ব্রেইন নিয়ন্ত্রণ করে কোন খাবার? স্ট্রেস কমানোর সহজ উপায়। What does brain eat? Sabbir Ahmed
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2023
- আমাদের শরীরের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ অংশ ব্রেইন। তবু আমরা অনেকেই জানিনা কোন খাবার ব্রেইন পছন্দ করে, কোন খাবার ব্রেইনকে কার্যকর রাখে, দীর্ঘ সময় ধরে ভালো রাখে। এছাড়া আমরা সারাদিন অনেক স্ট্রেস এর মধ্যে থাকি যেটা ব্রেইনের জন্য ভালো না। এই ভিডিওতে দেখানো হয়েছে ব্রেইন এর জন্য ভালো কোন কোন খাবার আর স্ট্রেস কমানোর সহজ উপায়। এখানে ব্যবহার করা সব গবেষণার রেফারেন্স নিচেঃ
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20397...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21298...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26795...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26795...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26809...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31477...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.tandfonline.com/doi/full/...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27088...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26873...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26873...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27642...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22717...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28056...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31758...
www.sciencedirect.com/science...
গবেষণার রেফারেন্স ডেস্ক্রিপশন বক্সে। কোন বিষয় এর উপর ভিডিও দেখতে চান তা জানাতে পারেন এখানে। ধন্যবাদ সবাইকে।
0:27
কোন কাজ মনযোগ না দিতে পারা, দিন দিন স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া, এসবের কারন কি? সাইন্টিফিক কোন ব্যাখ্যা দেয়া সম্ভব হলে, প্লিজ এ নিয়ে একটি ভিডিও বানালে ভালো হয়।
স্মোকিং+ অন্যান্য নেশা কিভাবে শরীরের ক্ষতি করে এবং এসব থেকে দূরে থাকার জন্য কি কোন অসুধ বা কোন অভ্যাস গড়ে তোলা সম্ভব? এ বিষয়ে আপনার পরামর্শ চাই।
HBSag পজেটিভ হয় কেন, এবং এটি কি কোন রোগ? এই রোগ থেকে বাচার উপায় কি? কেউ HBSag পজেটিভ হলে তার করণীয় কি? এই রোগের ভাইরাস মানবদেহে কিভাবে প্রবেশ করে এবং এই রোগ একবার হয়ে গেলে, এটা নেগেটিভ করা সম্ভব কি না?
ভিডিও না বানালেও, প্লিজ এসব প্রশ্নের উত্তর জানা থাকলে একটু বিস্বারিত বলবেন🙏
একটি Q&A করতে পারেন! আমার ব্যক্তিগত অনেক ধরনের প্রশ্নোই আছে।
Bhaiya plz ajkal diabetes er herbal medicine diabicon ,Atate Asholey ki thake. Ato taratarisugar kome kibhabe? Plz
Janaben
ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কি কি পদক্ষেপ নিতে হবে!
মেটফরমিনের কি কি সাইড ইফেক্ট আছে একটু আলোচনা করেন
ব্রেনের খাবারসমূহঃ
১. ওমেগা-3 মাছ (সপ্তাহে ৪দিন)
২. মিষ্টি কুমড়ার বীজ
৩. ডার্ক চকলেট
৪. ডিম
৫. বাদাম
৬. গ্রিন টি
❤
❤❤❤❤
Misti komra na bhia misty komrar seed ❤
❤
Thanks
5:04 যেসব মাছে বেশি পরিমাণ Omega-3 FA পেতে পারেন সেগুলো হচ্ছে-
১. লইট্টা
২. ভেটকি
৩. ছুড়ি
৪. পুটি
৫. আইর
৬. বাগদা চিংড়ি
৭. ইলিশ
৮. কাতলা
৯. রুই
১০. মাগুর
১১. কই
১২. চাপিলা
Thank you for the list
জ্বর হলে মানব দেহে কি ঘটে, জ্বর হলে মুখে তেঁতো ভাব কেন হয় এবং ঝাল কিছু খেলে এবং কান্না করলে নাকে পানি আসে কেন।
এ নিয়ে একটা ভিডিও করলে জাতি উপকৃত হবে। ❤️❤️
আসসালামু আলাইকুম ভাই। আপনি যে খাবারের কথা বললেন( যেমন সপ্তাহে ৪দিন মাছ,ডার্ক চকলেট ইত্যাদি) এইগুলো বর্তমানে বাংলাদেশে দ্রব্যমূল্যের উর্ধ্বগতির কারণে খাওয়া কেবলই স্বপ্ন। তাই আমাদের মতো স্বল্প আয়ের মানুষদের কথা চিন্তা করে কিভাবে ব্রেইনকে বোষ্ট করা যায় এই রকম একটা ভিডিও বানানোর অনুরোধ,ধন্যবাদ।
Eto dam to nah Amra everyday rui mach or nahole mirigel nahole phuti mach and dark chocolate 80 gram 145 taka Eto beshi nah
Kabar er your je depand hotel hobey ETA Kono factor nah
Sun light a vitamin D thake Sun light jukyo pani or Sun light e daray thekle onek benefits
Ekbela kore khan...khoroch kome jabe.
