Bonjour Dénis Je marche , du moins j’essaie de marcher tous les jours sauf quand il pleut beaucoup mais cela me rendre tout à fait heureuse et bien dans ma peau ! J’en ai vraiment besoin :) C’est formidable ! 👍🏻👍🏻👍🏻
Et ouiiii marcher C bon pour les neurones!!!! Ça booste la mémorisation, la concentration, la réflexion et la créativité ! Un projet à élaborer, une panne d’inspiration, à la recherche d’idées nouvelles... rien de tel qu’une simple petite marche! Ça aide à y voir + clair, à trouver des solutions et à prendre des décisions et qui + est, C 1 excellent anti Stress, ça met de bonne humeur: Ça rend le cerveau heureux ! Excellent partage👍! Merci bcp Denis 🙏!
Je suis heureuse qu'on se décide à enfin valoriser et étudier la valeur de la marche, elle a été trop longtemps sous-estimée au profit d'autres activités sportives. J'ai toujours marché beaucoup et les bienfaits sont immenses. Merci d'en parler
Cher Denis : vous nous encouragez fortement à connaître notre corps en relation avec nos fonctions cognitives : c est fondamental ! Le bénéfice est grand.😊
je vous écoute depuis le nord de la France, étant en master activité physique adaptée, je trouve cette vidéo très pertinente ! merci pour votre régularité !
Merci Denis toujours très intéressant vos vidéos. Étant une grande marcheuse, je suis convaincue de ses bienfaits pour tout. Bisous de France à nos cousins du Canada.
Toujours très intéressant, merci! Oui, la marche et la stimulation intellectuelle… Le maintient des acquis, c’est sûrement un très lourd programme … Je ne comprends toujours pas: Comment font-elles, les personnes âgées, pour demeurer assis dans une chaise roulante , dans la même pièce avec d’autres personnes âgées, dans le même angle (dos à la fenêtre), sans stimulation, et ce, durant toute la journée, la semaine…? Et si on la déplace, on va parfois le faire comme un meuble, sans lui demander son avis…. Non, je ne comprends pas, comment elles font. En tout cas, je sais qu’elles perdent leur capacité de marcher… Bonne continuation…et merci de vous intéresser à ce sujet.
Merci de m'avoir donner confiance en moi c'est le seul sport que je pratique depuis que j'ai eu l'arthrose aux genoux. Je fais 30mn de marche chaque matin et je sens que ma santé s'améliore ainsi je ne dépend plus des anti inflammatoires en comprimé. Je ne sais pas si c'est bon mais je ne les prends qu' en cas de douleur j'ai besoin de vos conseils
Merci beaucoup M. Fortier votre propos d'aujourd'hui est tout à fait enrichissant ! Je continue à faire cette discipline tout les jours! C'est merveilleux ! Merci à vous😊
Bonjour Denis merci beaucoup pour votre enseignement quand je vous vois vous êtes une bouffe docsijaine .est raiyon de soleil dans ce monde .souvent je marche en reculent depuis tout petit j'adore 💕. ET SURTOUT dans le centre commercial lors que li ya beaucoup de mon alors je marche en.reculent pour ne pas faire demie tour 😊❤❤ je vous souhaite une bonne journée
Merci beaucoup pour tout vos conseils. Effectivement la marche fait du bien et limite effet du stress qui bloque chez certaine personne leur articulation.
