NO TOMES ASÍ las VITAMINAS | Cómo y cuando tomar suplementos de vitaminas | Nutrición y Dietética
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- No tomes así las vitaminas | Cómo y cuando tomar suplementos de vitaminas | Nutrición y Dietética
#vitaminas #suplementosvitaminas #beneficiosvitaminas
Muchas veces tomamos suplementos de vitaminas sin hacer una buena valoración previa de la dieta. En condiciones normales todos los requerimientos de vitaminas y minerales se pueden cubrir con la dieta pero en algunos casos puede ser necesario añadir un suplemento multivitamínico adecuado.
★ RECURSOS GRATUITOS ★
✦ Checking Estado Saludable : bit.ly/2H9Lnrl
✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: bit.ly/2ARJD0W
✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: bit.ly/2KZznsd
★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★
✦ Diagnóstico Estado Nutricional: bit.ly/2BVWRex
✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: bit.ly/2FsUweq
✦ Plan Alimentación por objetivos: bit.ly/2FwFL9v
✦ Mentoring y Consulting Personalizado: bit.ly/2rmIr15
✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: bit.ly/2UhHOmS
★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★
✦ Reto 21dias para crear un hábito: bit.ly/2O3s3M1
✦ Guias Nutricionales: bit.ly/2OMUrqM
✦ Suscripción Guías Nutricionales: bit.ly/2Pnzxy0
★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DIETETICA ★
✦ Colaboradores PayPal: bit.ly/2KXUqeL
★ DESCUENTOS ★
Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING
✦ VEGANMILKER - 20% DTO: bit.ly/2EMemTj
✦ LUVELE - 5% DTO: bit.ly/2MtR0C3
✦ LECUINE - 5% DTO: bit.ly/2I9Ccne
✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: bit.ly/30XaPrz
✦ ZWILLING - 15% DTO: bit.ly/2w4iQfT
✦ CONASI - 5% DTO: bit.ly/2L1Lofu
✦ EL AMASADERO - 5% DTO: bit.ly/2Xa7TWk
✦ COMEFRUTA - 8% DTO: bit.ly/2CYBLOT
Descuentos Simple Blending: bit.ly/33gXCLw
★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE UA-cam SIMPLE BLENDING ★
✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: bit.ly/2twYNDj
★ CONTACTO ★
✦ Servicios y Productos: bit.ly/2QcDGWO
✦ Colaboraciones Empresas: bit.ly/2BTI18M
✦ Mi Programa Afiliados: bit.ly/2Sv7Xgb
★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: bit.ly/2RyesPu ★
✦ Mi pequeño electrodoméstico: bit.ly/2rmni7l
✦ Mi menaje: bit.ly/2zEVyiX
✦ Mis alimentos saludables: bit.ly/2rpQASI
★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★
✦ Mi Equipo Tecnológico: bit.ly/2G0cCWk
✦ Mis Fondos Fotografía y Video: bit.ly/2UfwAzc
★ Mónica Acha: bit.ly/2G4tBGR ★
✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
Hola!! Y lo puedo consumir de por vida al multivitamico o tengo q hacer pausas?
Buenas, las vitaminas se utilizan de suplemento ante una carencia o refuerzo según el objetivo. Ahora, ninguna vitamina se debe usar de forma indefinida, necesita períodos de descanso, como bien dijo la doctora 1 no puede ser un sustituto a la alimentación y además puedes crear una sobredosis.
Muchísimas gracias Mónica, como siempre tus consejos son de muchísima utilidad, saludos desde Santiago de Chile.
Un saludo pa mis chavales que vienen de el podcast de jordi wild
Muy valiosa información muchas gracias 🙏😊
Gran video, como todos los anteriores.
Un pregunta. Aconsejarías la suplementación con Vitamina D en invierno, ya que hay menos horas de sol y que vamos más abrigados?
NO AMIGA...DEBE TOMARSE UN EXAMEN DE SANGRE...ASI SABRA COMO ESTA SU VIT.D
Práctico e informativo 🙌
Doctora, necesito hacerle una consulta.
Soy estudiante de nutrición, y puede parecer bobo, pero pq los multivitaminicos pueden funcionar correctamente.
Lo pregunto precisamente por la interacción de los micronutrientes, ya sea calcio y hierro que están juntos en la cápsula. Yo supongo que como también hay potenciadores como la vitamina c se compense pero quisiera estar claro con respecto a su funcionamiento
Realmente teniendo en cuenta que hay vitaminas y minerales que tienen interacciones antagónicas entre sí y causar disminución de sus efectos entonces no entiendo
Muchas gracias por la información.
Buena tarde Dra. una consulta usted realiza consultas en línea? Soy de Panamá...saludos..
Muy buen vídeo y buenos consejos, muchas gracias!!
Igual me pasa con el colágeno como complemento vitamínico, cuándo es mejor tomarlo? por la mañana o por la noche?
EL COLAGENO NO SIRVE PARA NADA...EL ORGANISMO NO LO ABSORVE COMO TAL..DEBE TOMAR VIT..C...MAGNESIO ..ZINC...LA VIT.C...PRODUCE EL COLAGENO EN EL ORGANISMO!
Hola doctora un saludo de georgia.usa.cuanto tiempo.dejo pasar.para volver a tomar vitaminas neurobion energético es.bueno
Hola ,estoy tomando la pastilla de calcio y quiero tomar la vitamina k2 en suplemento,me gustaría saber si es mejor tomarlas juntas después de comer o mejor separadas.Gracias
Tome la D3mas K2 juntas las asimila mejor yo la tomo va muy bien. Bendiciones.
El hierro es un mineral?
Okey puede mencionar cuales son las consecuencias de las megadosis de las vitaminas?
Gracias
Tengo 56 que no puedo dejar de tomar que vitaminas
Para una persona desnutrida, que se que puede dar
Una buena alimentación.
Una buena sepi
Comida 😂
@@pauloapaza5092😂😂😂😂😅
Primero tienes que hacerle un examen detallado, ve a un nutriologo.
El podrá determinar la carencia y la causa, ya que si tiene buena alimentación y aún así persiste el estado de desnutrición entonces la causa es interna y no externa.
Consulte a un especialista, que puede hacerle una recomendación directa y más efectiva, ya que puede examinar al paciente saludos y que mejore
Podría tomarlas si,por ejemplo,me salto demasiado seguido,me atrevo a decir que a diario,las comidas?
Que vitaminas puedo tomar si tengo problemas con la piel y el cabello se me cae
Linus Pauling, 2 veces premio Nobel, recomienda 6000mg+ de vitamina C al día. Que te parece?
se toma 2 meses y se descanza uno generalmente?
Entendido
si no tomo lacteos por una patologia de la piel es necesario tomar vitamina A
Los multivitaminicos se toman de por vida?
jajajajajajjajajajajajajajka. creo que tu madre no ha tomado ácido fólico
Muy vago, no da información concreta
hablas muuuyyyy despaciooooo