@@Pietro.52 Cara, a semelhança é nítida. Até a aparência (etnia e carinha de quem usou ervas) dos dois é parecida, o formato e andamento do vídeo tbm é praticamente o mesmo. Só n vê quem n quer (ou quem simplesmente n conhece o "Stay Flexy")
Isso sim é um conteúdo útil! Sou motorista de app, trabalho uma média de 12h por dia, SENTADO. Estou preocupado quanto a minha saúde em relação a isso, pois, sei que não estou tomando os devidos cuidados em relação a exercícios e até mesmo alimentação. Muito obrigado por isso! Pesquisarei mais a fundo e me dedicarei a esses exercícios.
Gente...quanta informação legal, além de lindo...tomara aparecer no mundo mais iguais a ele. Adorei. Tenho 63 anos, vou passar para meus netos. Continue, ta muito bom.
Vc é incrível garoto! Curto demais os seus vídeos! Vc é lindo, gracioso, inteligente! Tudo isso deve ser resultado do grande amor que recebeu dos seus pais!
Faz um bom tempo que já faço exercícios voltados para coluna, pois eu já sou alto (185cm) e sentia bastante dor nas costa, agora eu tenho 192cm e sem dores.
Mano a melhor coisa que você pode fazer pra ser mais alto é dormir bem cara,dorme cedo,8 horas de sono ou 9 tenta dormir no mesmo horário,você vai acordar bem menos cansado e é no sono que você produz o gh que é o hormônio do crescimento(se eu não me engano) e esse boato que musculação intensa não faz você crescer é mentira na verdade ele até pontencializa porque na musculação intensa você tem um pico de produção de hormônios como o gh,coma gorduras boas como nozes e amendoims e proteínas mas a gordura boa é tipo um pouco mais importante,mas se você já passou da faze de crescimento esses exercícios para melhorar postura é o ideal
Vc tem uma vibe muito dahora mano parece que a energia negativa do lugar desparece com a sua presença.Deus abençoe muito que nunca perca essa essência que te faz tão único.
eu tenho 2 metros naturalmente mas sofri um acidente há um tempo que comprometeu um pouco minha coluna e, consequentemente minha postura, então eu fiquei um pouquinho menor kkkk, mas eu faço esses exercícios regularmente e já sinto bastante a diferença desde que comecei
@@GabrielPereira-lk5kpmew! Eu ri mais do que deveria com esse teu comentário 😂😂😂😂 serio! Obrigada pq eu tava precisando gargalhar assim hoje (tava meio na bad aqui)
@@pietromaver5719Não é bem assim, o ácido oxálico do espinafre não faz mal para os ossos, ele reduz a absorção do cálcio presente no espinafre, por conta disso não é recomendado usar ele como fonte de cálcio, mas ele tem diversos outros nutrientes benéficos para o corpo, como Vitamina A, Vitamina K, Ferro e Magnésio.
@@cl2mhz923 É que sou estudante de nutricionismo amigo, mas pode pesquisar sobre no Google ou no UA-cam, sugiro que veja vídeos que falam sobre Cálcio no UA-cam, esse tema é a base do por que espinafre não ajuda os ossos
Nunca fumei e nunca pretendo fazê-lo então acho que escutar seu vídeos é o mais perto de uma brisa que vou ter. Isso realmente não é uma ofensa tá é muito bom te ouvir da uma calma mesmo, fora que as dicas saudáveis são muito úteis oara um sedentário como eu
Assisti sem querer um video teu....ja estou inscrita,.e assistindo tds!!! Sao objetivos, simples, e de extrema importancia, estou amando👋🏻👋🏻👋🏻✌🏻🌿❤ Obrigada Zk, mta positividade e bencãos pra ti🙏🏼 de PoA/RS
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
O cara fala tão calmo que parece que ele tá brisado kkkk😂
os olhos mais vermelhos q tudokkkk
Ele curtiu kkkkkkkk
Mas...esse é o plot , ele realmente está kkkkkk
Cara de crackudo
Parece ......
