Le parole chiave potrebbero essere: -Monotasking obbligatorio, fare una cosa per volta -Evitare disrazioni, togliere smartphone nelle vicinanze -Evitare automatismi, focus mirato nei concetti più difficili -Attività sensoriale (es.antistress, domande sul testo) contestuale allo studio -Cura dello stato psicofisico -Trasformarla in abitudine
Grazie Alessandro, ho trovato il tuo video molto utile, ho 49 anni e lavoro nel settore IT , dopo anni mi hanno obbligato a riprendere gli studi per ottenere una certificazione che avevo preso in passato e che è scaduta. Dovrò riprendere a studiare tanti argomenti nuovi e siccome ho problemi a concentrarmi nello studio , seguirò i tuoi preziosi consigli.
Quindi giusto per tenere nota 1 fissa gli obiettivi precisi da portare a termine durante "l'immersione", magari scrivendoli 2 elimina le distrazioni - cellulare magari in un'altra stanza 3 Rinuncia al multitasking, fai una cosa alla volta e falla bene 4 mantieniti attivo, coinvolto praticamente, ossia ricerca attività concrete (parole chiave, schemi, testing) 5 atteggiamento critico, no passivo, ragiona sulle cose prima di leggerle. Nonostante sia FATICOSO. 6 MUOVITI in senso fisico (anche usando antistress), coinvolgi il corpo, cura della postura 7 cura dello stato psicofisico ossia giusto riposo notturno, pause, attività fisica, curare alimentazione 8 costruire sane abitudini e rinunciare agli automatismi. Programma dei momenti fissi per entrare nel Deep work
Ti ho scoperto da poco e mi sono già vista diversi tuoi video, di solito non guardo più di due minuti di video che affrontano tematiche del genere perchè noto sempre che dietro ci sia fuffa. Invece tu esprimi davvero qualità, conoscenza e anche simpatia, che male non fa mai. Sei un ottimo comunicatore ed arrivi al dunque, mi trasmetti davvero tanta affidabilità. Grazie davvero. Nuova iscritta!
Grazie Mattia 😍😍 il trucchetto che uso da sempre è inserire almeno un rimando a un altro mio video in ogni video nuovo, così creo una rete che invoglia le persone a vederli uno dopo l'altro... Sono come un ragno tessitore 🤣🕷️🕸️
😂😂😂Galak tuttalavita!! Grazie, un video favoloso, mi sono iscritta subito al canale. Per me è particolarmente difficile la concentrazione essendo un soggetto HSP, cioè ipersensibile ai dettagli, distrazioni comprese e una mente iperattiva, con l'aggravante di essere super creativa. Aiuto! 😅
Wow..grazie... ti chiedo solo una mano a tenermi ancora incollato ai tuoi video ,questo mi è stato molto utile a tal punto da non aver quasi mai voluto prendere un quaderno a scuola ad essere volenteroso di prendere degli appunti a mano per imprimerli bene nella mia testa , la ringrazio ( ovviamente anche qui ha usato strategie precise , un grande)
Grandissimo Alessandro, sono felice di sentire che i miei video ti stanno aiutando, continua a migliorare sempre di più e complimenti 💪 (e dammi pure del tu 😉)
Grazie infinite, ho scoperto il tuo canale grazie ai video del Prof. Francesco Samani, suggerimenti utilissimi che proprio in questo momento sto cercando di applicare per potermi presentare domani alla prova del Concorso straordinario docenti (classe A011). Grazie infinite ADC, continuo a seguirti!!!
super! Hai dato ,secondo me, veramente sul chiodo. Mille grazie.Spero di riuscire a combattere tuttti quei comportamenti atuomatici, telefono, video di gatti,ecc.
Seguìto (a 1.75x) e preso appunti nel frattempo, messo mi piace e "subscribed", mi sa che guarderò altri video (questo non era nemmeno il primo), nonostante io conosca già un sacco di roba in materia, giusto perché è un piacere ascoltarti/vederti ...e anche perché spero di imparare qualche dettaglio in più, con qualche punto di vista diverso ;)
Spero che prima o poi io riesca a trovare un vero e proprio metodo di studio, sono andata avanti per inerzia per tutta la mia triennale. Comunque il cioccolato fondente è per le persone amare, sono d’accordo.
perchè quando si guarda un film o leggere un libro, si riesce ad avere concentrazioni di lunga durata, e quando si intende di dover apprendere nozioni, la durata di concentrazione è inferiore?
La differenza è nel coinvolgimento, estremamente maggiore nel film o col libro, la presenza della visualizzazione e dello stimolo sensoriale, l'immedesimazione... Le tecniche di lettura efficace cercano proprio di sopperire a questa mancanza, la lettura per lo studio tende a diventare passiva ed è lì che si fa difficile ricordare e rimanere concentrati. Ci ho scritto sopra un libro (gratuito) su questa cosa, ti lascio il link: www.alessandrodeconcini.com/leggerepersapere
@@nicolacosta-metododqe ecco... Purtroppo anche per lavoro o social servono. Possiamo però ridurne l'uso, evitando per esempio gli "scroll down" continui e fino a se stessi.
@@miccolitiamo In condizioni di restrizione come quelle che stiamo vivendo possono fare anche un minimo la differenza da un punto di vista dei rapporti sociali!
per info, il cioccolato bianco in realtà non può essere definito "cioccolato" ma barretta di burro di cioccolato con zucchero e latte 😆 e comunque sempre meglio fondente 👈😉 grazie bei video molto interessanti
Anche il tuo commento è illuminante, finalmente abbiamo la prova definitiva della superiorità del cioccolato bianco. Non solo ha cioccolato, ma pure burro e zucchero. E i tristi cioccolati amari cacao 99% muti!