@@humairazannat8487 জ্বি ধন্যবাদ,আপনি দ্বিতীয় প্যারায় যে ন্যাচারাল রিমেডি (সূর্যের আলো)-র কথা বললেন এটা ঠিক, আমি নিয়মিতই শরীরে সকালে সূর্যের আলো লাগানোর চেষ্টা করি।
তবে প্রথম প্যারায় যেটা বুঝাতে চেয়েছেন (অর্থাৎ আমার মেইন কমেন্টের মূল বিষয়, দ্রব্য মূল্য বেশি)যে কোনো মাছ এবং ১৪৫৳ -র চকলেট এতো দাম না। এই বিষয়ে আমার মতামত হচ্ছে "আপনার নিন্ম আয়ের মানুষদের জীবন সম্পর্কে ধারণা নেওয়া উচিত"।
বর্তমান সরকার ব্যাবস্থা বা অর্থ ব্যাস্থায় নিন্ম আয়ের মানুষদের এভাবে লাইফস্টাইল লীড করাটা কল্পনাতীত।
বি:দ্র: সরকার ব্যাবস্থার কথাটি কথার প্রেক্ষিতে কথা বলতে গিয়ে চলে আসছে।
@@hasanmaruf1463 জি ভাই, সেটাই। কোনো না কোনো ভাবে স্বাস্থে পুষ্টির যোগান দিতে হবে।শরীর কি আর টাকার কথা বুঝে, তাইতো ডাক্তারের কাছে পরামর্শ চাওয়া,ধন্যবাদ।
Kon brand er dark chocolate eto kom dame pawa jay?
আলহামদুর্লিল্লাহ(الحمد لله) সকল প্রশংসা আল্লাহর ।। আমাদের আরো জ্ঞান অর্জন করতে হবে ।। ধন্যবাদ 🌸
Banan thik korun
আলহামদুলিল্লাহ shobder banan vul hole tar ortho o onno rokom hoye jay jehetu ata akta arbi sobdo..asha kori arbi sobdo bangla or English font a likhar somoy sabdhonota obolombon korben..tate apnar e mongol hobe.
@@nahidaakternishu4194 জাযাকাল্লাহুখাইরান(جزاك الله خيران) আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক ।
😊😊
এইরকম ভিডিও আপলোড করার জন্য আপনাকে হাজার ও বার সেলুট জানাই আল্লাহ আপনাকে হায়াতে তয়িবা দান করুক।
ভাল থাকবেন সবাই এটা না বলে আল্লাহ সবাইকে ভালো রাখুন বলতে হবে।
মানুষ একা একা ভালো থাকতে পারে না।
আল্লাহ্ তায়ালা আছেন আসমানে
মহান আরশের উরধে সমুন্নত,
সবকিছু তাঁরই ক্ষমতা, জ্ঞান, দৃষ্টি ও নিয়ন্ত্রণে
কোথাও কিছু নেই আল্লাহ্র মতো।
জাজাকাল্লাহ খাইরান প্রিয় ভাই সাব্বির আহমেদ
রাসূল (সা:) এর সুন্নত মানলে ব্রেন সহ পুরো শরীর সুস্থ থাকবে।
রাসূল (সা:) এর সুন্নত টা বলেন Please ভাই।
misti khaoa sunnot.
