QUEMAGRASA corporal de 30 minutos | La mejor clase para comenzar a entrenar
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Los mejores ejercicios para perder peso rápidamente en casa
Hoy os traigo una clase novedosa en la que ejercitaremos todo nuestro cuerpo, brazos, glúteos, abdomen y piernas en 30 minutos. Una clase que podremos hacer cada día y con la que notaremos resultados rápidamente. Una clase perfecta para comenzar el año
Una clase muy cardio, sin saltos, donde podremos llegar a perder hasta 500 calorías en una sola sesión.
Vamos a conseguir nuestro objetivo! Te veo! 👀
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#TúPUEDESMáS
#Cardio
#Fitness
Me encantó!!!! Llevo un año siguiéndote 🌹 tengo bulimia y depresión hace más de 16 años y contigo y ejercicio mi salud mental esta mejor y llevo 17 kilos menos :) aprendiendo a aceptar de a poquito mi cuerpo. Viendo cambios y disfrutandolos con esfuerzo. Desde Chile! 🌺💕Valery 💕🌺
Me das una esperanza de recuperarme, igual yo, sufro de depresion y ansiedad, empezaré tu lección con rosa, ojalá me ayude como a tí. Que sigas mejorando !! Bendiciones 🙏
Ánimo chicas, ustedes son mucho más fuerte de lo que creen, poquito a poco se puede mejorar. Saludos!! 🙌🏼
Vamos!!! Arriba con esas ganas de aceptarse uno mismo y mejorar.
Genia Val Dj! No te detengas! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻 te saluda una vecina🇦🇷💗
La depresión se va como x arte de magia yendo a visitar al santísimo sacramento comprobado y claro los ejercicios también ayudan ....
Que levante la mano quién va a estar presente en esta primera clase del año❗ 🤚
✋💓
Yoo ☺️🙋 feliz año
🙋
Yoooooooo!¡!!!! ❤️🇦🇷❤️🇦🇷❤️🇦🇷
✋ obvio no faltooo!!!🇦🇷
Hola Rosa, Mi nombre es Angela soy de Chile.
Pesaba 110 kilos, empecé una dieta sana y balanceada hace 1 mes
Hace una semana empecé con tus vídeos de zumba y e bajado de peso, me siento más ágil.
He bajado 10 kilos.
Mi meta es llegar a 63 kilos, se que lo lograré, es por eso que quiero darte las gracias por tus clases de ejercicios que me ayudan un montón, eres carismática, auténtica y Alegre.
Me robas una sonrisa cuando te acercas a la cámara y dices" te veo, tú puedes. Lo haces muy bien" , siento como me lo dijeras a mi y que valoras todo el esfuerzo que estoy haciendo, aunque tengo demasiado peso te digo que te llevo el paso y no paro hasta que termina la clase.
Se que muchas gorditas como yo también sigue tus vídeos y gracias a tí y a tu buena disposición lo lograremos.
Un abrazo fuerte a la distancia.
Me encantra gracias a ti me di cuenta que puedo pensar en mi ..me falta mucjo para conseguir el objetivo pero para mi es muy importante saber que puedo ...gracias me encanta tu gimnacia nunca srgui a nadie vi me gusto tu clase felicidades
Sos tan dulce tan sencillas que por lo menos ami me levantas los animo y me dan ganas d hacer deje 2 meses pero volvi y estoy muy contenta gracias por ser cmo sos ..
@@soledadballon866 hola hermosa yo llevo poco tiempo haciendo ejercicio, pesaba 113 kilos ahora peso 104 y solo estoy aquí para motivarte y decirte que lo lograremos, lograremos la mejor versión de nosotras ♥️♥️♥️♥️♥️
❤ gracias por tus clases!
Eres un amor
A mitad de clase pensé que moría, aquí estoy al final. Me encantó!