❤bonjour cher Monsieur ❤..je souhaiterais faire la marche mais j'ai une très mauvaise vision à cause de mon glaucome avancé que je traite médicament à vie depuis 15ans!.…la problématique que je vous soumet...est la suivante: " j'habite une zone où il y a beaucoup de serpent qui circule à proximité de ma maison...et même dans mon jardin fréquemment !..alors je fais nettoyer mon environnement pour éloigner les reptiles...mais cela semblerait ne pas être efficace...alors question?... Que faire pour marché en toute sécurité en tenant compte de ma mauvaise vision?...et existe t'il des plante naturelle qui éloignent les reptiles de mon environnement immédiat afin de marcher en toute sécurité ?...est ce que scientifique ment ,les huiles de vidanges des voiture versées e autour de la maison ont une capacité à éloigner les reptiles ?... Merci de m'aider en me répondant ❤...je vie en côte d'ivoire
Bonjour Denis . Je marche 45 minutes à 1 h 00 tous les jours ,sauf si la température ne si prête vraiment pas. Je remplace cette marche par du tapis roulant. Suite à votre vidéo, je me posais la question à savoir si cet exercice est aussi efficace pour le cerveau mis à part évidemment le fait de ne pas m’oxygéner comme si j’étais à l’extérieur. J’apprécie vos bons conseils . Merci 🙏
Merci Denis, toujours très intéressantes vos vidéos et celle-ci particulièrement puisque à la portée de tous ou presque! je marche beaucoup donc bien pour mon cerveau, mais j'ai une très mauvaise circulation sanguine et malgré la marche cela ne s'arrange pas. Que faire? Belle soirée à vous et à tous
Vous parlez souvent des bienfaits de la marche. Mais est-ce que les bienfaits de toute autre activité cardiaque comme la natation, le ski de fond ou la course à pied sont les mêmes?
Merci Denis :-) j'ai un covid long depuis 18 mois et j'ai des difficultés cognitives. Je fais tous les jours des stratégies passives (jeux sur ordinateur, mots croisés...) pour travailler mon attention et ma mémoire. J'avais laissé tomber la marche parce que ça me fatiguait trop jusqu'à présent, j'ai préféré me concentrer sur le cognitif, mais je n'avais pas pensé qu'avec la marche on travaillait les deux... 🙂. Je vais en reparler à mon médecin et peut être réessayer à plus petite dose.. Bref, merci à vous!
Merci beaucoup pour tous vos précieux conseils, vos vidéos sont claires, précises ainsi que les divers exercices physiques. A bientôt de vous entendre, cordialement une sudiste française.
Bjr Mr je marche tout les jours voir 2 fois par jours un veritable bienfait pour le corp et l'esprit je ne peut olus men passez cest aussi un anti stress👍
Oui et non. Ce n'est pas qu'une question d'oxygène au cerveau, Sophia. Par exemple, les effets métaboliques de la contraction musculaire apportent des bienfaits aux tissus cérébraux.
Pour plus d'informations sur mon livre, c'est par ici: www.denisfortier.ca/leve-toi-et-marche-bienfaits
Bonjour Dénis
Je marche , du moins j’essaie de marcher tous les jours sauf quand il pleut beaucoup mais cela me rendre tout à fait heureuse et bien dans ma peau !
J’en ai vraiment besoin :)
C’est formidable ! 👍🏻👍🏻👍🏻
Et ouiiii marcher C bon pour les neurones!!!!
Ça booste la mémorisation, la concentration, la réflexion et la créativité !
Un projet à élaborer, une panne d’inspiration, à la recherche d’idées nouvelles... rien de tel qu’une simple petite marche! Ça aide à y voir + clair, à trouver des solutions et à prendre des décisions et qui + est, C 1 excellent anti Stress, ça met de bonne humeur: Ça rend le cerveau heureux !
Excellent partage👍!
Merci bcp Denis 🙏!
Merci à vous, chère Linn! 😊
Je suis heureuse qu'on se décide à enfin valoriser et étudier la valeur de la marche, elle a été trop longtemps sous-estimée au profit d'autres activités sportives. J'ai toujours marché beaucoup et les bienfaits sont immenses. Merci d'en parler
Cher Denis : vous nous encouragez fortement à connaître notre corps en relation avec nos fonctions cognitives : c est fondamental ! Le bénéfice est grand.😊
💛
je vous écoute depuis le nord de la France, étant en master activité physique adaptée, je trouve cette vidéo très pertinente ! merci pour votre régularité !
Merci à vous, Marion!
Merci Denis..C'est vrai que le grand air est bénéfique pour tout...
Avec plaisir!
Merci Denis pour tous ces conseils importants.
Merci beaucoup pour vos informations qui nous aident,, bonne journée.
Merci Denis pour ces informations qui sont bien utiles
Merci Denis toujours très intéressant vos vidéos. Étant une grande marcheuse, je suis convaincue de ses bienfaits pour tout.
Bisous de France à nos cousins du Canada.
Merci à vous, Christelle!
Merci pour votre aide
Marcher dans une forêt, il y a rien de mieux!!!