হ্যাঁ এখন ধর্ম অনুযায়ী চলুন।।।তারপর কঠিন রোগ হলে ভারতে আসবেন চিকিৎসা করাতে
@@dfdfg5646er হ্যাঁ ভাই, মধু মিস্টি খেজুর মিস্টি অনেক ফলমূল আছে মিস্টি।
কিন্তু মিস্টি বলতে আপনারা বুঝেন প্রসেসড চিনি, আর প্রসেসড চিনি দিয়ে বানানো খাবার যেটা একাধিক কারনে ক্ষতিকর।
জিনিসে ভেজাল বানাবো আমরা আর সেইটা খেয়ে, নিয়ে হাদিস কে নিয়ে বিদ্রুপ করবেন। লজিক কি বিক্রি করে দিয়েছেন নাকি ?
@@shubhrangshuchakraborty5432 ধর্ম মত চলে না বলেই ভারত যেতে হয়। ভারত যায় কারা হার্টের পেশেন্ট, ক্যান্সার, কিডনি।
হিস্ট্রি ঘেটে দেখেন অতীতে তাদের বিড়ি না খাইলে সকালই শুরু হত না। চান্স পেলেই বাংলা খাইতো। আর খাওয়ার তো মা বাপ নাই।
খাইতে পাইলে জানোয়ারের মত খায়।
অথচ সপ্তাহে ২টা রোজা রাখা ছিল সুন্নত, পেটের ৩ ভাগের একভাগ খাবার আর একভাগ পানি খেতে বলা হয়েছে, বাকি অংশ খালি রাখতে বলা হয়েছে।
রাতে দ্রুত ঘুমিয়ে শেষ রাতে উঠে নামাজ পড়া, সূর্য উঠার আগে ঘুম থেকে উঠে ফজরের নামাজ ফরজ ইবাদাত। এইসবের বালাই নাই।
যেমন খুশি তেমন চলে, প্রতিটি পদে ধর্মের বিরুদ্ধাচার করে অসুস্থ হয়েছে। এখন দোষ ধর্মের? ভাই কি মানুষ নাকি পায়জামা ?? এমন বুদ্ধিদীপ্ত কমেন্ট দেখে আবেগে আপ্লূত হয়ে গেলাম।
ভাইয়া, রোজা থাকা শরীরের জন্য ভালো। এতে কোলেস্টেরল দূর হওয়া সহ অনেক উপকার হয়। এ্যাট দা সেম টাইম, অন্যান্য ক্ষেত্রে বলা হয় খালি পেটে থাকাটা ক্ষতিকর।
এ বিষয় নিয়ে একটা ভিডিও দিলে ভালো হয়।
খালি পেটে থাকলেও আপনি একই টাইমে নিয়ম করে খাবার খেলে সেটা কমে যাবে। আবার রাতে ঘুমানোর আগে খাবার সমস্যা হবে। আপনার খাবারের ধরন বেশী গুরুত্বপূর্ণ,আপনি ভাজাপোড়া,অতিরিক্ত তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়া যাবে না,খাবার পর পানি দেরীতে খেতে হবে সামান্য। সর্বদা পরিমিত খাবার খেতে হবে।সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং খালি পেটে থাকলে পানি খেতে হবে,আঁশজাতীয় খাবার খেতে হবে এবং মলত্যাগ নিয়মিত হতে হবে।এছাড়া হজম ও বিপাকে সাহায্য করে এমন খাবারও প্রাধান্য দিয়ে খেতে হবে।
রোজার সময়ও আপনার শরীর একটা নিয়মে চলে,আর তাই তখন খাবার ঠিক থাকলে গাস্ট্রিকের সমস্যা হবে না। যদি না আগে থেকে কিছু সমস্যা থাকে গ্যাস্ট্রিকের।
@@mdsamichowdhury919 Thank you so much.
❤️❤️❤️
ধন্যবাদ ভাইয়া, আপনার দ্বারা সবসময় উপকারিত হই❤❤
Thank you,Mr Quentin for sharing such a great concept with us.
জাযাকাল্লাহ খাইরান প্রিয় ভাই❤❤❤ মহান আল্লাহ তায়ালা আপনার জ্ঞানকে আরো বৃদ্ধি করে দিন আমীন 🤲🤲🤲 Thanks Quentin❤❤❤❤
Thank you , Mr. Quentin, for sharing such a beautiful concept with us.
Thank you brother, you are a blessing to us!❤
জ্বর হলে মানব দেহে কি ঘটে!
