【反応しない練習①】あらゆる悩みが消えていくブッダの考え方（The Practice of Non-Reactivity -Teachings of the Buddha）
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- Опубліковано 13 лис 2020
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この動画の参考文献：
「反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」」草薙龍瞬（KADOKAWA/中経出版）
amzn.to/38ECp2U
※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして上記リンクURLを使用しています
協力：KADOKAWA/中経出版
※この動画は出版社の許諾を取った上で配信しています - Розваги
毎日死にたい死にたいって思って、ただ死なないようにするだけで1日が終わります。
聴いてて、涙が出ました。洗い流されるような、応援されてるような。。。
ありがとうございました。
私は63歳です。自分の子どものような年齢の中田さんのUA-camでいっぱい勉強させていただいてます。若い時に見てたら人生も変わっていたのかも知れないと思いますが、そう思えるのも今の年齢だからだでしょうね。
そう思える方は素敵だと思います☺️
そのご年齢でそう思えることを本当に尊敬します…
おじいさんになっても謙虚なその姿勢、素晴らしいですね。
63歳で「おじいさん」とはまだ言わないでほしい…
jaAqqqqq
私は不安症でいろいろUA-camを見てきてここに辿り着きました。最初は自己肯定のやつをみました。最初はガチガチで見ていたんですけど、見てるうちに笑えたり見終わったときには心が楽になりました。本当にありがとうございます。
動いていないと意識が自分に向いて不安になるよ。不安になったら、とにかく散歩とか韓流ドラマ見まくって、意識を内から外に飛ばしちゃって❗️😁✨鬱だった僕がやっていたこと。ヽ(´∀｀)ノww美香さんは、頑張ってるよー
洗濯ですねぇ
から
自己肯定感が低いといつ迄たっても満足感や幸福感が得られませんよね。心の底からありのままの自分を受け入れて承認する。結局自分を幸せに出来るのは自分って事ですね。
(*^^*)
私は周りの目を気にしすぎて辛くなる時があります。
やはり障がいを持っていると「自分だけ周りと違う」という考えに陥りがちですね...
でも障がい者であるという事と、私が私であるという事には何の関わりも無いですよね！！
マイノリティの方の中には社会から孤立し、自己否定に陥ってしまう人も居ます。そういった人達に中田さんの
「自己否定しない どんな時も」
という言葉を届けたいです。
最初は見るのが嫌だったんですけどだんだんとはまってしまいました。これだけの本を読んでまとめてUA-camにする量が半端なくエネルギーの強さと言うか情熱の大きさをとても尊敬します。これから見せて頂きたいです。楽しいです。ありがとうございます
「反応しない練習」を読んでじゅうぶん救われたと思っておりましたが、動画を拝見して、まだ理解が浅かったなと思いました。
とにかく練習が必要なことなので、折に触れ再読し、動画も見返そうと思います。
「みんなが苦しんでいるものは、もうあるあるなんです。人間が陥りやすいあるある」
こんなキャッチーにまとめられていることに感動しました。
財も学も無い、どこにでもいるいちパート主婦の私だけど、自己否定しないところだけは自慢出来るかも知れない。
若者のエネルギーは承認欲求の強さにも現れて、それが満たされないから自己否定しちゃう気持ちもわかる。表裏一体のもんです。
けど、目の前のすべき事を一つ一つクリアしていくうちに自信も付いて、そうこうしてるうちに歳もとってw、色んな欲求レベルもマイルドになって来る。
