Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
BƠI ẾCH NHANH HƠN ĐỠ MỆT HƠN
Вставка
- Опубліковано 14 вер 2022
- Bơi ếch là kiểu bơi đốt năng lượng hơi thấp. Thực sự thì nó là kiểu bơi kém hiệu quả nhất về mặt đốt cháy calo.
1. Lượng calo trung bình được đốt cháy: khoảng 200 calo trong 30 phút bơi.
2. Bơi ếch có tác dụng tập luyện về tim mạch tốt hơn rất nhiều so với các kiểu bơi khác.
3. Nó giúp tăng cường tim, phổi; đồng thời làm săn chắc đùi, lưng trên, cơ tam đầu, đùi sau và cẳng chân
4. Nó làm cho người bơi phải nỗ lực và làm săn chắc các cơ ngực.
Trong video này mình sẽ hướng dẫn các bạn các bước tập luyện bơi ếch mộ cách dễ dàng nhất. Chúc các bạn tập luyện tốt và nhiều sức khỏe.
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh UA-cam chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi.com
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayb. .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 10299. .
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi
Cảm ơn Thày Chiến nhiều nhiều!
Tui sẽ học từng bài của Thầy rồi mong có ngày dụng võ! Hy vọng sẽ bơi được nhanh hơn,xa hơn! Xin cảm ơn Thầy Chiến!
Tôi ở U.S.A, vì quá bận rộn nên không lấy lớp học bơi được. Tôi tự học qua videos của thầy chiến. Tuyệt vời, toi chỉ 7 lần xuống nước =12 tiếng đồng hồ là biết bơi, chỉ mới hôm qua thôi, nhưng rất mệt, Bây giờ thấy video này, mới biết là mình đã sai giống như anh chàng này. Cảm ơn thầy Chiến rất nhiều.
Cam on thay nhieu hay pua
Hay quá thầy ơiiii 💯
Hay quá thầy ơi
Mình bơi y chang anh này, đầu còn cao.Cám ơn Thầy nhiều ạ❤️
Ngẩng đầu cao giống bơi truyền thống quá T ơi !
Bên quận 9 khu Vin thầy có dạy bơi không?
Bổ ích
Hay
Em bơi 50m hết 1 phút 43s 😂 35 lần đạp chân. Để chút em sửa lại theo cách của thầy ❤
Tính ra là ngày 2/7 qua Sài Gòn chơi luôn á hổng biết có gặp thầy Chiến hông nữa
Sửa xong tay vẫn sai vì tay khi quạt thì phải khép sát 2 khuỷu tay vào mới nhanh hơn nữa đc
Xin thầy cho hỏi, sao lúc lướt, cả người tôi cứ bị hơi tròng trành, chao đảo.
Cảm ơn thầy.
Ui em bơi ếch mà mỏi tay kinh khủng mà lâu ơi là lâu mới đến bờ hóa ra là mắc lỗi này
khi mình ngẩng đầu lên lấy hơi thì chân lại bị chìm xuống, hichic. xin tư vấn của thầy và mọi người ạ
Mình bơi hụp lên hụp xuống nước vô mũi sặc muốn chết 😢
Em bơi 44 giây 50m
Thầy chỉnh sửa nhìn Bác trai bơi nhẹ nhàng hơn,lướt hơn nhìn cũng thấy đỡ mệt hơn
Em ở chung cư này nè anh Chiến
Hồ bơi này ở chung cư nào vậy bạn?
Thân ng vẫn hơi cao khi lướt
0:20
2:01 Khi bơi ếch phải làm sao để khi lướt nước đầu chìm hả Thầy Chiến
Lúc đạp chân ếch chính là lúc lướt nước đó
Lướt mà đầu thân chìm quá thì sao :))))
Tôi
Cổ nhân có câu : Không Thầy đố mày làm nên . Thật đúng ạh .
thầy ơi s lúc e bơi ếch, e quạt tay xong rồi ngẩng đầu lên lấy hơi nước r úp mặt xuống thân người nó chìm v ạ
Tại cái tay ko để lên cao với úp mạnh quá
B giống mình lúc mới học. Tay bị gồng. Quạt tay xoa trên mặt nước, trc mình cứ quạt tay như các thầy dạy là bin gồng rồi sẽ bị chìm
Mình dân ở biển, bố đi dẫn đi tắm biển hoài biết bơi từ hồi còn bé xíu, hồi nào cx chả nhớ😅
cứ bơi phóng xuống dưới là nhanh hơn nghe thầy á ko nổi lên khi ko cần một lần thở của tui bơi dc 2 3 nhịp
Giống y như mình. Ngoi lên lấy đk hơi xong là ng chìm xuống sâu. Lại phải bơi ngoi lên rất chi là mệt. Bơi đk có đoạn ngắn gần chục m là phải đứng lại rồi
Hay quá thầy ơi