* 8:34, 9:55 양오님의 호흡법 시범 * 음~ 음하 저는 여태 습관적으로 머리가 물에 들어갈 때, 숨을 참는 게 버릇이 되었고, 나오면서 급하게 코로만 내쉬고 입으로 숨을 한 가득 들이켰었는데요. 그게 굳어져서 몇달 동안 수영을 해도 25M 이상을 가는게 너무나 부담스러웠습니다.. 숨이 너무 차서요. 빨리 가도 천천히 가도 힘을 빼고 가도 늘 숨이 찼기 때문에 항상 수영이 버거웠습니다. 어떻게 해야하나 어디부터 해야하나 뭐가 문제인지 너무 답답했는데 , 양오님 영상 보면서 뭔가 해답의 실마리를 조금은 찾은 것 같은 느낌입니다. 호흡에 문제가 있었던 것 같습니다.. 음~ 음하를 하라고 하신 이유는 , 아무래도 숨을 충분히 내뱉어야 숨이 덜 찬다는 원리를 말씀해 주신것 같아요 . 자세도 자세지만 , 가장 기본인 호흡법이 제일 중요하다고 생각하는데 , 내일부터 이 방법으로 연습해 보겠습니다! 감사합니다. 자유형에 한계를 느껴서 다시 초급반 부터 돌아가서 강습을 받았지만 음파식 호흡 만으로는 여전히 해결할 수 없었던 문제였는데요, 이런 디테일한 설명은 여기서만 들을 수 있는 것 같아요 . 제 수영 교본으로 삼고 열심히 수영하겠습니다
저도 올해 11월 2일부터 수영을 배우고 있는데 옆 레인에서 나이 지긋한 분들이 정말 하나도 숨 안차고 자유형 하는 것 보고 깜놀했습니다. 지금 이 영상 보면서 마시는 것보다 많이 뱉고 저절로 숨이 들어오는 것이 자연스럽다는 것을 배우고 갑니다. 그 많은 수영유튜버들이 있었는데 통찰력을 갖고 지도하시는 분이 있을 줄 알았습니다. 감사합니다.
영상보니 편안한 호흡과 자세가 부럽습니다! 음~ 음하~ 흡! 안정된 자세와 호흡을 저도 하고 싶은데... 양오쌤 덕분에 많이 좋아지긴 했지만, 아직도 호흡을하면 복어처럼 얼굴이 뽈록해지고, (숨을 제대로 뱉고 들이 마시질 못해서) 얼굴이 새빨갛게 변합니다. 우리 강사님께서 저에게 복어처럼 얼굴을 부풀려 호흡하지 말라고... 얼굴에 힘 좀 제발 빼라고 하세요. 복어처럼 얼굴 뽈록하게 만들지 말고, 얼굴에 힘빼고 편하게 호흡하면서 수영하라고 하는데... 초급반 때 너무 긴장해서 호흡하면서 들여진 버릇이 중급반인 지금도 계속 이어지고 있어요 ㅠ.ㅜ 힘빼고 편안하게 호흡하는것... 저에게는 아직 먼 나라 얘기인듯해요. 어찌하면 좋을까요...흑흑흑흑흑....
저도 호흡법 때문에 양오님 영상 보며 다시 기초부터 공부중인데요. 저같은 경우 인 것 같아서 주제넘게 답글 드려요... 코로만 빼면 숨을 충분히 내쉬지 못해서 계속 숨이 쌓여서 더 힘들어져요. 사람이 물 속에 들어가면 숨을 쉬려는 본능이 강해져서 숨을 제대로 내쉬지는 못하고 무조건 계속 들이마시려 하는데 역설적으로 이게 더 숨을 차게 만드는 것 같아요. 물 속에서 코로 잔잔하게 뿜다가 머리가 물 밖으로 나오기 직전에 입으로 크게 하~ 하고 숨을 마저 내뱉어야 합니다. 저도 여태껏 코로만 뱉었는데, 그래서 그렇게 숨이 찼었나 싶어요...;;; 양오님 호흡법 영상 강의 몇 개 있는데 보시면 자세히 알려주십니다. 참고해보세요. 기초는 역시 양오님 영상입니다!
@@alliswell8811 아오 이제야 답을 찾은것 같네요 유툽 보면서 혼자 독학으로 진짜 노력해서 3달만에 어찌저찌 50미터는 가는데 숨이 영 트이질 않아서 힘들었고 하면서도 호흡법이 문제 같았는데 이거 같네요 수영에 정답은 없다지만 그래도 이방법 으로 트일것 같은 느낌 입니다. 다시 쌩 초보가 돼서 시작해야 겠어요
![[자유형]스윔 드릴 마스터 수영 - 자유형을 할 때 어떻게 몸에 힘을 빼야 할까?(How to swim freestyle smoothly?)](http://i.ytimg.com/vi/4rtxFfPO1lM/mqdefault.jpg)
시선은 "손끝을보라"
{선생님 말씀}
저는 새롭게 배웠습니다
자유형에서 꼭 지켜야 할 사항
감사합니다
구독 좋아요 알림설정으로
인사드리며
도움되는 영상 잘 보고 갑니다
* 8:34, 9:55 양오님의 호흡법 시범 * 음~ 음하
저는 여태 습관적으로 머리가 물에 들어갈 때, 숨을 참는 게 버릇이 되었고, 나오면서 급하게 코로만 내쉬고 입으로 숨을 한 가득 들이켰었는데요. 그게 굳어져서 몇달 동안 수영을 해도 25M 이상을 가는게 너무나 부담스러웠습니다.. 숨이 너무 차서요. 빨리 가도 천천히 가도 힘을 빼고 가도 늘 숨이 찼기 때문에 항상 수영이 버거웠습니다. 어떻게 해야하나 어디부터 해야하나 뭐가 문제인지 너무 답답했는데 , 양오님 영상 보면서 뭔가 해답의 실마리를 조금은 찾은 것 같은 느낌입니다. 호흡에 문제가 있었던 것 같습니다.. 음~ 음하를 하라고 하신 이유는 , 아무래도 숨을 충분히 내뱉어야 숨이 덜 찬다는 원리를 말씀해 주신것 같아요 . 자세도 자세지만 , 가장 기본인 호흡법이 제일 중요하다고 생각하는데 , 내일부터 이 방법으로 연습해 보겠습니다! 감사합니다. 자유형에 한계를 느껴서 다시 초급반 부터 돌아가서 강습을 받았지만 음파식 호흡 만으로는 여전히 해결할 수 없었던 문제였는데요, 이런 디테일한 설명은 여기서만 들을 수 있는 것 같아요 . 제 수영 교본으로 삼고 열심히 수영하겠습니다
저도 올해 11월 2일부터 수영을 배우고 있는데 옆 레인에서 나이 지긋한 분들이 정말 하나도 숨 안차고 자유형 하는 것 보고 깜놀했습니다. 지금 이 영상 보면서 마시는 것보다 많이 뱉고 저절로 숨이 들어오는 것이 자연스럽다는 것을 배우고 갑니다. 그 많은 수영유튜버들이 있었는데 통찰력을 갖고 지도하시는 분이 있을 줄 알았습니다. 감사합니다.
