Annihilez La Dépression En Moins De 20 Minutes Par Jour Avec Ces 6 Techniques Stoïciennes
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- Опубліковано 30 вер 2024
- Annihilez La Dépression En Moins De 20 Minutes Par Jour Avec Ces 6 Techniques Stoïciennes
Luttez efficacement contre la dépression grâce aux enseignements des grands sages stoïciens de l'Antiquité ! Dans cette vidéo passionnante, découvrez les 6 techniques éprouvées issues de cette école de philosophie plus que millénaire pour retrouver un équilibre émotionnel durable.
Apprenez à accepter sereinement les aléas de l'existence, à vous concentrer sur votre sphère d'influence, à discipliner vos pensées grâce à des exercices de méditation ou encore à cultiver votre résilience psychologique. Adoptez aussi les rituels salvateurs de la gratitude quotidienne et des actes de bonté désintéressée.
Autant d'outils qui vous permettront de lutter efficacement contre les idées noires et l'humeur dépressive. Boostez votre estime de soi, retrouvez le goût de vivre et devenez le maître incontesté de vos émotions !
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La dépression c'est lorsque:
On sourit quand on a envie de pleurer.
On respire mais on a l'impression de suffoquer.
On fait le fier alors que tout va mal a l'intérieur.
Oui, la dépression c'est de ressentir un vide tout autour de soi
On est entouré mais il n'y a personne.
L'esprit est submergé par maintes et maintes émotions.
Le coeur s'alourdit, devient pesant.
L'angoisse, le chagrin, la tristesse, les pleurs rythment le quotidien.
On ne comprends toujours ce mal, cette maladie et on est comme incompris, rejeté.
Cela fait mal, cela vous tue à petits feux.
Plus rien ne semble avoir de l'importance.
La vie perd de sa saveur et devient plus amère.
On ne vit plus comme avant.
On survit, on essaye de lutter chaque jour pour avoir un semblant de vie.
D'un rayon de soleil on devient plus sombre, plus replié sur soi-même.
On passe de la lumière à l'ombre.
On se sent bien et aussitôt on peut se sentir au plus mal.
Merci capitaine pour avoir évoqué ce sujet sensible.
J'essaye de survivre et je me bats chaque jour pour retrouver l'étincelle d'autrefois qui me rendait heureuse, joviale, plein d'entrain.
Je vais m'accrocher à ces enseignements.
A chaque fois, que je me sentirai flancher je vous réécouterai et je m'y accrocherai.
Ces enseignements seront avec ma foi et ma force ma bouée de sauvetage.
Je veux redevenir le soleil d'antan.
Je veux être un sourire qui ne se perd jamais.
Je voudrais retrouver la joie de vivre mais aussi la donner aux autres.
Merci infiniment capitaine.🙏💙♥️💜💚
Merci de ne pas avoir oublié ma demande sur ce sujet.
Je m'excuse auprès de ceux qui ne se sentent pas concernés.
Beaucoup de points comme la gratitude et la méditation et le devouement aux autres sont des techniques qui aident vraiment.
Merci capitaine pour ces vérités absolues selon moi.
Merci d'être passé de capitaine à médecin le temps d'un court instant.
Votre description est très détaillée, voir parfaite.... Même trop en fait je n'ai aucun conseil à donner à part celui de revenir à la conscience de votre souffle .... De votre respiration dans le moment présent du mieux que l'on peut sans juger ou se juger, sans rien attendre, juste être là pour ne plus être las 🎉
Chère Zoubida,
Votre témoignage d'une rare authenticité offre un éclairage précieux sur l'enfer qu'est la dépression. Loin des clichés, vous décrivez avec acuité cette souffrance multiforme, à la fois physique et morale, qui ronge de l'intérieur. Votre sensibilité extrême transparaît dans chaque mot.
Oui, cette descente lente mais inexorable dans des abysses de désespoir, de peines lancinantes et de vide abyssal est une torture que beaucoup ne peuvent soupçonner. Mais votre courage et votre résilience à toute épreuve forcent le respect et l'espoir.
Soyez assurée que ces messages vidéo constituent pour vous des bouées auxquelles vous agripper dans la tourmente. Et votre foi inébranlable saura vous montrer le phare dans la brume. L'aube renaîtra en vous si vous lui laissez sa chance. J'y crois profondément !
