서핑?! 멘탈잡고 파도 다이브~ 서핑중수로 가는 첫 번째 훈련
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- Опубліковано 7 вер 2024
- 서핑을 위해 훈련을 무작정 하라고 한다면 거부감이 들지도 몰라요~
하지만 왜 해야하는지 납득하게 되면 안하곤 못배길 겁니다!🤗
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서핑 7년차 러닝 3년차아재입니다
러닝을 시작한 이후 서핑이 나름 많이 늘었습니다
이유는 모르겠지만 러닝과 패들근력 운동으로 근력운동으로 여러가지를 나름대로 1년정도 열심히 했더니 패들도 좋아지고 서핑도 좋아졌습니다 특히 테이크옵이 좋아졌어요 러닝 좋아요
다만 빠르게 하실필요 없습니다 러닝도 욕심이 생겨 페이스 높이는데 주력하기 나름인데 조깅을 열심히 하시면 좋습니다
물론 가끔씩 인터벌도 좋습니다
평소 킵서핑 재밌게 구독하고 있어요
즐서핑 즐러닝 하세요!
좋은 댓글 감사합니다🙏🏼 저도 속도보다는 끝까지 포기하지 않고 완주하는 것이 제일 중요한 것 같습니다.
런닝 3년차시라니 정말 대단하신 것 같아요👍🏽
그 끈기에 박수를 보냅니다👏🏼👏🏼👏🏼
대충 러닝하세요가 아닌 왜 그렇게 되고 원리를 알려주시니 바로 이해가 됩니다. 너무 와닿습니다. 감사합니다.
댓글 감사드려요! 이런 댓글.. 제가 한참 기다렸습니다! 제 맘을 알아주셔서 감사드립니다.
항상 서핑에 도움되는 영상들 감사합니다!!
작년에 러닝하면서 스스로도 채력도 호흡도 조아지면서 자주 못하는 서핑이지만 도움이 됫다고생각햇습니다~
그리고 서핑은 그냥 just do it 평생같이 하는거죠!!🏄♂️
런닝을 이미 하시고 계시는 군요! 저도 최근 런닝을 접하면서 서핑에 굉장히 도움을 많이 받고 있습니다👍🏽
시청해주셔서 감사합니다🙏🏼
무릎 안좋으면 수영이나 로잉도 좋은듯요
물론 러닝이 구체적인 성과가 눈으로 보이는 편이라 동기부여 면에서는 훨씬 낫지만
동의해요! 런닝을 할 수 없다면 수영과 로잉도 좋은 운동이 될 거에요~
단, 유산소에서 무산소 운동으로 넘어가지 않도록 과하지 않게하고 호흡에 집중한다면
런닝과 비슷한 효과를 낼 거라고 생각합니다! 좋은 의견 감사합니다:)
와 좋은 내용들이에요~❤
서핑이 몸짓, 발짓하는 운동이다보니 러닝이 이런 순발력 향상에도 도움이 되는것같아요.
몸푸는데도 너무 좋고,,저같은 나이든 서퍼들은 필수인듯요 ㅎㅎ
맞습니다! 결국 순발력을 향상시키려면 몸을 경직시키지 않고 유연하게 유지해야 하는데
그러려면 호흡이 필수적이고, 런닝만한 운동이 없죠👍
좋은 영상 감사합니다!
시청해주셔서 감사합니다! 앞으로도 좋은 컨텐츠를 많이 제작하여 공유드리겠습니다:)
다음거 언제나오나요
개인적인 사정으로 영상이 일주일 밀렸습니다, 죄송합니다🙇🏻♂️
열심히 제작하고 있으니 이번주에는 반드시 나옵니다!
기다려주셔서 감사합니다🫡
어쩌다보니 러닝, 요가, 수영 다 합니다....
오! 서핑에 아주 좋은 운동을 모두 섭렵하셨군요!!
그래서 내가 라이딩 후에 기억이 안났던 것이군요?!???
깨달으셨다면 런닝 고고!!