Seu conteúdo é simplesmente incrível
Tmj broooo
@@zkramosestão te chamando de salsinha Rogers
Ele só copiou um gringo, o tal do "Stay flexy"
Hater é foda @@josecarlosbonfim9751
@@Pietro.52 Cara, a semelhança é nítida. Até a aparência (etnia e carinha de quem usou ervas) dos dois é parecida, o formato e andamento do vídeo tbm é praticamente o mesmo. Só n vê quem n quer (ou quem simplesmente n conhece o "Stay Flexy")
Isso sim é um conteúdo útil! Sou motorista de app, trabalho uma média de 12h por dia, SENTADO. Estou preocupado quanto a minha saúde em relação a isso, pois, sei que não estou tomando os devidos cuidados em relação a exercícios e até mesmo alimentação. Muito obrigado por isso! Pesquisarei mais a fundo e me dedicarei a esses exercícios.
Mano vc consegue tirar quanto em 12 horas por dia? Se puder me dizer agradeço 😊
@@fannathanflix4659esperando até hj a resposta kkkkkk
Muito bem rapaz, faça isso mesmo porque esse carinha tem uma proposta muito bacana. Esse carinha é gente fina, vale a pena seguir suas orientações.
Calistenia é bom pra tu meu nobre tufaz em qualquer lugar e poucos minutos
Amigo, é importante mesmo se preocupar com isso, mas prefira a opinião de um ortopedista, tá cheio de pseudociência nesses conteúdos por aí.
O cara é o Salsicha Bombado. Dps q o Scooby Doo deixou ele, invés de chorar, foi malhar.
Só não sei onde VC viu que esse cara e bombando, kkkk
A Velma foi embora e levou o Scooby na separação de bens 😅
Impossível essa galera da mobilidade ser bombada. A grande presença de massa muscular limita demais os nossos movimentos.
@@gameplayrvk6818 exatamente, ele é natural 😝
@@gameplayrvk6818 acho sheipe assim natural mais bonito do que os monstrão
Pela sua voz, você é totalmente natural mesmo 🍁
Natural da Jamaica
Kkkk
Esse é da lombra kkk
Ele definitivamente tem experiência pra ensinar a ficar "alto"
E todos aqui têm know-how em identificar tais detalhes né?
O salsicha tá diferente!😂😂😂
Que Papinho hein
Ele me lembra o Johnny de hotel Transilvânia
@@romano9615Carambaa
Comentariozinho bosta
Ta normal po, o salsicha também era “natural”
Ele é uma graça. Super astral. Adorando
Gente...quanta informação legal, além de lindo...tomara aparecer no mundo mais iguais a ele. Adorei. Tenho 63 anos, vou passar para meus netos. Continue, ta muito bom.
são pessoas assim que salvam a internet hoje em dia, nem tudo é só bobeirinha e futilidade
Concordo com tudo só quero achar o lindo kkk
Cara que carisma incrível
Esse cara é natural demais, tão natural que vive em meio a plantas de chá...
Que chá diferenciado, meu mano
Muito bom falar da saúde e ver alguém que gosta mesmo do que faz! 🥰
Cara seus vídeos são ótimos. Foi muito bom ter encontrado você. Sucesso garoto, NÃO PARE POR FAVOR!!!
Mn, sinceramente, que top seus vídeos, tem uma vibe bem tranquila e, um conteúdo mt bom + ótima explicação. Vlww mano ❤
Vc é incrível garoto!
Curto demais os seus vídeos!
Vc é lindo, gracioso, inteligente!
Tudo isso deve ser resultado do grande amor que recebeu dos seus pais!
O melhor é que ele não para de olhar pra câmera
Garoto inteligente cheio d energias boas ❤
Muito top teus vídeos, rápidos e objetivos!!!!! Parabéns
"Minino" Deus te abençoe com tanto carisma ao nos ensinar.
Vibe massa , tu deve ser uma alma muito do bem , isso deve set resultado de carnho e cuidado dos pais durante seu crescimento
Esse cara é muito natural🌿😁
Fantástico seu vídeo!! Sucesso pra ti!!👍🙏
Adoro quando vc diz: Seja Natural!
Faz um bom tempo que já faço exercícios voltados para coluna, pois eu já sou alto (185cm) e sentia bastante dor nas costa, agora eu tenho 192cm e sem dores.
oxe, você cresceu ou ganhou 7 cm com postura?
@@pantuffasAcho que ele era todo invergado Tipo um C
@@Josildo37Um humano tem potencial de crescimento até os 20 anos se não me engano, provável que ele fez entre os 16 a 20, ou ele só era um C mesmo
@@fabaobao4289pois é, crescer depois da fase de crescimento só se for por cirurgia ou tiver a coluna torta e desentortar
@@pantuffase eu que quando fui me alistar no exército me tiraram 7 centímetros 😔
Mano a vibe é a voz desse cara é tão bom
Que cara top! Uma simpatia rss só vejo pra admirar o diferente.