Fenomenal, Rosa!!! Con esta clase creo que quemé todo el pan dulce que comí en las últimas 3 navidades!!! 😁👏🏻♥️
Celebro que además de fortalecer cuerpos, sirvas de aliciente para reestructurar espíritus y mentes, eso debe de ser algo satisfactorio, es mi deseo sigas ofreciendo estas alternativas que rescatan a seres humanos del torbellino de la depresión, a ellas y ellos felicidades, cuenten con mi solidaridad y bendiciones, será muy grato verles como seres reconstruidos y triunfadores, todo ello está en su interior, ¡a encontrarlo y mostrarlo!
Desde hace 4 meses mis rutinas diarias son contigo y NO TE CAMBIO, te descubrí navegando por tik tok y verdad que me has cambiado la vida. Gracias por este regalo Rosa. Saludos desde Venezuela
Esta rutina es una de mis top de las q realizo diariamente, me encanta la música y lo dinámica q es, quiero agradecerte xq como ya te he comentado a mi no me gusta hacer ejercicios y tu lograste atrapar mi interés por hacerlos, el 5 de Julio acabo de perder a mi mamita q estaba a 1 mes y 23 días de cumplir 105 añitos, con lo duro q es pasar por esto xq no importa los años q tenga creo q nadie esta preparado para perder a un ser tan querido pues retome los ejercicios el 15 de Julio para q me ayudes xq se me fue el apetito totalmente después de su partida y mi estrés hace q la psoriasis aparezca, hago hasta 4 rutinas diarias si tengo el tiempo o 3 si añado spinning, así volvió el apetito y duermo mejor. Q bueno q te encontré en UA-cam, tienes un carisma increíble, proyectas positivismo, buena vibra y tranquilidad, eres muy graciosa, me haces reír, gracias desde el fondo de mi corazón, estoy segura q así como a mi le haces mucho bien a tantos, no solo para los q quieran bajar de peso sino para los q quieran relajarse, x salud o para los q estén tristes como yo ahora, un besote inmenso a la distancia lleno de agradecimiento❤soy Martha de Perú
Martha siento muchisimo la perdida de tu madre, es cierto nadie esta preparada para eso, pero la vida sigue y si entrenando te sientes mejor, pues a entrenar y mente despejada aunque sea por unos minutos, un abrazo enorme
@@EntrenaconRosaFitness Gracias infinitas x leerme, tú haces q mis días sean más fáciles, eres mi refugio, mi escape, mi esposo dice q cuidado con desaparecerme xq no me canso y hago una rutina después de otra pero así haces q me sienta mejor, aunq no lo creas a través de la pantalla proyectas apoyo, cariño y calma, y cuando dices Quédate conmigo siempre yo digo dentro de mi Si, así será, gracias x tanto aunq no te des cuenta de la magnitud del bien q me haces entrenándome con ese carisma inigualable q tienes, un besote inmenso , gracias infinitas, termino de preparar el desayuno y vuelo ha hacer ejercicios contigo, Q pedazo de clases, Sonríe, Ay q sonreír a la vida!!!! Eso diría mi mamita, GRACIAS MIL!!!!!!!
Esta es la clase que más me gusta ,porque movemos todos los miembros del cuerpo.GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTROS.
Wow que clase!!! Cada vez más enamorada de este canal!!! 🥰
Holaaaaa, Rosa ❤️❤️❤️ Llevo mes y medio haciéndo estos ejercicios y no sabes lo que me han ayudado 😁🙆🏻♀️ Ya he bajado casi 10 kilos!!! Hasta mi mamá se animo a hacer ejercicios conmigo, mi hija de dos años nos imita y mi abuelo te dice "Sonrisita" jejeje. Te envío un abrazo enorme desde Caracas, Venezuela 🇻🇪❤️ Tus rutinas son los máximo, las más dinámicas que he visto. Gracias por tanto. Bendiciones enormes 🙌🏼✨
¡¡Hola!! Me llamo Daniela, tengo 11 años y siempre me quedo hasta el final.
¡Me encanta tu felicidad!💋 Muchas gracias por ayudarnos a todxs 🌼.
Un saludo desde España.
