背中の酷いコリはこれやるだけ🔥筋細胞レベルでパラパラに緩めて血流がドバドバ良くなる秘伝のケア【背部痛・肩こり首コリ・肩甲骨・広背筋・ハイドロリリース（AKS）®︎ 】
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- Опубліковано 10 вер 2024
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【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
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肘を合わせて上げるのは手の長さも有ると思います。指の長さも有ると思いますが、ペットボトルより500グラムのダンベルが持ちやすく、2本持ってるので、使いました。広背筋、パラパラにはぐれました！ありがとうございました。
うわ〜なんだこりゃ〜!
過去1びっくりです😲
ありがとうございます、毎日行わせていただきます。
めちゃ変化あったようですね✨
嬉しいです😆
肘を付けて上げるチェック上に上がりました♪ありがとうございました😊
おお〜さすがです✨
プレミアでのコメントもありがとうございました😊
山内先生の広背筋固いときと、ゆるんだときの表情がステキ笑今日患者さんと一緒にやります！ありがとうございます😊
笑(^^)
今日もファイトです📣🔥
今回もありがとうございます！
しゃがみこみチェックは大丈夫でしたが、肘と肘をくっつけたら全然上にあがらずw
ハイドロリリースをやったら面白いくらいあがりました！
本当にいつもありがとうございます！
僕と同じパターンですね😅
アフター👏
ナイスアプローチです✨✨✨
鼻詰まりが酷く眠れなかったので先生の動画色々みさせて頂きました。
背中の筋肉を剥がすこのストレッチでかなり良くなり、眠れそうです😢ありがとうございます！
うわぁ〜〜
めちゃくちゃ嬉しいです😆
やってみました。両肘をつけてあげるチェック最初はぷるぷるしてましたが、普通に鼻の高さまで上がりました。ありがとうございます。
凄い✨
定期的なケアをしていきたいですね✨
関節リウマチです！先生の施術受けてみたいです😊
ありがとうございます😊
色々企画しますね✨
ええ、、この人すごいな！
まじでいろいろな動画効果ある、、
ありがとうございます
ありがとうございます😊
是非色々お試しくださいね♪
肘をつける動作の違和感や痛みがなく、スムーズに上がったので思わず笑ってしまいました。
ありがとうございます！😊
笑👏✨凄い！
上手く運動出来ましたね(^ ^)
素晴らしいです。
先生おひとりで説明してくださった方が私には良いです。掛け合いですと集中しにくいように思います。
ありがとうございます😊
凄いです😳&背中が温かくなりました。
上手く運動出来ましたね✨
さすがです👏😊
私も背中ガチガチなので 続けていきたいと思います😁用意するのはペットボトルだけですから😉先生の門下生で 良かった👍
いつもありがとうございます😊
脱力してゆっくり降ろしてくださいね(^ ^)
前にも手に持ったペットボトルを下ろしながら背中をほぐすストレッチ動画がありましたが前のは手のひらが内側になるように下ろしていました。この動画では下ろしながら外側にひねっていますこの2つの違いってあるのでしょうか？
おお〜❗️
そこに気付くとは只者ではないな〜 笑(^^)
今回のは最終域で大胸筋の参加が起こらないようにしています✨
患者さんの症状によって動画を出し分けたかったので！
※基本効果は同じです🙆♂️
しっかりご視聴頂き嬉しいです😆
先生に出会えて幸せです❤😊
ありがとうございます😊✨
今日は寒いので、身体が硬くなっています。動画、ありがとうございます。私は今日は珍しく腰に来ています。腰に貼った温湿布を夜は右背中に動かします。いつものリリカとロキソニンと胃薬、2回です。
後ろにコテンと倒れる、テニスで運動していて元気なはずの男性を2回見ているので、背中は自分で気をつけないといけないと思います。
寒暖差が激しくなっているので気をつけてお過ごしくださいね(^ ^)
気づいたらかなり硬くなってしまうところなので定期的にケアしていきましょうね✨
いつもありがとうございます😊
かなり上がるようになりました。背中も温かくなりました。
凄い✨
嬉しいです😆
ありがとうございます😊感謝合掌🙏
こちらこそありがとうございます😊
息の仕方は普通にしていて良いですね。
背骨のS字カーブがまっすぐになってる様です。カーブを取り戻すストレッチないですか？先生の解説もお聞きしたいです。
ありがとうございます。😊
一つ目の検査をやってみたら、見事に後ろにびっくり返ってしまいました。😅
二つ目の検査は胸の前から上？になんて動きませんでした。😢
でも、でも、1度このセルフ整体をやってみたら、ちょーびっくり。‼️😊
見事に座れらようになりました。🎉🎉🎉
凄すぎ、鼻のラインまで上がりました。😆
これでガチガチ背中とお別れできるのですね。😊
笑！
いやいや、笑っちゃいけないですね😅
（大丈夫でしたか？）
凄い回復✨
嬉しいです😆
ひっくり返るがびっくり返るになってました。🙇♂️
でもそれくらい効果を実感しました。😊
これも習慣にしないとですね。😆
この姿勢を取るの夢のまた夢😂
少しずつ、改善していきましょうね✨
呼吸に影響してました😅
首とか胸椎なんかなって思ってたのですが、そこまで行きましてようやくあぁこれ広背筋なんだって悟りました
実感頂けて良かった✨
ぎっくり背中の時にも有効でしょうか？先日のぎっくり腰のストレッチみたいに、ぎっくり背中用のストレッチもあればお願いします。
ぎっくり背中は
先日のぎっくり腰のアプローチの方がおすすめです✨
@@yamauchi_kakekomidera 有難う御座います。背中にも応用できるのですね。早速に見返してみます。
いつもありがとうございます。でも…以前の動画のように先生だけがお話しされるほうが簡潔で好きでした。。
ありがとうございます😊
背中 肩まわりが軽くなり 首が長くなったような気がします😮
一日一回継続!
