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Making oatmeal milk & oatmeal chocolate milk for breakfast. It takes only 3 min.
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- Опубліковано 22 лис 2020
- Oatmeal milk without additives - keep your family healthy. Chocolate oatmeal milk is very popular with children.
#oatmeal, #milk, #oatmealmilk, #makingoatmealmilk, #chocolatemilk, #vegan, #vegetarian, #healthy, #juntv
Ingredients
Oatmeal 90-100g
Water 1 L
Salt 2 pinch
Cocoa powder 2 spoon
Honey 2 spoon
coconut flour (optional)
![관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법★ [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231222 방송](/img/n.gif)
믹서기와 오트밀과 물비율에 대한 문의하시는 분이 꽤 계시는것 같은데요
1. 제 믹서기는 nutribullet 입니다 전 이전에 코스트코서 샀는데 지금은 파는지 잘 안보이더라고요
아마존 링크를 보내 드릴께요
www.amazon.com/gp/product/B0163K1Z3G?pf_rd_r=DKJAQVHR3PPRSBW1210W&pf_rd_p=5ae2c7f8-e0c6-4f35-9071-dc3240e894a8&pd_rd_r=ff20de6d-1a90-4024-b685-5e8f8539ea99&pd_rd_w=cS6JW&pd_rd_wg=VQHpB&ref_=pd_gw_unk
그리고 한 한국에 계신 구독자님이 아마존에서 사셨는데 미국은 110v 잖아요 확인 안하고 사셔서 고생하신 것 같아요
220v 110v 확인하시고 구입하시기 바랍니다
요즘 믹서기들 넘 비싸든데 요건 싼데도 기능이 좋아요 ㅎㅎ
2. 오트밀과 물비율
좀 복잡한 표현을 제가 한 것 같은데요 다시 보시면 @
200ml 한컵에 오트밀을 한컵 가득 채우면 오트밀 무게가 90g-100g - 입니다
하나는 부피고 하나는 무게죠 기준컵 한컵이 200ml 니까 물 5컵을 하면 물이 1리터가 되는 것이고요
즉 오트밀 1컵 100g 에 물은5컵 1리터인데.... 매번 저울을 사용하실 수 없으시니 제;가 오트밀 한컵에 물 5컵이라 말씀 드리는 것 입니다 부피 비율로는 1:5죠
즉 오트밀 100g에 물 1리터죠 맛난시간 되세요
1ㅣ
h
우리 준셰프님 믹서기도 칼도 도마도 다 협찬영상 찍는 날을 기도합니다 🙏
맛있다를 정석대로 '마딛따'라고 발음 하는 분 정말 오랜만에 보네요. 우유가 안맞아서 두유 가끔 사먹는데 오트밀 우유는 좋은 대체품이 될 것 같습니다. 영상 고맙습니다.
검색해보니 믹서기 위니아에서 수입해서 파는것 같은데...같은건가요?
@@youneed78 아 그건 잘 모르고 있습니다 전 코스트코에서 샀었는데 지금 코스트코에는 안보이더라고요 잠시만요
지금 위니아가서 확인했는데 같은 브랜드 입니다 대신 제것은 몇개 부속이 더 있습니다
모델이 계속 나오고 있을터이니 어떤것이 신모델인지 기능이 어떤지까지는 모르구요
암튼 저 브랜드 괜찮습니다 편하게 써요...아주 단순하고 잘 갈립니다
멋진하루 되세요
5:15 흘리고 호탕하게 웃기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다른 쿡방보다 이런 자연스러운 모습이 좋아요
감사합니다 좋게 봐주셔서... 좋은하루 되세요
코코아 가루넣고 믹서기돌릴때..떨어질까봐 마음이 쫄깃쫄깃 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저두요 ㅋ
나두 조마조마했어요.ㅋ
ㅎㅎㅎ
저두요~~
ㅎㅎ저두요~ 그런데 오트밀 100에 물다섯이면 600아닌가요? 1리터리 하셔서...