Estoy sudando muchísimo! Aun no llego a las 500 calorías, pero ahí la llevo! Tome tus clases para cumplir un reto, deséenme suerte!
Muchisima Suerte, lo conseguirás, estoy segura!
He empezado a seguirte y las clases así de cañeras cómo esta me encantan
Soy Alejandro, termine el año 2021 mas postivamente y comenzando este 2022 con mas actitud que nunca, todo gracias a tus videos que me han motivado a cuidarme mas como persona y siempre dar lo mejor, saludos desde Monterrey México
Hola soy Ana me encantó tu clase gracias saludos desde el Salvador
Ame esta clase, ya he bajado 11 kilos en 25 días, además me encanta la música de Akon, gracias por la rutina de hoy, saludos desde Chile
Con dieta?
Si he estado comiendo sano, pero no me he matado de hambre, sólo que estoy cuidándome un poco, por ejemplo, dejé el pan, la bebida y estoy comiendo ensalada con algo en el almuerzo, pampita o galletas de agua para el desayuno y once y cosas así 😘
@@dulceszuvic como hiciste para dejar el pan, ese me cuesta siento que no lo puedo dejar
@@arelyrubio9691 cambiando el pan por pampita, galletas de agua o de soda, comiendo frutas, yogurt con avena o solo, jalea, etc. y algunas veces pan de molde, pero ya no como hace días, pero es de a poco.
Hola soy maria y termite la clase 🙏
Hola Jacqueline muchas gracias guapa por tus ejercicios
Como todas tus rutinas, es genial!! Rosa fitness. Mil gracias por tu dedicación!! Llevo siguiéndote un año y no te cambio por nada ni por nadie!! Yo que nunca en mi vida, hacia ejercicio! He bajado 20 kilos y no los quiero volver a tener en mi vida en lo absoluto!!. Gracias Rosa!!. Que Dios te conserve muchos años más con esa dedicación a lo que haces!! Besos y abrazos de tu fan mexicana!! 🤗🤗😊
Hola te escribo desde Chile te sigo de febrero 2022 y no he parado de seguir los calendarios . Hoy hice mi ejercicios me acomodo a mis horarios pero trato de no parar me ayuda a mi salud mental ya que aveces me deprimo. Tengo un hijo con autismo de 4 años y el hace ejercicios conmigo de vez en cuando . El te ama y me dice mamá ejercicios. Gracias Rosalía eres una bendición de Dios . Llegaste a mi vida en el momento preciso cuando estaba muy sobre peso y con el autoestima.en el suelo pero te conocí y me siento mejor.....estaría todo el día con la TV encendida.haciendo ejercicios. Cariños desde Chile coronel....❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋😁😁😊😊😊👁️👁️👁️👁️
REPUBLICA DOMINICANA Bacilida ogando tengo 72 años me uní a tus clases y me gustas mucho me estaban doliendo las piernas desde que comencé ya los dolores se an ido desaparecido y solo lo ago dos veces ala cemana por mi trabajo te deseo lo mejor que dios te bendiga y te sigas abriendo puertas
Esta es la clase que mas me gusta, me motiva mucho hace 2 años que la conozco y me encanta ❤
Hola soy Mar ,llevo un año contigo he bajado 11 kg gracias a tus videos y dieta más sana,me ha cambiado la vida y la salud para bien,he sacado un montón con este ejercicio 😘
Hola guapa! Me alegro mucho!!! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas 😘😘
Me encantó! Me suscribo! Muy padre la clase hice un reto con mi esposo y el objetivo es bajar 10 kilos en 7 meses hoy empecé contigo y me enamoré de está rutina aparte de que tienes variedad mi objetivo es aventarme todos tus videos y en 7 meses te digo como me fue (y real en 7 meses me comprometo a decirte cuánto baje) muchas gracias! :)
Lo van a Lograr… ya verás que si..!!
Me fasina comenzar el día contigo Rosy!!!
