CLUBBELL TRAINING- Allenamento con la Clava - Come usare il 6x6
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- Опубліковано 7 лют 2021
- Ciao Sono Cristiano Fallai Coach Specializzato in Allenamento ad Alta Intensità per gli Sport da Combattimento.
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Ciao e buon allenamento! - Спорт
Innanzitutto complimenti per i contenuti. In Italia si trova poco o nulla spero che il tuo canale cresca.
Mi alleno con kettlebell ed ho mace da 5 kg che uso con una mano e da 10 kg che uso a due mani.
Ho appena comprato un clubbell da 2 kg per imparare un pochino e da usare soprattutto per riscaldamento.
Ho problema alle spalle e voglio cominciare ad usare in maniera assidua i clubbell per migliorare e rinforzare le spalle (non posso più fare panca a livelli alti).
Cosa ne pensi?
Inoltre, cosa mi consigli di comprare? 8 kg per allenamento oltre ai 2 kg che ho per il riscaldamento?
Grazie 🙏
Ciao! La clubbell "cromata" dove si può acquistare? Grazie
Ciao Cristiano, grazie per il video interessantissimo! In termini di kg, con quale clava mi consigli di iniziare? Io ho già una macebell da 5 kg ed è diventata facile per me, ma so che non sono la stessa cosa...giusto per farmi un'idea. Grazie ancora!!!
Il Maceball da 5 kg come lo usi, con una mano o con due…?
Secondo me ti dovrebbe andar bene un 7 kg
@@cristianofallai la uso principalmente con due, ma sto lavorando con una per gli swing. Suppongo che 7 kg siano ottimi, non vedo l'ora di guardare altri tuoi video sul condizionamento per sport da combattimento! 😄
@@giorgiociaravolol1998 sono contento che ti piaccia il mio lavoro… come puoi vedere non ho molto seguito… è un lavoro di nicchia…😊💪🏻
@@cristianofallai un nuovo follower... davvero interessato a questi contenuti.
Ciao complimenti!
Ne ho provata una da 4 kg una volta e l'ho trovata super! Lavora tantissimo, il giorno dopo avevo spalle e tricipiti demoliti 😂
Quale attrezzo consigli in abbinamento alla clubbell?
Ancora complimenti 💪🏻🍻