Gente, que vídeo top. Tenho mudado muito meus hábitos alimentares, entre eles, cortando açúcar e farinha branca, comendo bem menos e ficando mais tempo em jejum, é indescritível os resultados, em 1 mês já eliminei 4 kilos, não sinto mais dores no estômago, durmo tranquilamente e minha disposição é outra. Gratidão!
Esse conceito (alimentação em tempo restrito) abraça o centro do jejum intermitente mas tem considerações adicionais sobre os malefícios da alimentação noturna. Além disso, é algo mais brando do que as versões extremas do jejum intermitente que chegam a 24 horas sem comer. A proposta do dr. Satchin Panda mais arrojada é no máximo 15 horas de jejum com 9 horas de alimentação. A ideia é propor uma rotina que seja mais sustentável no longo prazo. Abs
Kadu Romanelli valeu você por passar aqui. Cara, vou fazer um vídeo do básico de como fazer vídeos assim e vou montar um curso com técnicas um pouco mais avançadas p/ quem se interessar. Fica esperto por aqui que em breve eu lanço. Caso não queira esperar, o software que uso se chama VideoScribe, tenta fuçar um pouco lá que vc aprende o mínimo. Qualquer coisa me contata aqui. Abs
jejum intermitente funciona minha vizinha eliminou 30 quilos e ja faz um ano que ela mantem ,só com jejum intermitente ! e sim muitos finais de semana ele mete o pé na jaca com doces ou chopp essas coisas sabe !
Faço desde janero, e apesar de beber uma garrafa de café por dia(não recomendo é um mau vicio) , minha gastrite ja era, disse adeus ao remedio que tinha que tomar todos os dias, e não pego nem gripe nem garganta inflamada , nada é incrivel.
Boa noite e parabéns mais uma vez por este excelente material .No meu entendimento essa foi a melhor explicação de como funciona realmente a mudança no estilo de vida para emagrecimento e melhorias na saúde Muito bom mesmo ótimo trabalho muito obrigado .
Meu querido, que alegria ao ver esse vídeo e obter essa informação importantíssima baseada em fatos científicos. Muitíssimo obrigado de verdade. Deus o abençoe! Gratidão🙏 🥰♥️👍
Eu comecei a praticar essa estratégia em setembro de 2021, em oito meses perdi 17 kilos....minha última refeição é uma salada de frutas com leite de soja sem açúcar, iogurte natural e gelatina zero açúcar.... abraço 🙏.
Eu vi uma tabela que mostrava que nos humanos a produção e armazenamento de gordura durante um jejum de 24 horas ate as 11 havia saldo positivo de gordura depois de 13 horas que se observou saldo negativo de gordura (queima de calorias). O problema do experimento citado é que o ritmo circadiano dos ratos é muito diferente do ser humano. Eu posso estar errado, porque sou apenas um humano. Mas o que você acha dessa tabela ?
Se voce entende ingles, tem um cara que fala sobre isso e ele recomenda no mínimo 16h de jejum e 8h de janela de alimentação.Aí sim os resultados sao comprovadamente power em seres humanos pera deixa eu ver o canal dele
Você sente sede conforme sua normal ingestão de água durante um dia. Então se uma pessoa bebe 1L da água por dia e bebe 500ml no dia. Ela vai sentir sede, da mesma forma que uma pessoa que está habituada a tomar 5L de água por dia, se ela beber 4,5L ela também vai sentir muita sede. A diferença é que uma pessoa ainda vai estar hidratada e a outra totalmente desidratada. Então beba água mesmo quando não sinta sede. O ideal é a sua urina sempre ser a mais límpida possível.
Tudo depende do organismo. O meu por exemplo só funciona com a reeducação alimentar, comendo pouco e saudável de 3 em 3 horas. Já minha amiga, ela emagrece mais com o jejum intermitente. Neste caso te indico fazer o teste. Cada organismo é diferente.
Cada casa é construída por alguém. E quem construiu todas as coisas? DEUs. Nao viemos da evolucao. Teve uma mente poderosa por de tras se cada criação.
Já estou vendo que vai ter um monte de gente que vai fazer isso e vai desregular o intestino e vai devorar tudo de uma vez tudo baseado nesse vídeo que nem é de um nutricionista... Dicas interessantes mais a gente não é mais primário nós estamos evoluindo o correto é jantar !!
