En el último ejercicio se debe apoyar la almohadilla en la parte opuesta a la rodilla? En mi gimnasio me dijeron que más arriba o más abajo, pero nunca justo en la rodilla, qué opinas tú?
1-Los lingotes que uso como peso, no deben chocar con el resto de los lingotes ya que el impacto puede hacernos daño 2-Para la aduccion, no tenemos que empujar el almohadon con la rodilla, sino con la pierna inferior (4:15) 3-Las manos van en las agarraderas 4-Es mas lento el movimiento de la apertura que el del cierre
Hola alicia! Gracias por seguirnos! Para cambir la pierna en cualquiera de los ejercicios solo tienes que darte media vuelta, mirar hacia el lado contrario, y cambiar el fulcro (la almohadilla) con un tirador que hay. Es sencillo! Animo!
El mejor video que hay respecto al uso correcto de la máquina. Muchas gracias.
Mil gracias a ti por comentar y seguirnos!!!💪🏻💪🏻
apenas ví la máquina en el gym y empecé a usarla pero me quedé con la sensación de que yo trabajaba mal y si, ahora ya ví como gracias !!
A ti por seguirnos!!!
Justo lo que buscaba muchas gracias😃😊😊😊😊
Gracias a ti por seguirnos!!!!
Excelente video, me ha sido de gran ayuda.
Gracias!
Gracias a ti por comentar!!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Me cambiaron la rutina, no sabía cual era el Multi Hip y debo ejercitarlo..gracias
Gracias a ti!!!
Justo estaba buscando alguna forma de hacer flexores de cadera aprovechando las maquinas de mi gym, muchas gracias!
Gracias a ti por el comentario!!👉🏼💪🏻
La verdad es que ya he visto 4 vídeos sobre como usar máquinas que usaba habitualmente y en todos creo que lo hacía mal, así que gracias
A ti!!!💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente explicación. Muchas gracias!! 😃
Gracias!!🙏🏼🙏🏼
Gracia spot la explicación!!
Gracias a ti!!!
Gracias resolviste mis dudas
Gracias a ti por seguirnos!!!
Crack , muchas gracias !
Con gusto, gracias por seguirnos!!
Fsntasticas explicaciones sergio, eres un crak, un Abrazo
Excelente!
Mil gracias!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
En el último ejercicio se debe apoyar la almohadilla en la parte opuesta a la rodilla? En mi gimnasio me dijeron que más arriba o más abajo, pero nunca justo en la rodilla, qué opinas tú?
Hola! Gracias por seguirnos!! Exacto! Nunca sobre la RÓTULA, siempre por encima o por debajo, es correcto!👍👍👍
Gracias.
De nadaaaaa
Excelente explicación... gracias
Gracias por seguirnos!!!!
1-Los lingotes que uso como peso, no deben chocar con el resto de los lingotes ya que el impacto puede hacernos daño
2-Para la aduccion, no tenemos que empujar el almohadon con la rodilla, sino con la pierna inferior (4:15)
3-Las manos van en las agarraderas
4-Es mas lento el movimiento de la apertura que el del cierre
Gracias!
Punto 4 pero por qué más lento si es cuando se contrae el músculo
En el último ejercicio cómo va la espalda? Recta o nos recargamos en el agarre?
Es mejor inclinarse un poco hacia adelante para no hacer híper extensión de columna y para qué hay más rango de movimiento en extensión de cadera!👍
Muy padres todas los términos de kinesiología, pero nadie te sabe explicar cómo ajustar tu talla.
La estoy usando pero no sé cómo se cambia de pierna, ayuda plis
Hola alicia! Gracias por seguirnos! Para cambir la pierna en cualquiera de los ejercicios solo tienes que darte media vuelta, mirar hacia el lado contrario, y cambiar el fulcro (la almohadilla) con un tirador que hay. Es sencillo! Animo!
Yo conozco esa maquina con el nombre de multi hip.
Correcto!!!
La máquina se llama el péndulo
Gracias!!!!