【医師解説】当てはまったら要注意！小麦製品摂りすぎサインについて解説

[@ルリリ-g7f]

パン、パスタ、うどんなどを食べると胸と胃が苦しくなり夜も眠れなくなりました。遅延型食物アレルギー検査もしました。今はお菓子に含まれる少量は大丈夫ですが主食で小麦を摂取するのを止めました。食べるものがなくなってしまいました😅

[@菱田観山]

うどんを食べるとしばらく体調が悪くなります。うどんが売りの関東の県民で何かと肉汁うどんに連れて行かれますが今度正直に断ります。😢

[@zuku7706]

美味しいパン屋さんが沢山あり、こんなに美味しいものを控えよなんて、酷だなあと思ってしまいますが、健康のためには仕方がありません。
食パンは10種の穀物入りの8枚切りをサンドウィッチでなく、オープンサンドにして、量を更に減らしています。
あと、バタールを5ミリほどに切って冷凍。数枚を軽く焼いてクリームチーズやアボカド、スモークサーモンを乗せて、ワインのつまみに。夜は他に炭水化物を取らないようにしています。
こちらのチャンネルで勉強して、ご飯にはバーリーマックスを入れて炊き、これまで食べなかったオートミールも週に数回朝食にしています。
食事を変えて10ヶ月になりますが、来週の検診結果が楽しみです！

[@siriusandthesunrises]

全粒粉のパンにクルミやナッツのパンを見つけましたが残念な事にマーガリンが使われていて買うのをやめました。どこか良いパンないのかな？っていつも思います。

[@kkbogy7335]

マーガリンって飽和脂肪酸が体に悪いって？悪者に成ってる⁉️
以前はトースト焼いてマーガリンとジャム付けて食ってたが、二重に付けて太るよねってマーガリン止めました‼️
食っても止めても、体調は悪くないけど！
GYMでの筋トレやウォーキングで体重減量し、アルコール、食事量を減らしたが、筋肉量もアップしたので、すこぶる調子良いです‼️
運動をせずに、好きなものを腹一杯食べるのが悪いのでは⁉️失礼しました(笑)

[@なつめ-l4x]

マーガリンやショートニングが入っているパンは多いですね。
あと、バターや生クリームなど‥

[@user-one1one1]

パンダ先生いつも配信、勉強になります。ところで最近はお米の価格が高くなり食パンを食べることが多くなってきました、食べ過ぎは注意ということなのですがどのくらいが目安なのでしょう？小麦製品取るのが不安になっちゃうw

[@はまちゃん-g1x]

私も、手作りパン屋さんで食べていました😂パスタも大好きで食べていました😂うどんも😂でもパンダ🐼ドクターに言われて、全部やめました、うどんのかわりに、蕎麦を食べています。小麦を食べていた時具合が悪かったです😂え！3ヶ月も😂え！更年期にも！でもパンダ🐼ドクターに言われてやめてから吹き出物も無く、調子が良いです😊ゼンフコクモツのパン🍞グルテンフリーですね🎉小麦をやめたら、トイレも良く、体の調子が良く、有難うございました。勉強になります、有難うございます😊

[@kkbogy7335]

食パンは毎日１枚食べてますし、珠には菓子パンを4~5個買って高いけど旨いなぁって食べてます‼️
毎食必ず野菜サラダから食べます😃グルテンが腸にへばり付くなんて私には判りませんけど、毎日便通も良いしな～ンにも困ってることは有りません⁉️(笑)

[@knshtmsk]

ﾒﾓ📝😊小麦製品がよくない理由 小麦製品を食べ過ぎているサイン おすすめのパン