『あの頃はしんどかったけど、今振り返るとそう悪くもなかったよな』って思えるよ。
中田さんの動画には、毎回180件以上の真摯なコメントが集まっています。これが素晴らしい。
登録者数や再生数よりも、もっと本質的な価値だと個人的には思います。中田さん、応援しています。
中田さんの動画は教養の入り口の敷居を下げてくれて興味を持たせてくれるよね
知識のきっかけをくれるからすごい先生だ
自分が、ブレてきたときに、中田さんの、UA-camを見ると、自分が、ニュートラルになれます。自己否定していないと、思い込んでいました。それに気づけました‼︎
心が少し浮上した時にこの動画に出会いました。自分を否定し続けていました。それを止められなくて苦しかった。中田さんの声のトーンや話し方に意識が集中しました。この苦しみから抜け出せるかもしれない、そう思わせてくれる動画です。
ブッダの言葉は、生きている人々へ向けて説かれたものなんですよね。
なるほど！ その視点は確かにと思いました！
数ヵ月前に読んで、かなり考え方や心のあり方が変わった一冊です。
時間が経ってだいぶ忘れているのでめちゃめちゃいい復習になります、ありがたい！
中田さんは自身の悩みを具体的に言ってくれるので、誰しも悩みがあるんだなとすっと理解できます。打ち明けてくれてありがとう。
あっちゃんの話聞いてると笑えるんです。どんな話でも。真面目な話なのに何回笑った事か・・そして理解できるんです。難しいか内容でも。チャンネル登録して よかったーー👍👍👍👍👍
思ってることをすぐ行動に移してしまうという課題があったので反応しない練習という授業はありがたいです。
一昨日久しぶりにキレて相手を傷つける言葉を使ってしまった。
嫌な相手にはそっと離れれば良いとわかりつつ、身近な相手ほど離れる事が難しい。
相手に深く、鋭く言葉を浴びせて結果的に積極的に関わってこない様になった。
楽にはなった。でもモヤモヤした気持ちは残っている。授業で言うところの全ての感情が渦巻いている。明日の授業でこれは晴れるだろうか。
去年、一昨年、完全に『全自己否定。どんなときも。』で、攻撃的&逃避のフルコースでした。根強いです。自己否定恐ろしいです。今、まだそのクセ？考え方してしまうのですが、最近は少し抜けた感覚があります。やったじゃん！って認めたいです。
後半も引き続き観ます！
半年に一回くらいの頻度でこの動画を見ては振り返り、納得し、学びます。とてもありがたい貴重な動画です。
悩みの解決策は
今の自分に感謝する事だと思います
この動画めちゃくちゃ良いです！凄すぎます！
正直、心が安定していた1年前に見たときは、観念的に「ふー－ん確かにそうかもね、あたってる」って感じでしたが、
今まさに、2日間も心のモヤモヤが消えないで、夜も全く眠れず、1分置きに内臓から煮えくり返る負の感情が沸き起こっている今見ると、
本当に確信を突いるとおもいます。
中田さんのような立場でも、そこに安生せず、批判に晒され、常に闘争心を維持して戦う人間であるからこそ、真に人の心を打つ動画を制作できるのだと思います。
だから、この世には名作が誕生し、古典が残る。
娘から、是非見てと、動画が送られてきました。本当に教えられる事ばかりです。お身体に気を付けて、ご活躍下さいね。
エンディング…マジカ！
あっちゃんは本当に有言実行の漢や…
鳥肌立ちました！
エンディングのwinwinwin、それといつものサロンのエンディングの繋がりがスムーズで最高！
毎回、サロンのエンディングは音楽が爽快で聴き終わったあと清々しい気持ちになります❗️❗️
自分が抱える悩みがどれも悩みの3分類のどれかに当てはまっててびっくり
昔は自己否定ばかりで将来になんの希望も持てなかった。自己否定しない。どんなときも。もっと昔に聞きたかった。いまこの動画観てる若い人は幸せだなぁ。
宮迫さんとの番組、テレビのゴールデンみたい✨めっちゃ楽しみです🥰
今が1番若い日ですよ🤗✨一緒に日々を楽しみましょう🤲🍀