Mi nombre es Daniela, te sigo desde hace más de un año desde Argentina y estoy realizando esta nueva y genial clase!!!!! Por muchas clases más en este 2022 🥂
Hola soy Noemi desde Alemannia te sigo y hoy es mi segunda clase contigo aqui ,te he seguido en otra parecida a esta y debo decirte que esta la siento mas intensa y he sudado .Me ha encantado esta clase, eres genial❤
¡Hola, Ros!, soy Mónica Puyhol desde México y me súper encantó esta clase. Ojalá puedas hacerlas de 45 minutos. ¡Sería genial!
Mi esposo también sigue tus clases y le molan mogollón.
La dinamia y placidez que me dejan a mí tus clases en el cuerpo y el espíritu ya me impulsaron a inscribirme en una estancia postdoctoral. Estoy que vuelo de felicidad. Gracias, gracias y más gracias. Un abrazo cariñoso para ti.
Me llamo Dalia entreno contigo desde peruuu y me encantaaaaa soy venezolana
Me encanta yo tengo problemas de rodillas me gusta mucho debes mi amado país Honduras
Hola Rosa, me llamo Mar y hoy he comenzado contigo y creo que te acompañaré bastante tiempo. Me encantó tu clase y tu actitud motivadora. Un saludo. Nos vemos.
Me encanta tus ejercicios me llamo ysol
Espectacular, que manera de sudar 😂 me encantó, como todas tus clases, 6 meses y medio ya, siguiendo tus clases, saludos desde chile
Me encantaaaa soy Susana
me llamo yolanda y tus clases son geniales ,voy buscandolas todas y las hago me encantan todas❤
Primera clase del año para empezar con actitud y mucha energía. Genial!!!. En cuanto pase el aislamiento me pongo con ella a tope todos los días!!!.
Rosita chula, me encanta cuando combinas con asiático. Más de estás clases pero de 45 minutos por favor.. gracias hermosa. 🙏🏾❤️
Buenos dias con alegría!!! saludos desde Venezuela, deseándote un excelente 2022, me encanta tu rutinas ya he perdido 16 kilos... gracias a tus videos... me encanta tu energía y alegría. Éxitos. Vanessa 🤩💪💛💙❤
Que gran logro! Felicidades! Yo voy por el mismo camino ♥
Llevo una semana entrenando contigo y en verdad estoy bien cambios impresionantes en mi cuerpo, mil gracias 🫂 bendiciones.
Excelente! FELICIDADES!
Me encanta tu estartegia de ejercicios, llevo 15 dias en esto y he bajado 12 libras.
Q bien yo apenas encontré la pagina cuéntame haces algún tipo de dieta has abajo muchísimo super
woow estas haciendo dieta? o solo ejercicio? cuantas clases diarias haces? mas de una?
Hola Rosa, hago tu rutina a Diario y te lo agradezco mucho , me hace muy bien !!! Gracias
Hola Rosa, me llamo Norma y me encantan tus rutinas, haces sudar a chorros, muchas gracias por motivar tanto con tu carisma y entusiasmo. Saludos cordiales desde Carolina del Norte. 🙏
Me encantan sus ejercicios y la alegría con que los hace, por lo tanto yo también los hago muy contenta! 😜👍🌹❤️
Feliz año nuevo 🎈 rosa estos empezando el año 🎉 ejercitando los con la mejor compañera la mejor maestra gracias por esa actitud tan alegra animandonos a seguir a my me a dado muy buen resultado ayer cumplí 59 años pero me siento como de 35 gracias a ti dios te bendiga y a seguir adelante bendiciones❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋👍🎈
Un abrazote
Hola buenas noches me encantan estos tipos de ejercicios porque me relajan muy bien y si me están ayudando a quemar.mucha grasa soy de Jalpa de Méndez tabasco,.cristal may🙏🙌
Un besito💋
Qué te veeeeooooo!!!!, feliz año Rosa desde México, me da gusto que estés recuperada, mañana inicio mis clases, me motivas con tu energía a mis 57 años, gracias por todo,a echarle caña!!!! Bendiciones
Eres simplemente genial, me encanta que te cueles en mi casa, 😊 hago tus rutinas pero esta es mi preferida, gracias totales 💕 desde Chile con ❤
Me gusta mucho tu clase, hacía años que no hacía ejercicio y me has motivado a regresar. Gracias
Hola...mi hija me envió tu vídeo y hace 2 día hago los ejercicios....tengo 60
Maravillosa tu clase Rosita, vamos por mas como estas, tu alegria y obtimismo es nuestra felicidad y ànimo para seguir, Feliz 2022!!!, te saluda Ana Marìa desde chile.
