Muchas gracias por compartir su sabiduría, que Dios padre y nuestro señor Jesucristo te llene de bendiciones hoy y siempre. Sufro de dolor neuropático muy severo apenas retome la caminata.
Hola Estrella, sí, por supuesto. Siempre es buena idea calentar antes y estirar después del ejercicio. Te dejaré aquí algunos enlaces a rutinas de calentamiento y estiramiento para que hagas antes y después del ejercicio, ¿vale? ua-cam.com/video/ygLvzmqtHbw/v-deo.html ua-cam.com/video/xgZxq8yZa6s/v-deo.html ua-cam.com/video/E7OUtwfAsoM/v-deo.html 💪❤️
Muchas gracias por compartir su sabiduría, que Dios padre y nuestro señor Jesucristo te llene de bendiciones hoy y siempre. Sufro de dolor neuropático muy severo apenas retome la caminata.
¡Hola! De nada, gracias por tu cariño y ¡sigamos adelante! 😊💪
Si que me encanta la musica Roberta te da mas animo de terminar la rutina......gracias Roberta 👏👏🏃🏃🏃🏃🏃
Hola Almayali, así es, la musica hace que el ejercicio sea más divertido, ¿no? De nada y ¡adelante! 💪❤️
Gracias rutina completada, me encanta la música, saludos Bendiciones
Muy bien Hilda, de nada y ¡vamos con todo! 💪❤️
muy buena rutina de ejercitar todo el cuerpo lo necesitaba es mi tercera clase continuare con sus excelentes rutinas saludos desde chile
Hola Helia,¡bienvenida al canal! Me alegra que te haya gustado, ¡muchas gracias! 💪❤
les cuento que baje de peso y me modele con estas caminatas ...tengo 59 años y el año pasado los descubrí gracias!!
Hola Mabivar, ¡eso es estupendo! De nada y ¡sigamos adelante! 💪❤️
Excelente rutina 🎉🎉🎉🎉🎉🎉. Completada
¡Muy bien Rosita! Me alegra que te haya gustado, ¡vamos por más! 💪❤️
Gracias buen inicio de semana como siempre excelente 😂
De nada, Alondra, ¡una gran semana para ti también! 💪❤️
Muchas gracias por compartir estos ejercicios me hacé mucho bien para mi salud
Hola Livia, ¡de nada! De hecho, caminar es muy bueno para nuestra sakud física y mental. ¡Sigue haciendo ejercicio! 💪❤️
Excelente, feliz día
Gracias Irma, ¡un feliz día para ti también! 💪❤️
Excelente rutina ! Gracias me gustó !
Qué bueno que te gustó Tere, ¡esto me hace muy feliz! ¡Gracias! 💪❤️
Mi hace muy bien.Gracias
Hola Maria, ¡me alegro de oírlo! ¡Vamos por más! 💪❤️
Gracias por compartir ❤
De nada, Martha. 💪❤️
Hola, una pregunta, cuántas veces a la semana recomiendas hacer ésta rutina? hay mejores resultados si se hacen 2 veces al dia?
Hola Mayte, puedes hacerla todos los días si quieres. Creo que una vez al día es suficiente para que tengas buenos resultados. ¡Vamos con todo! 💪❤️
Hola, tengo una duda después del entrenamiento no es necesario hacer estiramientos. Gracias
Hola Estrella, sí, por supuesto. Siempre es buena idea calentar antes y estirar después del ejercicio. Te dejaré aquí algunos enlaces a rutinas de calentamiento y estiramiento para que hagas antes y después del ejercicio, ¿vale?
ua-cam.com/video/ygLvzmqtHbw/v-deo.html
ua-cam.com/video/xgZxq8yZa6s/v-deo.html
ua-cam.com/video/E7OUtwfAsoM/v-deo.html
💪❤️
Gracias linda vamos arriba 🇺🇾👍👏♥️🤗💪🏻
De nada, Maria, ¡sigamos adelante! 💪❤️
❤❤❤❤
💪❤️
❤🙏
💪❤️
❤❤❤❤
💪❤️