수영 2개월된 수린이인데요... 이것을 어제 알았고, 지금 한번더 확인 사살했네요. 그동안 제가 무릎을 쭉! 펴고 발차기를 했네요. 힘은 힘대로 들고, 어거지로 수영장 끝까지 가면 죽을거 같고... 그런데 어제 살짝 구부렸더니 힘은 2/3밖에 안들고 끝까지 갈수 있네요. 핫참... 이 영상을 한달전에 봤더라면... 백승호님 감사합니다.
2달째 인데 무릎 구부리지 마라고 매일 지적 받아요. 저는 쭉 뻗는다고 생각되는데 보시기엔 아닌가 봐요. 저 보고 무릎 무릎 무릎 좀 펴 제발 그래요 쭉 뻗다가 힘드니까 저도 모르게 구부리나 봐요. 3개월 끊어서 그때까지는 쭉 펴고 해야 될 것 같은데 허벅지로 하니 허벅지가 터질려고 해요. 앞으로도 안 나가고 다리를 쭉 뻗으니 발목도 유연하게 못 누르고 힘차게 팡팡 두드리면서 물보라를 일으키며 앞으로 쭉쭉 가야 되는데 가다가 지쳐요 뒤에 방해 될 까봐 신경 쓰이고 숨도 차고 발차기가 넘 힘들어요. 유튜브 보면 다들 살짝 살짝 구부리는데 설명도 다들 저렇게 하시고 ㅠㅠ 저건 나중 중급반이나 되면 해 봐야 되나 지금은 강사님 무서워서 못해요.
승호님! 자유형할때 발차기를 천천히 찬다고 했을 때, 같은 팔-같은 다리를 차는게 더 추진력이 있나요? 아니면 서로 반대로 엇갈리게 차야 추진력이 더 있나요? 저는 엇갈리게 차고 있는데 같은팔-같은다리로 차야 허리힘까지 더해져 더 잘 나간다는 얘기를 들어서요! 어떻게 생각하시나요~?
1. 무릎을 살짝 굽히면서 오름과 내림이 일정하게..
2. 발목(발등)으로 물을 누르는 느낌
3.땅으로 차는게 아니라 물을 뒤로(7시방향 대각선) 눌러주는 느낌
굿굿 입니다
무릎살짝구부리고 킥을 눌러서 찬다는 느낌으로
발차기
1단계 누른다는 느낌 샥샥 소리 들리게
2단계 7시방향 힘들면 일자로
팔자는 절대안됨!!
부드럽게 업다운킥 일정하게 이어지도록
복숭아뼈까지 물위로 올라온다 생각하고
발을 눌러주고 뒤로 밀어준다는 느낌으로
반복적으로 설명해주시니 머리속에 잘 들어오는거같아요
감사합니다 ^^♡
😅
백승호님 영상설명은 진짜ㆍㆍ이해하기 쉽게 정말 잘하세요ㆍㆍ꽁짜로보기 미안할정도로 술한잔 사주고 싶네요
술은 독약이야 송금해줘
😮😅
수영 강습 받은지 한달째인데, 여때까지 다리 쭉펴고 발차기해서 허벅지가 터질듯 아팠네요. 이 영상 보니 많은 도움이 될거 같아요. 추석 끝나고 수영장 가서 바로 실습해 볼 예정.
매번 영상을볼때마다 느끼는거지만, 이해가 쉽도록 설명을 잘해요. 오늘도 한가지 잘배우고 갑니다. 감사합니다.
수영 2개월된 수린이인데요... 이것을 어제 알았고, 지금 한번더 확인 사살했네요. 그동안 제가 무릎을 쭉! 펴고
발차기를 했네요. 힘은 힘대로 들고, 어거지로 수영장 끝까지 가면 죽을거 같고... 그런데 어제 살짝 구부렸더니
힘은 2/3밖에 안들고 끝까지 갈수 있네요. 핫참... 이 영상을 한달전에 봤더라면... 백승호님 감사합니다.
ssssss
@@user-hv2gh8df9g 혹시 동네 수영강사님이 그렇게 알려주시던가요?