Per quanto riguarda il fare una cosa alla volta: sconsigli leggere un pezzo (comprendendo) e ripeterlo e continuare così? Meglio effettuare prima la comprensione e poi la memorizzazione?
A me piace il cioccolato fondente e sto comunque continuando a guardare il video. E infatti la mia vita è amara. Non ho capito se per migliorare le mie abitudini dovrei mangiare più cioccolato al latte o bianco 😂
Per professionisti e studenti, fare una cosa alla volta dovrebbe essere abbastanza facile. Dovrebbe. Clienti molesti che chiamano nei momenti peggiori a parte. La tragedia è per i tanti lavoratori dipendenti costretti a fare mille cose insieme. Loro come se la cavano?
Spesso la verità è che non possono, perché inseriti in un contesto e in un flusso di lavoro che lo rende impossibile. Compito del dipendente è quello di sforzarsi il più possibile per migliorare le cose e gestire al meglio gli spazi e i tempi del suo lavoro. Compito dei capi e dei datori di lavoro è smetterla con questa cultura tossica del'iperproduttivitá, aprire gli occhi e piantarla di sfruttare la gente portando tra l'altro a risultati pessimi in termini economici oltre che di qualità della vita. Compito di tutti sensibilizzare sul tema e spingere perché le persone diventino sempre più consapevoli di come funzionano questi meccanismi.
Ciao Alessandro, purtroppo mi trovo in forte disaccordo con te questa volta. Il cioccolato fondente non me lo devi toccare 😂 Scherzi a parte, so che ha effetti benefici sul cervello, specie quello con alte percentuali di cacao (flavinoidi). Pare che migliori memoria e capacità di apprendimento. Come trucchetto per la concentrazione ho letto da qualche parte che esporci alla vista del colore rosso RGB (no altre tonalità) ha - per non so quale motivo - la capacità di stimolare la concentrazione quando inizia a scemare; bastano una ventina di secondi. Ne sapevi niente?
Ahahaah ho scatenato la controversia sul cioccolato... No, della questione colore rosso non so nulla, ci guarderò. (ma mi puzza di bufalaccia onestamente 🤔)
Ciao Alessandro, ho trovato molto interessante il tuo video ma c'è una cosa che non capisco: tu consigli di rimanere in movimento e di farlo anche utilizzando qualche piccolo anti-stress, però prima dici di eliminare qualunque stimolo che possa essere fonte di distrazione. Come si conciliano le due cose? Perchè io personalmente se avessi un oggetto in mano lo troverei una grossa distrazione.
Ottima domanda questa! Un antistress ideale è un oggetto che, per essere mosso, non richiede alcuno sforzo cognitivo e dunque non costituisce distrazione. Per esempio una pallina da stringere in mano, un fidget spinner, qualcosa che non faccia rumore e non necessiti di attenzione ma che soltanto possa essere mosso per tenerci più svegli! Cosa costituisca un antistress poi è del tutto personale. Io giochicchio con mille antistress diversi e questo mi aiuta tantissimo, altri lo trovano insopportabile, non c'è una regola fissa ed è una valutazione soggettiva!
Alessandro ho visto alcuni dei tuoi video e sono davvero utili. Vorrei sapere se in questo frangente hai qualcosa specifico per i ragazzi che approdano in prima superiore e devono di colpo adattarsi ad una realtà di studio completamente diversa, più intensa e matura. Devo aiutare i miei ragazzi. Grazie.
I termini stranieri di cui non conosco il significato mi deconcentrano. Dovrei prima cercarne il significato, impararlo e tenerlo a portata di "concentrazione"? Soltanto dipingendo riuscivo ad utilizzare il massimo della concentrazione: rilassandomi. Consigli?
Ciao Alessandro, ho adottato le seguenti abitudini che rientrano in quello che hai detto e i miei risultati sono notevolmente cambiati in meglio: - La mattina faccio sempre colazione e faccio yoga, in più vado a correre un paio di volte la settimana, sembra banale ma così non ci metto due ore a svegliarmi 😅 - To do list delle cose da studiare dettagliata: a volte sono un po’ troppo ottimista e riesco a fare meno cose, ma vabbè. Se mi impegno e faccio meno, non mi arrabbio. - Video motivazionale per studenti: il mio problema a volte é iniziare, questi video mi fanno la carica. - Video study with me e notifiche disattivate: avere qualcuno che studia con me (anche se lo so che è un video registrato), mi evita di deconcentrarmi prendendo il cellulare, ho un compagno di studi che so che non mi disturberà e mi fa sentire compresa (a me piace stare con persone che fanno più o meno le stesse cose che faccio io, non che sia chiusa mentalmente ma discutere e analizzare nuove cose a volte è stancante). - Tecnica del pomodoro incorporata nel video study with me, in cui faccio cose focalizzate perché in 5 minuti non ho tempo di perdermi nei miei pensieri. - Texting (cosa che ho imparato da te): prima ripetevo a voce come un pappagallo poi magari sbagliavo una parola o mi arenavo su un nome e ripetevo magari mezzo paragrafo da capo e se ancora non mi veniva la parola mi arrabbiavo (insomma studiare era una tortura), mentre invece ora le scrivo così se non mi viene una parola rileggo quello che ho scritto e generalmente mi viene sempre, mi ricordo di più le cose e posso valutare oggettivamente cosa si meglio e cosa meno. - Non imparo più le cose a memoria, ma arrivo al risultato mediante la logica. In questo modo mi ricordo cose studiate mesi fa. Grazie mille per il lavoro che fai😊
Credo fermamente che il video sia molto molto valido... Molti dei consigli che hai suggerito però trovano una scorciatoia (che scorciatoia non è) nella mindfulness, non trovi?