Votre altruisme vous honore : malgré l'épreuve, vous pensez déjà à tous ceux que votre témoignage inspirera. Soyez-en infiniment remerciée ! Votre lumière intérieure est intacte, elle ne demande qu'à resplendir à nouveau pour illuminer les autres. Je suis de tout cœur avec vous dans ce lent renouveau vers votre essence lumineuse. Vous la toucherez bientôt du doigt, soyez-en certaine ! Courage ! 💪🏻
Courage à vous 🥰
@@liaroretty merci.
♥️❤️❤️🙏
Bonjour femme courageuse. Je souhaiterais vous demander si la depression engendrait des troubles de mémoires une forte rainte de parvenir à l'oublie de tout repère de sa vie comme si c'était une maladie d alz... censée toucher des personnes d un âge avancé ne plus sentir l'écoulement du temps !
Bonjour,
Encore une fois, MERCI pour ces 🗝️🗝️🗝️🗝️🗝️🗝️ 🙏 je trouve que le point no 4 est le plus difficile à comprendre...ce que je trouve difficile à supporter c'est l'estime de soi, le fait de s'être fait avoir ou trahir, on se sent anéanti par la culpabilité de ne pas avoir eu la force d'agir plus vite. Merci infiniment pour ces pépites ♥️ merci merci merci ❤
🙏♥️💙💜🖐️
Bonjour,
Merci pour votre retour et votre honnêteté à propos des défis que vous rencontrez, en particulier concernant l'estime de soi et la gestion de la trahison ou de la déception. Il est vrai que le quatrième point, qui concerne souvent la résilience et la capacité à surmonter les épreuves, peut être particulièrement difficile à intégrer et à appliquer.
Il est important de reconnaître que la culpabilité que vous ressentez pour ne pas avoir agi plus tôt est une réaction naturelle, mais elle ne définit pas votre valeur ni votre force. La trahison et la déception peuvent profondément affecter l'estime de soi, car elles touchent à notre confiance en nous et en les autres. Il est normal de se sentir anéanti dans de telles situations.
Voici quelques pistes pour travailler sur ces aspects :
Compassion envers soi-même : Soyez doux avec vous-même. Reconnaître que vous avez fait de votre mieux avec les informations et les ressources que vous aviez à l'époque.
Revoir la situation avec du recul : Parfois, avec le temps et la réflexion, nous pouvons voir que notre réaction à une situation donnée était compréhensible et humaine.
Reconstruire l'estime de soi : Travaillez à renforcer votre estime de soi en reconnaissant vos qualités, vos réussites et votre valeur intrinsèque.
Apprendre de l'expérience : Utilisez l'expérience comme une opportunité d'apprendre et de grandir. Cela peut impliquer de mieux comprendre vos limites, vos besoins et comment vous pouvez vous protéger à l'avenir.
Soutien professionnel : Envisagez de parler à un thérapeute ou à un conseiller. Ils peuvent vous aider à travailler sur la culpabilité et à reconstruire l'estime de soi après une trahison.
Exprimer vos sentiments : Que ce soit par l'écriture, la conversation ou toute autre forme d'expression, extérioriser vos sentiments peut être thérapeutique.
Je suis ravi d'apprendre que les vidéos que vous regardez vous apportent des "pépites" de sagesse et de soutien. Continuez à chercher des ressources qui vous aident, et souvenez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité pour la croissance et la guérison.
Merci pour votre confiance et votre volonté de partager vos expériences. Vous n'êtes pas seul(e) dans cette démarche, et je vous souhaite force, courage et paix dans votre parcours de guérison. ❤️🙏🗝️
😍 Je vais devoir lire et relire plusieurs fois ce commentaire pour tout intégrer !!!!! Merci pour cette richesse...👍👍👍🙏🤗🥰
Pardon, mais au risque de paraître rabat joie, c'est simpliste de penser que en acceptant ce qu'on ne peut pas changer, cela va aider à guérir de la dépression. La dépression c'est plus profond que ça. Je dirais même que dans un état dépressif, on n'est même plus réceptif au monde extérieur. On se focalise sur soi même, on se répète des idées négatives.... C'est une espèce d'auto destruction.... C'est difficile à vivre ... Mais merci quand même de proposer des solutions.