@@user-dz2os6dh6n 나도 수영강사님이 무릎 쭉피고 차라고햇어요ㅅㅂ... 개고생햇네
저는 군대에서 4년동안
다리를 펴라고 배워서
지금도 발차기 안되요 ㅜㅜ
그때는 체력으로 버텼는데
ㅜㅜ
보통 처음 배우시면 무릎을 너무 굽혀서 차니 무릎 펴고 차라고 가르쳐 주시는 듯요
국보급 수영 교과서 쌤의 학생 눈높이에 맞는 알기 쉽고 찬찬하신 설명과 시범자세를 물속에서 어렵고 힘들지만 따라할 수 있는 동기부여 영상에 매번 경의와 감사 드려泳,
보고 또 보고 기억하여 단순 숙달 반복하는 영상 좋아요 누르고 시청합니다🙏🌹🌹🌹
감사합니다.
곧 찾아뵙도록 하겠습니다 조금만 기다려주세요^^
예전에 수영 배울 때 다리를 쭉 피고 차라고 해서 그렇게 했는데 발목이 아프더라구요ㅠ 제가 너무 구부려서 피라고 했는데 잘못 이해해서 너무 피려고 노력했나봐요. 영상 도움 많이 되었어요 감사합니다^^
맞아요 계속 다리 쭉 피고 차라고 해서 자세 다 망가졌음요
땅을 향해서 킥을 차는게 아니라
물 뒤로 보낸다는 느낌으로 !!!~
유익한 영상 감사합니다^^
감동~감동~~ 초보수영 배우고 있는데 우르르 몰려서 배우다보니 ㅠㅠ 1:1로 물어 볼수도 없어서 답답했는데 설명이 꼼꼼하셔서 너무 좋아요~~
오늘도좋은하루 감사합니다. 다음에도 간지러운 곳 긁어드릴게유
우와 감사합니다 제가 찾던 영상입니다 ㅜㅜ 발차기때문에 수영그만 둬야하나?했는데 ㅠㅠ
초보자를 위해서 알기 쉽고 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서 감사드려요ㅠㅠ
낭창낭창하게 차란 말씀이시군요 포인트 정말 잘 집어주시는것 같습니다. 감사합니다.
3년전 영상이지만 지금봐도 수영 발차기에대한 명쾌하고 깔끔한 설명이 잘 된 영상입니다
코로나 전에만해도 백승호 선수 영상 정말 많이 봤었는데 . . .
하루 빨리 코로나 사라져서 이번 시대로 돌아가게,되길 바래봅니다
감사합니다%파이팅입니다!
@@BAEKSEUNGHO 백승호선수님 댓글 감사드립니다!!!
백선수님의 수영에 대한 열정과 순수에 매료된 저같은 분들은 항상 기억하고 응원하며 감사해하고 있습니다!
잊지말아주세요!!
코로나 사라지고 좋은날 꼭 뵈요!!!
수영 7년차에 발차기 기초 다시 배우고있어요.. 기초가 가장 어려운것 같아요~
나 수영 한달차인데
초보강사가 무릎 굽히지말래서
3주동안 내내 안굽히다가 한번 굽혀봤더니 속도붙어서 무릎 굽히니까 잘나가는데요?
이러니까 무릎 굽히면 안되요 라고 하네요
이 강사 어째 족치고 싶은데 내 3주 시간낭비시킨... 허벅지만 절라아팟네
반그레이 ㅋㅋㅋㅋ 옆구리쪽도 아플듯 ㅋㅋㅋ
저도 아침 수영 배우고 있는데 무릎 굽히지말라고 해서 미친듯이 참고 했는데 허벅지만 엄청 아프고 앞으로 나가지도 않더라구요ㅠ
영상 잘본거 같아요 빨리 월요일날 해봐야겠어요.
ㅡㅈ
설명을 섬세하게 해주셔서 너무 이해가 되요 내일자수가면 그대로 연습해봐야겠어요.
포인트를 잘 짚어주시니깐 초보자든
숙련자든 정말 많은도움이 됩니다.
잘보가 갑니다~백승호선수 화이팅~
가고싶은곳떠나라 감사합니다^^
수영의 달인 백승호 선생님 또 한 수 배우고 갑니다. 수영 연습시 신경써서 가르쳐 주신대로 연습하겠습니다. 늘 좋은 동영상 고맙게 생각합니다.
