I just saw your video now and subscribed to your channel. I have one of these in mine is Pink. I got it off Temu. I absolutely love this thing. Thank you so much for showing the variety of workouts you can do with it. It's amazing. God bless and stay safe.🙏🙏 Muchas gracias
Que bom esses seus vídeos parabéns e muito utiu pra mim o meu marido comprou um desse pra ele usar ele viu o meu e queria pra ele ai ele comprou pra ele e ninguém brigar né 😂😂😂😂😂 to amando os seus vídeos
Como os extensores vem de fora, eles não tem marca para indicar, infelizmente alguns tem qualidade inferior. O primeiro que usei nos meus vídeos (um vermelho) soltavam muito, então toda vez eu apertava o ajuste do pé (até mesmo para não machucar. Experimente usar uma meia de pilates ou até mesmo descalço, para ver a melhor aderência ao seu pé ao material
Oi Patricia, você pode fazer de 10 a 15 repetições. No vídeo eu fiz 10 de cada. Alguns exercícios são mais fáceis, (os primeiros), outros mais difíceis. Sugestão: faça os 3 primeiros 3x15 e os outros 2x10 até conseguir fazer todos bem, e ir aumentando as repetições
São frágeis, e relaxa muito rápido, pelo menos o meu que comprou no mercado livre, é de emborrachado e parece que tem Eva também.,eu vi na net uns de mola de aço, alguém sabe onde posso achar daquele ?
Oi Patricia, pode variar muito de um elástico para outro, e qual exercício está fazendo. Alguns são mais fáceis mesmo (para quem já treina), mas tem alguns exercícios que são mais intensos. Esse de mola eu nunca vi, é igual esse?
Que bom vou fazer todos eu não sabia fazer nada comprei o aparelho e agora vou fazer.obg prof
Achei o que estava procurando, obrigado pelo vídeo
Tenho um e nunca uso,agora vou usar com seus vídeos. Obrigada!😊😘
Bons treinos 💪🏻
Comprei um e estava procurando como fazer.top❤
Gostei demais dos exercícios
I just saw your video now and subscribed to your channel.
I have one of these in mine is Pink. I got it off Temu. I absolutely love this thing. Thank you so much for showing the variety of workouts you can do with it. It's amazing. God bless and stay safe.🙏🙏
Muchas gracias
Comprei um elástico extensor e não sabia usar. Tô gostando muito dos exercícios no seu canal.
Obrigada por compartilhar conosco!
💖💖💖
Seja bem vinda Palloma!
Eu não sabia que poderia fazer isso tudo com esse aparelho obrigada
Comprei um e tô assistindo o seu vídeo!!!
Parabéns 🥳
Espero que goste!
gostei de todos e vou fazer.
Bom treino!
Que bom esses seus vídeos parabéns e muito utiu pra mim o meu marido comprou um desse pra ele usar ele viu o meu e queria pra ele ai ele comprou pra ele e ninguém brigar né 😂😂😂😂😂 to amando os seus vídeos
Nossa eu gostei foi de todos os exercícios não sabia que dava pra fazer tantos 😂😂 vou fazer já tenho o elástico da shopee
Saudações do México, exercícios muito bons, obrigado, receba um abraço caloroso.
Holla Mexico 🇲🇽
Comprei um e não sabia usar, agora vou acompanhar seus vídeos .
Que legal!
Comprei mais não sei usar 😅 agora vai dar certo
Obrigado, me inscrevi
Obrigada, seja bem vinda
Eu também comprei um nunca usei porque eu não sabia como é que usava
Awesome exercise I have same it’s really great and easy to used tummy trimmer
Muito legal
Valeu
Ótimo os exercícios, está de parabéns
Obrigada
Meu nome é Inez adorei o treino muito bom obrigada
Comprei um elastico deste chgou hoje... amanhã já vou começar
Isso aí, seja bem vinda aos treinos
Eu acho que é o primeiro video que vou comentar..amei suas explicações
Eu tenho e Muito bom
Meu Deus preciso me animar .....estou sem ânimo..essa pandemia me deixou desanimada ........parabéns pelo seu trabalho
Bora treinar Rosa!!!