믹서기가 빙글빙글 돌며 왈츠를 추네요.ㅋㅋ
세상이 어지러워도 준 선생님 요리 프로를 보면 마음이 푸근해 집니다.요리하시는 분들은 악인이 없는것 처럼 선해 보입니다.뉴욕 사신다는 선생님 이모님 미역국요리법 아몬드 가루 내서 해먹었습니다. 정말 맛이 특이 하게 좋더라구요.저는 오래전에 조국을 떠나 미국에 사는 70대 할머니 입니다 .유툽이 있어서 정말 좋습니다... 예전엔 백선생 요리 구수한 충청도 사투리 가 좋아서 애청 하다가 요즘은 준 선생님 요리 하실때 설명이 어찌나 재미 있는지 하하하 웃어 가면서 자주 봅니다,,,,토마토 요리도 좋고 어느것 하나 어려운 것이 없네요. 부엌도 아기자기 보기 좋고 ....너무나 아늑합니다...JUN 선생님 오늘도 감사감사 드립니다.....댓글이 길어서 죄송 합니다. 펜실베니아 .재미동포..할머니가,
아니요 너무 감사합니다 제맘이 깊은 속같이 따뜻해 졌습니다 감사합니다
건강하시거 자주 글 주세요 제가 놓칠 수도 있지만 편하게 써 주세요
멋진 주말 보내시고요
오트밀크 코코아 정말 너~무 맛있어요! 거의 발명품 수준입니다! 질감, 향기, 밀도, 코코아의 고소함 오트밀에서 느껴지는 곡물의 고소(구수)함. 어떻게 이 조합을 찾으셨는지 신기할 정도에요~!!! 대체 식품이 아니고 오리지날로 맛있어요~~
감사합니다 ㅎ 칭찬들으니 오늘 하루 완전 기분좋은 날 될 것 같습니다 ㅎ
자주오셔서 칭찬해 주세요 ㅎㅎㅎ 멋진하루 되시구요
안녕하세요자주보는채널인데 인간미가 물신풍기는샘,넘좋아용^^오토밀우유만들어서 먹고 깜작놀남^^최고*코코아가루넣고 해볼깨요 감사 또감사~♡♡
믿고 따라하는 준티비,!.
쌤 저 허쉬 코코아가루가
당분이 전혀 안들어 간건가요?
아 저두 맨날 흘려요ㅋㅋㅋ 준님이 전 이렇게 늘 흘리죠 하하하 하시며 호방하게 웃고 한 손으로 쓸어내려버리는 모습ㅋㅋㅋ 빵터졌어요
저 이거 본 다음날부터 완전 오트밀 우유 없이 어찌살았나 싶게 잘 먹고있어요 진짜진짜 건강해져요 속도 편하고 갈증도 해소되고 진짜좋아요
다만.... 식이섬유너무많으니까 드시고 얼른 설거지 하시길요 ㅜㅜ 저는 저녁에 먹고 다음날아침에 닦으려니 들러붙어서 어우.... 반나절 불리고도 벅벅 닦았어요 ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 😊
ㅎㅎ 그런부분이 있었군요 ㅎ 감사합니다 좋아하시니 넘 좋습니다
레시피 다 맛있어요! 오트밀 감자스프, 토마토 볶음밥, 샐러드 파스타 그리고 초코우유까지 다 맛있네요
감사합니다 ㅎㅎ 와 다 드셔본것 같으세요 ....멋진하루 되세요
대통령상받아야될분이시네요
존경합니다.
아이코 무슨 말씀을요 감사합니다 대통령 상 필요 없어요 Tina Kim님이 상주세요 ㅎㅎㅎ 멋진 주말 즐기시고
행복한 새로운주 맞으세요 감사합니다
진짜 이분 몰랐으면 큰일 났을뻔
이제껏 쿡방 유투버중에 단연 톱임
완전 멋져요!!!
감사 땡큐합니다♥
진짜 목소리가 너무 좋아서 티비 요리프로그램 같아유
오트밀이 혈관건강에도 좋군요~^^감사합니다♡
제가 다 행복해지는 말씀이 많아요~
진짜요? 만든지 좀 되면 기억이 안나요 뭐라 했는지 ㅎㅎ 다시 봐야 겠습니다
감사합니다 좋게 봐주셔서요 오늘도 즐겁고 기분좋은 하루 되세요 자주 오시구요
건강식 연구 개발
늘 힘내세요.