এটা নিয়ে একটা ভিডিও চাই ভাই।❤
Thanks for both Mr. Quentin & Sabbir Ahmed for this video
সাব্বির ভাই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ❤❤❤আইডির দুই বছর যাবত আপনার ভিডিও ফ্লক করে বাট এই প্রথম আপনাকে কমেন্ট করলাম ❤
আপনার ভিডিও অনেক কাজে লাগে - উপকারী। একজন মানুষের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় কি কি থাকা উচিত আর উচিত নয় যাতে সুস্থ থাকা যায়। সেটা নিয়ে ভিডিও দিলে ভাল হয়❤❤
Jajakallah khair Mr SABBIR Ahmed and Mr.Quantin
Thank you Mr. Quentint, for sharing with us a nice concept by Mr. Sabbir Ahmed. Love from Bangladesh
Thank U Mr. Quentin nd Also thanks to Sabbir Ahmed for ur informative research
দাদা বলছি কি ছত্রাক ঘটিত স্কিনে যেসব রোগ হয় এই রোগগুলো হলে খুব দেরি হয় যেতে এমনকি স্ক্রিনটা আগের মতন ঠিক হলেও কিছুদিন পরে আবার ওষুধ খাওয়া কিংবা ক্রিম বন্ধ করলে আবার রোগটা ফিরে আসে। এই নিয়ে একটা ভিডিও বানালে ভালো হয় যে ছত্রাক দূর করার জন্য কি করা উচিত বা এগুলো কেন হয়
খোঁজ দাঁদ রোগ এর ক্ষেত্রে এইরকম হয়
@@salehomy230 ছত্রাক ঘটিত স্কিনে অনেক ধরনের রোগ হয় সব ধরনের রোগীর কিন্তু দাদ হয় না আর দাদ হলে চুলকায় কিন্তু স্কিনের সমস্যা হলে বেশিরভাগই চুলকায় না বরং সেখানে সেল নষ্ট হয়ে বা ড্যামেজ হয়ে কালো হয়ে যায়
আমিও চাই।
Same
Ha video korben
Sabbir Vai Din Er Khidmat korchen ❤Allah Apnake onek sawab dibe❤
রাসূল ( সা:)-এর সুন্নাতের পরিপূর্ণ অনুসরণ করে চলতে পারলে ব্রেনসহ পুরো শরীরটাই সুস্থ থাকবে। ইনশাআল্লাহ!
স্যার আপনার বোঝানোটা সারা জীবন মনে থাকবে ❤❤
Thank you so much Mr Quentin...❤
স্যার, অল্প বয়স থেকে হাত পা কাপার কারন গুলো এবং এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার দিক গুলো নিয়ে একটি ভিডিও দিলে খুবই উপকার পাবো। ধন্যবাদ স্যার। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিন আমিন।
এটা আমার হয়। জানা দরকার কারণ
আপনি Essential Tremor e আক্রান্ত হয়েছেন কি না Google e search করে দেখেন। যদি হয়ে থাকেন এর প্রতিকার আছে। ইনশাআল্লাহ ভালোহয়ে যাবেন।
Hmmm amro hoy.. 15 bochor boyosh theke bujhty pari ekhon amr 26 bochor taw erokom
এটার সাথে আসলে ব্রেনের সম্পর্ক রয়েছে। আপনি একজন স্নায়ুবিশেষজ্ঞ দেখান
আসসালামু আলাইকুম, ভাই নামাজে সময় বেশি দিন, রুকু, সিজদায় ৫-৯বার দোয়া পড়েন বিশ্বাস করেন ইনশাআল্লাহ অনেক অনেক কমে যাবে।আমার নিজেরও ছিলো আল্গামদুলিল্লাহ এখন সিংহভাগ কমে গেছে।আলহামদুলিল্লাহ।
আর বেশি থেকে বেশি আস্তাগফিরুল্লাহ পড়েন।
Thanks Quentin !
Thanks vaia, for nice, informative and helpful videos always.
Thanks Sabbir Ahmed & Thanks Mr. Quentin
আলহামদুলিল্লাহ ভাই,, আপনার মাধ্যমে অনেক কিছু শিখতে পেরেছি,,, ধন্যবাদ ভাইয়া🥰
💯💯💯💯 practical discussion 0:57
Thanks Sabbir Ahmed & Quentin
Thank you so much, Mr. Quentin, for sharing such a beautiful concept with us.
Thanks Quentin. Your Brain shaped stress ball inspired Sabbir to create such an amazingly informative video! ❤
অনেক সুন্দর - ভিডিও
ভাইয়া,, GOOD JOB 💯👍🏼☑️✅
Thank you so much Quentin ❤
Let me summarize for everyone's convenience.