Jejum intermitente não é tudo isso, não é essa maravilha toda, existe vários furos nos estudos e existe alguns contra... Procurem um nutricionista antes de comprarem essas soluções que parecem mágicas
@@osamurai530 eu não perdi nada sabichão 😂😂😂 ... Vc ficou tristinho ou chateado pq alguém discordou da sua técnica mágica?... Vá ler estudos reais por vc mesmo em vez de ver apenas engolir conteúdo de youtube e larga a mão de ser ignorante
Conforme respondi outro comentário, a proposta do Dr. satchin panda com a “alimentação por tempo restrito”, prima do jejum intermitente, é oferecer uma solução mais branda e menos agressiva do que jejuns prolongados. A janela mais arrojada do estudo foi de 15 horas de jejum, sendo que algumas modalidades do intermitente chegam a 24 horas. A proposta do Satchin Panda não é oferecer pílula mágica, aliás ele não vende nada, não tem um produto, é apenas um biólogo muito respeitado pelas inúmeras publicações nos jornais científicos mais influentes do mundo. Concordo com vc, as pessoas tem que saber interpretar os dados dos estudos e sim, a consulta a um profissional é sempre importante. Caso você tenha alguma dúvida sobre algum dado apresentado no vídeo, ficarei feliz em te mostrar cada parte dos estudos que usei para fazer o vídeo. Fique à vontade. Um abraço!
@@meianoitee01 ...hahahah...blá, blá, blá...perdeu outra...kkkkk... (deveria parar a resposta aqui). Eu não só faço jejum como tbm recomendo e já vi com meus próprios olhos os benefícios. Em quem devo acreditar, em vc ,que nem sei se usa perfil verdadeiro, ou em minha prática laboral cotidiana cujos resultados sinto em mim ? Desculpe , amigo, sei mto bem o que tô falando...
Já estou vendo ADOLECENTES se sentindo culpados por comer de noite!! MEU DEUS ! PESSOAS SE BASEANDO EM UM VIDEO NÃO VAI PERDER GORDURA VOCÊ SÓ VAI PERDER LIQUIDO FAZENFO ISSO CONSEQUÊBTEMENTE VAI PERDER PESO!
💡 𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢 𝗘𝘂𝗿𝗲𝗸𝗮! Como Vender Ideias Com Vídeos Animados: bit.ly/eurekacurso
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nao está funcionando?
Gente, que vídeo top.
Tenho mudado muito meus hábitos alimentares, entre eles, cortando açúcar e farinha branca, comendo bem menos e ficando mais tempo em jejum, é indescritível os resultados, em 1 mês já eliminei 4 kilos, não sinto mais dores no estômago, durmo tranquilamente e minha disposição é outra.
Gratidão!
Geralmente eu chego a jantar às 17:00 ou até às 18:00 mesmo. Muito obrigado pelo conteúdo, Eureka.❤️
Eu conheço com o nome de jejum intermitente, realmente mto bom p saúde!
Esse conceito (alimentação em tempo restrito) abraça o centro do jejum intermitente mas tem considerações adicionais sobre os malefícios da alimentação noturna. Além disso, é algo mais brando do que as versões extremas do jejum intermitente que chegam a 24 horas sem comer. A proposta do dr. Satchin Panda mais arrojada é no máximo 15 horas de jejum com 9 horas de alimentação. A ideia é propor uma rotina que seja mais sustentável no longo prazo. Abs
@@EurekaBrasil, mto obg pela atenção, seu canal é ótimo! Me ensina a fazer vídeos nesse formato? Parabéns e obg!
Kadu Romanelli valeu você por passar aqui. Cara, vou fazer um vídeo do básico de como fazer vídeos assim e vou montar um curso com técnicas um pouco mais avançadas p/ quem se interessar. Fica esperto por aqui que em breve eu lanço. Caso não queira esperar, o software que uso se chama VideoScribe, tenta fuçar um pouco lá que vc aprende o mínimo. Qualquer coisa me contata aqui. Abs
@@EurekaBrasil quê horas vc come
@@EurekaBrasil Fiquei com tanto odio quando vi q ja li sobre esse estudo. Ele fala sobre RESTRIÇAO CALORICA!!!!!!!!!
Obrigada pelas informações, nem remédios me tiraram a compulsão alimentar. Agora vai.❤
Valeu!
Obrigado
Ótimo alerta!
Sempre tive esses hábitos.
Importantíssimo!🙏🌹❤👏
jejum intermitente funciona minha vizinha eliminou 30 quilos e ja faz um ano que ela mantem ,só com jejum intermitente ! e sim muitos finais de semana ele mete o pé na jaca com doces ou chopp essas coisas sabe !
Amigo eu sofro de insônia a 5 anos.. eu não consigo tomar café da manhã como faço nesse caso? Parabéns pelo canal
Cara, seu canal é demais
Estudo muito interessante! Ótimo vídeo. Parabéns!
Parabéns, amo seus vídeos
Eu gostei muito desse vídeo obrigado!!
Eu fiz um resumo dessa aula toda no caderno, me ajudou de mais hehe obg
Obrigado! Se bem que minha mãe me aconselhava a comer na hora certa!
Que Jesus abençoe seu trabalho!
Isso foi uma aula incrível, muito eficiente i necessária. OBRIGADO! MUITO AGRADECIDO por essa aula gratuita.
