Накачать ПЛЕЧИ вне зала. Рабочие упражнения с собственным весом
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2019
- В одном видео не смог вместить всех упражнений на плечи,поэтому ловите вторую часть и берите на заметку.
1)обычная ходьба на прямых руках на брусьях ( здесь же, прыжки на прямых руках с продвижением, отжимания с продвижение вперед)
2)своеобразные "качели", вы должны вывести тело ( плечи до уровня турника) на прямых руках
3) "полотенце" - делаем подконтрольно и не спеша,плавно перекатываясь с одной стороны в другую (положение - подбородок за перекладиной)
4) отжимания на прямых руках - выжимаем плечами.
Спасибо за просмотр
Не забывайте подписываться на КАНАЛ! Вам не трудно - мне приятно!)
помощь на развитие канала
Карта Тинькоф 5536 9138 1553 9909
мой инстаграм / los_strong90
#какнакачатьплечи #воркаут #плечи #большиеплечи #shoulders #topexercise #плечивнезала #лучшиеупражнения
#calisthenics #aesthenics #workout #muscle #pushups #motivation #тренировкаплеч - Спорт
Да у него тело лучше чем у многих бодибилдеров соотношение рельефа и массы просто космос
Какая нахуй масса! там и 80 кг нет! Масса это 130-140 кг и выше!! Бодибилдинг современный посмотри сколько они весят и какие объёмы у них!
@@Eurosturm смотря какая масса я имел ввиду сухую мышечную массу а не жиро массу а так да сейчас в современном бодибилдинге тренд на жиро массу
Ганнибал лучше
Абсолютно с тобой согласен! Лось зверь просто 💪💪💪
@@Eurosturm по твоему это не масса у него?! 🤣🤣🤣 Свали отсюда дядя!
Слишком резкие переходы громкости музыки. Делай либо тихо, либо плавно увеличивай по нарастанию. За видос лайк.
+
Лось, а Бизон то дело говорит)))
BIZON совет от бога, ещё и не по теме!
А ещё я бы музыку поменял. Этот стиль музыки во всех роликах используется.
Ребята помягче, потихоньку наладит. Кто пробовал монтировать, тот знает как это затратно и по времени, по деньгам и по здоровью. Уже отлично, что Женя ведёт этот канал.
Евгений, однозначно красавец !!! Когда мне не хочется заниматься, захожу на канал Евгения, смотрю какое нибудь упражнение пробую повторить и таким образом ты уже в процессе)))
Кстати, я так ставлю некоторые ролики, типа табаты или вкака пресса за 4 минуты (типа если времени нет) и вуаля, мышцы налились кровью и понеслась полноценная вкачка. Ах да, надо надеть заранее перчатки для спорта ))
ну всё, бегу в магазин за велосипедом что бы прокачать плечи)
Tami Nami 😂👍🏻
Можешь качать прям в магазине
@Crazy Russian Diaries не гони. Это без фармы. На фарме мышцы имеют иной вид
@CrazyRussianDiaries Можешь сказать это в лицо Евгению?
Жека! Рацион питания дневной свой сними,думаю многим интересно
рацион стероидов ты имел в виду?
@@alania474 ну, был выпуск, где он себе в кашку какой-то порошок подсыпал с шуточками. Так что подъёб твой не такой уж и подъёб, походу)
Он не такой здоровый как может показаться на первый взгляд. 75кг это не много Максимальная рельефность даёт такой эффект. Уверен, он натурал. Красава!!! Успехов!!!
P/S Зарубился бы с тобой от души!
@@romanknippenberg234 попробуй каждый день часами хуярить в натураху на турниках, и потом посмотри ) у тебя не будет ничего) что бы иметь такое сухое тело, без фармы не обойтись
@@Posadskiy глупости не говори, и это не подъеб
Телосложение лучше и красивее чем у всех популярных воркаутеров! Продолжай в том же духе!
Трухоновец
Не для новичков однозначно. У вас уровень проф. В целом смотря на Евгения закрепляется мотивация и цель, планка выше. Спасибо за видео. Чуток зависть то хлопнула я за 1,5 года до половины рельефа не дошел. Это годы, годы, годы тренировок. Так держать!
Ты реально русский "Ганибал". рельеф супер
Белорусский
Да химия все это
@@prestonhegel4628 полностью с тобой солидарен.
