気持ちが落ち込んだ時にリラックスできる6つの方法

[@まめこ-q8e]

りりかさんは感受性が豊かだと思うので、今回の嫌なことは本当にダメージ大きかったんだろうな、とお察しします。無理せずゆっくり休んで下さいね😢しんどい中動画ありがとうございます。

[@20mhsi]

3年前の苦しい時期に救ってもらった動画です。
りりかちゃん、ありがとう。
やっと前を向けるようになってきたなあ…🐢

[@土井綾夏]

昨日すごく悲しいことがあって、でも仕事は行かないといけなくて、泣き出しそうになるのを我慢しながら1日過ごしました。家に帰って久々にこの動画を見て、自分を甘やかすための時間があってもいいんだと少しだけ気持ちが軽くなりました。生きているといろんなことがあるけど、その度に今の自分と向き合いながらゆっくり生きていけばいいんだなと思えました。
頑張ろう、がんばろう。

[@遠くのサト]

辛いだろうに、視聴者に「説得力があるかな」と考えてくれてこういう動画を出してくれるりりかさんも好きです。
先日まで私も本当に苦しくて悩んでいたので、またそういう時にこの動画見返します。
きっと勇気づけられると思います。

[@オーケストラ-z1w]

なんか最初の声のトーンの低さに自分も自然と涙が出てきた…
ゆっくり休んでください…🌿

[@user-gj7ys6hc9s]

気持ちが落ちている時に動画撮ってくれている事が、、、
もう、、、、、感謝しかない・・・・

[@一実高山-p6y]

私はいつも嫌なことやどん底に落ちた時、
「穴から見える景色がある」という言葉を思い出しています
勿論そうなっている時はそんな余裕ありませんが、、
いつか、「この出来事があったからこれに気づけた」という時がくればいいなと思います🐢

[@user-bd4ru1gb3f]

失恋から3日目の夜です！癒されました。。インリビちゃんの動画見て今日はゆっくり寝て元気になって前向こう😭✨

[@min507]

自分をリラックスさせる方法をしっかり持っておいて、自己管理ができるってすごく大事だし、素敵なことだな、と思います☺️

[@user-oj6iv2ix5w]

生理前の情緒不安定なときに嫌なことがあって目がパンパンなまま寝ようとしましたが、りりかさんのこういった姿を見て落ち着けた気がします。ありがとうございます。

[@user-lc8jd2ek8v]

落ち込んだ時はいっつもこの動画を見にきて、こんなに美しく丁寧な生活をしてる方でも落ち込むことはあるんだなぁ。りりかさんと一緒の行動をして落ち着かせようと思ってがんばってます。いつもありがとうございます。

[@hrhy.12]

しんどい事があったんですけど､自分から何かしたいと思えるようになるまで
停滞しててもいいんだと思えました ありがとうございます！辛い時でさえ誰かの気持ちを楽にしてあげられるりりかさんはすごい方だと思います
ご自愛ください🙇‍♀️

[@からあげざむらい]

絶賛1週間くらいずーーーんと落ち込んでいてどうすれば元気になるだろうってずっと考えていたのでタイムリーすぎて…ありがたいです…😭ありがとうりりかさん…😭

[@累-r9e]

心が沈んでいて苦しいのに動画を撮って下さり、本当にありがとうございます。私自身 よく落ちることがあって、そういった時どうしたらいいのか分からず独りで苦しんでいたので りりかさんの動画にとても救われました。ずっと元気であり続ける必要はないですが、りりかさんの苦しみが少しでも減ることを願っています。おやすみなさい。

[@ファー-p1p]

生理きつくてこの動画思い出して見たら少し気持ちが楽になりました😭本当にありがとうございます。

[@puramaion9313]

お勤めしている人間の一部は、嫌なことがあってもこの動画のようなリラックスできる行動をすぐできるわけではないし、ゆったりした時間も取れないし、感情を一旦飲み込む場面が多いと思います。私はそれが続き体調を崩し、3ヶ月間仕事を休んでこの動画のような生活を毎日続けてようやく以前の姿を取り戻しました(以前より太りました)。
溜め込まないように日々の中でリラックスできる時間がほしいですね。

[@いろはうた-n6z]

見ていて、泣いてしまいました。
無理しないでくださいね。

[@shirahana1679]