감사합니다.^^
저 방금 롤드 오트 찾아서 해먹었는데, 진심 요즘 마트에서 파는 오트밀크는 장난이네요. 반은 마시고 반은 코코아가루 랑 꿀 한스푼 타서 시원해지면 마시려고 냉장고 넣어놨는데 너무 기대되요. 정말 고맙습니다. 쉽고 건강한 레시피들 나눠주셔서.
건강한 음식 만들어 주시는 준티비 셈님 진심으로 고개숙여 감사드립니다.
오늘도 준티비 화이팅입니다.
흘리시는거 너무정감가용^^♡
오트밀 많아서 어찌 다 먹나...했는데 너~무 감사합니다^^👏👏
먹는 벙법이 많이 궁금했는데 찐 감사합니다 광고까지 풀 시청하고 갑니다 건강하세요
감사합니다 멋진 주말 되세요
진짜 여러 요리 유튜버 중에 제 마음속에 1등이에요 신기한 요리도 많고 익숙한 재료로 새로운 요리를 알려주셔소 너무 좋아요 👍🏻👍🏻
간단 요리.건강요리에 도움 많이 받아요. 푸근하고 털털하지만 섬세한 준 셰프 감사해요.
아침 안 먹는 아이들 챙겨 주기 좋은 레시피네요~
감사합니다 ^^
항상 생각하는데 영상을 보는데 있어서 마음이 편합니다.
좋은 정보 감사합니다. 좋아요! 꾸욱~
감사합니다 좋은저녁 되시고 자주 오세요 ...편안하시다니 넘 좋습니다
초코오트밀크 너무 맛있게 잘먹었어요~ 초코우유 같은데 더 건강하고 기분좋은 맛. 자주 해먹을 것 같아요. 좋은 레시피 감사합니다 😊
너무너무너무 쉽고 본연의 맛을 잘 살리는 건강한 레시피네요.
꾸준히 보는 유일한 요리 유튜브예요
털털한 진행도 시원한 웃음도 듣기 너무 굿 👍
저는 준티비님 레시피 응용해서 코코아 대신 카카오 닙스 넣어서 갈고 하루 지나서 마시니까 카카오 향이 오트밀 우유에 베서 맛도 깊고 살짝 씹는 맛도 있는 초코 오트밀 우유가 되더라고요~ 또 오트밀, 물, 딸기, 꿀 이렇게 넣어서 가니까 새콤한 딸기 라떼 맛도 나고요. 건강하고 맛있는 레시피 항상 감사해요 :)
ㅎㅎ 멋진 레시피들이 탄생 하셨군요 좋아요 좋아요
새해 복 많이 받으시고 자주 오세요
오트밀의 다양하고 건강한 요리법 완전감사^^
넹넹 ㅎㅎ 좋은하루 보내세요
더위조심하시구요 건강해지는음료네요내일만들어볼께요~
넵 쵸코우유 꼭 만들어 보세용
오트밀 사야하나 말아야 하나 주저주저했는데..꼭 사서 아침마다 한잔씩 마셔야겠습니다. 늘 영상보면서 (따라 만들어보면서) 감동 받습니다.
선생님 감사합니다.
저는 오트밀 죽이 먹기 좀~ 그랬는데 이렇게 해서 애들이랑 먹어야겠어요.
제게는 진행이 스피디하고 가볍고 즐겁습니다. 감사합니다 ~♡
느무 귀여우셔요.
질질 물도 흘리시는데..햐..
왜 그것도 너무편하지?
맹글어 먹을께요.