*Source of Carbohydrates for brain:*
Sugar (Not recommended)
White rice and white bread. (Less recommended)
Red rice, read bread or fiber based food. (Highly recommended)
*Foods that contain required neutraints for brain:*
1. Fatty fishes or fishes with omega-3 fatty acid.
Loitta, vetki, churi, puti, aayr, bagda cingri, Hilsha, Katla, Rui, Magur, koi, chapila etc
লইট্টা, ভেটকি, ছুরি, পুটি, আইড়, বাগদা চিংড়ি, ইলিশ, কাতলা, রুই, মাগুর, কই, চাপিলা ইত্যাদি।
Minimum 4 days per week
2. Seeds of Pumpkin.
Seeds of pumpkin have a lot of anti-oxidants and other neutrients.
3. Dark Chokolates. (Having cocoa more than 70%)
Dark Chokolates contains a lot of flavonoids. It helps to boost memory. It hampers decline of brain due to age.
4. Egg.
Egg contains collin, vitamin B6, B12, Follate etc.
5. Nuts.
Healthy fat, vitamin E and anti oxidants.
Half to one cup per day.
6. Green Tea.
Normal green tea available in the market.
মহান আল্লাহ আমাদেরকে এত নিয়ামত দিয়ে রেখেছেন মহান আল্লাহর কাছে যতই কৃতজ্ঞ হয় ততই কম হবে
এটা কি আল্লার বানী প্রচারের চ্যানেল ????
আপনাদের মতো কিছু মানুষ সবসময় প্রতিটা চ্যানেলে গিয়ে গিয়ে যেকোনো ধরনের ভিডিওতে এইসব প্রচার করতে থাকেন,,,, চিকিৎসার চ্যানেলেও যাই বানী, টিকটক ভিডিওর চ্যানেলের কমেন্ট বক্সেও তাইই বানী,,,,,
বানী প্রচার করছেন এতে অসুবিধা নেই ,,, কিন্তু স্থন,কাল,পাত্র দেখে কমেন্ট করা উচিত,,,,,, সব জায়গায় একই কমেন্ট করেন ,এটা হাস্যকর ও আপনাদের মজহবকে তুচ্ছ করে তোলে অন্যদের সামনে.......
@@AnirbanMahapatra-lb1wgআল্লাহর নাম শুনলে কি জ্বলে নাকি...?
Thanks Quentin and Sabbir Ahmed also.
Thanks, Quentin, and thank you for your informative video.
নাকে পলিপ আছে, এই নিয়ে একটা ভিডিও করেন 😢 please 😢
Hoo
মাশাআল্লাহ প্রথম ভিউ প্রথম কমেন্ট।
ভাইয়া ছোটবেলা থেকে শুনে আসছি দুধ হলো ব্রেইনের খাবার কিন্তু আপনি দুধের বিষয় কিছু বল্লেন না যে.... এবং ভাইয়া যারা বেজিটেরিয়ন তাদের ব্রেইনের জন্য কো খাবারগুলো ভালো সেবিষয়ে জানার আগ্রহ জানাচ্ছি... ধন্যবাদ এরকম উপকারী ভিডিও আমাদের দেওয়ার জন্য...
ভাইয়া, ইউরিক এসিড নিয়ে একটা ভিডিও করলে ভালো হয়।
Alhamdulillah
Excellent. Thank you dear brother for your valuable information
ভাই আপনাকে বলে ছিলাম এলার্জি রোগ বিষয়ে আলোচনা করতে এলার্জি রোগ থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যায়।
১-চর্বি যুক্ত মাছ
২মিষ্টি কুমড়ার বিচি
৩-ডার্ক চকলেট
৪-ডিম
৫-বাদাম
৬-গ্রিন টি
Lentils and fatty fish which is protein based not trans fat or white carb.
অনেক ধন্যবাদ ❤
Thank you so much, Mr. Quentin💓
Thanks sabbir vaiya & mr. Quentin ☺️
স্যার আপনি পাঙ্গাস মাছের নাম বলেন নি !!!
😂
পাঙ্গাস লিখে মানুষ মারার দ্বায়িত্ব নিবে ।
যে নোংরা পানি আর্বজনা গু খাইয়ে চাষ হয়।
উল্টো ক্যান্সারের ঝুকি বাড়বে ।
Atar vitamin onk lowww
Assalamu Alykum Brother. I'm 22 years old. My weight is 75 kilograms and my height is 5 FT 6 inches. To lose weight, I used to run in the morning about 2.5 kilometers. I felt intolerable pain in my leg. Then I stopped running for several days. Now, the situation is, that I feel pain even when I walk fast and when I sit for prayer folding my knees. What should I do now?