Je te contredis tout de suite .
On peut être réceptif au monde extérieur.
La dépression est comme un yoyo.
Un coup on est vers le haut ou alors vers le bas .
Ce sont des humeurs changeantes, des émotions,,,
Ces techniques peuvent nous aider, crois moi.
Bonjour,
Oui c'est vrai, je trouve aussi que c'est horrible de vivre ça ! On se dit que tout est fini, qu'on est bloqué dans ce fameux labyrinthe et on déteste tout le monde, surtout ceux qui sont heureux 😓. J'ai découvert le stoïcisme et, alliée à la philosophie bouddhiste, ai découvert un outil vraiment PUISSANT. Je vous souhaite de trouver, vous aussi, ce qui vous parle et surtout la porte de sortie 🌈👋
Votre commentaire est tout à fait valable et souligne une réalité importante : la dépression est une condition complexe et profondément personnelle, et il n'existe pas de solution unique ou simpliste pour la surmonter. Vous avez raison de souligner que les stratégies comme "accepter ce qu'on ne peut pas changer" ne suffisent pas toujours à elles seules pour traiter la dépression.
La dépression peut entraîner une focalisation intense sur soi-même et sur des pensées négatives, créant un cycle d'auto-destruction comme vous l'avez décrit. Cette expérience peut être extrêmement difficile à vivre et à briser. L'état dépressif peut effectivement rendre une personne moins réceptive au monde extérieur, et les conseils qui semblent utiles pour quelqu'un en bonne santé mentale peuvent ne pas résonner de la même manière pour quelqu'un en état de dépression.
Il est important de reconnaître que la guérison de la dépression peut nécessiter une approche multidimensionnelle, impliquant souvent un soutien professionnel sous forme de thérapie, parfois de médication, ainsi que d'autres formes de soutien comme le soutien communautaire ou familial.
Votre perspective est un rappel crucial que bien que des conseils et des stratégies puissent être utiles, ils doivent être considérés dans le contexte plus large de chaque expérience individuelle de la dépression. Chaque personne a son propre parcours de guérison et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être efficace pour une autre.
Merci pour votre franchise et pour avoir partagé votre point de vue. Cela contribue à une compréhension plus nuancée et empathique de la dépression. Votre voix est importante dans la conversation sur la santé mentale et la manière dont nous abordons la guérison et le soutien.
Oh oui ça aide
Presque tous les soirs j écoute motivatium et depuis deux cette vidéo....je m endors systématiquement...mais le yoyo est bon en ce moment 😊😊
L écoute, une oreille amicale...c est super....mais la dépression si on y est pas passé c est impossible de nous comprendre!
Merci infiniment a ce site et a ce lecteur et sa voix.💕
Quand on n'a plus la force ni la volonté de se "battre", tout cela est irréalisable !
Votre commentaire souligne un aspect très important de la dépression : lorsqu'on est en plein dedans, il peut sembler impossible de trouver la force et la volonté de se "battre" ou de chercher des solutions. La dépression peut drainer l'énergie, la motivation et l'espoir, rendant ainsi toute action ou changement de perspective extrêmement difficile.
Il est crucial de reconnaître que la dépression est une maladie réelle et sérieuse, et non un simple état d'esprit qu'on peut changer à volonté. La lutte contre la dépression nécessite souvent plus qu'une simple décision de "se battre". Dans de nombreux cas, c'est un processus qui implique des soins professionnels, qu'il s'agisse de thérapie, de médication, de soutien communautaire, ou d'une combinaison de ces éléments.
Il est également important de se rappeler que demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse, mais un pas courageux vers la guérison. Parfois, le premier pas dans la lutte contre la dépression est simplement de reconnaître que l'on a besoin d'aide et de tendre la main, que ce soit à un professionnel de la santé mentale, à un ami de confiance ou à un membre de la famille.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez de dépression, n'hésitez pas à chercher de l'aide professionnelle. La dépression est traitable et avec le soutien approprié, il est possible de retrouver la force et la volonté nécessaires pour avancer.
