简单养成好习惯 | 如何无痛养成好习惯 | 为什么大多数人试图养成习惯的方法都是错的？(2020)

你有没有想过，为什么我们尝试了很多次，依然无法养成规律健身、冥想，早睡等习惯？
不要着急，你可能只是没有掌握正确的方法而已。
在本部影片中，我们会试图探讨，为什么说，尝试用意志力去养成习惯，注定会失败？
因为“坚持一个习惯”本身就意味着痛苦和反人性，是不可能长期进行下去的。
以及，无痛养成好习惯的四个步骤。一定要看到最后哦。
章节
00:00 前言
01:28 自由意识是一种错觉吗？
02:11 你的行为并不全受你一个人控制
02:46 为什么你试图养成习惯的方法是错的？
04:05 养成习惯的正确方法
05:00 无痛养成习惯的四个步骤
06:41 重点内容总结

[@user-ms6od9bo2i]

讲得很好，英语华语、文字图片、静态动态，我会播给学生看，让他们讨论一下你的中心观点。

[@user-nk2sm7dv9y]

我第一次聽到堅持本身就是錯誤的，你的養成習慣方法可以試試看

[@user-pw1nj6ei4e]

Thank you

[@user-bw8tf6vg3q]

感谢

[@user-tl7pm3vt9x]

小伙伴们在养成习惯方面，还有什么其他的问题吗？ 留言我们一起来讨论一下吧？

[@chincheekeong2921]

获益良多

[@Amy-ns5ek]

好可怜啊，没几个评论