감사합니다
너무좋아요~~~아이가 초코 좋아했는데 초코 우유를 만들시다니~~감사합니다
ㅎ 아이가 좋아할거에요 좋네요 감사합니다
친정엄마 소개로 야채샐러드 만드시는 거 보다가 바로 구독했어요. 저는 요리자체를 무척 어려워하는 편인데 멋진요리도 접근하기 쉽게 잘 알려주시는것 같아요. 게다가 이렇게 다양한 주제를 다루어주셔서 정말 좋아요. 감사합니다. 덕분에 아이들 식탁이 풍성해지겠어요^^
아침에 누워서 보다가 일어나자 마자 만들어서 먹어봤는데 진짜 감사합니다! 집에 맛없어서 안먹고 있던 처치곤란 오트밀이 이렇게 귀하게 쓰였네요!
유용한 식단 공유 감사드려여 좋아여 꾹하고 갑니다~^^
감사합니다 편안히 자주 오세요
흘리는 쌤 멋져요
동질감 느낌니다
맛나고 건강식품 당장 해보겠습니다
건강하죠. 부드럽죠.맛있죠. 식사되죠-ㅡ1석4조.
준티비님께서 저희건강을 책임져 주시네요. 준티브님 방송은 늘 즐거워요. 감사합니다.
오트밀 애들이 안먹어서 속상했는데 너무좋은 정보네요 감사합니다
새로운 세계를 만났어요^^ 토마토파스타.토마토볶음밥 넘 맛있고 애들도 촉촉하다며 아주 잘먹어요~ 우유도 만들어 볼거에요~ 고맙습니다^^
감솨합니다 아이들이 좋아한다니 넘 넘 좋아요 ㅎ
전 캐나다 살아서 질 좋은 유기농오트밀이 진짜 싸고 좋아서 자주 먹는데 첨엔 오래갈아서 익어서 전분이 호화되면서 찐득해져서 그 담엔 재빨리 갑니다. ㅋ ㅋ 여기서는 커피에 스팀밀크 만들기위해 아밀레이즈와 해바라기씨유 넣고 만든 바리스타버전도.있는데요. 효소가 전분을 당으로 분해해서 적당히 달고 넘 맛나요.
생카카오가루 진짜 맛있죠. 😍
유투브 보면서 좋아요 잘 안누르는데 이 영상은좋아요 백개 이상 주고싶어요.
다시한번 실버버튼 축하드립니다 🎉 😄 100만 응원합니다 💯👍 저번주에 크림파스타 건강하게 잘 해먹었어요 쉐프님 🙏
오트밀 집에 많은데 효능알려주셔서 더 자주 먹어야겠어요 ^^
코코아 넣은 오트밀 너무 좋아요 !! 건강하게 맛있게 먹을수 있는 저칼로리 !초코우유 마시고 싶어도 잘 안 먹게 되는데 이것도 무조건 만들어야죠 🤗 냉장고 2일도 기억하겠습니다 감사합니다 🙏
준선생님 최고!,
넵 감사합니다 멋진하루 되세요
타국에서 일하고 있는 외노자인데 항상 끼니를 거르기 일수였는데 간단하고 건강한 음식 알려주셔서 감사합니다. :)
채식하면서 우유를 대신할 수 있는 대체유에 관심이 생겼어요. 마침 구독하고 있던 준티비에서 간편하지만 건강한 오트밀 우유 레시피가 딱 업로드 되어서 반갑네요. 영상보자마자 바로 오트밀 주문넣었답니다. 준티비에는 비건들도 따라할 수 있는 레시피가 많아서 좋아요. 건강하지만 재료의 풍미를 기가막히게 살리는 레시피가 매력적입니다. 덧붙여 여전히 두부샐러드는 종종 잘 해먹고 있답니다. 오늘도 여유넘치는 웃음이 내내 이어질 수 있는 하루 되시길 바랍니다.^^
저 완전 준티비 모범생이에요ㅎㅎ바로 해봤지요 진짜 신박한데요? 우유가 안들어갔는데 우유맛이 나! 저는 코코아우유 버전으로 했는데 진짜 맛있네요 맛보고 꿀이랑 코코아 좀 더 넣은건 안 비밀ㅎㅎㅎ
가족들과 함께 만들어 먹어보겠습니다. 좋아요. 구독 누르고 갑니다.
