ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ🍏ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ💪Простые ПП рецепты MEAL PREP by Olya Pins
Вставка
- Опубліковано 29 жов 2018
- Интернет-магазин ТМ Народный продукт bit.ly/2F0f9PQ
Промокод на скидку 10%: OlyaPins10
Больше видео на тему ЗАГОТОВОК goo.gl/w7gSnx
В этом видео я покажу как приготовить заготовки еды на 3 дня как их еще называют - meal prep, это будут и завтраки, и обеды, и ужины, и даже перекусы, в общем полный рацион, и как обычно очень простые рецепты блюда для похудения
Как по мне заготовки это одна из тех вещей которые значительно облегчают жизнь, а точнее помогают экономить время для тех кто предпочитает правильное полезное питание, ведь оно эффективнее чем любая диета.
Кроме того, чтобы избежать срывов на пп главное не допускать чувства голода которое побуждает вас сметать все на своем пути, а для того чтобы не допускать этого состояния надо заранее планировать свое меню и делать заготовки
Смотрите мои Дневники Правильного питания goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com
#пп #правильное_питание #рецепты #кухня - Навчання та стиль
Я одна из тех, кто с пристратием смотрит абсолютно все видео о заготовках и ничего не делает 😂 Оля, ваши видео я могу смотреть до бесконечности!!!!
У меня также😁
Хахах! И я такая же))
И я
Я хочу попробовать плов с сыром
Я долго ничего не делала но теперь взялась и стала делать и получаю удовольствие теперь не только от просмотров но и от вкусных блюд
В очередной раз хочу сказать спасибо! Простые, но разнообразные рецепты. И что не мало важно, все выглядит аппетитно! 🤗 Рис с адыгейским сыром заинтриговал, буду делать!
Обожаю вас 🌼🌼🌼🌼🌼 Так разнообразить питание это вообще супер. Огромное спасибо
Спасибо, Олечка! Очень люблю такие видео.
Оля, спасибо большое. Всегда сплошное вдохновение! Очень прошу снять видео о контенерах(тех что используешь для хранения круп и тех которые используешь для хранения заготовок еды)
Снимай побольше пжл такие видео 🙏👍ты моя спасительница в готовке ,быстро ,вкусно ,полезно ,легко !!!Просто умничка !
Запеканка творожная огонь!!! Спасибо за видео, всегда интересно смотреть вас .
Отличная рубрика. Переписала все Ваши заготовки и составила список
Очень круто! Ты лучшая💗💗💗
Оля супер! Вы вдохновляете! Всего Вам лучшего!
Все вкусно , доступно и понятно.Вы умничка!
Продолжайте так-же!
Спасибо!
Только что приготовила творожную запеканку. Просто отпад!!! Сожрали всю и сразу с мужем. Даже не успела остыть. Готовьте, не пожалеете
Урааа, наконец-то) спасибо большое за видео) попробую все рецепты обязательно) и курица это для меня ещё и какое мясо. Кроме неё и индейки больше ничего не надо)
Спасибо за видео. Все просто, понятно и не хлопотно. Отличный канал.
Оля, каждый раз возвоащаюсь к Вашим рецептам, Вы большая умница, спасибо Вам большое 🥰🌷
Спасибо, Оля! Очень понравилось! ❤
Здравствуйте Оля)
Очень хорошо было бы если указали калорийность полученного меню на день
КЖБУ хочу видеть
Интересное сочетание риса и семечек, нужно попробовать. Попробуйте зеленую чечевицу для тушения, а из красное получаются очень вкусные крем-супы😉
Оля, я очень рада, что нашла Ваш канал на Ютубе !!! Понравился контент и подача, приятно на Вас смотреть и слушать. Полезные видео, много вкусных идей. Сразу подписалась на канал : )) Мир и счастье Вашему дому !
Всегда с нетерпением жду видео этой рубрики)) ааа) море счастья!) спасибо))))))
❤️
Интересные идеи! Спасибо, попробую приготовить по вашим рецептам!
Рецепты супер
У Вас всегда крутые и простые рецепты! Спасибо!
У тебя самые лучшие ПП рецепты! 👍
Спасибо,здорово.
Спасибо, очень классные рецепты 🙈❤️
Оля рис с сыром, очень очень вкусно. Спасибо вам🙏🏻
Супер! Спасибо за видео!