퇴직하고 수영배운지1년쯤 되는데 백승호선수님 수영강의들으면 머리속으로 쏙쏙들어오네요 수영장열면 얼렁 그대로해봐야겟어요~
지난번에 자유형 리커버리에 이어 발차기까지 영상 너무 감사합니다. 자유형은 할수록 어려운 것 같습니다. 요즘 수영장에서 처음에 킥판잡고 발차기 3바퀴 돌면 너무 힘들고 지치는데 승호님 말씀대로 연습하겠습니다. 감사드리고 다음 영상도 부탁드립니다.
정환석 좋게 봐주셔서 감사합니다 ㅋ 파이팅:)
역시 선수들의 영상은 설명이 좋아서 알차요!!
김남중 ㅋㅋ한참 모자르죠...? ㅋㅋ 파이팅하십쇼
쉽고 이해 잘 되게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요 감솨해요
아 ~~ 오늘 발차기 좋은 영법 배웠네요 ! 여태 까지 본인이 어떻게 차는지도 모르고 찼음 쯔 쯔 쯔 ~ ~ ~ 쌩 쓰 💯
수영하면서 발차기가 젤 큰 과제였는데
어제 말씀 듣고 오늘 수영해보니
어렵던 과제를 해결한 느낌입니다
감사드립니다~~
말은 쉬운데 하기가 넘 어려워요~ㅜㅜ
요즘에 수영을 1년정도 배웠는데,, 넘 힘들어서 죽는줄 알았네여~~ 자유형을 할때 다리를 안 접어서 더 힘들었나봐여~~ 낼 연습때는 무릎을 굽여서 해봐야겠네여~~ 넘 잘 생겼네여~~
킥 무조건 일자로 하는줄만 알았는데 살짝 굽히면서 하는거였군요 어쩐지 힘은 겁나드는데 앞으로 잘 가지도 않고..잘 배우고 갑니다
파이팅입니다!
2달째 인데 무릎 구부리지 마라고 매일 지적 받아요. 저는 쭉 뻗는다고 생각되는데 보시기엔 아닌가 봐요. 저 보고 무릎 무릎 무릎 좀 펴 제발 그래요 쭉 뻗다가 힘드니까 저도 모르게 구부리나 봐요.
3개월 끊어서 그때까지는 쭉 펴고 해야 될 것 같은데 허벅지로 하니 허벅지가 터질려고 해요. 앞으로도 안 나가고 다리를 쭉 뻗으니 발목도 유연하게 못 누르고 힘차게 팡팡 두드리면서 물보라를 일으키며 앞으로 쭉쭉 가야 되는데 가다가 지쳐요 뒤에 방해 될 까봐 신경 쓰이고 숨도 차고 발차기가 넘 힘들어요.
유튜브 보면 다들 살짝 살짝 구부리는데 설명도 다들 저렇게 하시고 ㅠㅠ 저건 나중 중급반이나 되면 해 봐야 되나 지금은 강사님 무서워서 못해요.
이해할 수 있도록 여러방면으로 설명해주시고 비유해주셔서 정말 많이 도움 되었습니다!! 얼릉 수영장 가서 연습해보고싶어요!!! 감사합니다 ^^
mina kim ㅋㅋ 좋ㄱ 봐주셔서 감사합니다^^
@BAEKSEUNG~!HO
딱 제가 안되는 부분을 알려주시다니!!!!!쪽집게이십니다👍👍👍
요즘 장거리자유형 준비하고 있었는데, 안되서 스트레스 받고 있었는데, 이영상은 저에게 오아시스와도 같네요..고마워요 백선수님 바쁜시간에도 도움주셔서~~~언제나 응원해요~홧팅
송재진 같이 파이팅해유 ㅋ
백승호 선수님 너무 멋있고 설명 잘 해주셔서 감사합니다! 백선수님 영상보고 열심히 꾸준히 해볼거에요
hyungyu Joo ㅋㅋ 꾸준히 하시다보면 무조건 됩니다! 무.조.건. 성실함!
백승호님 셩자세 너무 이쁘고 멋있음니다. 영상으로 보고 셩장가서 매번 다음날 성장가서 셩연습 합니다. 감사합니다.
역시 백승호 선수 클라스가 다르네요..^^
sk y 감사합니다 .ㅋㅋㅋ
감사합니다.
와 역시 국대클라쓰.... 설명을 정말 잘하신다..