А то, химия творит чудеса, видел бы ты рельеф на его вагине, уфф
@@prestonhegel4628 Ну как бы и да и нет. Просто сожрав тонну фармы, у тебя только нестоячка, гемор, ожирение и проблемы со всеми внутренностями, включая появление многочисленных болезней , которых ранее не было. Один хер, тренироваться надо. Ты же идешь, что у него реально сила есть, иначе такие упражнения не смог бы сделать. А вообще, в любой качалке скажут и это НЕ секрет ни для кого, что у любого человека есть свой предел. Только достигнув его, можно принимать по рецепту, но это конечно на любителя.
САЛАМ АЛЕЙКУМ ИЗ КАЗАХСТАНА КРАСАВЧИК ЗВЕРЬ ЛОСЬ
Женька красавец,буду последний вид отжиманий осваивать, никогда про них не слыхал) Спасибо!
Круто мотивируешь сними ещё видео о топ упражнений на предплечий уж больно они у тебя мощные💪
Жека красава как всегда !!!
Спасибо тебе за мотивацию!! От души бро!
Просто восхищаюсь этим парнем!!!
Вот действительно образец для подражания!!!💪💪💪👍👍👍👍👍
Классные упражнения и музыка! И как человек Евгений классный парень. Молодец продолжай в том же духе. Смотрю на тебя и хочется научиться также, хотя пока делаю только первые шаги в 31 год на турнике ))
Чувак плечи свои построил тренируясь с гирями. Вот они действительно хорошо развивают плечи.
Спасибо тебе Лось за эти упражнения, которые я еще не скоро смогу сделать
Очень годно👍
Благодарность за контент👊
Именно этот ролик мотивировал меня и начал работать на турнике и брусье. Спасибо тебе огромное я часто смотрю твои видоси. РЕСПЕКТ 👍
Евгений настоящий спортсмен, я рад искренне что есть такой парень👍
Евгений здравствуйте, у меня к вам вопрос, у вас есть видел 20 самых лучших упражнений на пресс, я по нему и не только по этому видео качаю пресс в месте с вами))) и я делаю каждое упражнения по видео по 30 секунд 1секунда отдых и так все 20 упражнений. И вот вопрос я правильно делаю можете дать ответ, заранее благодарен.
Жек, будь добр сними свою технику выходов силой
P. S. Думаю многим будет интересно
Мир умение и обучение - World skils and training ноу не интересно
@@user-nu5dx8yq5j кому как))
Спасибо за упражнения, завтра на турники 💪
Лучший
Это помоему самый крутой парняга на ютубе .я удивлен .мододец !!!!
amazing papoo👌🙌🏼💪🏼
Круто,мощно и впечетляюще💪💪💪мотиватор))
Дзякуй за адпраўку, поспехаў
Ну брателло просто здорово! У тебя не только пресс накачан но и внутренности . КРАСИВО .
Спасибо За видео , все очень информативно и приятно смотреть ... Пойду еще пивка возьму ...
Все по делу, для подготовленных!!!
Шикарная подборка) многое выполняю)
Одно слово что можно сказать красавчик поставит рекорд Гиннеса может не каждый 👍👍👍
Крутая подборка👍💪. Лайк!
Просто МОЛОДЕЦ...!!!!
Спасибо за видео
Хороший набор упражнений. Подойдет даже для бойцов данная работа. Лайк тебе!
Красавец, делай видео про МАХ результаты на брусьях и турнике, можно и отж. от пола с соб. весом ... Пожалуйста...будет интересно !
Жека, в тебе есть какая-то фишка, круто мотивируешь. Снимай ещё видосы! Спасибо!
Красава !!! Продолжай снимать , уже все лето по твоим видео треню
Лось молодец и красавчик!!! Спасибо за такие классные упражнения. На брусьях часть из них делал, остальные в новинку. Будем делать :-))
Как всегда видос - Пушка💪💪💪
Хорошие, интересные упражнения.👍
1:15 Блин ты просто машина убийца, такого рельефа в Юьюбе не сыскать :) круто ! Вот прям сейчас посмотрел и идут делать ! не удивительно что у тебя 500 тыс подпсчиков!
Удивительно что не 10 млн как у Дудя :)
Киборг - лось в деле ! Лайкос не глядя !
