ストレッチ30分 | 首と肩甲骨周りに効かせるディープストレッチ | フォームローラーの使い方も伝えます!

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  • Опубліковано 15 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 18

  • @尚子-b4q
    @尚子-b4q Рік тому +1

    こんばんは、尚子です。
    ユカ先生のストレッチ、大満足でした。
    年齢に抗わず自分を見つめながら続けていこうと思います

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому

      いつもありがとうございます!
      その日によって違う自分の身体と合うものを選んで出来ると心地いいですよね♪
      共に続けていきましょう👍🏻

  • @杨玉佳
    @杨玉佳 Рік тому +1

    いつも丁寧な説明、ありがとうございます。肩周りが気持ちよかったです。次回の更新を楽しみにしています♪

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому +1

      いつも見ていただきありがとうございます!
      肩周りは常に私も行うストレッチなので(やろうと思っても気づいたらやってる)すごくオススメです♪

  • @かこかず-f3b
    @かこかず-f3b Рік тому +1

    配信ありがとうございます😊
    肩甲骨めっちゃ軽い!
    前回の骨盤も今回の肩甲骨も
    とてもわかりやすくて嬉しいです♥️

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому +1

      こちらこそ、ありがとうございます!!
      なんとなーく動くフローも気持ちいいし、一個一個丁寧に動きを確認することも気持ちいいですよねっ🤗

  • @keikon_1169
    @keikon_1169 Рік тому +1

    あありがとうございました。肩甲骨に意識ですね。ついつい肩先で回旋してしまっていることに気づきました!昔スポーツしていたことで右肩がうちに入ってるので仕方ないな~と思っていましたが、胸や肩甲骨のストレッチが関係してるんですね。時間作ってやっていきたいです

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому

      肩甲骨と肩関節と胸椎の動きをセットで動けるととても深くなっていくし、怪我もしなくなりますよ😉柔らかすぎるのも危ないのですが、ちゃんと筋肉使うアーサナと併用できるといいですね♪

  • @かよ-w3t
    @かよ-w3t Рік тому +1

    初めまして!
    説明がわかりやすくてしっかり効きました。続けたらキングピジョンも出来るようになるかなって思いました。

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому

      初めまして☺︎
      動画を見ていただきありがとうございます!
      キングピジョンは肩関節の柔軟性・胸椎の柔軟性・腰椎の安定性・股関節伸展の柔軟性・大腿四頭筋の柔軟性が必要となります。
      なので、それぞれ少しずつ深めていけば出来るようになりますよ♪

    • @かよ-w3t
      @かよ-w3t Рік тому

      キングピジョンへの道はまだまだ長いですが。他の動画もチェックさせてもらいながら、少しずつやってみます。

  • @Arohmahmoud-oh7kf
    @Arohmahmoud-oh7kf Рік тому

    Please provide Arabic translation.
    Thanks for your efforts

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому

      You can enable automatic Arabic subtitles from the UA-cam settings gear icon. Thank you for watching my videos😁

    • @Arohmahmoud-oh7kf
      @Arohmahmoud-oh7kf Рік тому

      @@yuka_miyagi
      Thank you very much.
      😊✨

    • @lienho2825
      @lienho2825 Рік тому +1

      Mình bật phụ đề Tiếng Việt mà không được, nên nghe bạn nói chẳng hiểu gì cả, buồn ghê cơ.

  • @adarsh2929
    @adarsh2929 Рік тому

    Hello Japanese sisters and brothers.❤
    I am adarsh and I want to know about Japan I have 2 questions plz give me ans.❤
    1. Which religion Japanese follow?
    2. Is Japanese language and Chinese language same?

    • @yuka_miyagi
      @yuka_miyagi  Рік тому

      ChatGPT responded by saying😁
      The majority of the Japanese population does not identify with any particular religion, but instead follows a mix of Shinto and Buddhist traditions. Shinto is a religion indigenous to Japan that emphasizes the worship of nature and ancestral spirits, while Buddhism was introduced to Japan from China in the 6th century and emphasizes the teachings of the Buddha.
      While Japanese and Chinese share some similarities in their writing system (kanji), grammar, and vocabulary due to historical and cultural influences, they are separate and distinct languages with significant differences in pronunciation, grammar, and vocabulary. Japanese belongs to the Japonic language family, while Chinese belongs to the Sino-Tibetan language family.

    • @adarsh2929
      @adarsh2929 Рік тому

      ​@@yuka_miyagithnks🧡.
      Thnks for ChatGTP also😁