УПРАЖНЕНИЯ за БИЦЕПС, които ТРЯБВА да ПРАВИШ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 сер 2023
  • ► FFB App - Фитнес апликация с персонализирани програми и диети: ffbapp.com/
    "FFB: Workout & Diet Companion" достъпна в Google Play и iOS App Store.
    ► Купи FFB Energy и OVERSIZE тениски от: fortunefavorsthebrave.bg/
    ► Proof Nutrition - 10% ОТСТЪПКА С КОД "GEORGI10"
    proofnutrition.eu/
    ► AboveTheRest - КОД ЗА ОТСТЪПКА "GEORGI10"
    abovetherestapparel.com/?acc=...
    ► Instagram: / georgishishkov
    ► Бизнес предложения: georgikrastevshishkov@gmail.com

КОМЕНТАРІ • 42

  • @user-gc8eq8sy6g
    @user-gc8eq8sy6g 10 місяців тому +4

    Прави по-често видеа свързани с фитнес, тъй като почна да се обръща внимание повече за зоб и добавки отколкото за трениране и хранене

  • @ismetayrenski1949
    @ismetayrenski1949 10 місяців тому +5

    Страхотна идея да вкараш повече фитнес контент в канала! 💪

  • @monster4o417
    @monster4o417 10 місяців тому +1

    7:40 го правя, но с лост и без да сядам краката назад има по-голямо натоварване и напомване поне аз така го усещам 💪

  • @cvetan8702
    @cvetan8702 10 місяців тому +3

    Супер видео

  • @DenislavStefanov
    @DenislavStefanov 10 місяців тому

    благодаря! това чакахме!

  • @user-dy2os1ig4d
    @user-dy2os1ig4d 10 місяців тому +2

    Много полезно видео,благодаря, но ще може ли и нещо за трицепс, все пак и той е основна част от изграждането на обема на ръцете

  • @dwade833
    @dwade833 10 місяців тому

    Браво Гоше!

  • @mateybeev8464
    @mateybeev8464 10 місяців тому +1

    Едно от най-добрите упражнения за бицепс е Pulldown с вътрешен хват, като хватът трябва да е малко по тесен от широчината на раменете. При това упражнение, бицепсът се тренира около лакетната става и раменната става, докато ако правите каквото и да е бицепсово сгъване тренирате мускула само около лакетната става, а това не е достатъчно в повечето случаи, поне ако си натурално трениращ.

  • @alexxxa.5834
    @alexxxa.5834 10 місяців тому

    Машина 💪🏻💪🏻💪🏻💯

  • @BOJO_DANOV
    @BOJO_DANOV 10 місяців тому +1

    Жоро направи една тренировка с Кумбата. Ще е уникално

  • @RadiZila131-pd9ux
    @RadiZila131-pd9ux 10 місяців тому +3

    Най-сетне

  • @martintodorov9807
    @martintodorov9807 10 місяців тому +2

    гоше, ще направиш ли такъв епизод за гърди

  • @YoutooWins
    @YoutooWins 10 місяців тому

    А какъв е оптималния седмичен обем за бицепс и трицепс?

  • @superninjaboy1244
    @superninjaboy1244 10 місяців тому

    Може ли да направиш и за трицепс и рамо защото са доста проблемни

  • @FrameFusion166
    @FrameFusion166 10 місяців тому +1

    Яко.

  • @ks-ek4of
    @ks-ek4of 10 місяців тому

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @user-ws4dd3ux7j
    @user-ws4dd3ux7j 10 місяців тому

    Най-после.

  • @Denko927
    @Denko927 10 місяців тому

    Добре машина си обаче ме искефи как испии Добавката

  • @TrifonTrifonov22
    @TrifonTrifonov22 10 місяців тому

    Алгоритъм!!!

  • @nikolaihristov8882
    @nikolaihristov8882 10 місяців тому

    Гоше, на упражнението на 6:00 ако се закачиш за кабела с накитник ще изолираш още повече бицепса от предмишницата

  • @lumberjack507
    @lumberjack507 10 місяців тому +2

    Zobajiq

  • @user-hs3cq1bj4r
    @user-hs3cq1bj4r 10 місяців тому

    Брат зарибителен си от как ти изгледах един 2 клипа чакам секи ден ново видео

  • @martingeorgiev6464
    @martingeorgiev6464 10 місяців тому +1

    Кои са най-добрите упражнения за гърди?

  • @mgconfidentiall9403
    @mgconfidentiall9403 10 місяців тому

    2:10 сек : всички упражнения , които ще ви покажа е с идеята да изолирате (предмишницата), а не бицепса . Грешка на езика , поправям заради хората , за да не се подведат :) . Успех 💪

  • @dimitarmargaritov
    @dimitarmargaritov 10 місяців тому

    Направи видео за някой, който тепърва на 30+ години смята да става сериозен в залата.

  • @denisboianski9137
    @denisboianski9137 10 місяців тому

    Е гърди с Венци

  • @PalichorovStudios
    @PalichorovStudios 10 місяців тому

    Мислиш ли за в бъдеще да направиш твоята енергийна напитка и в кенчета. Питам понеже колекционирам кенчета от енергийни напитки😀

  • @nedalkokanev5950
    @nedalkokanev5950 10 місяців тому

    Тренировка с Кумбата ще Гръмне и го назоби, па после ще ти даде един Урок за Машинист

  • @kokichaosv6722
    @kokichaosv6722 10 місяців тому +1

    Трябва си и от фитнес контента

  • @user-mo5jp9nt5z
    @user-mo5jp9nt5z 10 місяців тому

    Нещо полезно

  • @deyan1045
    @deyan1045 10 місяців тому

    Според мен , ако тренираш в продължение на 10 години и си постоянен в тренировките може да промениш гена си 😁

    • @deyan1045
      @deyan1045 10 місяців тому +1

      @@stoli4no_bor4e Пола си го обръщат само обратно сексуалните 🤣

  • @chocho0o0
    @chocho0o0 10 місяців тому

    той тоя Венци, никва генетика няма 😂

  • @burgaselek6393
    @burgaselek6393 10 місяців тому

    Братле и да имаш голям бицепс, пак някой файтър 60кг ще те изсипе и вземе приятелката 😂

  • @mariqatanasova6910
    @mariqatanasova6910 4 місяці тому

    Абе общо зето Неси кои знае кво

  • @KrasimirTsvetanov-hb3xk
    @KrasimirTsvetanov-hb3xk 10 місяців тому +1

    Абе щом даваш за пример Венци,сте ми ясни🤣

    • @niki_official4478
      @niki_official4478 10 місяців тому +2

      Той дава пример за генетика, а не пример за нещо друго.

    • @KrasimirTsvetanov-hb3xk
      @KrasimirTsvetanov-hb3xk 10 місяців тому

      @@niki_official4478 каква генетика при Венци той е на 20 лицеви опори 10 набирания и 10 коремни преси