와 제가 본 영상중에 최고로 자세히 가르처주시네요 전 지금 1대1 강습을 받고잇는데 정말 늘지않고 못하네요 ㅠㅡ
수영동작 설명을 말의 정확함과 성실함으로 강의해 주셔서 오늘도 감사함으로 시청합니다. 탱큐 !!
JEUNGMI PARK ㅋㅋ같이 파이팅!!
성의있어요
저주 받은 저의 발목 관절.....유연성은 그저 넘사벽 입니다. 그래도 방법을 인지하는 것과 아닌 것은 차이가 있으니 꾸준히 고고씽~ 좋아요 꾸욱~
역시 짱입니다
수영초보반 1달차입니다,,,발차기1,2주차때는 앞으로 잘 나갔는데 3주차부터 앞으로 안나가서 고민라서 생각하면서 수영을 하려고 하는데 더 안되는 느낌이에요ㅜ 물을 뒤로 보내준다는 느낌을 찾으려고 해봐야겠어요 발차기 너무 잘하시네요
도움많이됐어요!!감사합니다 ~~
편안한 설명 귀에 쏙쏙 들어오네요~ 대각선 방향으로 눌러서..
내일도 열심히! 항상 감사드려요^^
윤정미 저도 열심히 하겠습니다 ㅋ
많은 도움이 됩니다
😂수영 초초초보입니다. 이렇게 잘 가르쳐 주시다니..계속 올려주세요. 그리고...잘 생기셨어요.^^
감사합니다 😊
영상보니 물질하고싶네여^^ 오늘도 굿팁!!👍👍 귀에👂쏙쏙👍👍 슝슝나가고싶네요~
블루재스민 파이팅:)
영상이 너무 예뻐요 >< 설명도 좋구요
MO NICA ㅋㅋ 더 분발하겠습니다
와 감사합니다ㅠㅠ 이제 1개월 다 되어가는 초급반 수강생인데요 지금까지 본 설명 중 최고입니다!!
내가 원한 영상 ㅜ 다른 유튜버 영상들 보니까 업킥 다운킥 어쩌고 저쩌고 느낌 하나도 모르겠던데 이제 느낌 오네요 감사~
감사합니다 ㅎ
자유형 발차기 설명 도움이 많이 됐습니다. 여러 번 보고 연습 계속 하고 있습니다.
박선화 ㅋㅋ 감사합니다 힘들더라도 발차기는 필수 입니다 ㅋ
영상이 편안해서 좋아요 발차기 열심히 하고 싶어지네요~~👍
eunju jee ㅋㅋㅋㅋ 빠이팅하세용ㅋ
너무 도움 돼요 설명이 깔끔하시네요 국가대표라서 다르군요^^
초급 이틀차인데.. 선생님이 다리구부리지말고 허벅지 들어올리래요...ㅠ들어올려지지도 않고 앞으로 가져지지않고... 정독5번해서 연습할때 적용해보겠 습니다!!!
발차기가 너무 어려웠는데 영상 도움 많이 되었습니다. 감사합니다!
감사합니다 보고 연습하니 많이 좋아지네용
늘 응원하구 감사합니다 👍 👍 👍
감사합니다!
당장가서 해보고 확인할께요 감사합니다 🎉
강사선생님께 발차기 약하다고 지적받았어요 저도 발등으로 누른다고 발차기하는데 약했나봐요,물보라가 물속에 일어나게 발등으로 누르며 차는게 맞다고생각해서 발차기 차고 있어요 때마침 딱맞춤영상이 올라오니 신기하고 도움많이 되서 감사드려요,참고잘하겠습니다ㅡ고마워요♡♡
김현정 도움이 된다니 감사합니다. ㅋㅋ 파이팅 하세용
수영장에서 해 볼게요.. 고맙습니다^^
감사합니다 ㅎ
돈이든 운동이든 지식이 중요하죠 !
바쁘실텐데 시간 짬내셔서 이렇게 영상올려주시니 너무 감사드려요 구독누르고가용
백경률 감사합니다*^^
제가 어제 이걸 느꼈습니다 발차기 소리도 쏵쏵 들리고^^~ 이 느낌 그대로 지속되야 되는데~이번 여름에 친구랑 시합나가기로 했습니다 열심히 해야죠^^
수력이 오래될수록 발차기에 소홀해지죠 내일부터 신경써서 발차기 해야겠어요 좋은영상 감사합니다
언제나 홧팅요!