私自身気分が下がっている時って、テンションが高い人よりこの動画のりりかさんくらいのテンションの人が心地よかったりします。

[@小夏-t7r]

実際落ち込んだ時というのがやっぱり説得力あります！
私も一人で元気になる方法を探しているのでこういう動画ありがたいです！

[@user-fo4pp3my8f]

自分が落ち込んでる時に同じ温度のりりかさんを見るととても安心するし、こういう自分も好きになれる気がします。

[@rinka_chocolate]

落ち込んだ時って本当に何をしたら回復するのかわからなくなってしまうし、なにもできなくなってしまうので、この動画とっても嬉しいです！
りりかさんは回復するために行動ができてすごいなあ、、尊敬します！

[@tsuki.5071]

何かで落ち込んでしまい、UA-camで元気を出したいけれど、面白いコンテンツを観るほどの元気はないというときに、毎回この動画に帰ってきています。
私の沈んだ気持ちに寄り添ってくれる動画のテンション感と、りりかさんの話し声に癒されます。
今日もとても心が軽くなりました。ありがとうございます☺️
今日はヨギティのお気に入りのティーを飲んで寝ようと思います。
皆さんに、私に、幸あれ🍀

[@如月みづき-h6u]

自分も何故がここ１、２週間くらい気分が落ち込んでて、ご飯も作らず、お菓子を爆食してて、洗濯もできず、メイクも落とさずにに寝てて、起きたら朝で、本当にしんどくて、この動画見てなんか元気が出ました☺︎︎
いい香りを身にまとって、部屋の掃除もしてご飯も作れそうです！
ありがとうございます😊

[@ビッグパピー]

落ちてるときって自分の身の周りのこともできずにさらに自己嫌悪に陥るんすよね〜
わかります、ほんとに

[@robotch]

心まで疲れでいっぱいになってしまったみたいで、改めて拝見しました。
ゆっくりお休みしようと思います。ありがとうございました。

[@ri03no18love]

あーー、もうやだなって思うこと誰にでもあるんだなって思うと心が楽になりました。あったかいもの、用意してきます

[@mhk_o421]

この動画のコメント欄にはそぐわないかもしれないけど、概要欄の半角ﾏﾁﾞﾑﾘが可愛すぎて癒されました‪🌱‬

[@user-hv6fz9eu2o]

辛いことがあるたびにこの動画を思い出して戻ってきてます。

[@ともぞう-e3t]

何だか、りりかさん撮影前まで泣いてたような目をしてる🥺俺は昨日も嫌な事あったから観に来ました。今の記憶のまま過去に戻りたい…これからも頑張って下さい🥺

[@須王田此羽]

同じ状態で1週間外に出ていないので、見習いたいと思います✨
私も辛い状態の中配信ライブをしたり、こういう時だからこそ自分が伝えられる事があるんじゃないかと毎日頑張ってますが、、ほんと辛くて抜け出せないので、、
この動画を見て少し救われました✨

[@nekosans24]

朝から嫌なことがありました。
しかし、元気に振る舞わなきゃいけなくて、つらいです。
でもこの動画を見ると落ち着きます。

[@unekosan]

わたしもすごく嫌なことがあって布団でもぞもぞしてたので、一旦起き上がって一緒にあたたかいの飲むところから始めようと思います。素敵な動画ありがとうございます。🥲 もうやだなぁって一緒につぶやけて楽しいです。

[@juki622]

自分はいつも落ち込んだりした時には、りりかさんの動画を見て元気を貰っていますし、インリビのグを着たり、使ったりして気分を上げています😊✨　しんどい中、こうして動画に上げてくれてありがとうございます😭

[@ぬたのすけ]

身体を労る「健康な食事」と、心を労る「ジャンキーな食事」。両方ふりきって、全力で自分を甘やかすのが大事って事ね！

[@りちゃん-p2k]

りりかさんも落ち込むことあるんだな、同じ人間だもんな〜って、なんだか親近感？が沸きました、参考にさせていただきます🥲💡
辛い心境の中、動画回してくださってありがとうございました😷

[@momo_m.c.z]

嫌な気分なときに動画をとってくださってありがとうございます…私はもう落ち込んだらなにもできなくて寝るのもしんどいから寝落ちするまで待つしかなくてそれもまたしんどいです。
りりかさんは落ち込んだときに少しでも気分を戻す方法がちゃんとあってすごいですね。私もなにか参考にしたいと思います。
でも無理せずに…りりかさんにいいことがありますように！