감사합니다 ...자주오시고 즐거운 매일 되시기 바랍니다
와 대박 집에 오트밀 사놓은거 이렇게 먹음 대박이네요
고급진 정보 고맙습니다
넵 고맙습니다 맛난시간 되세요 ...첨엔 꼭 초코로 드세요 그래야 익숙해 지십니다요
우유대신 오트밀우유 먹어봐야 겠어요
기대되요~~^^
초코성분이 몸에 좋은지 몰랐는데
많이배워요~~^♡^
준쌤~~
너무 인간미 흘러요...흘리시는 거. .ㅎㅎ
저만 흘리는 줄 알았는데😅😅
준 쌤 덕분에 오늘도 장보기 품목이 늘어났습니다.
남편은 아침에 해독쥬스, ABC쥬스, 아보카도 쥬스 번갈아가며 계란과.먹고 있는데
오트밀 쥬스도 건강을 챙겨야하는 저희 가족에게 너무 유익한 건강요리에요^^
온라인 수업 중인 아이들 아침 대용으로도 최고일것입니다.
뺄셈의 요리~ 잘 전수해주세요~
감사합니다.
아 이거 최고입니다 맛 영양 건강 간단한 레시피 최고에요
감사합니다 자주 오세요
목소리가 귀에쏙쏙들어와요ㅎㅎ
감사합니다 멋진 주말 되세요
오트밀이 좋다해서 사긴했지만 당기지 않아 밀어놨는데 이거 보자마자 만들었엉ᆢ.
쵸코밀크^^
너~~무 만나요.
건강하고 맛있는 레시피 정말 감사합니다~~~
조아요조아 자주오세요
오트밀에 보노슾 같이 끓이시거나 물에 끓여서 날계란하고 오징어젓 비벼먹음 진짜 좋아요 ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 초코 우유 마시시고 감탄하시는 리액션에서 진심이 느껴지네욬ㅋㅋ 잘봤습니다~~!
운동하는 입이 까다로운 우리 아들을 위해 꼭 만들어야 갰어요
샘~~고맙습니다
정말좋아요 제가원하는 요리들입니다 감사해요
감사합니다 자주자주오세요
매일 볼 꺼 같아요 하루 하나씩 도전해보려구요 와 준티비 진짜 감동스러운데요? 너무좋앙
@@white_melody 감솨합니다 온동네방네 소문도 많이 ㅎㅎ 내주세요
쵸코우유 만들어 봤는데, 진짜 쵸코우유 맛이 나요~ 맛있는데 건강 하기까지 한 레시피 감사합니다~^^
너무 좋습니다 ㅎㅎ 어느 어머님이 아이들이 초코우유 파는거하고 맛이 다르다고
안먹는다고 쓰셔서 맘이 좀 그랬었는데요...ㅎ
준님 볼때마다 다정하고 귀여우신 저희 아빠가 생각나서 너무 친근하게 느껴져서 좋아요☺ 유익한 영상으로 도움 많이 받고 있습니다 감사해요 항상 행복하세요❤🧡💛💚💙💜
우유보다 열배 좋은아침 식사 되겠어요.
이런 방법을 이제알았다니
너무 감사합니다~♡♡♡
고맙습니다 자주 오세요
최고입니다. 💙💙💙💙💙
여태 오트밀 소개 유튜버 중에 가장도움됐음!!찐인듯!👍
감사합니다 기분 좋은데요 ...자주 오시고 온동네 소문 내 주실거죠 ㅎㅎ
꾸벅 부탁합니다 ㅎㅎ
준비하시면서 흘리는거 너무 좋아요. 너무 인간적이고 편안한 모습에 힐링이 됩니다. 👍
애고 안흘리려고 노력하는데...이제 막 흘릴까요? ㅎㅎ
애들이 좋아 하겠어요
요건 패스
오트밀 참고 할께요
재주가 많으시네욤
저 재주 잰뱅인데요 ㅎ 진짜요
오트밀쿠키 만들고 남은걸로 오늘 만들어야겠어요.감사합니다.좋은레시피~~~
비건우유 최고에용
오트밀 저번에 알려주신 송이버섯스프먹고 반해서 여러모로 활용도 높아 쟁여놧는데 꿀팁이네요 .ㅎㅎ
맛있어요 아침에 먹고 출근 해요 건강해지는 기분😍
좋아요 ㅎ 기분좋은 하루 되세요
보기만해도 흐믓한 얼굴, 자꾸보고싶은 준티비예요♡
감사합니다 ㅎ 기분 좋은데요...ㅎ
이거 따라했는데 물로 하니까 물에 네스퀵이나 제티 섞은 맛 나면서 밍밍하길래 우유로 했더니 진짜 맛있어요!! 카카오는 너무 많이 넣고 냉장보관하면 떡집니다 적당히 넣어주세요~
완전 건강식 ^^ 오트밀이 익숙하지는 않지만 맛나고 건강하다면 무조건 도전!