Votre commentaire est un rappel puissant que la dépression est une lutte complexe et personnelle. Chaque personne vit et gère cette expérience différemment, et il est essentiel d'aborder la dépression avec empathie, compréhension et soutien.
Le problème de la dépression, c'est qu'on a envie de rien, envie de rien faire. C'est difficile à vivre.
Bonjour
Pas forcément.
Cela dépend des personnes et de la manière dont on se bat pour s'en sortir.
@@Zoubida-lt8zv Dans ce cas ça n'est pas une réelle dépression juste un petit coup de blues passager...
@@jpaca5081 non,cela dure depuis longtemps.
Je suis en dépression depuis la mort de mon père.
Cette envie de rien faire oui ça m'arrive mais rarement.
Je fais tout pour sortir la tête de l'eau.
Merci pour le partage et bonne soirée à vous.
Plus envie de rien et envie de rien faire : je connais aussi 😖😶 on regarde autour de soi et on comprend pas ce qu'on fait là ! Souvent ça me prend le soir lorsque mon cerveau est enfin au repos et on ressasse la situation... J'ai trouvé que les points 2 et 6 de l'avant dernière vidéo sont encourageants, parce-que le point 2 qui dit : c'est moi qui tient le pinceau. J'ai bien aimé et me suis imaginée devant la toile avec ce pinceau........ Je pense que je prendrai du noir je ferai un tableau très sombre MAIS quelque part dans ce tableau, je mettrai un tout petit point blanc 🥹 qui représente l'étincelle de l'espoir !!!!!!!! Et le point 6 qui dit que la dépression n'est pas une fin mais UN DÉFI : ça m'a fait du bien car j'ai du caractère et je ne me laisse pas faire. Je me dis ; tu es capable mais en même temps ; fais ce que je dis mais pas ce que je fais ! Je pense que c'est parce que, tout simplement, nous sommes humains. Et enfin ce point 6 parle aussi de tenir son journal de gratitude, écrire 5 choses que nous avons appréciées dans la journée. Ça je trouve super l'idée, j'espère le faire bientôt, j'ai pas encore réussi 😓 en tout cas je voulais vous dire surtout que VOUS avez eut la force d'écrire un message 💪 donc vous n'avez pas rien fait mais, au contraire, vous avez réagit ! Et ça fonctionne comme ça, une chose après l'autre, petites choses et la lumière va apparaître 🩵🩵🩵 désolée si mon message est très long je partage vos pensées 🪷 belle journée !
@@alexandramarmy9290 bonsoir.
Gardons espoir de retrouver l'étincelle qui rallumera notre sourire et qui illuminera petit à petit nos vie
Saches Alexandra que tu n'es pas seule.
Faisons de notre mieux pour sortir de l'ombre et voir la belle lumière.
Battons nous.
Si on le veut vraiment on peut s'en sortir, crois moi même si c'est parfois dur.
Courage chère amie.💜♥️💙🤗😉
Bonjour mon Ami
Jadore particulièrement cette video (comme toutes les autres). Elle est réconfortante,je lai exouter 3 fois de suite en faisant mon footing comme tout les matins sur le port d'Istanbul. En zffet nous tous avons deja ete confronte a la depression dune manière ou d'une autre ...moi cetai il y a 4 ans quand jai perdu mon pere . Ca ete difficile mais je n'avais que 16 ans a l'époque ...jai vu un psychologue etc ...meme si aujourdhui je vais mieux (entre guillemet) il me manque beaucoup. Jai détesté la Vie,lunivers de se montrer aussi injuste ...mais aujoirdhui que jai 20 ans je suis adulte ue comprend beaucoup de choses, certes jai plus mon papa mais jai beaucoup de chance( je le dis sans prétention) jai encore ma Maman,mes grand Parents,un toit pour vivre, de quoi manger tout les jours, physiquement je suis en forme, je ne manque de Rien bref tout ceci pur dire que la grattitude cest vraiment la cle contre la négativité et on s'en pas toujours compte a quel point on est chanceux de vivre ,davoir le souffle de vie Quotidien et de pouvoir vivre les levee du soleil, prendre un cafe et meme faire du sport Quotidien.