La meditazione mindfulness è, da quello che dice la scienza, estremamente positiva per moltissimi aspetti, soprattutto la concentrazione. Tuttavia, da quello che ho letto, è una pratica che richiede tempo e impegno per dare benefici. Non che questo sia un problema eh, anzi, solo che probabilmente tanti ci si approcciano pensando che nel giro di 2 settimane vedranno risultati pazzeschi e non è così. Detto questo, so solo quello che ho letto, non ho mai praticato la mindfulness, ma persone che stimo e evidenze scientifiche mi indirizzano verso il pensare che sia veramente utile ed efficace a lungo termine.
Scusami uomo! Ma se tengo problemi problemi di concentrazione, come potrei capire tutto quello che hai detto???? ps scherzo, mi è piaciuto! avrò perso solo una dozzina di frasi, magari dopo lo rivedo e ci faccio la parafrasi come facevo a scuola con le poesie
Quando faccio uno sforzo di memoria mi accorgo di una rigidità fisica. Ne deduco quindi che la condizione migliore sia avere disponibili le informazioni in una condizione di morbidezza corporea. L'esercizio è focalizzare la concentrazione per allentare tali rigidità.
@@nicolacosta-metododqe mah, più di così, non so che cosa aggiungere. Posso dire che quando le informazioni sono lì comode si è rilassati, mentre il loro recupero comporta una contrazione fisica. Ne sia da esempio il comune aggrottare la fronte come per voler "vedere meglio".
Quello di cui non tieni forse conto è, ad esempio per una donna, l'eventualita di sbalzi ormonali o metereopatia. Ad esempio io soffro di entrambi, per quanto cerchi di concentrarmi, certe settimane non c'è nulla che io possa fare. Certo, una volta ottenuta costanza nello studio magari qualcosa riuscirò a continuare a farla, però non riuscirò ad essere più costante come prima, né durante il periodo con concentrazione zero né subito dopo. Neanche la tattica, eventualmente, di lasciare passare qualche giorno senza fare nulla funziona, anzi, peggiora anche le cose a volte perché magari viene meno anche la determinazione. Vuole essere uno spunto ad approfondire questi aspetti, non una critica ☺️
Ma certo, sono cose che succedono. Tuttavia, semplicemente dire "è così, non posso farci niente", non aiuterà a risolvere queste difficoltà. L'unica cosa che puoi fare è concentrarti su ciò che puoi controllare!
Hai qualche consiglio su come rinforzare e mantenere la concentrazione durante un lavoro di gruppo? Lì non posso dettare io i tempi, e nemmeno posso permettermi un calo di attenzione mentre qualcuno mi sta parlando (suppongo che si tratterebbe in ogni caso di attenzione "diffusa", perchè se intorno a me c'è gente che parla il focus me lo posso anche scordare. Giusto?)
Dunque, la tua domanda casca a fagiolo perché sto proprio scrivendo un video per la prossima settimana sullo studio di gruppo... In generale purtroppo l'unica è organizzare la seduta in modo che sia realmente partecipativa. Mentre gli altri parlando ti prepari domande da fare e osservazioni, rimani attivo, prendi appunti ecc. Se ti limiti ad ascoltare è inevitabile il calo dell'attenzione!
Chissà chi ce l'ha "imposto"? Ed è divenuto addirittura una moda! O dovrei dire trend? Mai. Lasciatevi manipolare in tutti i modi. Io non ci sto. Non conosciamo l'italiano e ci atteggiamo usando termini stranieri dove trovano traduzione in più sinonimi.
Ciao Alessandro, ma se ho i vicini casinisti che mi distraggono che posso fare?😂 Ho già provato a dirgli che studio e che mi distraggono, ma mi hanno risposto che a casa loro fanno quello che hanno voglia, che sono negli orari consentiti e di mettermi i tappi..💀 sono allibito
Salve io quando devo fare uno studio non riesco a concentrarmi perché parlo con la famiglia o uso il telefono e voglio sapere come eliminare tutto dalla mia testa e stare concentrato sullo studio.
Tutto dipende dal tipo di movimento! Si sta parlando di piccoli movimenti automatici e silenziosi, che non richiedano alcun tipo di elaborazione cognitiva. Come l'uso di antistress, appunto, lo scarabocchiare o l'esecuzione di movimenti specifici di disegno e scrittura in fase di appunti o schematizzazione o risoluzione di esercizi.
@@alessandrodeconcini-adc curiosità: quindi "traballare" le gambe è un meccanismo utile anche per la concentrazione oltre che per "tenere sveglio" il flusso sanguigno nelle gambe?
@@alessandrodeconcini-adc e ci credo!!!!! Il capo dove lavoravo prima era sempre impegnato, era impressionante come traballava le gambe. Grazie per la risposta :)
A me capita spesso che quando leggo un libro di mio interesse vado in loop, cioè leggendo una pagina o una frase o un paragrafo, tendo a rileggerlo 6/7 volte in loop, come se la mia mente si fermasse lì, un po' come accade a una macchinina telecomandata che si ribalta, nonostante il controllore schiacci l'acceleratore sul telecomando essa gira su se stessa all'infinito, senza andare avanti. E questa cosa mi dà fastidio, perchè mi fa passare la voglia di leggere, con i video e l'audio questo non accade mai. Volevo fare qualcosa per cercare di concentrarmi di più e non perdere l'attenzione. Ho pensato di sfruttare i puzzle da 1000 pezzi, li vuoi o non vuoi ti devi concentrare, altrimenti non si finisce mai. Qualcuno ha provato qualche esercizio o rimedio utile??