[@Have_a_nice_rabbit]

りりかさんの生活スタイルが理想で、去年鬱と診断されたぼくも部屋を大改造してみたり日々の生活に生きる目標を見出せるようになりました。
無理なさらないでくださいね

[@もりさんぽ-c1i]

タイムリーすぎてびっくりしました。
気持ち悪くて食欲も無かったのですが、りりかさんの動画を見てなんかお腹すいてきました。
りりかさんにいつも助けられてます、ありがとう！

[@こなこ-w8f]

身体を温めるって、やっぱり基本なんだなあと思いますね

[@かつおぶしのみらい]

昨日めっちゃしっかりしたニキビがひさしぶりにほっぺたに出来てめっちゃブルーです🫐

[@hipohippo]

自分も気分がかなり落ちていたので
このタイミングでこの動画を出してくれて大変有り難いです。
リビさんもご自愛くださいね。

[@yt-xy8fv]

落ち込んでる時にこうやって自分を客観視して改善のために行動できるのがすごいと思います！ぼくなんて主観と感情に振り回されるばかりでベッドで悶えることしかできません…見習います

[@nahrin_japan]

ハーブオイル33+7 ロールオンをご愛用いただきありがとうございます！ハーブの力で癒されてください！

[@おさかな-w5c]

私も最近落ち込むことが多くて、毎日が辛かったのですが、りりかさんのように何か一つ心を休められることをしてみようと思います😌🌱

[@おはな-h5q]

ここ数日気持ちが落ち込んでて、この動画に戻ってきました。今日も会社を早退してしまいました。罪悪感もありますが、せっかく休んだのなら自分を労って半日大事に過ごしたいと思います…

[@もえ-n4y]

このご時世ずっと1人で気持ちが落ちていましたが、ほんの少しでも工夫をすれば変わることを教えてもらいました。
諦めて寝る自分も悪くない、ありがとうございます。

[@marikokawano8947]

この動画でりりかちゃんのこと好きになった

[@とん-y9k]

落ち込んでいるときに動画投稿してくれてありがとうございます…！
残業続きで疲れてたけど、大好きなりりかさんの◯つのことシリーズ動画を見れて癒されました。
りりかさんも無理せず、かめさんペースで復活してください🐢

[@しろりんご-g7f]

ずーっとお顔が沈んでいるそして概要欄の一言にりりかさんのお気持ちがぎゅっと詰まっている

[@ちぇる-q5d]

私は落ち込んだ時りりかさんの動画を見てリラックスする事が多いです。
動画投稿ありがとうございます🕊

[@大森那美]

私も気分が落ち込んでてぐるぐるしてたので、りりかさんの教えてくれたのやってみようと思います。サマーウォーズのおばあちゃんも一番いけないことは一人でいることとお腹が空いていることと言ってたので、りりかさんの動画を見て一人じゃないなと感じて、欲望のままに食べようと思います。ありがとうございます。

[@rie-k9o]

りりかさんが使っていたステンレスのお鍋とトリガーポイントが、意図せず自分のと同じもので元気が出ました、、、、

[@nst7520]

りりかさん、今は気持ちが切り替わっていると嬉しいです、概要欄のﾏﾁﾞﾑﾘ…に笑ってしまい元気をもらってしまったからです、（笑）

[@終了高校生]

19歳女です。りりかさんのことが好きでよく動画を拝見させて頂けます。りりかさんの話や動画にすごく興味があってすごく好きなんですけど、話がスっと入ってきて私の癒しになってます！！！ 動画を流しながらメイクをするととても落ち着いた気持ちになれます！いつもありがとうございます☺️辛い時に動画を出してくれてありがとうございました！！同じ人間なんだって安心しました。

[@osachi8246]

最近悩むことが多くて落ち込んでいたのでとても救われる動画でした。すこやかでいたい🌱

[@fukushima-soul-border]

テンション低いながら時折見せる笑顔が素敵です☺️やっぱり人間笑ってれば良い事ある気がします😁😄😆

[@kw7018]

りりかさんの落ち込み様見て、わかるわかるそうなるってなった笑
みんな落ち込むよな、私だけじゃなかったよかったと、少し安心した〜

[@nemui04_zzz]