Quê horas vc come
Faço desde janero, e apesar de beber uma garrafa de café por dia(não recomendo é um mau vicio) , minha gastrite ja era, disse adeus ao remedio que tinha que tomar todos os dias, e não pego nem gripe nem garganta inflamada , nada é incrivel.
Verdade. Eu fiz jejum intermitente gente melhorei melhor o meu humor. E perdi 19kilos em 6 meses. Claro alimentação saudável e exercício
Obrigada, ótima explicação jejum vem com tudo agora
Eu faço isso como jejum intermitente, só que eu como apenas em 8 hs, as 16h restante faço jejum.
Me ajudou bastante. Obgdo
Boa noite e parabéns mais uma vez por este excelente material .No meu entendimento essa foi a melhor explicação de como funciona realmente a mudança no estilo de vida para emagrecimento e melhorias na saúde
Muito bom mesmo ótimo trabalho muito obrigado .
Vivendo e aprendendo!. Obrigado, meu amigo!
Parabéns pelo excelente vídeo. Obrigado.
Top
Gostei
Boa explicação
Milhoes de anos de evolucao 😂😂😂😂😂😂
Meu querido, que alegria ao ver esse vídeo e obter essa informação importantíssima baseada em fatos científicos. Muitíssimo obrigado de verdade. Deus o abençoe! Gratidão🙏 🥰♥️👍
Maravilhosa explicação!
👍👏
Sempre grato👏👏👏👏😍🙋🙏
É pra quem trabalha à noite como faz ?
Espetacular , muito obrigado
Com certeza vou tentar issso !!!
Excelente explicação! Agora só mandar brasa no jejum intermitente!😉
Amei esse vídeo!!!
Excelente!
Excelente seus vídeos!!!
Maravilhoso Video !!! Muito Obrigado !!!!
Eu comecei a praticar essa estratégia em setembro de 2021, em oito meses perdi 17 kilos....minha última refeição é uma salada de frutas com leite de soja sem açúcar, iogurte natural e gelatina zero açúcar.... abraço 🙏.
Os rins entram em descanso às 18h, portanto evitar líquidos após...
Fonte: da juventude.
Minha 1a é 7 e a última 17 hs, não chamo isso de jejum intermitente. dá 1a que fiz isso perdi em 2 semanas 2 kg.
Muito bom!
Uma pergunta esse tipo de alimentação ajuda a crescer mais ?
Eu n quero perder peso , mas queria os horários definidos
NUUU JÁ VOU COMPARTILHAR!!!👏👏👏
Perfeito!
Muito bom! 👏🏼
Ameiiiiiii esse vídeo
11h de jejum já é o suficiente? devido a minha rotina de trabalho não consigo adiar o café da manhã para dar 12h certinho
Muito bom
Tem como dar mil likes,👏👏👏
Vídeo top, Desculpe minha ignorância mas das 20h até as 9h daria 13h intervalo e não 11h ; estou errado? 🤔
Show
Muito Bom 🤩👍🏽
E os médicos aconselha a comer de três em três horas. Como fica isso???
Vídeo maravilhoso!!!! Gente faça jejum intermitente.
preceito do jejum intermitente!
Eureka min fala todas a comida que eu devo comer por favor é fala os horários e as comida, eu tô muito gordo quero emagrecer preciso da sua ajuda
Apenas pare de ser gordo.
Eu vi uma tabela que mostrava que nos humanos a produção e armazenamento de gordura durante um jejum de 24 horas ate as 11 havia saldo positivo de gordura depois de 13 horas que se observou saldo negativo de gordura (queima de calorias). O problema do experimento citado é que o ritmo circadiano dos ratos é muito diferente do ser humano. Eu posso estar errado, porque sou apenas um humano. Mas o que você acha dessa tabela ?
Se voce entende ingles, tem um cara que fala sobre isso e ele recomenda no mínimo 16h de jejum e 8h de janela de alimentação.Aí sim os resultados sao comprovadamente power em seres humanos
pera deixa eu ver o canal dele
ua-cam.com/video/LLVf3d0rqqY/v-deo.html
E o comer de 3 em 3 horas ?
E no resto do dia come normal ?
Seu canal é realmente incrível, parabéns. Mas eu não quero emagrecer pq eu já sou magro kkk
Acho que a melhor hora pra beber água é hora que da sêde rsrs
Errado, ainda bem que você só acha e não tem certeza disso que falou hahaha
Você sente sede conforme sua normal ingestão de água durante um dia. Então se uma pessoa bebe 1L da água por dia e bebe 500ml no dia. Ela vai sentir sede, da mesma forma que uma pessoa que está habituada a tomar 5L de água por dia, se ela beber 4,5L ela também vai sentir muita sede. A diferença é que uma pessoa ainda vai estar hidratada e a outra totalmente desidratada. Então beba água mesmo quando não sinta sede. O ideal é a sua urina sempre ser a mais límpida possível.
