Sessione di allenamento della velocità con GPS

10’ di mobilità articolare e core
10’ andature per la tecnica di corsa
15’ Esercizio 1: cambi di direzione con e senza palla
15’ Esercizio 2: scatti alla massima velocità 7x(30+50 m)
30’ Esercizio 3: scatti e cross
info: [e-mail]