Eu amei esses do abdômen
Que bom! Fez o treino?
Eu amei
💪🏻
Ótimo
💪🏻
Quero me firmar nos exercicios com teus videos !Esse video é mais dificil!
Opa! Aproveita que tem uma playlist com o elástico extenso para fazer treinos diferentes
Gratidão
Legal demais,amei muito bom maravilhosa 😂😅❤
Muito bom
😅
Bora começar os treinos
Isso aí, bons treinos 💪🏻
Gostei!!!ensina para parte interna do braço......o músculo do chau...!
Oi Ruti, tenho um vídeo aqui no canal com exercícios para o tríceps ua-cam.com/video/l2gzrBzoIcg/v-deo.html
O meu chegou hj tô seguindo vc ❣️👏
Obrigada! Bons treinos
Suei muitooooo
😅👏🏻👏🏻
Amei mas faltou uma música,que de estímulo,esse eu fico lembrando do Charles Chaplin,💜💜💜😘😘⭐⭐
Obrigada pela dica
Amei
El penúltimo ejercicio se me dificulta por más que lo he hecho. Alguna recomendación?.
Quantas séries cada exercícios?
Parabéns
Obrigada! Bom treino
Muito bom ,tenho estado a seguir😘
Obrigada Ana
Isso aí 😃
Vamos voltar a treinar enh mãe!!!
Gostei muito. Quantas sequências tem que fazer cada exercício e quantas séries?
Ótimo eu estava precisando, mto obrigada perfeito começo hoje mesmo
Ah que legal, bora se movimentar e fortalecer os músculos
Напишите пожалуйста вы похудели занимаясь вот на этом экспандере?
Acabei de fazer o meu🔥🔥
brigadaoooo o meu chegou hj vou aprender vendo seus videos
Opa Alex, vamos treinar! Tem vários vídeos aqui no canal, bons treinos
Does this work for fat burning
Bora pagar mais um
Tenho muitas dores nas costas no braço direito comprei o elástico falta chegar será que vou melhorar??
Olá, fortalecer os braços pode te ajudar a melhorar as dores sim!
Eu estou com nervo ciático emflamado eu posso usa
É possível fazer exercícios com esse aparelho para dor nos joelhos?
Vou começar tenho esse elastico e não sei trabalhar com ele
Comprei um negócio desse por 1 real na pechincha, espero q dê certo
Opa, pagou bem enh
Bom dia estou com artrose e problemas na coluna no c4 c5 c6 qual exercício que eu possa fazer obrigado
Bom dia, qual tipo de exercícios o seu médico recomendou?
Eu comprei um pra me mais o meu sò tem duas faixas será que é bom
Oi Tatiana, vi algumas pessoas falarem aqui que tem com 2 alças, depende da intensidade dele, mas da para treinar tb!
Boa tarde quantas vezes posso repetir
De 2 a 3 séries
Quantas vezes cada um?
Vc pode fazer de 8 a 15 repetições cada
احسنتي مدام لوبغي
Gostei muito. Parabéns 👏👏👏 Daiane me diz uma coisa, o que faço para melhorar o uso do extensor? Os pés ficam soltando, não tem como ajustar?
Como os extensores vem de fora, eles não tem marca para indicar, infelizmente alguns tem qualidade inferior. O primeiro que usei nos meus vídeos (um vermelho) soltavam muito, então toda vez eu apertava o ajuste do pé (até mesmo para não machucar. Experimente usar uma meia de pilates ou até mesmo descalço, para ver a melhor aderência ao seu pé ao material
Tem que usar tênis não muito grosso
Não é ruim
🤔
Vc é otima
Obrigada! Qual seu exercício favorito?
Quantas vezes por dia?