Отличные видосы! Рад что попалось твое видео и я подписался. Видео как раз для любителей уличного воркаута
Очень познавтельное видео!!! 👍 👍 👍 Будем пробовать! 👍 Спасибо Женя! 👍 👍 👍
Спасибо за труды, Жека респект.
Твои методы не работают.Когда на диване сидишь.
ахах, внатуре, еще бесят диванные критики, которые говорят что он что-то неправильно делает
@@xogzaut5319 так и есть , нужно делать не много повторов с утяжелителями
Очень круто выглядишь!) успехов в дальнейшем )
Лось!
Да ты внатуре КРАСАВЧИК!!
Видео супер!👍👍👍
Жека красавчик! форма огонь! телосложение просто супер - мой идеал..хочу быть таким же сухим и функциональным как ты
!
Форма 🔥, респект!
Лось спасибо большое за видос !)
Супер! Вижу Лося ставлю лайк! Спасибо за видео!
Форма огонь!Мотиваторрр!))
Пришёл с работы, посмотрел видео Жени, пошёл тренить в парк)) Поставил сразу же Жирного Лося!)) Красава как всегда Жека!) Привет из Гомеля, Земляк!
все круто бро.ждем следущее...лайк..
Вообще супер! Мне как дрыщу делать эти упражнения вообще без проблем!! Да и пенсионерам будет полезно, особенно на турнике!!
Топ продолжай!!!
Респект Лосю Евгению он показывает неограниченные возможности человека и его организма.
Сними видео о видах подтягиваний, которые усиливают хват+широчайшие. Многим будет интересно какие виды, кроме широких подтягиваний повышают твой уровень в подтягиваниях.
Супер
Просто машина!!!
Мощно👏 и познавательно ☝️. Особенно про "полотенце". Его уж каждый второй сделает 🙂🙂🙂. Было бы неплохо про трапеции видео забабахать👍
Идя по просторам ютуба я видел много разных тренеровок и найдя твой канал я посмотрев несколько видео и подписался! ВСЕ ПОШЕЛ Я НА ТУРНИК ПРОБОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ!!!Ах да забыл сказать с начала весны 2019 занимаюсь и не разу я не находил таких упражнений
Выглядишь классно, бро!
По звуку в видосах надо ещё немного прокачаться)
Лучшие видео 🤘
хорошая форма, хорошие упражнения!
подписался, лаййк!)
Красавец! Просто MONSTR! Сделай пожалуйста видос про цикл тренировок, например недельный и какие упражнения (группы мышц) с какими совмещаешь за тренировку.
Женя всегда 🔝🏆🥇
Шикарный
Нифига себе, ты стал еще более рельефным и сухим 👍
блин площадка огонь!
потренил и искупался.Круто
КрасаУчег Уаааасссяяяя!!!)))
Бльшой лайк дружище
Спасибо 🖖🏼
зачетная разминка! молотчик! держи палец
Форма огонь 🔥👍
спасибо
Во, в свои 64 года с велосипедом так же делаю и на брусьях так же, ну почти так же. Так как суставы уже старенькие, хрустят 😂. А такая нагрузка по мне 👍💪🚴. Нормальная тема 👍👌
Красава, уважение)
Красавчик!!!!
Топ кроссы у лося🔥😁
Анреал) цупер!
Кайф еее!!!
Ганнибал в натуре
Спасибо за информацию
Площадка огонь,с озерком. На такой и поселиться не зазорно)
Красавчик
pozaluista oglasite ves spisok skolka kubov i civo,spasibos.
Офигеть тело 👍🏻👍🏻👍🏻🙌🏻
Лайкую полюбасу ! 😁👍
Красава очень хорошая форма и рельеф
Хорош!!!
1:02 - прям в точку😎 чётко сказал💪 до полного кайфа😁
Красава!
Молодца
Завтра тоже начну ,ну или послезавтра ,капец сложно да как ,иду прокачаю бокал второй светлого ,а так красава пацан удачи
Тупо годнота!!!!!
Спасибо за крутые видосы! Пожалуйста, можешь указывать количество подходов и повторений, спасибо👋
Топ форма у тебя жека ) красава 👍
Только вышел видос, а я уже жду новый
Рельеф мышц супер 👏🏾 👏🏾👏🏾