লিনজি ব্লাক কফি খেতে পারেন
You should consult with the orthodoctor in this situation.
It's not wise to just suddenly jump into running; the body need to be warm up properly such as doing various streching at first then slow jogging stationary, a gradual progress of running.
আমিও একই সমস্যায় ভুগছি। সম্ভবত ক্যালসিয়ামের অভাবে এমনটা হচ্ছে।
@@David-he1ni Thanks a lot for your suggestion.
ধন্যবাদ প্রিয় Quentin ভাই এবং আপনাকে। আপনারা দুজনেই সুস্থ থাকুন এবং ভালো থাকুন। 🇧🇩❤️🤝
Thanks Quentin, thank you so much.
স্বল্পমূল্যে পাওয়া যায় এমন খাবারের নাম বলুন, যা ব্রেনের জন্য উপকারী।
পাঙ্গাশ মাছ
Thanks Quentin. And also thanks to Sabbir Ahmed for important video.
Thanks Mr. Quentin! You have a good heart as our brother Sabbir.
Thanks for your initiative Quentin
Thanks,
Quentin & Sabbir.
Thanks Quentin for the stress ball. Very informative video.
Thanks Sabbir vai and Quentin bro for this valuable informaion.
Thanks QUENTIN, and thanks a lot to you bro. Awesome presentation.
Thanks a lot for U & also for Quentin.
Thank you very much for your valuable tips.
এক্সারসাইজ রিলেটেড এবং স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ এর কারণে শারীরিক এবং মানসিকগত দিকের সুফল নিয়ে একটা ভিডিও আশা করছি। বর্তমানে এটি অনেক জনপ্রিয়।
Thanks Quentin...& Sabbir too...
Thanks a lot Mr. Quentin.
Thank you, Mr. Quentin
খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনীয় পোস্ট
আল্লাহ তায়ালা বলেন,
নিশ্চয়ই জিকির অন্তরের প্রশান দান করে।
- সূরা রা"দ
Thanks Quentin& sabbir bro
Thanks Quentin.
Best wishes always.
Very helpful video. Thank you very much brother.
ধন্যবাদ সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করার জন্য।
জানা কিন্তু মনে থাকে না তাই আপনার ভিডিওটা খুবই উপকার মনে রাখার জন্য।।। অসংখ্য ধন্যবাদ
Very helpful video thanks both of you
جزاكم الله احسن الجزاء حياكم الله حياة طيبة مباركة ❤
Jazhakallah vai sabbir ahmed. Thanks Quentain.
Thanks Quentin ❤ love and respect.
অসাধারণ বলেছেন, সত্যিই অনেক কিছু জানলাম
Thank you Mr Quentin for helping with this amazing video
Thank you brother, thanks quentin.
Thank you Mr. Quentin
মাশাআল্লাহ খুব ইনফরমেটিভ ভিডিও। ❤️❤️❤️
সাব্বির আহমেদ ভাই, আপনার বিজ্ঞান ভিত্তিক এবং যুক্তি ভিত্তিক তথ্যসমৃদ্ধ ভিডিওগুলো বেশ ভালো লাগে। আমি নিয়মিত আপনার ভিডিওগুলো দেখি। টেস্টিং সল্ট নিয়ে একটা ভিডিও চাই। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক কিনা এ বিষয়ে জানতে চাই।
Zajakhallah Khairan Sabbir ahmed
(Thanks Quentin) Informative unknown important matter 'to inform. Be well and healthy
hank you so much, Mr. Quentin
Thank you so much। Excellent 👌
আসসালামু আলাইকুম অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ভাই। অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে দিচ্ছেন সহজে যে কোন মানুষ বুঝতে পারবে।
Thanks Quentin with Sabbir brother also 😊
Thank for your advice😊
ধন্যবাদ Mr. Quentin
Like you informative videos a lot. Carry on the good work. Barak Allahu fikum.
Thanks for you all specially for Mr. Quentin
Thanks, Mr. Quentin, for sharing such a beautiful concept with us
A lots of thanks "Quentin"
খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপস্থাপনা করেছেন।
জাঝাকাল্লাহ