ese día y hacia 37s y hoy hago 1:32s
todo gracias al padre de jeyx
Menuda progresión! fantastico Jose, a seguir dándole
Iron master tengo una duda cuantos kilos habia en la primer serie de polea
Esa barra si que mola strong
Hola Iron. Te sigo desde hace tiempo y al ver este ejercicio para la espalda quiero preguntarte: yo que tengo problemas en la espalda (me duele todo el tiempo, no esta curvada ni nads, siempre he tenido este problema), me apunte a un gimnasio pero con las maquinas y pesas me dolia a un mas. Me puedes recomendar algo??
Pd: los medicos y el fisio me dicen que el dolor venia de pequeño y que tenia algo de sobrepeso, y actualmente el dolor viene de ahi
Iron Masters yo tambien lo creo. Me dijeron que hiciera ejercicio para fortalecerla y mejoraria. Lo unico que me dio resultado fue el fisio. Muchas gracias!!
Los resultados hablan por sí solos pero... ¿No es un entrenamiento demasiado redundante? En cuanto a patrones de movimiento y planos me refiero.
Que opinas del sobreentrenamiento?
Ejercicios de pierna!!!
Iron Masters gracias iron!!
editas los videos tu o los edita jeyx?
Sin dudas se comera las barras xD
Que crack bro, edad iron master??
Alguien alguna forma de ponerme en contacto contigo? Me gustaría que me entrenases y llevases mi rutina para conseguir mi objetivo, gracias.
Soy un chico de Sevilla
Buen video saludame en un vídeo 💪❤
Te falta entrenar los antebrazos viejo
Iron Masters jajajajja
¿En que va a competir?
Que bestias
esas ayudas son efectivas?
no seria mejor bajarle 10kg o incluso 20 porque ibais muy apurados y completar el ejercicio individualmente?
Iron Masters ojo q yo no digo q este mal eh!!!! solo preguntaba :( yo llevo poco entrenando y estoy aprendiendo...
lo siento si sento mal la pregunta.....soy muy seguidor de tu cana y aprendo con el....solo preguntaba sobre la efectividad de cada modo...
okeys, intentare expresarme mejor para otra un saludo...y esperando nuevo video!
El mejor que papa
¿Qué opinas del entreno multifibras?
para que lo recomiendas en general?
madre mia, como te gusta sobar a elias jajajaj
En que categoría va a competir ?
como se llama la musica del minuto 1:35 iron dime para bajarla en el móvil jajajaj XD
Ajja lo asesinaste iron jajajab
los entrenamientos de fuerza no son a rangos de 5?
Personalmente, a mi esas ultimas repeticiones no me parecen oportunas, ademas si siempre se hace eso no se sabe si se esta avanzando en el ejercico o si tu compañero empuja mas.