最初のりりかさんの表情を見て心が痛くなりましたが、最後になるにつれて少しずつ顔が柔らかくなっていく感じがして、少し安心しました。落ち込んでるときって何もしたくないのに、こうやって動画を撮ってくださってありがとうございます☺
私も落ち込んだときにすることがいくつか被っていて嬉しかったです。気分が優れないときって、大体、空腹とか睡眠不足とか運動不足とか、体の不調が意外と関係していたりするので、体から休ませてあげるのは大事ですよね。
落ち込んだときにすることを決めておくのは復活の希望になりそうで良いですね…！
1日でも早く、りりかさんが元気になりますように😌

[@kaoris0610]

もうこの世のドン底なのではと思うくらい落ち込みやすいメンタル持ちなので、りりかさんの動画が本当に心に効きます(´；ω；｀)
いつもありがとうございます。
よし！ジャンクなもの食べよ

[@yuri__yuri]

よく気分が落ち込んだりするのでとても参考になりました！しんどいのに動画にしてくださりありがとうごさいます😭ゆっくり休んでください😌

[@yuki-qg9qn]

嫌なこと辛いことがあったとき気持ちをちゃんと落ち着かせる方法が最近ずっと分からずにいました この動画に出会って良かったです ありがとうございます 🌱

[@はるなな-u9y]

りりかさんが「あーあ…」ってなった時、一緒に「あ〜…🥺」ってなりました🥺笑　
落ち込むのは自分だけじゃないんだって思ってほっとしました☺️
私もよくラジオ聞くのでりりかさんが何を聞いてるのか気になります🙂

[@farmpeach280]

私は嫌なことがあったら
とりあえず幸せになりたくて食べちゃうから
心を落ち着ける方法を考えなくちゃ、、って
思ってたのでりりかさんを見習います🥲
りりかさんを見ることが
心を落ち着けることの一部です

[@jemiyu7]

ゆっくり休んで、ゆっくり立て直してね。無理しないでね。

[@just_1_fan]

ﾏﾁﾞﾑﾘ...の日って生きていると何度も訪れますよね。言い方が正しいか分かりませんが、大好きなりりかさんの人間らしいところが見れて「一緒なんだ〜」と思い少し安心した気持ちになりました。私事ですが、今日体調を崩して職場に迷惑をかけてしまい、罪悪感からごっそり元気を削がれた感じになっていましたが、この動画を見て明日からまた気持ちを切り替えて生きてみようと思えました。気持ちの共有をしてくださってありがとうございます！

[@mintdays5068]

落ち込む時もありますよね
好きな香りを纏って
お昼寝して
美味しいものを満足するまで食べる
あとやっぱりお風呂もいいですよね。

[@AYA-mp9mv]

薬増えたくらい不安による落ち込みが半端なかったですが、全身の疲れがしっかり取れるとメンタルも改善されると思うので、全身のケアしっかりしようと思います。
まずはしばらくしてなかった目のケア始めます！

[@user-mo8oc3iy6i]

私もここ最近ずっと気分が落ちていました。
いつもの調子に戻るまで、お互い気長に生きていきましょうね...！

[@nya_aw]

凄くタイムリーでとても響きました、、
りりかさんを参考に私も自分で自分の機嫌をとってあげようと思います💭
動画回してくださりありがとうございます

[@ai-qd1vi]

りりかさんがつらいときなのに、動画をとってくださり本当にありがとうございます🐢💕ちょうど落ち込んでいたので、元気をもらえました🥰

[@Mei-kd4td]

私も今日ちょうど落ち込んだことがあったのでとても励まされました
りりかさんも頑張ってるんだなあと思うと自然と涙が出てきました

[@datenanana.]

4：50 鼻スース👃🌱私も愛用してます！マスクの下から鼻に突っ込んで涼をとります。笑。

[@LayerPlus]

ほぼ同じ考えでほぼ同じことしてて笑いました。元気でますように

[@Am-jo8jr]

今つらくてしんどいのですがりりかさん動画見てると少しだけ落ち着きます。。ありがとうございます

[@ともぞう-e3t]

よっぽどの出来事があったのですね…僕は嫌なことあったら考えすぎて眠れない日々もあるし、飯も食べれないのでどうすれば良いのか分かりません。昨日嫌なことあったから匂いとかホットドリンクとか試してみます。嫌なことがあったのにも関わらず動画ありがとうございます！

[@mikivlog.8062]