Ciao Alessandro ho riscontrato il seguente problema: non conosco nessuna Costanza quindi posso dormire con la mia ragazza Gloria invece di dormire con Costanza?
Ciao! Mi ha incuriosito il consiglio di utilizzare la visualizzazione mentre si studia (dopo il minuto 9), non ho capito come, mi faresti un esempio? Grazie dei video, mi piacciono molto!
La cosa migliore è immaginarsi dei casi veri e propri, non sempre è possibile ma se si riesce a portare la teoria e ricondurla alla realtà si comprende molto più facilmente.
Usa la motricità Cura lo stato psicofisico: dormi bene, fai pause, fai attività fisica aerobica e mangia bene Routine: costruisci delle abitudini produttive e allenati a fare meglio pian piano, superando le frustrazioni iniziali
' 'Tu prendi il controllo della concentrazione'' cit. volantino propagandistico di Alessandro per lo studio! A parte gli scherzi i tuoi video sono una droga, ogni volta dopo aver finito una sessione ne guardo uno.
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► Sistema ADC: www.alessandrodeconcini.com/tutti-i-corsi/metodo-di-studio/studenti-universita
Le parole chiave potrebbero essere:
-Monotasking obbligatorio, fare una cosa per volta
-Evitare disrazioni, togliere smartphone nelle vicinanze
-Evitare automatismi, focus mirato nei concetti più difficili
-Attività sensoriale (es.antistress, domande sul testo) contestuale allo studio
-Cura dello stato psicofisico
-Trasformarla in abitudine
Sei bravo e onesto, anche se di cioccolata non capisci alcunché
🤣🤣
AHAHAHAHHAHAHA
Sulla marca non si discute, è il preferire il cioccolato bianco a quello al latte che mi rende perplesso.
In realtà li vedo allo stesso livello. È il fondente il nemico
@@alessandrodeconcini-adc concordo
Grazie Alessandro, ho trovato il tuo video molto utile, ho 49 anni e lavoro nel settore IT , dopo anni mi hanno obbligato a riprendere gli studi per ottenere una certificazione che avevo preso in passato e che è scaduta. Dovrò riprendere a studiare tanti argomenti nuovi e siccome ho problemi a concentrarmi nello studio , seguirò i tuoi preziosi consigli.
potrà sembrare banale, ma i tuoi video mi aiutano sempre a riprendere le forze nei momenti difficili di studio, sono come un mantra, grazie ADC!
Quindi giusto per tenere nota
1 fissa gli obiettivi precisi da portare a termine durante "l'immersione", magari scrivendoli
2 elimina le distrazioni - cellulare magari in un'altra stanza
3 Rinuncia al multitasking, fai una cosa alla volta e falla bene
4 mantieniti attivo, coinvolto praticamente, ossia ricerca attività concrete (parole chiave, schemi, testing)
5 atteggiamento critico, no passivo, ragiona sulle cose prima di leggerle. Nonostante sia FATICOSO.
6 MUOVITI in senso fisico (anche usando antistress), coinvolgi il corpo, cura della postura
7 cura dello stato psicofisico ossia giusto riposo notturno, pause, attività fisica, curare alimentazione
8 costruire sane abitudini e rinunciare agli automatismi.
Programma dei momenti fissi per entrare nel Deep work
Ottimo apprendimento. Hai emulato i tuoi "maestri". Cosa riceverà come premio?
Ti ho scoperto da poco e mi sono già vista diversi tuoi video, di solito non guardo più di due minuti di video che affrontano tematiche del genere perchè noto sempre che dietro ci sia fuffa. Invece tu esprimi davvero qualità, conoscenza e anche simpatia, che male non fa mai. Sei un ottimo comunicatore ed arrivi al dunque, mi trasmetti davvero tanta affidabilità. Grazie davvero. Nuova iscritta!
Benvenuta e grazie davvero 😍😍❤️
ti conosco da qualche giorno e non riesco a smettere di guardare i tuoi video! Sei impressionante giuro :O
Grazie Mattia 😍😍 il trucchetto che uso da sempre è inserire almeno un rimando a un altro mio video in ogni video nuovo, così creo una rete che invoglia le persone a vederli uno dopo l'altro... Sono come un ragno tessitore 🤣🕷️🕸️
Ahahah fai più che bene 😂! Sono meglio di una serie di Netflix 💪
Grazie Alessandro per questo video . Il multintasking non va mai bene. Nemmeno in quelle cose ripetitive..saluti e grattini a Wilson❤❤❤❤
😂😂😂Galak tuttalavita!! Grazie, un video favoloso, mi sono iscritta subito al canale. Per me è particolarmente difficile la concentrazione essendo un soggetto HSP, cioè ipersensibile ai dettagli, distrazioni comprese e una mente iperattiva, con l'aggravante di essere super creativa. Aiuto! 😅
È tosta, ma hai enormi risorse che puoi sfruttare, quindi avanti tutta 💪
@@alessandrodeconcini-adc grazie! E sento che in questo mi sarai di grande aiuto, Ale!! Già preso appunti.. 😁✨
Bravissimo De Concini, grazie di "condensare" per Noi il frutto dei tuoi studi sul campo, uno stimolo per destarsi dal torpore ogni giorno di più.
Grazie di cuore Alessandro.
Ti saluto di cuore dall'Abruzzo.
Dio ti benedice per questo. E credi in Gesù Cristo.