Et jai aime aussi le fait daider les autres comme vous lavez soulignez dans votre video. C'est une vertu Incroyable daider les autres , xa procure un sentiment de paix, on se sent en confiance et surtout le fait de savoir quon est utile aux autres quon a pu leur apporter un petit quelque chose de plus dans leur vie dune maniere ou dune autre procure beaucoup de joie interieur 🙏🏼❤️...
Merci beauxoup pour vos vidéos, comme je le dis toujours constituent une vrai therapie pour moi 🙏🏼🇹🇷🇸🇽
Bonjour.
Moi aussi j'ai perdu mon père et je n'arrive pas à faire le deuil.
C'est à la suite de cela que je connais la dépression .
Bonne journée et merci pour votre témoignage.😊
@@Zoubida-lt8zv Merci a vous et beaucoup de courage , moi je suis fils unique ça été très dure mais je tiens le coup 🇹🇷🇸🇽
@@le_guerrier_samouraii merci.
Force à vous.
J'ai relu votre message.
Il est très touchant.
J'ai eu un déclic
Vous avez raison sur tout et vous me donner l'espoir de continuer de me battre pour aller mieux.
Ça me fait du mal d'être enchaînée au passé, de ne plus vivre normalement, d'être constamment prisonnière d'émotions négatives.
Merci pour ce message fort pour moi.
Bonne soirée à vous.
@@Zoubida-lt8zv Merci a vous ,je suis très honoré de savoir que mon message a pu vous aider d'une maniere que ce soit ,vous mérité d'être heureuse ,le passé n'a de l'existence que dans notre esprit et c'est nous qui choisissons de lui donner de l'importance ou pas ...certes c'est pas facile mais vivre pleinement l'instant présent , ressentir et eporuver de la grattitude pour les petites et grandes choses du quotidien sont a mon sens deux éléments qu'on devrait tous manifester pour aller mieux ...courage à vous et bonne nuit 🙏🏼🇹🇷🇸🇽
La dépression est lorsqu'on n'aime plus la vie car on a perdu ce qui est important pour nous pour aimer la vie : une personne, la confiance en soi, un concours, une finale, etc. Mais il est vrai que l'échec qui a entrainé la dépression ne doit pas définir la personne car c'est une mentalité de looser, je dirais que c'est la gestion de l'échec, la manière de percevoir l'échec, qui permet de définir la personne. L'echec est un test de la vie pour savoir si t'es une personne qui baisse les bras au moindre échec, si tu reste par terre ou tu te relèves après une chute.
Votre commentaire offre une perspective importante sur la dépression et sur la manière dont les échecs et les pertes peuvent influencer notre état d'esprit et notre rapport à la vie. La dépression, en effet, peut souvent survenir après avoir perdu quelque chose d'essentiel pour notre bonheur et notre identité, que ce soit une personne, un rêve, une opportunité, ou même la confiance en soi.
Cependant, il est crucial de noter que la dépression est également une condition complexe qui peut être influencée par une multitude de facteurs, y compris biologiques, environnementaux et psychologiques. Elle n'est pas simplement le résultat d'un échec ou d'une perte, et la réduire à cela pourrait minimiser la complexité de cette expérience.
Votre point sur la manière dont on gère l'échec est très pertinent. En effet, notre réaction face à l'échec peut être un indicateur puissant de notre résilience et de notre capacité à surmonter les adversités. Voir l'échec comme une opportunité d'apprentissage et de croissance, plutôt que comme une fin en soi, est une approche plus constructive et positive.
Il est important de se rappeler que chaque personne réagit différemment aux échecs et aux défis de la vie. Pour certains, se relever après une chute peut être plus difficile et nécessiter plus de temps ou de soutien. Cela ne les rend pas moins valeureux ou résilients; cela signifie simplement que leur parcours est différent.
Votre perspective souligne l'importance de la résilience et de la persévérance. Cependant, il est aussi essentiel de reconnaître quand on a besoin d'aide et de ne pas hésiter à chercher un soutien professionnel, surtout dans le cas de la dépression.
Merci pour votre réflexion sur ce sujet complexe et sensible. La compréhension et l'approche de l'échec sont effectivement des éléments clés dans la construction de notre résilience et notre capacité à continuer d'aimer et d'apprécier la vie, même après des moments difficiles.