интересные рецепты, особенно при ПП! спасибо Оля!👍☺
Моя любимка с самыми лучшими рецептами ПП. Подписывайтесь на канал Оли. Она большая умница.
Очень рада, что попала на Ваш канал.
Прекрасно, всё понятно, и наверное очень вкусно 🤔😋спасибо вам за такое интересное видео, ждём новых блюд, благодарю вас.
Спасибо Оля , классные рецепты :) поснимай ещё плиз с заготовками на 3 днЯ🙏🌹
Як я люблю такі відео, супер, частіше знімай такий формат
У вас самые лудшие видео люблю вас с помошью ваших рецептов я села на пп ❤❤❤💞💕👍
Оля, хочется отметить, что Вы шикарно выглядите.
Спасибо)
а сколько ей лет?
@@user-cd3bp9qt9s
Если вас это интересует, то задайте вопрос адресату.
Огромное спасибо, интересные Рецепты. Всегда с удовольствием смотрю ваши видео!
А
Оля, просто супер!!! Очень понравился рис с сыром!!! А в творожную запеканку, я отдельно взбиваю белки, а в желтки добавляю творог и всё остальное. Получается как пирожное, очень нежное суфле.
Спасибо , за твои видео!!! Каждый раз жду с нетерпением!
Просмотрела и всё очень понравилась, подписались теперь с огромным удовольствием буду смотреть и готовить с Вами спасибо
Спасибо огромное за видео!
Спосибо дорогая Оля ,мне срочно надо худеть. Привет из г Грозного 👍🏻😘😘😘😘😘.
Оля, спасибо большое за видео, очень люблю вашу получу материала и рецепты нетривиальные у вас😊 подсказажите, пожалуйста, что у вас за сковородка, на которой получается жарить без масла?
Мега круто!!!спасибо
Молодец большая! Как все круто👍
очень просто, вкусно, быстро, оригинально, зимой как раз меню - сытно, чиа и кокосовое масло можно заменить под себя, среди прочих видео такого же плана - это в моей тройке лучших
Спасибо 🙏 рецепты класс.
Супер! Очень интересно!!!))
Спасибо у Вас очень классные и бюджетные блюда 👍 Уже приготовила грибочки и курицу))
Здравствуйте Оленька! Привет из Ташкента. Как приятно смотреть все такие суперские блюда просто прелесть. Я вам желаю удачи и успехов. Молодец
Вы умница привет с КАРАГАНДЫ
Спасибо большое вам за вкусный рецепт ❤️❤️❤️ 3 часа приготовила уфффф😤😤😤 только что закончила
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО. СПАСИБО
вы все красивее и красивее😍
Пока все супер!!😊делаю чечевицу по вашему рецепту 👍👍😻
Оля, большое спасибо за ваши рецепты! Я уже 4 месяца на ПП, от однообразия рациона выть хочется. Ваши видео реально спасают от срывов!! Очередное доказательство тому, что пп это не только полезно, но и вкусно!
не сказала бы, что пп... но 1 раз в неделю баловать себя надо. в меру.)))
@@aruzhansakhtaganova3546 а что тут не пп?
@@nataliamironiva9677 сливки и соевый соус у меня под сомнением
Приготувала плов з адегейським сиром і курку по-тайськи. Неймовірно смачно!Дякую!Чекаю нових рецептів:)
Беру на вооружение) Буду заготавливать) Лайк!
Все понравилось, подписалась на ваш канал!
Очень интересные рецептики. Возьму на заметку себе супчик. Я обожаю супы пюрэ.
Спасибо, за видео. Люблю курицу в азиатском стиле))
Канал -блеск,подписался и доволен,очень толково))
Приятная девушка, еда топ, подписка в инсте и на канале))
Ваша лопатка всегда повышает настроение)))
Спасибо большое за ваш канал👍, мотивировал перейти на ПП, похудела за 1.5месяца на 5кг, просто отказавшись от жареного и жирного, сладости позволяю себе 1раз в неделю. Очень нравится, что блюда простые и быстрые, не нужно по пол дня проводить на кухне.
Не глядя лайк👍👍👍
мне нравится идея и можно в простые стеклянные банки и баночки!
Уххх , чуть слюной не подавился ))) впервые на канале очень понравилось .
