RECEITA: Omelete de microondas - Saúde no Prato | Nutricionista Ana Carolina
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- Опубліковано 13 жов 2024
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Omelete de Microondas:
Ingredientes:
1 ovo
1 tomate
1 fatia de queijo
Sal e pimenta a gosto
Ingredientes adicionais a gosto (cebola, cogumelos, alho poró etc.)
Instruções:
Preparação: Quebre o ovo em uma tigela e bata-os bem com um garfo. Adicione os ingredientes e misture novamente.
Microondas: Despeje a mistura em uma tigela ou prato próprio para microondas. Certifique-se de que a mistura está uniforme.
Cozimento: Cozinhe no microondas em potência média por cerca de 30 segundo e depois mais 1 ou 2 minutos. O tempo exato pode variar dependendo da potência do seu microondas.
Verificação: Verifique o omelete após o tempo indicado. Ele deve estar firme, mas ainda úmido. Se necessário, continue cozinhando em intervalos curtos até atingir a consistência desejada.
Lembre-se de ajustar as quantidades e ingredientes de acordo com suas preferências pessoais. Essa receita é bastante flexível e permite diversas variações.
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Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: (31) 98455-1208
Instagram: @anaduarte.nutricionista
e-mail: acbduarte@gmail.com
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo
Amo alimentação saudável e equilibrada.
Luisa
Portugal
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Beijinhos
Olá, Luisa! Muito obrigada pelo seu feedback! Seja sempre bem vinda!
Muito prático mesmo!
Gostei.
Que bom que você gostou, Beatriz!
Adorei essa receita!
Que bom, Amanda! Fico feliz em saber!
Ameiii,muito prático.
Que bom! 🙂👍