Toujours très intéressant, merci!
Oui, la marche et la stimulation intellectuelle…
Le maintient des acquis, c’est sûrement un très lourd programme …
Je ne comprends toujours pas:
Comment font-elles, les personnes âgées, pour demeurer assis dans une chaise roulante , dans la même pièce avec d’autres personnes âgées, dans le même angle (dos à la fenêtre), sans stimulation, et ce, durant toute la journée, la semaine…? Et si on la déplace, on va parfois le faire comme un meuble, sans lui demander son avis…. Non, je ne comprends pas, comment elles font. En tout cas, je sais qu’elles perdent leur capacité de marcher…
Bonne continuation…et merci de vous intéresser à ce sujet.
Merci à vous pour ce commentaire.
Merci monsieur Fortier de nous encourager à pratiquer des activités saines !
Grand plaisir!
Merci Denis. Grâce à Sport santé j apprends, entre autres, la marche nordique et j adore la sensation. 😊
Merci pour ce commentaire, @myriambecavin2038!
Merci de m'avoir donner confiance en moi c'est le seul sport que je pratique depuis que j'ai eu l'arthrose aux genoux. Je fais 30mn de marche chaque matin et je sens que ma santé s'améliore ainsi je ne dépend plus des anti inflammatoires en comprimé. Je ne sais pas si c'est bon mais je ne les prends qu' en cas de douleur j'ai besoin de vos conseils
Merci pour ce touchant commentaire. Pour votre question, il est malheureusement impossible de répondre à distance.
merci Mr Fortier pour vos vidéos et vos livres très faciles à suivre...et utiles...
Merci beaucoup M. Fortier votre propos d'aujourd'hui est tout à fait enrichissant ! Je continue à faire cette discipline tout les jours! C'est merveilleux ! Merci à vous😊
Génial ! Merci pour vos bons mots, Marie-Andrée!
Merci Denis je regarde vos vidéos avec attention et transmets vos informations
Merci cher Denis🤗
Merci bcp Mr Denis
Bjr Denis. J' ai une rupture de ligaments croisés, quels exercices dois-je faire. j' ai 65 ans et vous suis depuis le Sénégal
Bonjour Denis merci beaucoup pour votre enseignement quand je vous vois vous êtes une bouffe docsijaine .est raiyon de soleil dans ce monde .souvent je marche en reculent depuis tout petit j'adore 💕. ET SURTOUT dans le centre commercial lors que li ya beaucoup de mon alors je marche en.reculent pour ne pas faire demie tour 😊❤❤ je vous souhaite une bonne journée
Merci beaucoup Denis pour vos précieux conseils toujours très pertinents. ❤
Avec plaisir, Suzanne!
Merci beaucoup pour tout vos conseils. Effectivement la marche fait du bien et limite effet du stress qui bloque chez certaine personne leur articulation.
Merci à vous! 😊
J’aime ces innovations !
Bravos Dénis 🎉❤
Merci, Fatiha!
❤bonjour cher Monsieur ❤..je souhaiterais faire la marche mais j'ai une très mauvaise vision à cause de mon glaucome avancé que je traite médicament à vie depuis 15ans!.…la problématique que je vous soumet...est la suivante: " j'habite une zone où il y a beaucoup de serpent qui circule à proximité de ma maison...et même dans mon jardin fréquemment !..alors je fais nettoyer mon environnement pour éloigner les reptiles...mais cela semblerait ne pas être efficace...alors question?... Que faire pour marché en toute sécurité en tenant compte de ma mauvaise vision?...et existe t'il des plante naturelle qui éloignent les reptiles de mon environnement immédiat afin de marcher en toute sécurité ?...est ce que scientifique ment ,les huiles de vidanges des voiture versées e autour de la maison ont une capacité à éloigner les reptiles ?... Merci de m'aider en me répondant ❤...je vie en côte d'ivoire
Bonjour Denis . Je marche 45 minutes à 1 h 00 tous les jours ,sauf si la température ne si prête vraiment pas. Je remplace cette marche par du tapis roulant. Suite à votre vidéo, je me posais la question à savoir si cet exercice est aussi efficace pour le cerveau mis à part évidemment le fait de ne pas m’oxygéner comme si j’étais à l’extérieur. J’apprécie vos bons conseils . Merci 🙏
Quelle est la fourchette de vitesse qui correspond à l'intensité modérée ?