Gracias por tanto.... que tengas un maravilloso y exitoso 2022, eres genial, y cada rutina espectacular.
Excelente clase, me gusta como motivas
todos los días ago les ejercicio Rosa tu si ayudas me encanta💋💋👍
Me llamo Berta de Peru me encanta tu clase tengo 59 años y la realizo todos los días y luego,salgo a trabajar es una clase espectacular no hay escusa si te lo propones😊
Me encanta a mis 65 años trato de seguirte,genia❤
Desde Argentina
Qué hermosa clase Rosita! ❤ Me encantaría que hagas muchas más como estas! Soy Luisina de Argentina y con los calores que hacen por acá no te das una idea de cuánto hemos sudado 😂
Imaginate en Tucumán jajaja tengo que hacerlo a las 22.30 o muero
@@GabrielaRodriguez-cm3jp Jajaja, hay que tener cuidado con los horarios, pero la voluntad y la constancia siempre deben estar :)
❤Hola bella Rosita !! aca haciendo. unas de tus clases fabulosas ❤ Gracias , gracias❤❤❤ Felices estamos con mi hija el saber qué vas hacer mamá por segunda vez❤❤
Fenomenal gracias por tu energía y me encanta como Ablas 😂 y se siente a mi lado ❤
Hola desde República Dominicana
Mi nombre es Pilar y me encantan tus ejercicios, tus carismas y dinamismos.Ese tú puedes más me lo creo de veras y llego hasta el final de los ejercicios. Ese senntir que está presente en ese momento es increible .Sigue así y no cambie .
Me llamo Damaris desde Cuba llevo mucho tiempo haciendo tu ejercicios y me gusta me dan energía y ganas de vivir por qué he mejorado mucho
Rosa eres genial con esos ejercicios he bajado mucho de peso 😊😊 desde que te ví comenzé hacerlos y me ha ido super he bajado 25 kilos super 😘😘 abrazos y bendiciones desde COLOMBIA 🙏🙏
Hola Rosa,he empezado otra vez tus clases, hoy hace 21 días 🎉🎉🎉Saludos. Soy brasileña y vivo en España Fuente Palmera. Besito❤
Me encantó la clase, soy Esperanza de Bogotá Colombia ❤
Hola me encantó es la primera ves que lo ago y me gustó mucho grasias te seguiré ase muchos años que ago ejercicio pero está me encantó 👋🖐️
Veronica gracias tengo tres días haciendo y quiero bajar mi estómago tengo hígado graso y me siento bendecida x tus ejercicios voy hacer todos días mil gracias ❤
Me encantan este tipo de clases tengo tres hijos pequeños y me va genial poder hacer estas clases desde casa
Cariños y bendiciones, full clase, gracias por animarnos, Dios te bendiga, desde CHILE ❤
Igualmente
Soy Enri, me ha encantado tu clase. Te sogo hace un año y entreno 3 dias/semana contigo. Gracias Rosa, eres un amor!
Hola Rsa soy Bibiana desde colombia. te sigo un poco más de 6 meses y me han sentado super tus entrenmientos. hago ejercicio por calidad de vida. Un abrazo y bendiciones
Hola Rosi gracias saludos desde Texas 🇺🇲 mui motivadora y excelente rutina gracias saludos asta españa ❤
Saludos 🤗
Llevo una semana entrenando contigo y estoy encantada!
Mil gracias!! Excelente!
@@EntrenaconRosaFitness gracias a ti por cada clase. Me puedes pasar información de cómo ser premium, y que incluye esto.
