Спина и бицепс | День второй - Тимур Сабиров
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2018
- Классическая программа для новичков. День второй.
Правильная техника выполнения упражнений и частые ошибки новичков.
Boshlang'ichlar uchun klassik programma. Ikkinchi kun. To'gri usulda bajarilgan mashqlar va boshlang'ichlarning tez-tez yo'l qo'yadigan xatolari. - Спорт
В общем, грудная вперееееед😂💪💪
Хороший контекст, но как по мне много упражнений на одну тренировку. В полне хватит 3х на спину и 2х на бицепс и можно будет уложится в 45 минут что хорошо для набора массы
Отлично, по технике все идеально
Спасибо вам большое..дай Аллаh вам здоровье
Спасибо большое за показ и рассказ как и что делать правильно.
Спасибо большое за информацию все хорошие обеснили
Качался Бульат но устал я)))) спасибо за полезное видео, дружище 👍
Спасибо за программу, все чётко объяснили 👍
Спасибо за видео все очень грамотно объясняет!!!!👍👍👍
❤
Спасибо
Парни, спасибо за видео, Тимур про станову, не могли бы объяснить о положении ног и до какого уровня опускать штангу, заранее спасибо!
👍👍👍
Тимур скажите пожалуйста прибавит веса на бицепс и трицепс и груди когда можно после сколько дней можно я навичок
Все хорошо и ясно. .один вопрос человеку у кого болит спина или протрузиии мм можно щаниматься этим видом спорта
Pхорошо показали технику выполнения, но последовательность тренажоров что-то вызывает сомнения, хотя может для новичков так и нужно хз. Я занимаюсь месяц, и все упражнению делаю на 8-10 повторений. Хз может я не прав?) Объясните)
Разве тяга верхнего блока к груди это не одно и то же что и подтягивания на турнике которые вы показали в начале ??
А что по поводу пресса?
Как его качать ?
С подтягиванием не ясно сколько раз нужно делать, если 20раз за один подход, наверное для начинающего это очень много
Скажите пожалуйста, если закончил программу, что дальше делать?
Эти упражнения хватят?
Почему пловцам не рекомендуется становая тяга?
По 15 повторении можно?
бицепся
А как же становая....
Становую тоже делать в конце, после бицепса?