와씨 오트밀 사놓고 진짜 이거 무슨 종이식감 맛은 괜찮은데 우유에 말아도 죽을 끓여도 요거트에 먹어도 안먹혀서 그대로 묵혔는데 너무 너무 감사해요 !!!!!!!
오늘 오트밀 사러 마트 가야겠어요.
늘~감사드립니다.
저는 꿀대신 dates데이츠(서양대추) 같이 8개정도 갈았는데 짱맛있어요^^ 건강,초간단 레서피 감사합니다!
한국에 그게 쉽지가 않아서 안쓰고 있어요 여러가지 구입들 하시려면 힘들어
하시니... 넵 잘알겠습니다
바쁜 아침에 해먹기 딱 좋은것같아요
요리 유튜브영상 중
최고입니다
응원해요~♡
정말 쉬운데요.....해봐야 겠어요. 맛이 벌써 기대됩니다. ^^
오트밀 우유 효능이 좋네요 마트에 가면 오트밀 사서 건강에 좋은 오트밀 우유 꼭 먹어봐야겠어요
와우! 오트밀우유! 저도 아침으로 종종 오트밀죽 만들어 견과류나 과일 곁들여 먹었는데 요래요래 우유로도 만들어 먹을 수 있다는것! 역시 준셰프님만의 최고의 레시피임당! 낼아침으로 당첨ㅋ 👍👍👍
최고의 맛이겠어요 아주좋아요 마시고싶어요 당장 감사합니다
오트밀 우유를 드시던 분이시면 넘 맛 있고요 첨 드시는 분 이시면 초코 오트밀우유도 같이 만들어 드세요
그러시면 맛과 영양 다 즐기실 수 있으십니다
감사합니다. 잘 만들어 볼께요
넵넵넵
웬만한 다이어트 채널보다 더 유익해요! 맛도 중요하지만 건강까지 생각해주셔서 너무너무 좋아요💕
JUN TV 너무 감사해요. 덕분에 요즘 저희 가족모두 입도 호강하고 건강도 좋아지고 저도 쉽게 요리할수있어 스트레스도 완전 없어졌어요. 앞으로도 계속 애청할께요.
감사합니다 준쌤 👍🏼👍🏼
오메
우유없이 아몬드 우유 라니
대단하십니다
저도 오트밀 좋아해서 만들어 먹고 있어요 저는 플러스 대추야자 한 두 개 넣어 같이갈아요 좋아요
좋은 팁이네요 감사합니다
요리 채널에선 그냥 정보 얻고 좋아요 누르고 가는 편인데
왠지 감사하다는 말씀 남기고 가고 싶어요!!! 버려질뻔한 오트밀을 쓸모있는 녀석으로 만들 기회를 주시다니.... 한 재료를 살리셨습니다..
