膝の痛みがみるみる軽くなる！魔法のテーピング
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- Опубліковано 4 лип 2024
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00:00 膝のセルフテーピングで膝痛改善！
01:32 膝テーピング実践
06:21 今日のまとめ
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サポーターを購入する前にこの方法で仕事に行ってました
こうやって拝見しますとタイトなズボンなど履く時はテーピングすると良いですねー
もう何ヶ月も前にPTの先生から習ったきりで忘れてしまったので参考にさせて頂きます
そうですね、テーピングすると結構負担が減るのでおすすめです✨
とても楽になりました
それはよかったです✨
コメントありがとうございます！
ありがとうございます頑張ってみす
こちらこそコメントありがとうございます✨
ぜひやってみてください！
数ヶ月前から膝に痛みが出始め、週末のジム通いから足が遠退いてましたが、この動画を見させて頂いて、テーピングを購入し、そして今日ジムに行ってきました☺️
初めて貼ったのに、それでもサポートしてくれていると感じました。
時間はかかるかも知れないけど、いつか痛みのない膝に戻りたいと心から思っています
簡単なテーピングですけど意外と効果がありますよね！
ゆっくり焦らず膝の痛みを治していきましょう✨
着圧サポーター や弾力性のあるタイツを使っていましたが、 テーピングを ためしてやってみます
助かりました、来週、ダンス💃ミックスコンベー、膝サポーターしないなら膝が心配、したらかっこ悪い、どうしようと悩んでいたら、これを目にしました😃😃やった〜〜❣️❣️🙌🙌ありがとうございます🙏🙏🫶🏻🫶🏻
ダンス頑張ってください🔥
朝膝の痛みがあったのでこの動画を見ながらテーピングをして親の介護に出かけました。
いつもより動作が楽に動作できてとても助かりました。ありがとうございます。
テーピングのやり方も丁寧な説明と画で、貼り始めの位置やテンションのかけ方がわかりやすかったです。
気になったのは最後に横に貼った1本のテープ。これはどういう意味ですか？
きっと必要があると思いますが、よくわかりませんでした。
ともあれ、とても動作が楽にできてうれしかったです。
これからも肌のかぶれに注意しながら、必要に応じてやってみようと思います。
重ねてありがとうございました。
意外と効果ありますよね✨
参考になったようでうれしく思います！
最後の１本に関しては
・ほかのテープの補強
・お皿の動きの安定化
・膝下の動きの補助
などの役割があります😊
テーピングして動いてみます。サ 6:54 ポーター代わりにやってみます。サポーターはすぐに外したくなるのでテーピングで試してみます。ありがとうございます。
ぜひ試してみてください😊
テーピング方法の紹介ありがとうございます。
テープの裏にメモリがあると思うのですが、それぞれ何目盛り分の長さを使ったのか、参考に教えていただけると嬉しいです。
すみませんこの時使用したテーピングもう使い終わってしまって、どれくらい使用したか覚えていないんです😓
わかりやすい動画ありがとうございます。テープは寝る時は剥がすのでしょうか?それども、数日貼ったままで良いのでしょうか?
数日張ったままでもいいですが、かぶれには気を付けてくださいね！
@@user-bh5oz8ig6f
こちらで紹介されていたテーピングテープを使用して膝にテーピングをして運動したら、足がテープにかぶれてみみず腫れで真っ赤に腫れてしまいました。
かぶれないテープを教えてください
かぶれないテープはわかりませんが、アンダーラップというものをつけてからやるといいかもしれないですよ😊
すぐに始まるのが良いです！参考にします！
やってみました、動いていると圧迫感で痛みが出てきたのでテープを剥がしてしまいました。キツくはしてないですが何か改善策はありますか？
圧迫感ですか？
あまり圧迫するようなテーピング方法ではないのですが何故でしょう😥
4本ではなく左右1本ずつの計2本で張ってみてはいかがでしょうか？
この張り方と1枚で8の字にやる方法どっちの方がいいですかね？
両方試してみてご自分が安心できる方を利用するのがいいかと思います😊
筋トレやストレッチの時にはテーピングは貼ったままで良いのですか？
貼ったままでいいですよ😊
おはようございます😃テーピングでしたか。試してみたいです。少しでも膝を楽にしてあげて、楽しく歩いたり､座ったりしたいです。薬局にあるのでしょうか。購入は何処で買えるのですか？
クリエイトとかで売ってますよ😊
少しでも膝の痛みが楽になることを願っております✨
どの部分の痛みでも そうするのかなあ 何日もつのか
どの部位でもそうはしないですね😊
つけっぱなしは想定してないので、できれば夜には取ったほうがいいですよ！
かぶれても困りますしね✨
初めまして
サポーターとの併用は問題ないでしょうか？
問題ないです！
@@user-bh5oz8ig6f
ありがとうございます。チャンネル登録しました。
毎日ストレッチをして痛みが半減しました。
仕事が立ち仕事なのでテーピングをしたいのですがかぶれやすいのでアンダーラップをしてからテーピングをしたいのですがどのようにすればいいでしょうか？
よろしくお願いいたします。
固定のためのテーピングであればアンダーラップをしても問題ないのですが、こちらのテーピングは筋肉のサポートのためのものなのでアンダーラップを巻くと効果が半減してしまうんですよ😓
早速ご回答いただきありがとうございます。
サポーターとテーピングで頑張ります。
ありがとうございました。
すみません 聞き忘れましたが、テーピングしたままストレッチしてもいいのでしょうか?何もわからないので、くだらない質問てますが、教えてください🙇😅
いえいえ、ご質問ありがとうございます😊
もちろんテーピングしたままストレッチをしても大丈夫ですよ👍
半月板損傷の方でもこのテーピング方法に効果有りますか？
半月板損傷では少し固定力が心もとないですね😓