最近の、中田さんのYou Tubeは面白い！を超越して、感動すら覚える。笑って、感動して、涙して。中田さん自身に例えて言ってくれるので、頭じゃなくて、心で理解できる感覚。すっと、腑に落ちます。人間ってこうやって成長していくんですね。
WIN-WIN-WIN(番組)、凄いことになりそうな予感。楽しみにしています。
ついにブッダがきましたね！✨嬉しいです！現代でも充分通用する教えですよね、人間の悩みって不変…
色々な伝わり方や解釈が有るので、「これは違う」って指摘もくるかと思いますが、現代の悩める人々に有益な情報を、と楽しく本を紹介している中田さんの行為そのものが素晴らしいことだと思います😊
仏教の学校に10年間通っていましたが、知りませんでした😂💦こういう事をもっと学んだいたかったなーと感じます。。。
過食症で苦しんでたとき、確かに自分なんかもうなにも出来ないしやりたくないしどうでもいいって思いながら生きてたなあと振り返りました。
今となっては努力すればダイエットできてるし、なにも出来ないなんてことないんだと思えるけど、あの時はそんな余裕すらなかった。いつも冷静に分析して言葉として自分を捉えることの重要さに気付きました。
ついに始まりますね^ ^
テレビの世界からUA-camの異世界へ場所を移した2人がテレビを超える日を心からお待ちしてます^ ^
宮迫さん、中田さんずっと応援していきます^ ^
自分が今の自分でいる事を許してあげる事
amazarashiの歌詞にありましたね
最後の予告で全て持っていかれた！
ヤバw完全にテレビの特番レベルのクオリティじゃんw
楽しみすぎる！
中田さんのセンスを超える人は、
いないと思う。
あっちゃん、ついにこの本を取り上げてくださったんですね。
生きづらい私は100冊ほど自己啓発本を読みましたが、この本が最も有益でした。
３回ほど繰り返して読んで、実生活で実践できるようになってから、めちゃくちゃ生きやすくなりました。
毎日サティ（マインドフルネス）をして自分の感情を観察しています。
winwinwinが楽しみすぎる
こんなにわくわくできるなんて、ありがとう
中田は公園撮影からテレビ番組を作った
すごい
この授業、待ってました！宮迫さんとの新番組、めっちゃ楽しみ！
こんなに早く視聴出来たの初めてで嬉しい
自分を大切にしてあげるって大事ですよね⭐︎
染み入る言葉ですね😢
もっと自分を大事に、
友達を思うように、
好きな人を思うように、
自分に大丈夫だよと言ってあげたい。でも、どうしていつも。自分を責めてしまうんだろう。
相手には一生懸命してあげるのに。
自分は一番最後になってしまう。でも、あっちゃんの動画もを見て、癒されて、
少しずつ、今からでも、変わる事が出来るんだ😊
あっちゃんありがとう❤️
2ndのNAKATATALKで悩んで常にぶつかっていたあっちゃんがいよいよ、TVを超える番組を宮迫さんと作る。
感動しかない。
また、宮迫さんとの動画見よ、、
あっちゃんは、いつも自分の例で話をして笑わせてくれるので、とても分かりやすいです💕
認知行動療法に通ずるところがありますね。
・自動思考を客観視して思考のクセを理解することの大切さ。
・自己否定しないことの大切さ。
こういう考え方の知識やトレーニングは義務教育に組み込んでもいいレベルですね。
内省する時間はとても大切。
中田敦彦さんとてもカッコよくて！尊敬しています！
ヤバイ！ついに来る！予告の時点でUA-camのクオリティじゃない🤣🤣🤣
有言実行あっちゃんかっこいいー！楽しみすぎる〜！！！！
面白い！！！最近考えに考えた結果、悩まずに生きてます。言語化していただくとより一層理解が深まって良きです。ワッハッハっていう笑いじゃなくしみじみ笑える面白さがあるのはやはりあっちゃんの凄いところ
素晴らしい授業です。人生の指針となりました。ありがとうございます。
あっちゃん、宮迫さんとの新しい番組を提案してくれ、実現してくれて本当にありがとう。涙がでるほど楽しみにしてます
自己否定から攻撃はとてもわかりやすかった、全て学べばる内容でした！
日常に活かしたい！
