Wie werde ich schnell schneller? Tipps zur Leistungssteigerung von Lauf-Profi Jan Fitschen
Вставка
- Опубліковано 18 лип 2018
- Wie werde ich schnell schneller? Tipps zur Leistungssteigerung von Lauf-Profi Jan Fitschen
Wie schaffe ich es, 5 Kilometer am Stück zu laufen? In 30 Minuten, vielleicht sogar irgendwann in 20? Wie werde ich möglichst schnell schneller? Ist das überhaupt noch gesund, so schnell zu laufen? Und wie erstelle ich mir einen Trainingsplan? Diese und weitere Fragen beantwortet Langstreckenläufer Jan Fitschen in unserem Video. Also: Schau dich schnell!
Übrigens: Falls auch du deine #Laufliebe entdeckt haben solltest, ist unsere #Laufliebe-Seite genau das Richtige für dich: rh.laufliebe.aok.de
Wie der Typ die ganze Zeit am grinsen ist
Endlich jemand der versteht, dass man nicht gleich 20km aus dem nichts laufen kann. Solche Kommentare stehen ja unter vielen Videos.
🤣Jan präsentiert das ganz sympathisch und verständlich. Klasse👍👍😃😃
Am Anfang mit 120kilo habe ich für 2km 35min geschafft mit der Zeit 5,5 km in 32min mit 95kilo
Nix verstanden, viel zu wirr
10 km unter 40 minuten ist echt ein harter Brocken... trainiere jetzt für 5 km unter 20 Minuten.
Danke!! Bisher hatte ich noch nie irgendwo gelesen oder gehört, dass es auch schon okay sein kann, erstmal 500m zu joggen, wenn mehr eben noch nicht geht. Ich kam mir immer so lächerlich vor, wenn mir nach einem halben km schon die Puste ausgegangen ist, dass ich es gar nicht erst wieder versucht habe. Aber dieses Video hat mich echt motiviert, weil es eben keine falschen Hoffnungen macht wie andere, die mir sagen, dass jeder normale Mensch die 3, 4 oder sogar 5km im langsamen Tempo durchjoggen kann. Ich kann es halt
Du leuchtest so richtig, wenn du von Wettkampfteilnahme sprichst
habe mit 50 begonnen regelässig zu laufen (2-3 W) heute (54) lauf ich locker halbmarathon uner 2 stunden
Sehr sympathische Erscheinung und Sprache!
Jan Fitschen:" 5k in 20min sind schon sehr schnell".
Vor 5 Jahren habe ich 10 in
Das ist doch mal ein schönes Video. Leicht verständlich, nicht so überkompliziert und verbissen, und vor allem merkt man die ganze Zeit über, wie viel Spaß du selbst am Laufen hast.
der typ ist einfach sympathisch :)
Herrlich...der Jan macht das mit so viel Begeisterung...dieses Schmunzeln und Lächeln während er redet zeigt, das er seinen Sport liebt.
1:20
Wie er sich freut als er "ein kleiner Wettkampf" sagt
Ich finde das es hier verständlich erklärt wird. Ruhig und sachlich 🏃♂️👍
Ganz ganz tolles Video von einem begeisterten Jan Fitschen! Sehr sympathisch wie er realistische Erwartungen verteilt und dabei nicht überheblich ist sondern total bodenständig Tipps gibt. Selbst für mich als Läufer mit 15+ Jahren Erfahrung noch hilfreich.
Tolles Video mit hochwertigem Inhalt! Ich finde den Fokus auf die 5 km super und dass Ihr auch die Frage nach der Gesundheit stellt. Weiter so!