O cara totalmente natural 🍃
Mano, se é muito brabo. Belos vídeos 👍
você parece ser tão pacífico e ainda é muito lindo, que olhar doce pai do céu 😳💝
Além de ótimo em falar sobre os exercícios, poderia facilmente ser dublador. Já imagino algum programa infantil educativo 😂
Ele explica com uma calmaria, todo good vibes, ganhou um inscrito! 👏🏾❤️
Amo ele falando "natural"
Os tipos de atividades que dá me encantam, exercícios com foco na saúde, beleza vem de brinde. Trabalha forte de forma lúdica. Ameiiiii❤
Esse cara é MT bom ele fala MT calmo vibe boa
Entrei agora neste canal. Esse menino é sensacional.
Mano a melhor coisa que você pode fazer pra ser mais alto é dormir bem cara,dorme cedo,8 horas de sono ou 9 tenta dormir no mesmo horário,você vai acordar bem menos cansado e é no sono que você produz o gh que é o hormônio do crescimento(se eu não me engano) e esse boato que musculação intensa não faz você crescer é mentira na verdade ele até pontencializa porque na musculação intensa você tem um pico de produção de hormônios como o gh,coma gorduras boas como nozes e amendoims e proteínas mas a gordura boa é tipo um pouco mais importante,mas se você já passou da faze de crescimento esses exercícios para melhorar postura é o ideal
Vc tem uma vibe muito dahora mano parece que a energia negativa do lugar desparece com a sua presença.Deus abençoe muito que nunca perca essa essência que te faz tão único.
Pov: eu com 2 metros querendo ficar mais alto ainda
Edit: Caramba vlw pelos likes primeira vez q recebo tanto
Tá preula
Também, tenho 2,08 e queria mais do 2 cm
@@_BellIculs__poste men😮
eu lutando pelos 1,70 e me aparece uma girafa infeliz por ter 2 metros,eu tô já chorando aq.
Geralmente vcs tem uma postura bem bosta, ne
A voz desse cara é muito boa, é claro sem querer ofender ninguém😊
Foda encosta na parede, minhas costa n deixa fica completamente reto ksksks
Eh pq a coluna tem curvaturas naturais, cifose e lordose
@@jvsarno eu sou um c invertido
Essas dicas nos traz uma melhoria no viver.
eu tenho 2 metros naturalmente mas sofri um acidente há um tempo que comprometeu um pouco minha coluna e, consequentemente minha postura, então eu fiquei um pouquinho menor kkkk, mas eu faço esses exercícios regularmente e já sinto bastante a diferença desde que comecei
Adoro esse cara! ❤
Poxa mano, eu n sei se vou ficar mais alto, mas que vontade que eu fiquei de te dar um abraço
Basta ler os comentários, esse carinha tá encantando a toda gente. É muito lindo.
Esse cara é muito manero!
Tem uma vibe muito boa.
Relax e ótimo didata.
TMj, ZK!
Tinha 1,68, fiz esses exercícios por 3 meses e já tô com 1,82
Verdade, eu era o exercício
pode crê, comecei ontem a fazer esses exercícios e já cresci 2 metros
Tinha 1,63 e fiz por 3 semanas, cresci 3,2 anos luz
Depois o brisado é o cara do vídeo 🙄
Eu também, aí eu parei de mentir 😂
Mano que vibe de paz e tranquilidade...
Tenho 1,48 volto daqui 2 semanas 😊
Duas semanas já, anão, como tá?
Diz aí
@@GabrielPereira-lk5kpele passou por mim com 5 metros e 82 centimetros de altura kkkkkk
Ele cresceu tanto que o celular ficou em tamanho microscópico e não conseguiu encontrar pra voltar aqui e dizer
@@GabrielPereira-lk5kpmew! Eu ri mais do que deveria com esse teu comentário 😂😂😂😂 serio! Obrigada pq eu tava precisando gargalhar assim hoje (tava meio na bad aqui)
Menino lindo! Adoro conteúdo de qualidade, você ajuda as pessoas com amor, obrigada
Tem algum exercício fora ser sedentário que te deixa mais baixinho eu tô cansado de ser alto quero subir em cadeiras pra alcançar as coisas tbm kkkkkk
Amo a calma dele kkkkk
No primeiro exercício, meu punho não toca a parede 😅
Você é incrível ❤❤❤
Só eu que percebi que um dos olhos dele tá vermelho?