落ち込んでいるのに動画撮ってくれてありがとうございます😢
ちょっとでも気分が良くなりますように…😌

[@あーるてぃーびー]

表情豊かで素敵だと思います😊

[@magoni4011]

りりかさんのこういう系の動画、とても参考になるし、何も考えずに見れるのでとてもありがたいです💭🍃
温かいもの用意しに行こう〜

[@まめはな-d1l]

しんどい時に動画撮ってくださってありがとうございます😢ちょうど落ち込み気味だったので、参考になります。早速、温かい飲み物を飲もうと思います。

[@シエラ-s4c]

朝からやらかしてめちゃくちゃ落ち込んでるので来ました。ﾏﾁﾞﾑﾘ…
参考になります、甘やかそう…ジャンクフード食べよう…

[@いか娘]

私たちが辛い時はりりかさんにいつも助けていただいているのでりりかさんがお辛い時に私たちの存在が少しでも助けになればいいなと思います。

[@Nico-m9b4s]

りりかさんの生活や、落ち込んだ時の癒し方法を見て、自分の事を少し知れていたわる事ができるようになった気がします。

[@farmpeach280]

あーひとりでこんなに素敵な
お部屋があったら幸せだろうな〜〜〜

[@mi-qi3cj]

動画投稿ありがとうございます！うれしいです

[@ポム-u6m]

概要欄ww すき笑
私もﾏｼﾞﾑﾘって時は飲み物や香りに頼って、散歩をします。
とことん休みましょ〜

[@k-suke.1882]

2:32 こういう気分になることもありますよねぇ。

[@promuna]

素敵ですね ありがとうございます
やっぱりやかんが可愛いです

[@na_livi]

昨日私もすごく嫌なことがあったのでこの動画は凄く嬉しいです…ありがとう…りりかさん…救われます🥲

[@shishamo_imo]

今ちょうど落ち込んでいるところで、りりかさんの動画見て、ちょっと真似してみたら心が安らぎました。少しずつ何か動いてみようと思います。元気が出ました、ありがとうございます。

[@Thin_eyebrow]

無理せずすこやかになりますように
ジャンクなもの、たまにはどかっと食べたくなりますよね〜そういえばそろそろマクドやケンタッキーで月見始まりますし🎑

[@aznable1971]

あなたの動画を観ていると、リラックスできるのは私だけでしょうか

[@ああ-s6t5y]

動画みてたらnahrinのロールオンが出てきたので、お揃いだ！と思って久々に塗りました〜スッキリ🌿

[@Lightsaber_0218]

参考になります。
ありがとうございます。

[@kamiki6996]

辛いのに動画作ってくれてありがとうございます。
それ以外言うことありません。

[@マススタート]

落ち込んでいる中で動画を上げて頂きありがとうございます。
いつも楽しく拝見させて頂いております。
落ち込んだ時はムリに元気になろうとか、何かしようとか思えば思うほど余計に落ち込んでしまいますよね。
そう言う時は落ち込んだ状態を受け入れて何もしないのが１番だと思います。
マインドフルネス瞑想とかも良いと思います。「無になる」ってやつですね。
心理学で「今、ここ」と言う考え方で禅の思想です。

[@shuukasami8116]

自分は仕事でミスをしてしまって…。すごく落ち込んでいたところなので早速実践してみます！

[@tico9648]

今ちょうど落ち込んで動けない状況が続いていたのでちゃんと体動かそうと思います、、。

[@山田-h5u]

アップありがとうございます🐢
最近わたしも辛いことが重なっていま
した。なかなかもとの自分に戻れませんでしたが、りりかさんのこの動画を見て少しずつ立ち直ろうと思います。
人生様々なことがありますが、これからものんびり暮らそうと思います。
🐢のように休まず進むことも大切ですが、時には🐇のようにいっぱい寝ることも人生には必要なのだと思います。
これからもずーっと応援してます！

[@おもちおもちよ]

げんきがないときに動画にしてくれてありがとうございます。
げんきがないりりかさんもお気に入りの物に囲まれてにこにこ幸せそうなりりかさんも、すべてまるごと愛しています。

[@user-hu4th1sf6z]

ラジオいいですよね📻
画面を見るのも辛い時、ただラジオを流して目を瞑って無心で聴きます。
ゆるりといきましょうね🌿

[@chiii067]

いつもタイミングが神なのはなぜ？！会えて嬉しいです☺️✨