ㅋㅋㅋ시합에서 좋은 결과 있기를 바라겠습니다!
김김주현 빠이팅:)
자유형 발차기는 기본인데, 제게는 가장 어려운것 같습니다 수영을 오래할수록 발차기 대충하게 되던데, 그래서인지 자유형발차기를 점점 더 못하게되더라고요ㅠㅠ 오늘 설명 잘 기억해두었다가 연습할게요
백선수님 영상 고맙습니다
이제 막 배우기 시작한 왕초보입니다
앞으로 나가지 않았는데 기억하며 열심히 연습해 보겠습니다
첨벙첨벙이 아니라 샥샥샥샥이라고 하시니 좀 감이 오는 것 같습니다ㅋㅋ 물을 뒤로보내는 느낌이란 설명도 좋네요
백선수님~
설명 감사해요^^
아~~~ 그렇군요
약간 구부려서 !
고맙슴다 ❤ 😂
(배우는게 끝이 없어요)😮
안녕하세요
발차기하는데 제자리입니다~~😢
한참다니다가
백샘님~영상보고
구독합니다 ~
또
음~파할때는
다시 물밑으로 가라앉아요
아휴
수영 넘나힘듭니다
하 그래서 허벅지만 엄청 아프고 앞으로 안나갔네요 수요일날 다시 생각하면서 해볼게요!! 감사합니다.!
정말 좋은 설명입니다.
저같은 사람이 허벅지로 일자로 킥하는지 어떻게 아시곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ 감사해요
굿굿👍🏻
박선관 TV 빠이텡:)
언젠간 되겠죠... 매번 달라요..어느날은 아주가볍게 슝슝나가는데 다른날은 아주힘만들고 무거운느낌이에요.ㅠㅠ
아..그리구요..폐활양 늘리는법이 있나요? 제가 수영을 6~7년만에 다시하는거라 호흡이 딸려요. 3개월하면 돌아올줄알았는데 어림없어요. ㅋ
수영은 여기서 백승호선수에게 다배워요.감사합니다.^^
레드맥 하이폭식이라는 훈련 아세요?? 3,5,7,9 이게 힘드시면2,4,6,8 이런식으로 두번 스트로크에 한번 호흡 4번에 한번 6번에 한번 이런식르로 호흡을 참고 뱉고 를 반복하는 훈련이에요 ㅎㅎ 도움이 되실거에요
@@BAEKSEUNGHO 찾아보았어요. 저산소수영훈련이군요. ㅋㅋㅎㅎ 수영이 재밌어졌어요. 여기서배운거 해봐야지하면서 월수금가요. 오늘은 잘하는애들이 다빠져서 1번했어요. 발차기동영상보고 갔는데 발차기만 시키는거에요.ㅋ 강사도구독하냐며ㅋㅋㅋ감사합니다. 👻😘🙆😊🙋
@@BAEKSEUNGHO 4번에 한번 호흡을 할때도 호흡법은 똑같나요? 들어가서 일단 참고 돌리기전 입과 코로뱉어주면 되나요? 인터넷에 이훈련법은 잘안나와있네요 ㅎㅎ
오늘행복이 네 호흡법은 같습니다!
많은 도음이 되네요
낼 연습에 힘을 내어봅니다
팁 감사합니다. 왜 이렇게 속도가 안날까 생각했는데 모터가 문제있었네요..ㅋㅋ 오늘 연습해볼께요.
오호 ~발차기 이해했어요 ..왜 앞으로 안나가나 했더니 발목으로 물을 뒤로 밀면서 차야 되네요 ㅋㅋ
와 진짜 수영은 절대 강사에게 받지 말고 유튜브가 최고네요. 무릎 펴고 킥차라는 것 때문에 여태 뻘짓한거 생각하면.. 강습 받아도 인원이 수십명이라 강사가 1:1로 봐주지도 못해요
아 발차기 이해하기 쉬웠습니드. 감사합니다
여러 동영상중에서 제일 쉽게가르쳐주시네요..감사합니다
보고 또 보고있어요
백승호 선수님 오늘도 좋은영상 감사합니다!
Jungwoo Cho 저도 감사합니다!