Fumou só metade do beck
@@tinkerbell_da_silva kkkkkk mds😁
❤êitah , vibe boa do caramba!!! Estou amando suas orientações e estilo de vida saudável!!! Compartilhandoooo!!!! Gratidão 🙏🏻
Com quantos anos vc começou a treinar?
-2
Com 14
@@zkramosvc tem quantos anos
Você é muito legal, cara.
Obrigado por você existir 😊
Espinafre não mano! Ele é rico em ácidos que fazem mal pros ossos! É o único vegetal que não faz bem pros ossos!
Obrigado
@@Lima______ Tmj mano!
@@pietromaver5719Não é bem assim, o ácido oxálico do espinafre não faz mal para os ossos, ele reduz a absorção do cálcio presente no espinafre, por conta disso não é recomendado usar ele como fonte de cálcio, mas ele tem diversos outros nutrientes benéficos para o corpo, como Vitamina A, Vitamina K, Ferro e Magnésio.
Qual a fonte disso?
@@cl2mhz923 É que sou estudante de nutricionismo amigo, mas pode pesquisar sobre no Google ou no UA-cam, sugiro que veja vídeos que falam sobre Cálcio no UA-cam, esse tema é a base do por que espinafre não ajuda os ossos
Cara gostei muito do seu canal, conheci a três dias mas não pulo um único vídeo❤.
Cara legal,Que vibe 😊 natural.
Vibe do diabo
Você é muito fofo. Seus conteúdos são excelentes. ❤
Melhor canal do UA-cam na minha opinião
Ele tem uma vibe muito boa 😍
Nunca fumei e nunca pretendo fazê-lo então acho que escutar seu vídeos é o mais perto de uma brisa que vou ter. Isso realmente não é uma ofensa tá é muito bom te ouvir da uma calma mesmo, fora que as dicas saudáveis são muito úteis oara um sedentário como eu
Cara muito obrigado, depois de fazer os exercícios por 3 semanas diretas, eu fui me medir e eu tava medindo 2,00m sem brincadeira.
Muito obrigado Adam Sandler! Sempre curti seu trabalho!
Amei você! Gratidão , meu jovem!
Mano na moral eu amo esse cara velho
INCRIVEL suave informado lindissimo...
Amo suas dicas 🤩🤩🤩🤩
Ótima dica, obrigada ❤
Por algum motivo o sorriso dele é muito chamativo
Vc é demais 💚
Parabéns jovem....seus vídeos são maneiros!!!!
Conteúdo super útil e o cara ensinando chapado com maestria ! Amei demais kkk
Que cara bom! A vibe dele passa uma tranquilidade absurda. Foda!
Excelente vídeo
Gosto muito de seus vídeos. Parabéns
Q vibe boaaaa🥰🥰🥰
Eu adoro seu canal eu vou recomendar para minha irmã,ela está precisando😁😂
Esse cara é legal. Tendo ele como meu peraonal trainer, eu iria todo dia na academia 😊
Só sou eu que acho esse cara f@da e carismático
Natural sempre 💪🏼
Loirinho muito fofo e lindo , gostei 😊
Que coisa mais fofa de vó 🥰
Maravilhoso, estou praticando suas ideias 😍
Menino amei vc, já inscrita e vou acompanhar 🎉
Assisti sem querer um video teu....ja estou inscrita,.e assistindo tds!!!
Sao objetivos, simples, e de extrema importancia, estou amando👋🏻👋🏻👋🏻✌🏻🌿❤
Obrigada Zk, mta positividade e bencãos pra ti🙏🏼 de PoA/RS
Vc é lindo Zeka 😊
O melhor canal que o UA-cam me recomendou
Obrigado pela dica, Deus te abençoe ! 🙏
Que good vibes hahah ✌️❤
Ele é incrível 😊
Sensacional! Estou adorando as suas dicas e praticando.
Cara, muito obrigado, tenho 1,86 e esse primeiro exercício já me ajudou muito na postura.
Gracioso demais @ valeu as dicas
Você é Show 😊😊
Vc é fantástico
Mano o cara passa uma vibe tao boa q ate me fez relaxar
Coisa linda😍
Esse carinha tá encantando a toda gente, basta ler nos comentários. É muito lindo. E transborda beleza interior.
Lindeza muito obg