ついに。。番組が始まるのね
なんとなくゲスト予想つく気がするけど、もしあの人ならほんま激熱！！笑
楽しみすぎます！！
反応しない練習😭😭😭
身にしみます😭😭😭
自己否定しないことをDNAや骨に刻み込まなくては…
でもエンディングには盛大に反応しちゃいました🤩🤩🤩🤩
winwinwiiinっていきなり凄い番組予告に鼻血出そうでした。
宮迫さんとあっちゃんの番組、いよいよ始まるんですね🤩🤩🤩🤩
正座待機してます‼️
自分の事を例にしてわかりやすく説明してくださった事に感謝します。具体的な例がなければポイントが見えてきませんよね
うぁーこの本して下さるの嬉しい❗
初めまして。昨日中田さんのユーチューブを初めて知りました。惹き込まれました。パワー貰えました。ありがとうございます。これから毎日が楽しみになりました〜本当にありがとうございます。
中田さんのUA-cam講義が音楽の授業で使われました！笑
自分考えている事を交えながら分かりやすく伝えてくれている中田さんならではの解説でとても心に響く素晴らしい講義でした！
ほんとに何時もありがとうございます😊
転職に伴って、精神的にかなり不安定になり、不安障害的なメンタルになっていたところでこの動画に救われました。それから既に10回以上は聞いて、その度に自分のメンタルを整理しています。
悩む全ての人にオススメしたい動画です。ありがとうございます！
あっちゃん最高です！毎回毎回楽しませてもらっています✨
あっちゃんが世の中の人達を元気にしてくれている。
中田さん とても自己肯定感を積み重ねたいと思いました。ありがとうございます！
あっちゃんの説明凄く分かりやすくて
タメになります✨全然知らなくても
わかりやすいので聞いてて楽しいです
これ実践し始めてから、心がとても軽くなりました！
全部を一度に実践は難しいと思うので、自分にとってやりやすいものから少しずつ実践するのがいいと思います。
特に自己否定しないことは一番実践しやすいかと！
こういった有意義な話を無料で聞けるだなんて、本当に良い時代だと思います。為になるお話をありがとうございます。
4:24 ｢嫌われる勇気｣のアドラー心理学と通じる部分も多いですね
自分が物事どう捉えるか、が重要
中田さんが仏陀の教えを伝えているのを知って飛んできました❗
謹み深く、欲求や怒りに、煩悩に反応しない。禅の心。
その上で、物事を正しく見る（正見）。
それでも人間なので、邪道に陥りそうなときは、足るを知る（小欲知足）というお釈迦様の言葉も、古今東西、歴史的な偉人を初め、様々な著名人が座右の銘にしてきた心がけであるようですからね。
現代人にこそ効く、仏教の教えを伝えて頂きありがとうございます🙏
悩みがあったのですが、少し楽になりました。ありがとうございます。続きも楽しみにしておきます。
新番組ウィンウィンウィン楽しみ
21日待ちきれない
ゴールデン番組の内容よりも、この動画の内容の方がずっとみんなの心に残り続けますよ！
わかりやすかったです！
今だからこそ必要だと感じました。見かけたら読んでみます。
②まで見ると、仏教が2500年前から廃れない理由がわかりますね。昔から変わらない人間の悩みから、人を解放してくれる教えだからなんでしょう。
中田さん、私達夫婦は中田さんの説明分かりやすいねって、夫婦で共感してます。弱者の私の為に教えて下さり有難う御座います。心強いです😘
仏教をこれほど楽しく分かりやすく説明されて感動しています🙏🙏
私も分かりやすさ重視で話してますけど、どうしても内容が薄くなってしまう😣中田さんがお坊さんに代わって法話をしたら仏教がもっと広まるんだろうな。続きも絶対見ます！！
あっちゃんこれ家にあるよ！！
紹介してくれてうれしい！！
この本を取り上げてくれてありがとうございます！数回読んで理解してたと思ってたのは妄想かも。中田さんにわかり易く掘り下げて話てもらって、メモ取りまくりです。今後の動画も楽しみにしていま～す。頑張って！
元の本も素晴らしいのでしょうけど、ほんとに、あっちゃんが話してくれると、すっごくわかりやすい！