Merci Denis, toujours très intéressantes vos vidéos et celle-ci particulièrement puisque à la portée de tous ou presque! je marche beaucoup donc bien pour mon cerveau, mais j'ai une très mauvaise circulation sanguine et malgré la marche cela ne s'arrange pas. Que faire? Belle soirée à vous et à tous
Je suis agee de 60ans et je .marche beaucoup a la maison est ce que c.est sufisant merci
Merci Dr Denis pour ces conseils En tout cas c intéressant et j vais essayer de la pratiquer car je ne l'ai jamais fait.
Grand plaisir, @lalatraore3886!
Merci Denis !
Merci merci merci
Je viens de découvrir : je confirme à 111% et +!
On ne cessera jamais de le répéter, la larche fait du bien au corps et au cerveau 🧠
👍💛
😎😎De toute façon la Marche c'est ce qui caractérise L'Espèce humaine ,et bien avant le langage , ne plus marcher c'est Mourir pour un être humain !!!
Faire du vélo, tous les jours, même d'intensité modérée : est-ce comparable concernant la vascularisation du cerveau ?
Oui, bien qu'il sera nécessaire de l'étudier attentivement par des études spécifiques. Peut-être y a-t-il certaines différences.
Merci de tout coeur ❤
Grand plaisir!
Vous parlez souvent des bienfaits de la marche. Mais est-ce que les bienfaits de toute autre activité cardiaque comme la natation, le ski de fond ou la course à pied sont les mêmes?
J essaie de marcher le plus possible mais problème au genou je ne peux pas faire beaucoup de km j ai 77 ans et une ppr merci de vos judicieux conseils
Merci Denis :-) j'ai un covid long depuis 18 mois et j'ai des difficultés cognitives. Je fais tous les jours des stratégies passives (jeux sur ordinateur, mots croisés...) pour travailler mon attention et ma mémoire. J'avais laissé tomber la marche parce que ça me fatiguait trop jusqu'à présent, j'ai préféré me concentrer sur le cognitif, mais je n'avais pas pensé qu'avec la marche on travaillait les deux... 🙂. Je vais en reparler à mon médecin et peut être réessayer à plus petite dose.. Bref, merci à vous!
Merciii ❤ bcp pour ma mère je vais lui dire ❤
Avec plaisir, Anais!
Merci!
Je t en voie aussi beaucoup de pensées positives Pour toi qui es t un bon remède
Merci, Serge!
Bonjour Denis à chaque fois
Merci beaucoup pour votre enseignement à bientôt 😊 j'adore marcher en reculent
Merci beaucoup pour tous vos précieux conseils, vos vidéos sont claires, précises ainsi que les divers exercices physiques.
A bientôt de vous entendre, cordialement une sudiste française.
Merci à vous, Michèle!
Merci beaucoup ét a d autre fois bien sur.
Avec plaisir!
Merciiii
Avec plaisir!
Bjr Mr je marche tout les jours voir 2 fois par jours un veritable bienfait pour le corp et l'esprit je ne peut olus men passez cest aussi un anti stress👍
Merci pour ce commentaire, @charruaulthhkj6099!
Oui effectivement..la marche régulière améliore la santé d'une manière durable. !!😅
Merci pour ce commentaire, @marie-theresegardin5295!
Marcher ouiiiiii
Même avec une tendinite des muscles fessiers ?
Le cerveau commande tout
Au tango argentin tu marches en reculant. Bon pour le cerveau.
Le but est d’augmenter l’oxygène au cerveau donc n’importe quel activité en salle de gym peut produire les mêmes effets selon vous?
Oui et non. Ce n'est pas qu'une question d'oxygène au cerveau, Sophia. Par exemple, les effets métaboliques de la contraction musculaire apportent des bienfaits aux tissus cérébraux.
Test de Stroop ? Dur, j'en ai vu de toutes les couleurs...
Ahaha. J’adore ce test, Yann!
Merci encore....
Avec plaisir, Micheline!
Merci!
Merci pour votre contribution, Marie-Andrée!