スミスバックランジ

スミスマシンを使用しての片足で行うお尻のトレーニングです。
スミスマシンを使うことで動作の軌道が安定するため、より正確で効果的なトレーニングが可能です。
スミスバックランジを行う際の手順や注意点などをコンパクトに説明しています。