🙌 ayer empese contigo y me encanto y me encanta que haces que no se motive mucho 😊
Hola Rosa, soy Bego claro que se suda y más haciendo dos clases seguidas, eres una mujer excelente. Besitos❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅
Lo hice dos veces seguidas, me encanta, no hay que saltar 😊
💪💪💪♥️♥️♥️🎉🎉🎉 gracias por estas rutinas las hago completas. Ya gozó de 66 años y me siento muy bien con tus clase de baile y caminata. Me llamo Ana Lucía y soy de Cista Rica. Un abrazo 🥰 💪💪💪♥️♥️💕💕
Buenas tardes.
Mi nombre es Marilyn
Guaoooo excelente clase.
Los mejores de tantos que he visto.
Me quedaré con los suyos
Muchísimas bendiciones.
Excelente clase! Hace dos semanas que comencé a realizar ejercicio con tu canal y me encanta. Muchas gracias!
En diciembre comencé a realizar una dieta para bajar de peso y llevo 13 kilos menos
Tengo varios días haciendo tus rutinas y son lo mejor ....🩷👏🏻😍me encantan
Excelente, muy, pero muy buena clase, además eres muy motivadora y simpática. Gracias.
My name is Sandra. I don't know Spanish, but I practice with you every day, it's been three weeks now, and your smile speaks all languages! Greetings from Serbia ❤️

Me encanta, ya estoy empezando a ver resultados, te sigo desde septiembre del 2023. Muchas gracias
Mi nombre es Jackeline y me ha encantado tu clase. Es súper. Me ayuda mucho porque llevo un trabajo muy monotomo muchas gracias. Dios te bendiga
Me encantan todos tus videos, hago día por medio, 60 a 70 minutos. Te sigo desde la pandemia. Eres genial.
Hola rosa muy buenas tardes mi segundo día con Tigo y encantada ,gracias ❤que tengas un exelente día lleno de mucha energía y de la mano de dios ,dios te bendiga
Hola buenas tardes mi corazón muy buenas clase siempre hago una diferente pero poco a poco te cojo el ritmo esto es despacio , sigue así con mucho entusiasmo así me da ánimos para seguir adelante besos 😘 cuídate mucho 🥰⭐
Lo hare, gracias
Excelente combinación con desafío asiático! Por favor más de estas clases ! 🎉🫶🏼
Sou do Brasil! Amo-te! Faço exercícios com você todos os dias!❤
Muchas Gracias
Una clase muy potente,me gustó mucho... GRACIAS ❤
Me ha encantado la clase!!! Ha sido la primera que hago contigo y prometo que no será la ultima 💪
Eso espero! Me alegro mucho que te guste
Me llamo
Ana Lucía. Y ya tengo varios meses de hacer ciertas rutinas y me han sentado muy bien. Tengo 66 años y estoy increíble. Muchas gracias. ❤😊😅 desde Costa Rica le mando un abrazo. 🤗
Hola Rosita, hace un año practicaba tus ejercicios en Cuba, y hoy me encuentro en EU Kentucky y comencé nuevamente. Gracias por tus videos y por ser tan carismática y alegre, en verdad que me da mucho ánimo, tengo 61 años y me está costando un poco de trabajo. Gracias por existir.
Me encantan tus clases son buenísimas SOY ROSARIO DESDE MEXICO TENGO 68 AÑOS Y ESTOY ACTIVA
Madre mía la acabo de hacer ,porque tenía tiempo ...menuda sudada 💪🏼💪🏼📣📣🩷🩷 gracias rosa
jajaja eso es buena señal Laura, un besito
Rosa eres genial me has ayudado en mucho de tanto buscar en el internet no encontraba rutinas adecuadas y te encontré a ti y hoy no te suelto me encanta tu entusiasmo tu alegria siento en cada rutina que estás a mi lado gracias.
Hola entrenadora rosa fitness excelente tus rutinas llevo 1 mes entrenando con tus rutinas me esta funcionando al 100 muchas gracias por tus clases saludos desde Chiapas México
Bendiciones....
