Sicuramente se farai altri video con le kettlebell, sarà molto interessante vederli e poter imparare dalle tue spiegazioni. Spero che tu continui il progetto
Complimenti per il video e la selezione degli esercizi ! Sarebbe molto interessante un video su una programmazione costruita con i kettlebell, dalla fase di ipertrofia a quella di forza, passando poi a quella di potenza ! Grazie e ancora complimenti 💪🏽
Sto apprezzando da qualche mese i benefici degli allenamenti con le kettlebell poco viste ed utilizzate in giro. Complimenti per la forma di esecuzione e per il canale YT continua cosi.
Un consiglio, vorrei implementare un allenamento per potenza esplosiva tramite l utilizzo di pliometrie, depth e drop jump principalmente, però ho avuto una tendinopatia al tendine di achille quest estate , dovrei fare un rafforzamento tramite squat prima o posso iniziare subito a farlo?
impossibile rispondere, io faccio workout di resistenza e uso solo 10/12 kg. Se l'obiettivo è aumentare la forza esplosiva direi almeno 20kg per un intermedio
Sarebbe come chiedere con quanti kg devi fare Squat o quanti km devi correre a settimana.. purtroppo è impossibile rispondere senza analizzare l’individuo, esperienza di allenamento, sesso, età, livelli di forza, e diversi altri fattori!
![Isometria | La contrazione isometrica per Massa, Forza [e non solo...]](http://i.ytimg.com/vi/zVIk2W6cTnY/mqdefault.jpg)
![Isometria | La contrazione isometrica per Massa, Forza [e non solo...]](/img/tr.png)
Sicuramente se farai altri video con le kettlebell, sarà molto interessante vederli e poter imparare dalle tue spiegazioni. Spero che tu continui il progetto
Vediamo! Se vuoi sul mio canale c’è un video anche sulla teoria e concetti fondamentali su questo tema di un paio di anni fa!
bellissimo video!!!!
Grazie!
Complimenti per il video e la selezione degli esercizi ! Sarebbe molto interessante un video su una programmazione costruita con i kettlebell, dalla fase di ipertrofia a quella di forza, passando poi a quella di potenza ! Grazie e ancora complimenti 💪🏽
Potrebbe essere interessante, magari prendendo spunto dalla mia scheda di allenamento con Kettlebell in vendita sul mio sito web!
Sto apprezzando da qualche mese i benefici degli allenamenti con le kettlebell poco viste ed utilizzate in giro. Complimenti per la forma di esecuzione e per il canale YT continua cosi.
Ti ringrazio!
Che bestiaaaa grazie vichingo
🫡
Kettlebell swing high pull veramente INTERESSANTE
Mi piace moltissimo!
@@CoachNicholasRubini sì veramente, lo inserisco sicuramente nei miei circuiti HIIT
Bel video 💪
Ti ringrazio
Un consiglio, vorrei implementare un allenamento per potenza esplosiva tramite l utilizzo di pliometrie, depth e drop jump principalmente, però ho avuto una tendinopatia al tendine di achille quest estate , dovrei fare un rafforzamento tramite squat prima o posso iniziare subito a farlo?
vai con altri videii
Mi fa piacere ti interessi! Vediamo a quanti (pochi)..
No no, sempre apprezzati, confermo!! 🔥🚀🔥
Cosa ne pensi del corso CSCS dell'NSCA?
Non è un Corso, è un libro da studiare e un esame da dare… fine.
Il kettlebell quanti kg per essere allenante? Quante ripetizioni e set?
impossibile rispondere, io faccio workout di resistenza e uso solo 10/12 kg. Se l'obiettivo è aumentare la forza esplosiva direi almeno 20kg per un intermedio
Sarebbe come chiedere con quanti kg devi fare Squat o quanti km devi correre a settimana.. purtroppo è impossibile rispondere senza analizzare l’individuo, esperienza di allenamento, sesso, età, livelli di forza, e diversi altri fattori!
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