Francesco
Wow..grazie... ti chiedo solo una mano a tenermi ancora incollato ai tuoi video ,questo mi è stato molto utile a tal punto da non aver quasi mai voluto prendere un quaderno a scuola ad essere volenteroso di prendere degli appunti a mano per imprimerli bene nella mia testa , la ringrazio ( ovviamente anche qui ha usato strategie precise , un grande)
Grandissimo Alessandro, sono felice di sentire che i miei video ti stanno aiutando, continua a migliorare sempre di più e complimenti 💪 (e dammi pure del tu 😉)
Grazie infinite, ho scoperto il tuo canale grazie ai video del Prof. Francesco Samani, suggerimenti utilissimi che proprio in questo momento sto cercando di applicare per potermi presentare domani alla prova del Concorso straordinario docenti (classe A011). Grazie infinite ADC, continuo a seguirti!!!
Grazie mille Simo, benvenuto, sono felicissimo che quello che faccio ti sia aiutando! Buono studio e a presto 💪💪
Grazie Alessandro, sei simpatico e divertente oltre che competente!
Sei bravissimo. Complementi. E' un enorme piacere guardare i tuoi interessanti video.
Grazie Monica!
Sei FANTASTICO! Fai video utilissimi , sei anche molto piacevole da ascoltare!
Grazie Space!!
super! Hai dato ,secondo me, veramente sul chiodo. Mille grazie.Spero di riuscire a combattere tuttti quei comportamenti atuomatici, telefono, video di gatti,ecc.
questo video è molto interessante
Seguìto (a 1.75x) e preso appunti nel frattempo, messo mi piace e "subscribed", mi sa che guarderò altri video (questo non era nemmeno il primo), nonostante io conosca già un sacco di roba in materia, giusto perché è un piacere ascoltarti/vederti ...e anche perché spero di imparare qualche dettaglio in più, con qualche punto di vista diverso ;)
5:50 esattamente, perfetto, stupendo
Bellissimo video, grazie tante ❤️🔥
Grazie😊
Complimenti: mi piace molto il tuo approccio concreto ma dettagliato!
Bravissimo
Grazie caro amico!
Spero che prima o poi io riesca a trovare un vero e proprio metodo di studio, sono andata avanti per inerzia per tutta la mia triennale. Comunque il cioccolato fondente è per le persone amare, sono d’accordo.
Sei nel posto giusto per trovare il metodo di studio 😉
Il fondente lasciamolo alle persone tristi 🤣
L'ho trovato un video molto utile, ben fatto, efficace e privo delle banalità di molti altri video! Iscritta al canale :)
Benvenuta Eleonora e grazie 😊💪
Cioccolato fondente all'arancia. Complimenti
Grazie
video utilissimo 🙏🏼 ...e ahah 😃 minuto 2:18 , finalmente qualcuno l'ha detto 😊
Ti lovvo, sei bravissimo, grazie di tutto🥺🥺❤️❤️
Tu meriti i soldi non quei ciarlatani di esami in sette giorni
Grazie Emmanuele, davvero... Non preoccuparti, anche a livello di soldi hanno le ore contate quei personaggi.
Complimenti davvero, ottimo canale, mi dispiace averti scoperto solo ora
💪❤️
Bravo video!
Grazie!
Ti ho scoperto 5 minuti fa e già ti adoro
❤️❤️❤️💪 Benvenuto!
Grande sostenitore della cioccolata bianca 😍
😍
Al "rimani concentrato" ci sta la gif 🤣
Complimenti per la intro veramente. Testo buono e ottima interpretazione. Sembri quasi un attore e un regista allo stesso tempo
Grazie Marco 🙂❤️💪
sei pure scacchista! grande!
Scarso, ma appassionato 🤣💪💪
Dovrebbero esserci Cliniche per fare disintossicazione dal Multitasking ... =(
Mamma mia.....che bella cosa la sintesi!
perchè quando si guarda un film o leggere un libro, si riesce ad avere concentrazioni di lunga durata, e quando si intende di dover apprendere nozioni, la durata di concentrazione è inferiore?
La differenza è nel coinvolgimento, estremamente maggiore nel film o col libro, la presenza della visualizzazione e dello stimolo sensoriale, l'immedesimazione...
Le tecniche di lettura efficace cercano proprio di sopperire a questa mancanza, la lettura per lo studio tende a diventare passiva ed è lì che si fa difficile ricordare e rimanere concentrati.
Ci ho scritto sopra un libro (gratuito) su questa cosa, ti lascio il link:
www.alessandrodeconcini.com/leggerepersapere
Ho letto questo libro un mesetto fa... Davvero illuminante! Lui però è molto radicale. Suggerisce di cancellare i social del tutto
Esatto... il che sarebbe impossibile anche da un punto di vista pratico!
@@nicolacosta-metododqe ecco... Purtroppo anche per lavoro o social servono. Possiamo però ridurne l'uso, evitando per esempio gli "scroll down" continui e fino a se stessi.
@@miccolitiamo In condizioni di restrizione come quelle che stiamo vivendo possono fare anche un minimo la differenza da un punto di vista dei rapporti sociali!
:)Ti adoro!
per info, il cioccolato bianco in realtà non può essere definito "cioccolato" ma barretta di burro di cioccolato con zucchero e latte 😆 e comunque sempre meglio fondente 👈😉 grazie bei video molto interessanti
Anche il tuo commento è illuminante, finalmente abbiamo la prova definitiva della superiorità del cioccolato bianco.
Non solo ha cioccolato, ma pure burro e zucchero. E i tristi cioccolati amari cacao 99% muti!
@@alessandrodeconcini-adc 😂
@@alessandrodeconcini-adc 😂😂😂😂😂
domande domande domande. il miglior metodo per concentrarti sui libri (pensiero critico).
