Nincs több titok - Domonkos Zsolt | Builder Podcast🎙️ 20. rész
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2023
- Domonkos Zsolt neve jól ismert a testépítők, sportolók és egészségesen élni vágyók körében. Számos könyv és oktató videó szerzője, a Professional Fitness Iskola oktatója és tulajdonosa.
A Builder Podcast adásában ezúttal legújabb könyvéről beszélgettünk, ami a Nincs több titok címmel jelent meg. A könyv részletesen tárgyal fontos témákat az életmód, a táplálkozás és a mozgás kapcsán, de szó esett a táplálékkiegészítők és az ételek összefüggéseiről is egy jó hangulatú de tanulságos beszélgetés során.
#shopbuilder #builder #bodybuilder #bodybuilding #testépítés
Web: shopbuilder.hu
Facebook: / shopbuilder
Instagram: / shop.builder
TikTok: / shopbuilder - Спорт
Zsoltot mindig nagyon jó hallgatni! Köszönjük!
Nagyon informatív volt ez a podcast 👍
Remélem még sok ilyen lesz,
Köszönöm 👊👊👊
Hatalmas. Örömmel látnám a folytatást. Köszönöm nagyon
Köszönöm!
Minden könyve megvan, előadásain is voltam! Nagyon jó az irányotok 💪👌😁
Megrendeltem,nagyon kíváncsi vagyok .
Nagyon jó riport volt! De ezt a DHEA Dehidroepiandroszteron-kiegészítőt simán meg lehet rendelni már a Magyar webshopokban,többféle márka gyártja,sok helyen ilyen 13,16.000 körül mozog sokan ezt is valami csodaszerként tekintik.
Ahogy mondta Dr.Gődény is vagy a Modern Bulking.. a probléma hogy tüneti kezelés van és nem a probléma gyökerét probálják orvosolni.
Sziasztok! Nagyon jó kis beszélgetés volt köszi a videót! A DHEA-ról szeretnék kérdezni. 44 éves, 90 kilós férfi vagyok és az utóbbi pár évben már érzem a tesztoszteron szintem csökkenését sajnos. Az a kérdésem Zsolthoz, hogy mennyire testsúly függő a DHEA adagja? Több helyen is olvastam, hogy férfiak esetében elég a napi 50 mg, reggel 25 és este 25 elosztásban. De látok forgalomban 100 mg-os kiszerelésben is. Előre is köszi és jó egészséget!
Minden tiszteletem,de nagyon sok youtube videó van fent ,ami nem hogy elavult és ciki mint táplálkozási tanácsadásban is de már sokszor veszélyes is. Lehetne tovább képezni is magunkat igaz Magyarországon erre kevés esély mivel sok esetben amit otthon oktatnak az külföldön már börtön is jár. Bár ami késik nem múlik itthon sem. Csak idő kérdése.🙄🤌
Engem érdekelne, hogyan lehet jelentkezni egy amolyan kivizsgálásra Zsoltékhoz,vérkép stb egy átlag embernek?
Az egy étkezés alatt hasznosuló fehérje mennyiség limitációja is már rég meg lett döntve....
❤
Ja,miota edzek 8 eve nem voltam beteg a kovidot leszamitva es meg vitamint is szedek meg feherjeport,azelott meg minden evben volt valami betegsegem,nos nekem teljesen eggyertelmu hogy nem szabad edzeni meg vitaminokat szedni mert igy a gyogyszergyartok becsodolnek es a doktorbacsi is kereshet mas munkat maganak.😅
Nem pécsi srác volt ő anno?
53:50 érdekes, lézeres szemuttet után minden féle tapkkieg tiltott a klinikák szerint, kivéve talán a vitaminok
Nekem nem fekszik ez a 2g fehérje/testkilogramm, 85kilósan napi 750gramm csirkét kellene fogyasztanom, ami abszurd mennyiség, 4-500grammot eszek naponta és így is szépen fejlődök, szóval szerintem a tanulmányoknak van igaza, amikben 1.5-2.2 g/kg az ideális egy átlagember számára.
Átlagember.Pont ez a lényeg.Ez a sport már rég nem arrol szól.
Nah de az a 400-500 gramm csak húsból (fél kilo csirkemell 130-150gramm fehérje amúgy)
plussz amit még napközbe eszel.. meg a rizsbe is benne van a fehérje úgy hogy simàn megvan a 180-200gramm fehérjéd is.
Én is 85 kg vagyok 178cm
És arra törekszem napi fél kg hús meglegyen.. abból simán fedezve van a fele a fehérjédnek..
Mert Plussz a 2 turmix, plussz a tojás, meg a granola, stb..
A rizsben meg a zabban is van fehérje, bab és borsófélékben, olajos magvakban egészen sok. Én is csak 2/3-át eszem húsból...
azért az megvan hogy nem csak a csirkében van fehérje? 😅 beversz egy kalóriadús fehérje poros riizskása turmixot és bamm 1000 kalória megfelelő fehérje és szénhidrát mennyiséggel, ráadásul a rizskása könnyen és gyorsan emészthető ergo el sem telít hosszú időre így könnyebben megy a soron következő étkezés. ki az az idióta aki egy napi "ajánlott" fehérje bevitelét ráadásul fejlődés szempontjából pusztán szilárd tápanyagból, azon belül is egyféle húsból akarja bevinni? má' bocccsánat 🤦♂️
Te matekbol megbuktál???
85kg embernek 170g feherje kell
Azért a tanulmányok pont az ellenkezőjét mutatják a tejtermékek fogyasztásával kapcsolatban. Amennyiben az illető nem érzékeny, igenis ajánlott a fogyasztásuk.
"Amennyiben"...
Tejet ne igyál!!!!!!!!!! .....Szivárgóbélszindróma.....nézz utána