Sí, Rosa, he sudado muchísimoooo!!!! Me ha encantado hacerla nuevamente!!! La música, geeeniaaaal!!!!!
Gracias Rosa, como siempre da gusto hacer tus clases, me mejoran mucho el ánimo y la forma!❤
Lo único que he quemado 200 calorías y eso q lo he dado todo 😅
Hola Rosa, soy Gloria María de Bogotá. Colombia. Te sigo hace 2 años y amo todas tus clases. Pero mis favoritas son las de desafío asiatico con palo.
Muchas gracias Rosa por todas tus clases. Soy Crisrian desde Cañuelas Buenos Aires. Estoy con una obesidad de 136 kg. Aproximadamente. Se que soy de contextura (espalda, etc.) Grande... pero estoy bastante excedido. He comenzado aunque sea dos clases que nos compartís en la semana. He comenzado aunque sea 3 o 4 veces en la semana un ayuno intermitente entre 14hs. A 16 hs. (Siguiendo la guía del Dr. La Rosa). Y en mis espacios de terapia y con mis medicos comenzaré a avoedae el tema de mi consumo con la comida que es de por sí problemárica. Y comenzaré a tomar 2 litros o 3 litros de agua por día que me indicaron que ayuda a sacer bastantante ademas de hidratarse. Mi deseo es para fines de diciembre bajar anque sea 6 a 8 kilos. Gracias nuevemente porque haciendo un poquito de boxeo y viendo unos videos de UA-cam ahi te descubrí y tus clases son realmente muy buenas. Gracias por todo!!
Hola Rosy buen día! Soy Eve del Estado de México. Tengo apenas 2 semanas que te "descubrí" y no sabes, me has cambiado mi Vida. Tenía años de querer retomar el ejercicio y no encontraba el tiempo. Vivo a casi 1 1/2 hr. de trayecto a mi trabajo. Y poder hacer ejercicio contigo, con esa alegría que trasmites y con esas rutinas tan divertidas de 30 mins. Uff!! EXCELENTE MANERA DE EMPEZAR MI DÍA!!! GRACIAS, UN MILLÓN DE GRACIAS!!!!!!!!!!!
Gracias x tu buena vibra y x tu.empeño de cada día para que seamos saludables y bellas ❤
Cómo.todos los días,hoy también hice este ejercicio.ESTOY HACIENDO DOS O 3. EJERCICIOS X DIA.DEBO BAJAR DE PESO.GRACIAS ROSA❤❤❤
Hola Rosa, soy Nani, desde Valencia y en casa he hecho una pedazo de clase y sudar si he sudado. Muchísimas gracias ha sido mi primera clase contigo y me ha gustado muchísimo. Besitos
Hola, la hice completa dos veces, Es intensa, se suda mucho. Gracias por todo lo que brindás
. millones de bendiciones para ti y todos
Hola mi querida niña
Llevo casi un mes entrenando con usted. ,.....
Me gusta la chispa que pone a cada clase.....
Mi nombre es Silvia María
Desde Guayaquil Ecuador.......🙏🙏🙏🥰🥰🥰🎉🎉
Una clase estupenda, me fascinó. Justo lo que necesitaba. Eres grandiosa Rosa. Dios te bendiga
SOY CARMINIA ME ENÇANTA TUS CLASES TE SIGO DESDE HACE UN MES.. GRACIAS ME ESTÁ SIRVIENDO MUCHO PESABA 80 AHORA 63 ACOMPAÑADO DE BUENA DIETA
Muchas gracias Rosa 🌹 para mi es como una terapia tus clases son increíbles que Dios te Bendiga grandemente para que puedas seguir compartiendo con tantas personas que te necesitan como yo cuidate mucho!!❤
¡¡¡¡¡¡¡¡Que locura¡¡¡¡¡¡¡ DE TODAS LA MEJOR MUY ORIGINAL Y PERSONALIZADO.. DIOS LA BENDIGA.