ㅎㅎ 감사합니다 오트밀 요리가 꽤 있습니다 오트밀 두부전, 오트밀 양송이스프 , 오트밀 과일 팬케익등 ㅎ
한번 둘러 보시고 자주 오세요 감사합니다
와... 어제처음보구 집에 버리기 일보직전인 오트밀로 만들어보았는데요? 다들 왜안하져ㅠ 이건 정말 널리널리 알려야합니닷! 덕분에 바쁜아침을 든든히 보내게되었어요! 진짜 덕분에 건강해져욧♡ 감사합니다♡
ㅎ 맛나게 드신 것 같아 넘 좋습니다 주변에 온동네방네 소문내 주세요 ㅎㅎ
편히 자주오시구요
오 ~좋은 레시피예요 내일 부터 아침 커피 대신 오트밀 우유로 바꾸겠습니다 감사합니다 ^^
1석 4조 오트밀 우유 잘 보겠습니다~^^
진짜 최곱니다. 슈퍼 울트라 캡숑 우주 최고 양질의 콘텐츠!! 귀리를 어떻게 써먹을지 몰라서 그냥 방치했었는데.. 곧 꼭 만들어 먹을 겁니다❤
오트밀효능 처음 알았어요 좋은정보감사합니다
고맙습니다요
아.. 저는 지금까지 저지방 우유에 저 나비타스 유기농 카카오가루.. 꿀, 소금 넣고 항상 초콜렛 우유 만들어 쟁여놓고 딸아이 수영훈련 끝나고 먹였어요..
초콜렛 우유가 운동후 근육회복에 탁월한 효과가 있고 경기력 향상도 된다는 연구 결과가 있다는데 시중에 파는 초코우유는 설탕 너무 많이 들어가고 몸에 좋은 카카오성분은 너무 적게 들어가서요.. 그런데 요거 너무 너무 좋은 아이디어네요.. 지금 방금 만들어 봤어요.. 완전 고소해요.. 냉장고에서 칠링 되면 더 맛있을거 같아요.. 아 진짜 너무 감사드려요.. 좀아까 마트 뛰어나가서 양송이 버섯도 사왔어요.. 몸에 좋은줄은 알지만 가족들이 안좋아해 서 처박아둔 오트를 이제 준쉐프 님덕에 여러가지로 이용할수 있게 됐어요..^^ 쉐프님 사랑합니다~~!! ㅋㅋ
우와~~오트밀우유, 초코우유 대박이네요~
아이 입맛인 남편도 고2 아들도 맛있게 잘 먹어요.
저는 소금과 꿀을 저의 입맛에 맞추어 더 넣었어요.
감사합니다 ^^
헉 진심 맛있어요.. 저는 호두랑 오트밀 섞어서 카카오가루 듬뿍넣고 만들어먹었는데 정말 진하고 맛있네요.. 감동..ㅠㅠ 소금을 깜빡하고 안넣어서 나중에 넣었더니 확실히 시중에파는 초코우유처럼 변하는게 신기하네요👍👍 좋은레시피 알려주셔서 감사합니다!!
와 좋아하시니 넘 좋습니다 편히 자주오세요
괜찮습니다~흘리시는게 더 정이있어보여요~ 매력이 넘쳐요^^ 혼자 밥먹을려고 번거럽고 귀찮았는데 덕분애
영양만점 아침해결 되었네요
아침에 저는 오토에다가 CHIA SEEDS 넣었어 갉았더니 정말 영양두배 ,고맙습니다.
칠칠하게 흘려감서 요리하는 모습이 더 정감있어요~훗
조금 더 비싸지만 오트브랜 쓰면 영양소도 섬유질도 더 있고 5분에서 4분을 단축시킬수 있답니다 ㅎ
그런데 어차피 저렇게 갈면 식이섬유가 다 끊겨서 식이섬유는 섭취를 못한다고 보는게 맞지 않나요?
오트밀,코코아 건강지식까지~
5분도 안되는 레시피에~
흘렸을때 귀여움 폭발~^^
이틀지난것이 제입맛을 땡깁니다ㅎㅎ
고마워요 난 42년생 할머닌데 늘 감사해요 나두 해먹을꺼에요 혈압약을 먹거든요
ㅎㅎ 넵넵....제 제안은 첫번째는 초코를 먼저 드시고요 왜냐면 오트밀도 맛 있는데 익숙해 지시는데
조금 시간 걸리실지도 모릅니다 ㅎ 아무튼 즐겁고 맛난시간 되시기 바랍니다 감사합니다
와우~~ 감사합니다
쉽게 설명해주셔서 감사합니다
감사합니다 맛나고 즐거운 시간 되세요