スッキリですね✨
一緒に継続していきましょう(^ ^)
今日は👋😃 最初のチェック 簡単でした 全くひっくり返えませんでした
薬を飲むのはいいけど､それにより体温が下がったり、あちこち痛くなったり、耳が悪くなったり、副作用との闘いです。先生のアドバイスのおかげで痛みもなく、耳も良くなっています。ここのところ動画のアップが増えていて、日々良くなっているのを感じています。今回の動画も硬いところが少し弛んでいるので､希望が持てています。いつもありがとうございます☺️
いつも実践ありがとうございます😊身体が良い方向に向かっていると副作用にも敏感になりますよね！
どんどんアップしていきますのでこれからも一緒に取り組んでいきましょう✨
@@yamauchi_kakekomidera ここのところ腰の具合が悪くて腰のストレッチをすると良くなっていました。どうも、自分で言うのもなんですが仕事し過ぎみたいです。ここのところ不調を薬のせいにしていたかもしれません。身体に負荷をかけないようにします。いつもありがとうございます☺️
山内センセ!ヤバイ腕上がりました!
凄い✨👏✨
こんにちは 背中ほぐし初級～上級拝見しました
本当に助けられていますありがとうございます(泣)
その中で、今回は腕を内回しして終わる動きでしたが、初級では反対回し、外まわしさせて終わる動きでした
どちらもアフターの違い感じました 同時に両方しても問題ないのでしょうか？
ぎっくり背中で拝見しています。リリースの違いは区別しますか？
背中でも上部・下部あったりするのかな？ともおもいました
よろしくお願いします
そこまでみて頂き嬉しいです✨
どちらでもOKです＾＾
（私が個別指導するときに出し分けたいので）
@@yamauchi_kakekomideraあはは…ありがとうございます
機会があればメンテナンスお願いしたいです🙏
か〜なり座りやすいです😊
嬉しい😆
かかとが着かない場合はどうすればよいでしょうか？
この動画に関しては手を挙げる検査を指標にして頂ければ良いですよ✨
しゃがみ込みも、肘を合わせて上げるのも余裕で出来るのに、整体に行くと「背中が硬いですね」と言われます…😢
素晴らしい✨
それなら広背筋は大丈夫ですね🙆♂️
ご自身で背中に違和感がなければオッケーですよ(^ ^)
ストレッチ前からしゃがみこみは難なくできますが
肘はあがらない。ストレッチ後も肘は上がるようにならないし辛い。
やり方の注意はあるのでしょうか
一回では改善しない場合もあるので安心してくださいね😮💨
無理なく継続していきましょう！
また、継続しても改善しなければ、そこは問題ないということです✨
しゃがみこんでいくと膝ふくろはぎが痛くなりしゃがみこめない
ペットボトルを握る強さはどのくらいがいいでしょうか。
３年前にアップされているこのケアは、腕の回し方が逆になっていますが、どちらでも大丈夫でしょうか？
このストレッチ、運動は毎日した方が良いわけですよね?
背中が気になる時にやると良いですね！
検査は1ヶ月に一回くらいチェックしましょう(^^)
確実に緩んだ感はあるんですがしゃがみ込みができません😢踵が浮くし、肘は全然付きません。いわゆるヤンキー座り？一度もできた事がありません😢😢😢
出来なくちゃいけない！
ということではないので(^^)
こちらもおすすめです💁♂️
ua-cam.com/video/m41j5Id9Kic/v-deo.htmlsi=Tzae6wlBQCGgn3cH
@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます！夢なんです〜ヤンキー座りできるようになるのが😄
ふくらはぎストレッチで踵と地面の距離がだいぶ縮まりました！でもまだできません。。😭足首硬いも関係あるのでしょうか。。
ただ今までもいろんな動画見て挑戦してきましたが一番良かったのは間違いないです！
踵上げずにしゃがみができません。腰というより足首が硬くて70゜程度しか曲がりません。
広背筋が解れて座り込めるようになったのですが、脛前の筋肉に物凄い張りが出ました。足首に問題があるのでしょうか？
こちら是非💁♂️
ua-cam.com/video/oxSRBgubon0/v-deo.htmlsi=HYe7OD54NkQ-6sxL
肘と肘がつかないのは何故でしょうか？
胸筋ですか？ベンチプレス 150上がります
おおお〜凄い✨💪
というか筋トレのダンベルローイング。
似てるけど違うよ(^^)
@@yamauchi_kakekomidera 大円筋狙う場合は同じよ。
広背筋狙う場合は手首を返しながら脇空けて引く。
筋肉の配置の整列も当然行いながらだから動画の効果は副次的に獲得出来る。
まじ👍 ありがとうございます🙇♀
こちらこそありがとうございます😊✌️