손끝을 보는게 좋은 방법이군요
저도 숨 참으면서 했다가 얼마전부터 왼팔에 조금 내뱉는걸로 했는데 나쁘지 않더군요
영상보니 편안한 호흡과 자세가 부럽습니다!
음~ 음하~ 흡!
안정된 자세와 호흡을 저도 하고 싶은데... 양오쌤 덕분에 많이 좋아지긴 했지만, 아직도 호흡을하면 복어처럼 얼굴이 뽈록해지고, (숨을 제대로 뱉고 들이 마시질 못해서) 얼굴이 새빨갛게 변합니다.
우리 강사님께서 저에게 복어처럼 얼굴을 부풀려 호흡하지 말라고...
얼굴에 힘 좀 제발 빼라고 하세요. 복어처럼 얼굴 뽈록하게 만들지 말고, 얼굴에 힘빼고 편하게 호흡하면서 수영하라고 하는데... 초급반 때 너무 긴장해서 호흡하면서 들여진 버릇이 중급반인 지금도 계속 이어지고 있어요 ㅠ.ㅜ
힘빼고 편안하게 호흡하는것... 저에게는 아직 먼 나라 얘기인듯해요.
어찌하면 좋을까요...흑흑흑흑흑....
왼쪽팔에 편히대고 숨을 쉬네여
양정양오님 방송 잘보고 있습니다!! 근데 호흡을 할때 몸속에 있는 산소를 다 내뱉고 다시 새로운공기를 마셔야하나요? 전 올라오면서 코로만 빼고 다시 입으로 마시니 꽤나 힘들더라구요 그래서 코랑 입이랑 같이내뱉으면서 해야하나 싶네요
저도 호흡법 때문에 양오님 영상 보며 다시 기초부터 공부중인데요. 저같은 경우 인 것 같아서 주제넘게 답글 드려요... 코로만 빼면 숨을 충분히 내쉬지 못해서 계속 숨이 쌓여서 더 힘들어져요. 사람이 물 속에 들어가면 숨을 쉬려는 본능이 강해져서 숨을 제대로 내쉬지는 못하고 무조건 계속 들이마시려 하는데 역설적으로 이게 더 숨을 차게 만드는 것 같아요.
물 속에서 코로 잔잔하게 뿜다가 머리가 물 밖으로 나오기 직전에 입으로 크게 하~ 하고 숨을 마저 내뱉어야 합니다. 저도 여태껏 코로만 뱉었는데, 그래서 그렇게 숨이 찼었나 싶어요...;;; 양오님 호흡법 영상 강의 몇 개 있는데 보시면 자세히 알려주십니다. 참고해보세요. 기초는 역시 양오님 영상입니다!
탁봉숙 정말감사합니다!!! 저도 물속에서 한번 올라오면서 한번!! 이렇게 쉬니깐 좀 편합니다!
맞는것같네요
@@alliswell8811 아오 이제야 답을
찾은것 같네요 유툽 보면서 혼자 독학으로 진짜 노력해서 3달만에
어찌저찌 50미터는 가는데 숨이
영 트이질 않아서 힘들었고 하면서도
호흡법이 문제 같았는데 이거 같네요
수영에 정답은 없다지만 그래도 이방법
으로 트일것 같은 느낌 입니다. 다시 쌩
초보가 돼서 시작해야 겠어요
11 : 20 언제든지 새로운 호흡을 받아들일 준비
확실히 알겠습니다. 힘을 하나도 들이지 않는다는 말 뜻을
감사합니다.
호흡이 편한이유는 딱 참았다가 올라오기전에 코로 물을 봨 내뱉으셔서 그런거 아님?!
그리고 호습법 잘들었습니다
요즘 유투브 방송하시나요~?
유튜브에서 많은 수영강의 영상을 봣지만 이 영상이 가장 도움이 되었습니다.ㅎ
저도 편안한 수영찾다가 지금 보는 데 이 영상이 가장 좋네요
잘하심 ㅂ ㅜ럽
오른팔꿈치가 리커버리시 잘 안꺽이네요
아니야 제발 ~~
음...손만샘말한데로하시면👍
왼팔과 오른팔이 짝짝이네요
안녕하세요 선생님~~~
안녕하세요 중요한 부분들 많이 많이 배웟습니다
어깨아프겟다
안녕하세요?