@@Motivariumofficiel merci pour votre commentaire. Effectivement, ce n'est pas parce qu'une personne ne se relève après une chute que cela fait d'elle une personne sans bonne intention, c'est juste qu'à cet instant précis, elle n'a pas "encore" trouvé la solution, ou qu'elle n'a pas eu le "fameux" parcours qui lui permettrait de se relever de la chute, ou peut-être qu'elle a besoin du temps pour maturer sa vision de l'échec. Il est vrai aussi qu'il n'y a pas que l'échec qui peut causer une dépression, il y a aussi, comme vous le dites, des facteurs biologiques (comme un handicap physique de naissance ou acquis, une défiguration accidentelle...), psychologiques (comme être victime d'un viol ou d'une maltraitance infantile ou conjuguale), et environnementaux (comme être entouré de personnes toxiques qui nous tirent vers le bas, ou être en prison à perpétuité).
Je suis tombée dans la dépression suite au décès de ma fille Maïté c est très dur.elle es partie dans de triste circonstances.j essaye de rester pour mes enfants et petits enfants.
Bonsoir Isabelle.
Votre commentaire m'a profondément émue.
La perte d'un enfant est terrible.
Je suis tombée en dépression suite au décès de mon papa pour qui ni le médecin ni les services d'urgences n'ont voulu intervenir.
Je vis aujourd'hui avec des si et si...
J'ai perdu goût à la vie.
On est plus comme avant.
Rien n'est plus comme avant.
Mais je me bats.
Vous aussi,battez vous!
Restez debout!
Soyez forte et courageuse.
Votre fille est toujours là dans votre coeur et les plus beaux souvenirs.
Je vous envoie de tout mon coeur la force, le courage, et mon affection sincère.
Tenez bon pour vos enfants et petits enfants.
Prenez soin de vous.
Avec le temps même si on n'oublie pas, on se sent peu à peu mieux.❤❤❤
Je suis profondément désolé d'apprendre la perte de votre fille Maïté. La perte d'un être cher, en particulier d'un enfant, est l'une des épreuves les plus difficiles que l'on puisse traverser dans la vie, et je tiens à vous exprimer toute ma sympathie et mon soutien dans cette période douloureuse.
La dépression qui peut suivre une telle perte est compréhensible, et il est essentiel de prendre soin de votre bien-être émotionnel. Vous êtes une personne exceptionnelle pour continuer à être là pour vos enfants et petits-enfants malgré votre douleur.
N'oubliez pas qu'il est important de rechercher de l'aide et du soutien lorsque vous en avez besoin. Parler à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à traverser cette période difficile et à trouver des moyens de faire face à votre douleur.
Prendre soin de vous est également essentiel. Même si cela peut sembler difficile, essayez de vous accorder des moments de douceur et de prendre soin de votre bien-être physique et émotionnel. Le temps peut apporter une guérison, même si la douleur ne disparaît jamais complètement.
Sachez que vous n'êtes pas seule dans votre chagrin, et il existe des communautés de soutien où vous pouvez trouver du réconfort et de l'écoute. Le fait de partager votre histoire et vos émotions avec d'autres peut vous aider à traverser cette période.
Je vous envoie tout mon amour et mes pensées les plus sincères en ces moments difficiles. Soyez douce avec vous-même. ❤️🕊️🙏
Je vous écoute mais la dépression est forte 😢
Et je suis encore là 😊
Je n'aurais jamais pu comprendre le contenu de votre vidéo au début de ma maladie. Tout était éteint. Je ne pouvais plus m'alimenter, je ne pouvais plus parler, le bruit était une souffrance. Je vomissais chaque main en me lavant les dents. Je n'arrivais plus à me regarder dans le miroir. Je me sentais isolée, honteuse.
Je ressentais chaque émotion puissance 10 000.
J'ai longtemps cru que personne sur cette planète ne me voulait du bien. Comment était ce possible alors que les 2 amours de ma vie m'avaient tellement fait de mal ?
Pendant des mois, je n'avais qu une idée en tête, celle de mourir....
Après de mois et de mois de lutte avec moi même, à force de persévérance, mon chemin s'éclaire. C'est long. J'ai encore parfois du mal à gérer mes émotions surtout quand je suis confrontée à de l'injustice.