항상 유용한 팁 올려주셔서 감사합니다! 피가 되고 살이 되도록 열심히 연습할게요 ㅎㅎㅎ
Tresured Memories ㅋㅋ 저도 더 열심히해서 좋은 영상 올려드릴게요
감사합니다~~
역시 훨씬 더 자연스럽네요.
정말 도움 될것 같아요 감사합니다
기초반 선생님은 왜 무릎을 펴고 발등으로만 차라고 하셨는지 모르겠어요ㅜㅜ
열정적으로 자세히 설명하시는모습에 감동받고 갑니다😊
감사합니다!
처음 수영 배우는데 강사가 무릎을 하나도 굽히지마라고 해서 너무 힘들었던 기억이 있네요. 매일 화만내던 그 강사님은 아직도 강사하는지.. 그 강사 백승호 선수에게 수영좀 배웠으면 좋겠네요 ㅎㅎ
Mj 다른 무언가의 뜻이 있으셨을거에요..ㅋ 무릎피고 차면 허벅ㅈ에 힘이 많이 들어가 힘드실거에요..ㅋ파이팅:)
보통 아주처음에는 자전거타듯이 차지않게 습관들이려고 1자로 뻗어서 차라고 해요 그 뒤에 무릎굽히는거랑 알려주세요
맨처음부터 무릎굽혀도 된다그러면 질럿마냥 찔러대면서 허우적거립니다 하지말라그래도 열에 아홉은 그러고있어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
발차기 발등 느낌 올때 까지 연습더많이했야겠네요
잘보고갑니다요감사합니다요
꼭이요 ㅋㅋ 파이팅 하세요:)
저는 생각보다 무릎이 훨씬 더 많이 구브려지나봐요 지적도 받고 무릎에 물이 걸리는게 느껴지거든요 무릎을 펴면 발등에 물이 더 잘 걸리지만 힘들어요 폭을 좀더 좁혀볼까봐요 접영도 똑같아요 영상처럼 구브리는 정도는 제겐 펴고 한다고 의식하고 해야 나오는 각도 같아요
무릎에 물이 걸리는 느낌보다는 발등에 물이 걸린다는 느낌을 살려서 최대한 느끼면서 수영하시면 도움될거같아요
고맙습니다
수영배우러가기전에 잘배우고갑니다 실전응용해볼게요!!
감사합니다!
감사합니다!!!
아니 전 초보인데 강사들은 무릎펴고 강하게 차라그러는데 왜 다른거죠
모든 스포츠에는 기본기라는게 있습니다
무릎을 피고 차는게 기본기고 기본기가되어야
무릎굽혀서 눌러주눈킥 추진력발차기를 할수있겠죠? ㅎㅎ
쇼파에 엎드려서 훈련중!! 감사합니다
7시 방향으로라는게 각 발의 바깥쪽 방향으로인가요, 안쪽 방향으로인가요? 발차기가 갈수록 중요하고 어렵구나 싶은데 너무 좋은 영상 감사합니다.
좋은 영상 감사합니다
더욱 열심히 연습 해야겠네요
이학수 빠이팅하세용ㅋ
와... 손바닥 크기 ㅎㄷㄷ 물갈퀴가 손에 붙어있네요
오호 유용힌 팁! 무ㅍ 구부리고 발목으로 물을 누르듯. 7시방향 안쪽으로 킥
항상 많은 도움이됩니다 수고요
이종목 감사합니다
멋있어요 ㅠ 감사합니다!!
어떤분들은 고관절에 이용하라고하고 어떤사람들은허벅지 다리 다 힘을줘서 차라고하고 ㅠ 영상대로 하는게맞는거같은데 정작 물속에선 잘안되고 정말 발차기가 힘들어요;;
발차기신경쓰면 호흡놓치고 호흡신경쓰면 발차기 놓치고.. 이거 언제쯤 고쳐질까요
승호님!
자유형할때 발차기를 천천히 찬다고 했을 때,
같은 팔-같은 다리를 차는게 더 추진력이 있나요? 아니면 서로 반대로 엇갈리게 차야 추진력이 더 있나요?
저는 엇갈리게 차고 있는데 같은팔-같은다리로 차야 허리힘까지 더해져 더 잘 나간다는 얘기를 들어서요!
어떻게 생각하시나요~?