Top!!!!!!!🤟🌹🙏🌈🥳🎈però..fondenteeeee
Mai nella vita!!!!!! 😤😤😤😤😤😤😤😤
Per quanto riguarda il fare una cosa alla volta: sconsigli leggere un pezzo (comprendendo) e ripeterlo e continuare così? Meglio effettuare prima la comprensione e poi la memorizzazione?
A me piace il cioccolato fondente e sto comunque continuando a guardare il video. E infatti la mia vita è amara. Non ho capito se per migliorare le mie abitudini dovrei mangiare più cioccolato al latte o bianco 😂
🤣
Per professionisti e studenti, fare una cosa alla volta dovrebbe essere abbastanza facile. Dovrebbe. Clienti molesti che chiamano nei momenti peggiori a parte.
La tragedia è per i tanti lavoratori dipendenti costretti a fare mille cose insieme. Loro come se la cavano?
Spesso la verità è che non possono, perché inseriti in un contesto e in un flusso di lavoro che lo rende impossibile.
Compito del dipendente è quello di sforzarsi il più possibile per migliorare le cose e gestire al meglio gli spazi e i tempi del suo lavoro.
Compito dei capi e dei datori di lavoro è smetterla con questa cultura tossica del'iperproduttivitá, aprire gli occhi e piantarla di sfruttare la gente portando tra l'altro a risultati pessimi in termini economici oltre che di qualità della vita.
Compito di tutti sensibilizzare sul tema e spingere perché le persone diventino sempre più consapevoli di come funzionano questi meccanismi.
Ciao Alessandro, purtroppo mi trovo in forte disaccordo con te questa volta. Il cioccolato fondente non me lo devi toccare 😂
Scherzi a parte, so che ha effetti benefici sul cervello, specie quello con alte percentuali di cacao (flavinoidi). Pare che migliori memoria e capacità di apprendimento.
Come trucchetto per la concentrazione ho letto da qualche parte che esporci alla vista del colore rosso RGB (no altre tonalità) ha - per non so quale motivo - la capacità di stimolare la concentrazione quando inizia a scemare; bastano una ventina di secondi. Ne sapevi niente?
Ahahaah ho scatenato la controversia sul cioccolato... No, della questione colore rosso non so nulla, ci guarderò.
(ma mi puzza di bufalaccia onestamente 🤔)
Ciao Alessandro, ho trovato molto interessante il tuo video ma c'è una cosa che non capisco: tu consigli di rimanere in movimento e di farlo anche utilizzando qualche piccolo anti-stress, però prima dici di eliminare qualunque stimolo che possa essere fonte di distrazione. Come si conciliano le due cose? Perchè io personalmente se avessi un oggetto in mano lo troverei una grossa distrazione.
Ottima domanda questa! Un antistress ideale è un oggetto che, per essere mosso, non richiede alcuno sforzo cognitivo e dunque non costituisce distrazione.
Per esempio una pallina da stringere in mano, un fidget spinner, qualcosa che non faccia rumore e non necessiti di attenzione ma che soltanto possa essere mosso per tenerci più svegli!
Cosa costituisca un antistress poi è del tutto personale. Io giochicchio con mille antistress diversi e questo mi aiuta tantissimo, altri lo trovano insopportabile, non c'è una regola fissa ed è una valutazione soggettiva!
Alessandro ho visto alcuni dei tuoi video e sono davvero utili. Vorrei sapere se in questo frangente hai qualcosa specifico per i ragazzi che approdano in prima superiore e devono di colpo adattarsi ad una realtà di studio completamente diversa, più intensa e matura. Devo aiutare i miei ragazzi. Grazie.
Non ho fatto video specifici su questo tema ma arriveranno 💪
I termini stranieri di cui non conosco il significato mi deconcentrano. Dovrei prima cercarne il significato, impararlo e tenerlo a portata di "concentrazione"?
Soltanto dipingendo riuscivo ad utilizzare il massimo della concentrazione: rilassandomi.
Consigli?
Ciao Alessandro, ho adottato le seguenti abitudini che rientrano in quello che hai detto e i miei risultati sono notevolmente cambiati in meglio:
- La mattina faccio sempre colazione e faccio yoga, in più vado a correre un paio di volte la settimana, sembra banale ma così non ci metto due ore a svegliarmi 😅
- To do list delle cose da studiare dettagliata: a volte sono un po’ troppo ottimista e riesco a fare meno cose, ma vabbè. Se mi impegno e faccio meno, non mi arrabbio.
- Video motivazionale per studenti: il mio problema a volte é iniziare, questi video mi fanno la carica.
- Video study with me e notifiche disattivate: avere qualcuno che studia con me (anche se lo so che è un video registrato), mi evita di deconcentrarmi prendendo il cellulare, ho un compagno di studi che so che non mi disturberà e mi fa sentire compresa (a me piace stare con persone che fanno più o meno le stesse cose che faccio io, non che sia chiusa mentalmente ma discutere e analizzare nuove cose a volte è stancante).
- Tecnica del pomodoro incorporata nel video study with me, in cui faccio cose focalizzate perché in 5 minuti non ho tempo di perdermi nei miei pensieri.
- Texting (cosa che ho imparato da te): prima ripetevo a voce come un pappagallo poi magari sbagliavo una parola o mi arenavo su un nome e ripetevo magari mezzo paragrafo da capo e se ancora non mi veniva la parola mi arrabbiavo (insomma studiare era una tortura), mentre invece ora le scrivo così se non mi viene una parola rileggo quello che ho scritto e generalmente mi viene sempre, mi ricordo di più le cose e posso valutare oggettivamente cosa si meglio e cosa meno.