2 a 3x por semana
Ashleym.osorio. Oriz. 27-años👍Amiga
hola amigo
O meu é curto demais 😢.. Não uso por isso é tão fraco..
👏👏
💪🏻
Comprei um da marca oxer mas o elástico é muito grande será que tem como diminui
É esse mesmo modelo que o meu?
Aonde encontro um extensor desse? Uma marca boa? Pq tens uns fracos q rebenta
Olá, aqui nesse vídeo eu dou algumas recomendações: ua-cam.com/video/7lrimOdxo0U/v-deo.html
Gostei. Minha maior dificuldade foi o último treino 😞😞
Você vai evoluindo conforme vai praticando
Bom dia parece ótimo tenho o elástico , mas faz quanto tempo cada exercício??
Oi Elaine, vc pode fazer de 10 a 20 repetições, conforme está treinada. no vídeo eu sempre faço 10 repetições
Qual o preco
Você pode encontrar de 30 a 120 reais
Preciso exercicios para as pernas, com o elástico, pode ser?
Oi Silvia aqui no canal tenho vários vídeos, segue o link de um deles: ua-cam.com/video/F8Onbybcakc/v-deo.html
Tive muita dificuldade em quase todos
O mais difícil o de costas
Não desista dele, ele é um pouco mais difícil mesmo, porém com a prática vai melhorando. Comece com 4 a 6 repetições, até conseguir fazer mais!
Tem número de repetições cada exercício?
Faço algumas sugestões em cada vídeo, que pode variar de 8 a 15 repetições por exercício, dependendo do nível do aluno
Quantas vezes devo fazer cada exercícios?
Oi Patricia, você pode fazer de 10 a 15 repetições.
No vídeo eu fiz 10 de cada.
Alguns exercícios são mais fáceis, (os primeiros), outros mais difíceis.
Sugestão: faça os 3 primeiros 3x15 e os outros 2x10 até conseguir fazer todos bem, e ir aumentando as repetições
@@DaianeFranco Obrigada! 😍
Oi! O meu chegou hoje. Vou fazer logo. Obrigada pelas dicas!
São frágeis, e relaxa muito rápido, pelo menos o meu que comprou no mercado livre, é de emborrachado e parece que tem Eva também.,eu vi na net uns de mola de aço, alguém sabe onde posso achar daquele ?
Oi Patricia, pode variar muito de um elástico para outro, e qual exercício está fazendo. Alguns são mais fáceis mesmo (para quem já treina), mas tem alguns exercícios que são mais intensos.
Esse de mola eu nunca vi, é igual esse?
@@DaianeFranco tenho feito os exercícios que vejo de vcs , o aparelho é bom ,só deveria ser mais resistente .
Concordo com vc Patrícia, tá saindo aqui um vídeo no canal onde falo os pontos positivos e negativos do elástico.
Me ganhou ..
Valeu
Gostei da parte q vc senta e explica kkkkkkkkk
😅
O meu so tem duas cordas
Da para treinar tb
O mais difícil foi aquele de levantar uma perna só kkkkkmmminga idade num permite 54anos rsrs
Tenta a opções, e vai treinando e vc vai melhorando os exercícios mais difíceis
Vc tem um ZAP para contato
Manda aqui a dúvida
Lombar avançado
Conseguiu fazer ele?
I would be happier if this was in English
Eu não consigo sair do chão
Qual a marca do extensor ?
Por favor
O meu é da Loja Q Bonita Store
Comprei no aliexpress
Foi mais dificil o abdominal avançado
E agora já está mais fácil fazer ele?
Esse da lombar aí se eu fizer me quebro toda 🤭🤣
Então não se quebre inteira por favor! 😓
O que posso exercício eu faço me fala obrigado
Só de ver cansei kkk
Vamos treinar juntas!
Pp
Comprei um joguei 100 reais no lixo , não gostei péssimo.
Ele não é o melhor elastico para treino, mas da para treinar o corpo todo com ele
Amei