E quem passa mal e não consegue ficar 12h sem comer? Se eu n tiver d barriga cheia antes d dormir, ela dói e eu n durmo
Lembrando q sábado e domingo não é fim de semana na verdade
Tomar leite antes de dormir quebra o ciclo?
Oi Jean,
No 3:15 do vídeo ele menciona *_"sem nenhuma ingestão de alimentos"_* Assim acredito q nem o leite morno q eu adoro vou poder beber 😔
Óbvio
Se deve comer de 3h e 3h?
não. e melhor comer so na hora do cafe almoço e janta e se fica com fome uma merenda
Tudo depende do organismo.
O meu por exemplo só funciona com a reeducação alimentar, comendo pouco e saudável de 3 em 3 horas.
Já minha amiga, ela emagrece mais com o jejum intermitente. Neste caso te indico fazer o teste. Cada organismo é diferente.
Cada casa é construída por alguém. E quem construiu todas as coisas? DEUs. Nao viemos da evolucao. Teve uma mente poderosa por de tras se cada criação.
tenho certeza que todas as pessoas dos comentários tem mais de 20 anos e eu a única de menor aquikk
Somos dois kkk
Kkkk n
Jejum intermitente!!
Cara isso não faz sentido nenhum, realmente não se aplica para qlqr pessoa, meu biótipo é endomorfo então pra mim fica nessa dieta não vai fazer bem.
"nao obedecer uma ordem natural do nosso corpo" tomei no meu c* e olha que eu nem trabalho a noite do fico vadiando na internet 😭
Eita. 👿👿👿
E o almoço? Kkkkkkk
Sinistro cara
Entendi foi nada kkkkk
Resumindo, jejum intermitente
O problema desses "estudos" que são citados em vídeos, parecem sempre histórias pra boi dormir
Jantar estraga a gente!!!
kakau Guimarães Depende da sua janta.
Eu janto 17 hs 🤣
Já estou vendo que vai ter um monte de gente que vai fazer isso e vai desregular o intestino e vai devorar tudo de uma vez tudo baseado nesse vídeo que nem é de um nutricionista... Dicas interessantes mais a gente não é mais primário nós estamos evoluindo o correto é jantar !!
Em qual parte que ele falou que não devemos jantar?
Dá 0 pra ele
Jejum intermitente não é tudo isso, não é essa maravilha toda, existe vários furos nos estudos e existe alguns contra... Procurem um nutricionista antes de comprarem essas soluções que parecem mágicas
Blá, blá, blá...perdeu grande chance de ficar calado...
@@osamurai530 eu não perdi nada sabichão 😂😂😂 ... Vc ficou tristinho ou chateado pq alguém discordou da sua técnica mágica?... Vá ler estudos reais por vc mesmo em vez de ver apenas engolir conteúdo de youtube e larga a mão de ser ignorante
Conforme respondi outro comentário, a proposta do Dr. satchin panda com a “alimentação por tempo restrito”, prima do jejum intermitente, é oferecer uma solução mais branda e menos agressiva do que jejuns prolongados. A janela mais arrojada do estudo foi de 15 horas de jejum, sendo que algumas modalidades do intermitente chegam a 24 horas. A proposta do Satchin Panda não é oferecer pílula mágica, aliás ele não vende nada, não tem um produto, é apenas um biólogo muito respeitado pelas inúmeras publicações nos jornais científicos mais influentes do mundo. Concordo com vc, as pessoas tem que saber interpretar os dados dos estudos e sim, a consulta a um profissional é sempre importante. Caso você tenha alguma dúvida sobre algum dado apresentado no vídeo, ficarei feliz em te mostrar cada parte dos estudos que usei para fazer o vídeo. Fique à vontade. Um abraço!
@@meianoitee01 ...hahahah...blá, blá, blá...perdeu outra...kkkkk... (deveria parar a resposta aqui). Eu não só faço jejum como tbm recomendo e já vi com meus próprios olhos os benefícios. Em quem devo acreditar, em vc ,que nem sei se usa perfil verdadeiro, ou em minha prática laboral cotidiana cujos resultados sinto em mim ?
Desculpe , amigo, sei mto bem o que tô falando...
Eu estava sentindo muito sensação de queimar no ouvido em consequência do covid.fiz um jejum de 24 hs . Desapareceu os sintomas. Sup recomendo
Já estou vendo ADOLECENTES se sentindo culpados por comer de noite!! MEU DEUS ! PESSOAS SE BASEANDO EM UM VIDEO NÃO VAI PERDER GORDURA VOCÊ SÓ VAI PERDER LIQUIDO FAZENFO ISSO CONSEQUÊBTEMENTE VAI PERDER PESO!