- Non imparo più le cose a memoria, ma arrivo al risultato mediante la logica. In questo modo mi ricordo cose studiate mesi fa.
Grazie mille per il lavoro che fai😊
Grandissima Alice 💪💪💪🔥🔥🔥🤩
@@alessandrodeconcini-adc grazie 😊
Bel video
Grande alee
Ottimo. Ci provo. Viva il cioccolato.
Il cioccolato fondente è il migliore.
Belle parole.. ma quel trick col libro? Ne vogliamo parlare?
Eh... Roba seria, roba seria
Credo fermamente che il video sia molto molto valido...
Molti dei consigli che hai suggerito però trovano una scorciatoia (che scorciatoia non è) nella mindfulness, non trovi?
La meditazione mindfulness è, da quello che dice la scienza, estremamente positiva per moltissimi aspetti, soprattutto la concentrazione.
Tuttavia, da quello che ho letto, è una pratica che richiede tempo e impegno per dare benefici. Non che questo sia un problema eh, anzi, solo che probabilmente tanti ci si approcciano pensando che nel giro di 2 settimane vedranno risultati pazzeschi e non è così.
Detto questo, so solo quello che ho letto, non ho mai praticato la mindfulness, ma persone che stimo e evidenze scientifiche mi indirizzano verso il pensare che sia veramente utile ed efficace a lungo termine.
Scusami uomo! Ma se tengo problemi problemi di concentrazione, come potrei capire tutto quello che hai detto????
ps scherzo, mi è piaciuto! avrò perso solo una dozzina di frasi, magari dopo lo rivedo e ci faccio la parafrasi come facevo a scuola con le poesie
io per allenarmi per le interrogazioni ripeto saltando la corda o facendo qualsiasi altro tipo di esercizio fisico (min 9:35) :)
Ci sta 💪
Mio figlio idem,e glie l'ha consigliato il suo Tutor.😂
Quando faccio uno sforzo di memoria mi accorgo di una rigidità fisica. Ne deduco quindi che la condizione migliore sia avere disponibili le informazioni in una condizione di morbidezza corporea. L'esercizio è focalizzare la concentrazione per allentare tali rigidità.
Spiegati meglio 🤔
@@nicolacosta-metododqe mah, più di così, non so che cosa aggiungere. Posso dire che quando le informazioni sono lì comode si è rilassati, mentre il loro recupero comporta una contrazione fisica. Ne sia da esempio il comune aggrottare la fronte come per voler "vedere meglio".
Mai aperto Instagram così velocemente
Quello di cui non tieni forse conto è, ad esempio per una donna, l'eventualita di sbalzi ormonali o metereopatia. Ad esempio io soffro di entrambi, per quanto cerchi di concentrarmi, certe settimane non c'è nulla che io possa fare. Certo, una volta ottenuta costanza nello studio magari qualcosa riuscirò a continuare a farla, però non riuscirò ad essere più costante come prima, né durante il periodo con concentrazione zero né subito dopo. Neanche la tattica, eventualmente, di lasciare passare qualche giorno senza fare nulla funziona, anzi, peggiora anche le cose a volte perché magari viene meno anche la determinazione.
Vuole essere uno spunto ad approfondire questi aspetti, non una critica ☺️
Ma certo, sono cose che succedono. Tuttavia, semplicemente dire "è così, non posso farci niente", non aiuterà a risolvere queste difficoltà.
L'unica cosa che puoi fare è concentrarti su ciò che puoi controllare!
Hai qualche consiglio su come rinforzare e mantenere la concentrazione durante un lavoro di gruppo? Lì non posso dettare io i tempi, e nemmeno posso permettermi un calo di attenzione mentre qualcuno mi sta parlando
(suppongo che si tratterebbe in ogni caso di attenzione "diffusa", perchè se intorno a me c'è gente che parla il focus me lo posso anche scordare. Giusto?)
Dunque, la tua domanda casca a fagiolo perché sto proprio scrivendo un video per la prossima settimana sullo studio di gruppo...
In generale purtroppo l'unica è organizzare la seduta in modo che sia realmente partecipativa. Mentre gli altri parlando ti prepari domande da fare e osservazioni, rimani attivo, prendi appunti ecc.
Se ti limiti ad ascoltare è inevitabile il calo dell'attenzione!
Troppa stima per il video di malesani
5:50 io mangio il cioccolato con il 95% di cacao, insomma abbastanza amaro, e mi piace un sacco. Adesso torno alla mia vita amara 😂
Video interessante, ma mancano degli esempi pratici di vita quotidiana..
Un professore anni fa mi suggerì di utilizzare un panno verde da gioco sul tavolo da studio, avrebbe aumentato la concentrazione il verde
🤔 Questa mi giunge nuova
«Il multitasking è uno dei mali del nostro secolo...»
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❤️
Ma siamo in Italia? Tutti questi termini inglesi, che fra l'altro detesto, non hanno un corrispondente italiano?
Ci arrivo per intuito, ma sarebbe più attendibile cercare la traduzione appropriata al contesto.
Che palle!
Chissà chi ce l'ha "imposto"? Ed è divenuto addirittura una moda! O dovrei dire trend? Mai. Lasciatevi manipolare in tutti i modi. Io non ci sto.
Non conosciamo l'italiano e ci atteggiamo usando termini stranieri dove trovano traduzione in più sinonimi.
Una delle troppe pecorelle ha preso la rincorsa...
Ciao Alessandro, ma se ho i vicini casinisti che mi distraggono che posso fare?😂
Ho già provato a dirgli che studio e che mi distraggono, ma mi hanno risposto che a casa loro fanno quello che hanno voglia, che sono negli orari consentiti e di mettermi i tappi..💀 sono allibito
Cuffie isolanti da cantiere!