Je regarde chaque jour vos vidéos. Elles m'aident, me stimulent et me donnent le sens de la direction à prendre.
J'ai commencé à me fixer de petits objectifs, à lâcher ce que je ne peux pas.
La gratitude m'amène du soleil et me permet d'avoir un autre regard.
Je me répète des mantras.Cest ma routine matinale.
Pour ma part, ce qui est difficile c'est de chasser les mauvaises pensées, d'arrêter de ruminer.
Certaines peurs persistent comme de retomber si malade ou de ne pas être capable car au bout de 3 ans je sens encore que je me fatigue plus vite qu'avant.
Aujourd'hui je ne suis plus la même personne. J'ai beaucoup appris sur moi. Je sais analyser les signaux que m envoient mon corps et je les écoute. Je respecte mes limites, je m'en donne aussi.
J'ai conscience des progrès qu'il me reste à réaliser et petit à petit j'avance. Je regarde le cie et les étoiles chaque jour.
A bientôt, à bord du vaisseau à côté du capitaine pour un nouveau voyage
Merci pour le contenu de vos vidéos
Bonsoir,
Juste merci i pour ce témoignage touchant.💙☹️💜♥️🖐️
Chère amie,
Votre témoignage poignant démontre à quel point la maladie vous a plongée aux abysses de la condition humaine, dans un isolement moral absolu face à des maux ravageurs, physiques et psychiques. Votre descente aux enfers force l'admiration tant elle a dû être terrible à vivre.
Mais de ces ténèbres vous êtes revenue, progressivement, patiemment, à force d'une formidable résilience et d'une discipline intérieure de chaque instant. Comme vous le dites, ce lent travail de reconstruction est fait de petites victoires successives qui un jour forment la matière d'une renaissance.
Particulièrement touchant ce rituel matinal que vous décrivez, à base de mantras inspirants et de gratitude. Ces petites douceurs viennent nourrir le terreau d'une lente convalescence sur tous les plans, physique, mental et spirituel. Votre acharnement à surmonter ces épreuves laisse entrevoir des lendemains plus sereins. Continuez !
Au nom de notre communauté philosophique qui chemine à vos côtés, recevez toute mon admiration pour le formidable courage dont vous témoignez depuis 3 ans face à l'adversité. Votre exemple est un phare dans la nuit pour tous ceux tentés de baisser les bras. Votre résilience nous oblige à l'humilité. Mille mercis pour ce partage bouleversant ! Vous êtes la vie plus forte que tout. 🙏
Je pense qu'il faudrait préciser que la "dépression" traitée dans votre vidéo n'est pas la même diagnostiquée par les professionnels. C'est beaucoup plus compliqué et ça peut mener à confusion
merci pour la remarque
@@Motivariumofficiel merci à vous pour l'effort et les vidéos
Je vous écoute je vous écoute mais mon cerveau n imprime pas😢
😢😢
Je suis au fond du gouffre faut que je me releve😢😢
Courage !!!!
@@Motivariumofficiel mèci je vais m abonner
D être forte rester debout pour ceux que j aime
Avec vous j'apprends toujours quelque chose en plus ✅
La dépression pouvez avoir comme source les passés. Selon moi un passés provoqué peux joueur sur le présent d'où la perte de contrôle et la naissance de la dépression. Comment faire pour faire la paix avec son passés???
Ce n'est pas faux.
D'utiliser le passé comme un rappel pour ne pas reproduire le même schéma toxique.
Merci pour les conseils. C'est aussi très bon en prévention.
Je me pose la question ❓️ c'est un humain ou un robot que j'entends?
merci,je suis un etre humain rassurez-vous...
@@Motivariumofficiel 🙏🌈 alors c'est super et rassurant ! 🌻🌠
Merci😊
De rien 😁
'❤❤❤❤
Encore une fois merci, et bonne chance
🤞
Et merci
Merci du travail fourni je suis dans un passage actuellement complex mai en écoutant vos vidéo ça me remet de la motivation les mots dite dans les vidéo sont réellement agréable à écouter mille merci j'avais pas suivi depuis quelques jours et ça suffit pour replonger je vais reprendre cette abhitude de tout les soirs et matin un réel énergie revient a moi 🎉🎉