Какие яркие цвета!
Оля, скажите, а что у Вас перекусы в этом меню? Я начала питание по Вашем видео
Я такие же судочки купила недавно в Брусничке 😀
Оля.люблю так же такие заготовки, подскажи сколько ккал в день тут выходит? Очень важно, так как считаю,спасибо за твой труд, ты молодец!
Очень крутые и интересные блюда! Меня на заготовки более чем на 2 дня не хватает, но такие видео очень мотивируют (и разжигают аппетит)
Пойдите в ресторан и попросите еду трехдневной давности,а еще лучше недельной. Вот они то будут рады) Только не надо писать, что это разные вещи. Нет, не разные, так как желудок один и тот же, то есть Ваш.
@@annamodeski6986 Еда трёхдневной давности -- это нормально
Оля , доброго дня . Прошлась по вашей ссылке на товары народный продукт, но там доставка только по Украине или нет?
Оля что то видео редко стали выходить😪Спасибо очень интересно и полезно👍👍👍Жду с нетерпением каждого выхода видео❤
Сделала сегодня рис с сыром,только без семечек. Очень вкусно) спасибо за рецепты😍
Спасибо за отзыв) ❤️
Прикольно)подписка)
Молодец девочка !
Оля, спасибо за видео! Подскажите пожалуйста калорийность всех блюд в видео, хотя бы примерно.
Супер ! Не думала ни когда, что пп может быть таким вкусным. Подскажите пожалуйста вес ваших порций ?
Видео очень понравились. А скажите, какая у вас сковорода-гриль?
Какие сытные блюда!!!
Очень даже можно жить на ПП!!!
Олечка,умничка, как всегда всё безупречно.....как же повезло твоему мужу😉
Интересные рецепты . Обязательно попробую. Спасибо.
Оля, спасибо за Ваши идеи! Подскажите, а что за рис Вы использовали для плова? Басмати?
Да)
Молодец, дорогая. Очень классные рецепты.
Здравствуйте. Какое у вас кокосовое масло?
Запеканка и суп хорошие.
Виглядає смачно! Хочу тепер зробити цей плов) А чим замінити кіноа? І де взяти ерітрит?
Киноа можно любой крупой заменить, эритрит я заказывала в инете
@@OlyaPins дякую 🌺
К пп недавно перешла.Подскажите что такое кинуа?
Оля а что это за подсластитель и где его можно купить.
Здравствуйте. Как вы считаете калорийность подскажите пожалуйста?
Здравствуйте! Какая калорийность на один деь подучилась?
Спасибо большое за видео!
Подскажите пожалуйста, кокосовое масло для жарки рафинированное или не рафинированное используете? Могли бы оставить название или ссылку на понравившееся?)
Для жарки мяса и не сладких блюд беру рафинированное, так как у него нет запаха. Для блинчиков, оладьев и тд беру нерафинированное. Обычно заказываю тм Jarrow Formulas
Для жарки мяса и не сладких блюд беру рафинированное, так как у него нет запаха. Для блинчиков, оладьев и тд беру нерафинированное. Обычно заказываю тм Jarrow Formulas
Оленька, подскажите чем можно заменить киноа?В моем городе не могу найти в магазинах.
любой крупой, которую любите)
Оль было бы здорово если бы вы ещё сказали что на обед что на ужин)))
Очень необычные рецепты👍, кто готовил, напишите плз результат?
Здравствуете , а в чем вы разогреваете еду на втрой день?
Попробовала плов с сыром - получилось вкусно, но я семечки заменила на небольшое количество кунжута из-за аллергии. Спасибо за рецепт
Оля, а из этих продуктов получилось только на 6 контейнеров + 2 супа? Или что-то для мужа осталось?
Спасибо за рецепты! Буду готовить!
Риса и чечевицы осталось ещё порций на 6
Сделай пожааалуйста заготовки на неделю(ну примерно) для тех, кто сидит на белковой диете. Прочитала много разных вариантов меню, мало, что нравиться. Очень важно услышать твой совет и пример белкового меню на неделю. С включением напитков. Вроде я где-то читала, что много кофе при белковой диете нельзя... Помоги разобраться и выбрать пример меню. Что там хотя бы примерно должно быть? Очень Очень хотелось бы такое видео