Salve io quando devo fare uno studio non riesco a concentrarmi perché parlo con la famiglia o uso il telefono e voglio sapere come eliminare tutto dalla mia testa e stare concentrato sullo studio.
Minimalismo assoluto! Rimuovi tutto quello che ti distrae, magari sperimenta cuffie da cantiere per isolarti
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6:36 interessante
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visto ieri ai soliti ignoti (puntata preregistrata x covid)
Sarei curioso di approfondire la questione del "muoversi mentre si studia", perché non è una forma di distrazione a sua volta e perché è utile?
Tutto dipende dal tipo di movimento! Si sta parlando di piccoli movimenti automatici e silenziosi, che non richiedano alcun tipo di elaborazione cognitiva. Come l'uso di antistress, appunto, lo scarabocchiare o l'esecuzione di movimenti specifici di disegno e scrittura in fase di appunti o schematizzazione o risoluzione di esercizi.
@@alessandrodeconcini-adc curiosità: quindi "traballare" le gambe è un meccanismo utile anche per la concentrazione oltre che per "tenere sveglio" il flusso sanguigno nelle gambe?
Sì, ma può anche essere un tic nervoso
@@alessandrodeconcini-adc e ci credo!!!!! Il capo dove lavoravo prima era sempre impegnato, era impressionante come traballava le gambe. Grazie per la risposta :)
Il like è di default, ma dopo Malesani ti sei guadagnato pure il commento
A me capita spesso che quando leggo un libro di mio interesse vado in loop, cioè leggendo una pagina o una frase o un paragrafo, tendo a rileggerlo 6/7 volte in loop, come se la mia mente si fermasse lì, un po' come accade a una macchinina telecomandata che si ribalta, nonostante il controllore schiacci l'acceleratore sul telecomando essa gira su se stessa all'infinito, senza andare avanti. E questa cosa mi dà fastidio, perchè mi fa passare la voglia di leggere, con i video e l'audio questo non accade mai. Volevo fare qualcosa per cercare di concentrarmi di più e non perdere l'attenzione. Ho pensato di sfruttare i puzzle da 1000 pezzi, li vuoi o non vuoi ti devi concentrare, altrimenti non si finisce mai. Qualcuno ha provato qualche esercizio o rimedio utile??
Malesani che dice mollo è una perla hahaha
Mollo? Ma che mollo? Non sono mollo.
Ciao Alessandro ho riscontrato il seguente problema:
non conosco nessuna Costanza quindi posso dormire con la mia ragazza Gloria invece di dormire con Costanza?
Ritieniti autorizzato 🤣
Ciao! Mi ha incuriosito il consiglio di utilizzare la visualizzazione mentre si studia (dopo il minuto 9), non ho capito come, mi faresti un esempio? Grazie dei video, mi piacciono molto!
Certo, ad esempio studiando storia mi immagino la battaglia, studiando biologia visualizzo la struttura della cellula ecc.
@@alessandrodeconcini-adc studiando diritto (molto teorico) ?
La cosa migliore è immaginarsi dei casi veri e propri, non sempre è possibile ma se si riesce a portare la teoria e ricondurla alla realtà si comprende molto più facilmente.
@@alessandrodeconcini-adc e nelle mappe non c'è molta possibilità di usare immagini/disegni
Purtroppo no, ma non è sempre necessario eh, l'idea iper artistica della mappa per me è scorretta alla radice, checché ne dicesse il buon Buzan
ISCRITTO
P3
Colpito!
Intenzionalità: stabilire obbiettivi ed evitare automatismi
Controllo dell'ambiente: evitare possibili distrazioni
Stare attivi: avere compiti precisi e domande a cui rispondere
Usa la motricità
Cura lo stato psicofisico: dormi bene, fai pause, fai attività fisica aerobica e mangia bene
Routine: costruisci delle abitudini produttive e allenati a fare meglio pian piano, superando le frustrazioni iniziali
sono riuscito a distrarmi anche durante questo video
🥲
Assurdo che a scuola venga insegnato (inserisci uno tra i mille argomenti di cui non ti ricordi nulla) e non queste perle
Conosci Mimì e la nazionale di pallavolo?
Ma l'uso di anfetamine è concesso?
Hmmmm....
No
@@alessandrodeconcini-adc ahahahaha ovvio sennò " ti ritrovi a leggere libri sulle balene per tre settimane"
Video interessantissimo, peccato per la cioccolata ;))
🤣🤣💪
Esiste la traduzione italiana del libro?
Temo di no!
tu che fai un video per concentrarsi: io che mi deconcentro mentre lo vedo:
😓
salve io quando studio mi capita di sentire rumori e vicino di casa che ascolta la musica
come devo fare per mantenere la concentrazione?
Direi che puoi provare delle cuffie isolanti!
@@alessandrodeconcini-adc delle cuffie quelle da collegare al PC?
Nono dico proprio cuffie isolanti da cantiere
@@alessandrodeconcini-adc Ma quelli per il PC vanno bene anche volendo?
Non isolano molto dal rumore. Prova!
Tutto molto interessante ma sulla cioccolata mi sei proprio caduto. La fondente è la migliore e la più salutare di tutte.
Vergogna!!!!
!
Vediamo un po
Viva il cioccolato bianco
Anche perchè il multitasking è un utopia... !
Verissimo, quantomeno se si vogliono fare le cose per bene 🤣💪
' 'Tu prendi il controllo della concentrazione'' cit. volantino propagandistico di Alessandro per lo studio!
A parte gli scherzi i tuoi video sono una droga, ogni volta dopo aver finito una sessione ne guardo uno.