中田さんの凄いところは大衆からかけ離れた知識とスキルを持っているのに大衆に迎合した喋り方ができることです。これは登録者が増えるわけです。
・自己否定は絶対しない「私は私を肯定する」
・欲・怒り・妄想を捨てる
・他者に共感する
仏陀の教えをとても分かりやすく 面白く例えばなしをとりえながらお話してくださってありがとうございます。
世の中が明るくなる‼️気がします。
頭の中に悩みの種がいっぱい詰まっている私に有難い授業でした😃 超・合理的な「考え方」をする事で悩みを解消出来るんですね。ホワイトボードに書いてある「否定防止エクササイズ」とはどんな方法か次回も楽しみです😊
結局ブッダ！からの宮迫さんとの新番組予告が格好良いです！久しぶりにワクワクさせる予告ですね😆楽しみにしています🙏
先す
自分の誉められた事、楽しかった事をノートにしておくとその日その日に整理ができて肯定感をあげられます。
また軽い運動をしてみるとよいです。
くよくよしない、自分を受け入れる。プラス思考こそ希望が持てて 一番の幸せをつかむ道！
怒りが一番の悩みだな。なんで怒っているのか言葉にすると、結構悲しみが隠れていたりした。言葉で言うのは簡単だからやってみる！
中田さんにやってほしかった本なので、すごくうれしいです✨🥺✨
最後のCMかっこいいー！
これを楽しみに21日まで生きられる
ちょうど今読んでいます。
中田さんの自己分析とそれをちゃんと受け入れる姿勢は素晴らしい。私もそうありたい。
早く②が見たいです！🙏
私自身自己否定のプロなんですけど、今日の動画を見て「人は自分に注目して欲しくて自己否定するのかな？」と思いました。自己否定も承認欲求の一つなのかな？と。
この動画とは関係ないですが、「ヴィーガン始めてから肌艶良くなりましたね！」というコメントがチラホラあって気になって、今日ヴィーガンの動画を見てから他の過去動画も見ました。そしてこの動画の中田さんを拝見して、確かに肌艶（特に目の辺り？）が良くなられたように感じました。
退屈な倫理の授業より、へたな道徳の授業より、上部だけの心療内科の先生より、
この動画がいい
怠惰が欲だった事に驚き。やる気が出ないって思ってたけど、めっちゃ欲望のままに生きてたのね。
たたかさたかそたあたたあさかたかたたさかしかあさたた
たたかさたかそたあたたあさかたかかかさかたたさかしかあさたた
いさなかうさかさた
かかたかかかかたかかしたた
ただただたああかあ
ちょうど今日読んでました！
考え方、楽になりますね✌
最後のCMが全部持って行った！笑！！！かっこいいいいいいい！
毎回そうですが、今回も早く続きが見たいです。
そして、宮迫さんとのコラボも楽しみ過ぎます。Win-Win-Wiiin。かっこいい❣️
初めて私が持ってる本が紹介されました！！
結局あまり本が得意じゃないので途中でやめてしまいました😭
ここで内容理解できるの助かります！
自分が持っている本が紹介されると嬉しいですよね。
自分でこの本を選んで手に取った、あなたの感性は素晴らしいですね！
自分をえぐりながら話してるのがすごい！ 伝わります、ありがとうございました。
あっちゃんの説明が非常に解りやすくチチャンネル登録しました。
テキスト無くても楽しいです。
ラベリングは文字に書いても良さそう。そして授業関係ないけどwin win win楽しみ…
ちょうど、最近読み終わった本だ。
とりあげられて、めっちゃ嬉しい😄
エンディング流してみてたら。。。
巻き戻して3回観ました。楽しみでしかない企画実現ありがとうございます。
自己否定しない！どんなときも！心に刺さりました。ありがとうございました！
皆さん仰るように
新番組楽しみすぎます❣️❣️
あっちゃんと宮迫さんの新番組キターーーーーーー！！！
来週か！めっちゃ楽しみーーー！
いつも楽しくて分かりやすい動画ありがとうございます✨
次の動画待ち遠しいです。
否定防止エクササイズ早く知りたい！
その前にもう一回この動画を見て、自分の中に落とし込んでみよう。